O que é melatonina? A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal. É uma glândula do tamanho de uma…
Ashwagandha ajuda a combater o câncer? Ashwagandha, ou Withania somnifera, é uma erva nativa da Ásia e da África. Também…
O que é o ronco? Ronco é respirar ruidosamente enquanto você dorme. É uma condição comum que pode afetar qualquer…
Quantas horas de sono eu preciso? Quantas horas de sono você precisa? A quantidade de sono de que uma pessoa…
Por que você precisa dormir o suficiente? Não consegue se concentrar? É difícil fazer quando você não dormiu. Você também…
O que é paralisia do sono? A paralisia do sono é um sintoma de um problema sério? Os pesquisadores do…
Como o sono muda ao longo da sua vida? Passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo. Isso é…
Como o envelhecimento afeta seu sono? Problemas de sono relacionados à idade. Conforme você envelhece, é provável que note mudanças…
Combatendo a fadiga e a sonolência na estrada. A maioria das pessoas está ciente dos perigos de dirigir bêbado, mas…
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O que é sonambulismo? O sonambulismo é um distúrbio que faz com que você se levante e ande enquanto está…
Como saber se tenho TDAH? Talvez você até tenha se perguntado. A única maneira de saber com certeza é consultar um…