Os benefícios para a saúde dos cogumelos Poria.  

Poria (Poria cocos) é um tipo de cogumelo. É usado há 2.000 anos na medicina tradicional chinesa (TCM). Ao lado da raiz de alcaçuz, é um dos remédios tradicionais mais comumente prescritos na China. 

Poria chamou a atenção dos pesquisadores. Ele se mostra promissor como tratamento para câncer, doença de Alzheimer e muito mais. 

A parte medicinal do cogumelo são os filamentos sob a tampa. Você pode comprar poria seca ou em forma de cápsula. 

Neste artigo, você aprenderá para que a poria está sendo estudada, o que se sabe sobre ela como tratamento, quais são os efeitos colaterais e riscos possíveis, as dosagens típicas, como prepará-la e o que procurar em um produto. 

Benefícios para a saúde. 

Poria contém várias substâncias que promovem uma boa saúde, incluindo: 

• Polissacarídeos, conhecidos por aumentar a função imunológica.
• Triterpenóides, uma classe de compostos com efeitos antioxidantes 

Os cogumelos têm várias atividades benéficas, incluindo:

• Antitumor 
• Anti inflamação 
• Antioxidante 
• Anti-envelhecimento 
• Imunomodulador 

Pesquisas iniciais sugerem que poria pode ser útil no tratamento de: 

• doença de Alzheimer 
• Câncer 
• Diabetes tipo 2 

Vários outros usos têm menos evidências, mas são promissores. 

Doença de Alzheimer. 

A pesquisa preliminar sugere que os cogumelos poria, podem ajudar a combater a doença de Alzheimer. 

Um estudo de 2021 em ratos mostrou que a poria ajudou o cérebro a limpar a beta amilóide (ßA) do cérebro.  ßA é o que forma as placas que causam os sintomas de Alzheimer. 

Também melhorou a saúde intestinal, o que é importante no Alzheimer devido ao eixo cérebro-intestino. O resultado foi que a poria melhorou a função cognitiva. 

Isso se baseia em pesquisas anteriores que mostraram que o extrato de Poria reduziu o estresse oxidativo em células cerebrais biopsiadas obtidas de ratos. 

Naquela época, os pesquisadores sugeriram que o P. cocos pode ajudar a proteger o cérebro dos efeitos tóxicos do ßA. O estudo mais recente não apenas confirma isso, mas sugere um mecanismo. 

Câncer 

Vários estudos sugerem que a poria pode ter propriedades antitumorais. Pode ajudar a combater ou prevenir certas formas de câncer, incluindo:

• Câncer de pâncreas
• Câncer de pulmão 
• Câncer de mama 
• Câncer de estômago
• Leucemia promielocítica aguda (APL) 
• Câncer metastático 

Um estudo de 2018 relatou que um extrato de P. cocos mostrou habilidades de matar células em quatro linhas de células de câncer de pulmão humano. 

Um estudo de 2020 descobriu que melhorou o efeito antitumoral do tratamento com drogas e também reverteu a resistência aos medicamentos, que pode ser um problema em pessoas com câncer. 

Outro estudo de 2020 mostrou que um composto de cogumelos poria (ácido paquímico) matou as células do câncer de mama. Os pesquisadores observaram que o ácido paquímico tem potencial para ser usado como um tratamento de baixo efeito colateral. 

Outra pesquisa identificou um polissacarídeo (um tipo de açúcar) na poria como uma droga antitumoral em potencial. 

O cogumelo também parece fazer alterações no sistema imunológico que ajudam a derrotar o câncer. 

Estes são todos estudos de laboratório ou animais. Precisaremos de testes em humanos para saber com certeza se poria é um tratamento de câncer seguro e eficaz. 

Diabetes 

Os cogumelos Poria, podem ser eficazes contra a diabetes tipo 2. 

Em um estudo de 2011, os pesquisadores descobriram que um extrato de P. cocos reduziu significativamente os níveis de açúcar no sangue em ratos.  Eles atribuíram esse efeito aos triterpenos, que se acredita melhorar a sensibilidade à insulina. 

Um estudo de 2016 mostrou que uma mistura de ervas incluindo poria diminuiu a resistência à insulina em ratos.

Em teoria, tomar um suplemento de poria com as refeições pode reduzir as flutuações do açúcar no sangue em pessoas com diabetes ou resistência à insulina. Isso ainda não foi comprovado em pesquisas. 

Recapitular

Poria é um cogumelo muito utilizado na medicina tradicional chinesa. Ele está sendo estudado como um tratamento potencial para a doença de Alzheimer, diabetes tipo 2 e vários tipos de câncer. 

Outros benefícios. 

Outros benefícios potenciais da poria são menos pesquisados e ainda estão em testes de laboratório e em animais. Mais pesquisas precisam ser feitas, mas as pesquisas até agora são promissoras para esses usos. 

Depressão: combate a depressão aumentando a serotonina e a dopamina, reduzindo a inflamação no córtex frontal.

Problemas digestivos: melhora a saúde intestinal, restaura a flora intestinal, protege contra os danos da quimioterapia.

A doença cardíaca: protege contra a aterosclerose, reduzindo a inflamação, colesterol, triglicéridos, e o stress oxidativo.

Febre hemorrágica: aumenta a resposta imunológica contra o vírus Marburg, que causa a febre hemorrágica; sendo considerada como uma vacina. 

Hiperpigmentação: usado topicamente, reduz a atividade da melanina para reduzir sardas e condições de escurecimento da pele.

Insônia: melhora o sono por meio da ação do neurotransmissor calmante GABA

Danos renais: protege contra danos causados por infecção ou outras causas.

Toxicidade hepática: protege contra danos do paracetamol e doença hepática gordurosa.

Osteoporose: Reduz a perda óssea e as alterações da medula óssea na osteoporose pós-menopausa. 

Envelhecimento da pele: reduz os danos do estresse oxidativo (envelhecimento) da pele, pode ser eficaz em produtos para a pele.

Possíveis efeitos colaterais 

Embora a poria seja usada há séculos, isso não significa que seja segura. 

Não foi feita pesquisa suficiente, especialmente em humanos, para avaliar os efeitos colaterais da poria. Pouco se sabe sobre segurança, riscos de longo prazo ou possíveis interações medicamentosas. 

Suplementos e remédios fitoterápicos não são regulamentados. Eles não precisam passar pelos testes de drogas farmacêuticas. 

Os remédios naturais importados apresentam risco de contaminação. É até possível que não contenham os ingredientes listados no rótulo do produto. 

Se sentir quaisquer efeitos colaterais (como vômito ou diarreia ) após consumir poria, informe seu médico.

Não se sabe muito sobre a segurança dos cogumelos poria durante a gravidez ou amamentação. Se estiver grávida ou amamentando, você pode preferir ser cauteloso e evitar qualquer forma de cogumelos poria. 

Dosagem e preparação. 

Não há diretrizes estabelecidas para dosagens de cogumelos poria. Estudos mostram baixos níveis de toxicidade, o que significa que é necessária uma grande, quantidade para causar uma overdose. 

Mas, além disso, o perfil dos efeitos colaterais da poria é geralmente desconhecido. 

Quando tomado na forma de comprimido ou cápsula, a poria é tipicamente administrada em qualquer lugar a partir de: 

500 miligramas (mg) uma vez ao dia 

1.200 mg duas vezes ao dia 

Nunca exceda as recomendações de dosagem do fabricante. 

Os grânulos pré-embalados geralmente vêm em sachês que você mistura com água fervente. O sabor é descrito como doce, mas sem graça. 

Para preparar uma tônica sem os grânulos, você pode infundir os cogumelos em água fervente.

Algumas pessoas até fazem mingaus, sopas e bolos de arroz com cogumelos reconstituídos ou em pó. Transformando o remédio medicinal em um deleite culinário. 

Recapitular 

Poria se mostra promissor como um tratamento para muitas condições, incluindo depressão, doenças cardíacas, danos ao fígado e rins, e osteoporose. Pouco se sabe sobre os efeitos colaterais e as interações medicamentosas, mas os estudos mostram que o nível de toxicidade é baixo. 

As dosagens padrão não foram estabelecidas. Nunca leve mais do que o que diz o rótulo. Poria, vem em cápsulas e grânulos para colocar na água. Algumas pessoas transformam isso em comida. 

O que procurar? 

Os produtos usados na medicina tradicional chinesa podem representar problemas de segurança porque são regulamentados de maneira muito flexível. No passado, os produtos eram contaminados com metais pesados, pesticidas e até drogas. 

Ao comprar suplementos ou pós de poria, opte por marcas bem conhecidas que foram voluntariamente submetidas a testes por um organismo de certificação independente.

A certificação de suplementos de ervas está aumentando e foi adotada por alguns fabricantes maiores. 

A certificação garante que um produto contém o que seu rótulo indica e está livre de contaminantes. Ele não garante a segurança ou eficácia. 

É proibido que os fabricantes de suplementos dietéticos de fazer qualquer alegação não comprovada ou enganosa sobre curas, ou outros benefícios à saúde. Esses tipos de declarações podem ser um sinalizador vermelho de que uma empresa não é respeitável. 

Se comprar cogumelos poria inteiros e importados, não pense que são seguros porque vêm em um recipiente lacrado. Se houver qualquer sinal de mofo ou umidade, descarte-os imediatamente. 

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