Por que o sexo é prazeroso?

Embora os genitais sejam uma parte fundamental do sexo, suas sensações prazerosas envolvem muitas partes do corpo. O sexo prazeroso depende muito do cérebro, que libera hormônios que sustentam o prazer sexual e interpretam a estimulação como prazerosa.

Um estudo de 2016 sugere que o cérebro pode ser o órgão sexual mais importante. O autor descobriu que o orgasmo é um estado elevado de consciência sensorial que pode desencadear um estado de transe no cérebro.

Neste artigo, examinamos os efeitos que o sexo tem no corpo e no cérebro, bem como esses efeitos fazem o sexo se sentir bem. Também analisamos por que o sexo pode não ser bom.

Efeitos do sexo no corpo.

Na década de 1960, os pesquisadores identificaram quatro fases distintas de excitação sexual, cada uma com efeitos únicos no corpo.

Sua pesquisa levou ao uso comum dessas quatro categorias para explicar a resposta sexual:

1. Desejo ou excitação

Durante a fase do desejo, os tecidos do pênis, vagina, pelve, vulva e clitóris se enchem de sangue. Isso aumenta a sensibilidade dos nervos nessas áreas do corpo.

Esse fluxo sanguíneo também cria um fluido chamado transudato, que lubrifica a vagina.

Músculos em todo o corpo começa a se contrair. Algumas pessoas respiram mais rapidamente ou desenvolvem vermelhidão na pele devido ao aumento do fluxo sanguíneo.

Planalto

Durante o estágio de platô, a excitação de uma pessoa continua a se intensificar. A vagina, o pênis e o clitóris ficam mais sensíveis.

Uma pessoa pode experimentar variações de sensibilidade e excitação durante este período. A excitação e o interesse podem diminuir, intensificar e depois diminuir novamente.

Orgasmo

Com a estimulação certa e o estado mental certo, uma pessoa pode ter um orgasmo.

Para a maioria das mulheres, a estimulação do clitóris é o caminho mais rápido e eficaz para o orgasmo. Para alguns, é o único caminho para o orgasmo. Os machos podem precisar de estimulação prolongada do eixo ou da cabeça do pênis.

A maioria dos homens ejacula durante o orgasmo, mas é possível ter um orgasmo sem ejacular. Algumas mulheres também ejaculam durante o orgasmo, embora o conteúdo desse fluido continue sendo objeto de discussão científica.

Tanto homens quanto mulheres experimentam intensas contrações musculares durante o orgasmo.

Os machos experimentam essas contrações no reto, pênis e pelve, enquanto as fêmeas as experimentam na vagina, útero e reto. Algumas pessoas experimentam contrações em todo o corpo.

Resolução

Após o orgasmo, os músculos relaxam e o corpo volta lentamente ao estado anterior à excitação.

Este processo difere para machos e fêmeas. Embora a maioria dos homens não possa ter um orgasmo imediatamente após a ejaculação, muitas mulheres podem.

Durante o estágio de resolução, a maioria dos homens e muitas mulheres experimentam um período refratário. Durante este tempo, a pessoa não responderá à estimulação sexual.

Outros modelos.

Alguns pesquisadores propuseram modelos alternativos para resolução.

O modelo circular sugere que uma experiência sexual satisfatória para uma mulher pode levar prontamente a outra experiência semelhante.

Modelo não linear da resposta sexual feminina. Seu modelo enfatiza que as mulheres fazem sexo por muitas razões e que sua resposta sexual pode não ocorrer de acordo com estágios previsíveis.

O clitóris é, para a maioria das mulheres, o ponto de origem do prazer sexual. Tem milhares de terminações nervosas, tornando-o altamente sensível. Porções do clitóris se estendem profundamente na vagina, permitindo que algumas mulheres obtenham estimulação clitoridiana indireta por meio da estimulação vaginal.

Para os homens, a cabeça do pênis é semelhante ao clitóris, pois geralmente é a área mais sensível.

Efeitos do sexo no cérebro.

Para que o sexo seja prazeroso, o cérebro precisa interpretar as sensações sexuais como prazerosas.

Os nervos nas áreas sexuais do corpo enviam sinais específicos ao cérebro, e o cérebro usa esses sinais para criar várias sensações sexuais.

Os neurotransmissores são mensageiros químicos que ajudam o cérebro a se comunicar com outras áreas do corpo. Vários neurotransmissores têm um papel no prazer sexual:

Os níveis de prolactina aumentam imediatamente após o orgasmo. Esse hormônio pode estar relacionado à redução da resposta sexual, o que pode explicar o período refratário.

A dopamina é um hormônio ligado à motivação e recompensa. Aumenta a excitação sexual, e o corpo a secreta durante o estágio do desejo.

A ocitocina, também conhecida como hormônio do amor ou da ligação, promove sentimentos de intimidade e proximidade. O corpo o libera após o orgasmo. O corpo libera serotonina, que suporta sentimentos de bem-estar e felicidade, durante a fase de excitação.

A norepinefrina dilata e contrai os vasos sanguíneos, tornando os órgãos genitais mais sensíveis. O corpo libera isso durante a estimulação sexual.

Razões pelas quais o sexo pode não ser bom.

O sexo não é prazeroso para todos. Na verdade, algumas pessoas sentem dor durante o sexo. Isso é muito mais prevalente em mulheres.

Cerca de 75% das mulheres relatam sentir dor durante o sexo em algum momento de suas vidas.

Por aí10–20%as mulheres experimentam dor sexual regular, ou dispareunia.

Algumas razões comuns para a dor sexual em mulheres incluem:

vulvodinia, uma condição crônica que causa coceira, bem como dor ardente durante e após o sexo
infecções vaginais, como infecções fúngicas
lesões ou disfunções musculares, especialmente lesões do assoalho pélvico após o parto alterações hormonais, que podem causar secura vaginal e dor

Os machos também podem sentir dor durante o sexo. Algumas causas comuns incluem:

anormalidades estruturais no pênis, como fimose
infecções
problemas com a próstata, como prostatite

As pessoas que se identificam como assexuais podem não desejar sexo ou sentir prazer com isso.

As pessoas que se identificam como demisexuais só podem experimentar prazer sexual em contextos limitados, como quando se sentem apaixonadas por um parceiro.

Alguns outros fatores que podem afetar o prazer sexual em todos os gêneros e orientações sexuais incluem:

lubrificação insuficiente, o que pode fazer com que o sexo seja dolorosa uma história de trauma ou abuso, que pode fazer o sexo parecer ameaçador ou doloroso falta de excitação
tédio com sexo ou com o parceiro
interações sexuais que não concordam com os desejos ou interesses sexuais específicos de uma pessoa
infecções sexualmente transmissíveis

Consulte um médico sobre dor ou desagrado sexual se:

a dor persiste ao longo do tempo ou piora
estratégias de gerenciamento, como usar mais lubrificação ou mudar de posição, não funcionam
a dor ocorre com outros sintomas, como dor ao urinar ou sangramento vaginal incomum
a dor segue uma lesão, parto ou um procedimento médico

Algumas pessoas, especialmente mulheres, relatam que os médicos descartam a dor sexual ou dizem que está tudo em suas cabeças. As pessoas que não recebem cuidados sensíveis e responsivos de um profissional de saúde devem mudar de provedor ou procurar uma segunda opinião.

O sexo não precisa doer, e quase sempre há uma solução. Um provedor experiente e compassivo deve estar comprometido em diagnosticar e tratar o problema.

Dicas para um sexo prazeroso e seguro.

A comunicação clara com um parceiro de confiança pode tornar o sexo mais prazeroso, ajudando os parceiros a discutir suas necessidades abertamente.

Estudo de 2018 que encontraram uma lacuna significativa de orgasmo entre homens e mulheres também identificaram estratégias ligadas a mais orgasmos – e sexo potencialmente mais prazeroso – para as mulheres. Essas estratégias incluem:

sexo oral e estimulação genital manual, como dedilhado
sexo que dura mais
satisfação no relacionamento
discutindo fantasias e desejos sexuais
expressando amor durante o sexo

Embora as estimativas do número preciso variem, a maioria das mulheres não pode atingir o orgasmo sem estimulação do clitóris.

Para algumas mulheres, a estimulação indireta de certas posições sexuais, como estar por cima, é suficiente. Outros precisam de estimulação direta e prolongada durante ou separada da relação sexual. Isso é normal e típico, e as mulheres não devem sentir vergonha de precisar ou pedir estimulação do clitóris.

Os machos podem gostar do sexo quando ele dura mais tempo, tanto porque isso permite que o prazer aumente com o tempo quanto porque aumenta as chances de que as parceiras tenham tempo para o orgasmo.

A respiração profunda pode ajudar um homem a retardar a ejaculação, assim como a desaceleração quando as sensações se tornam muito intensas.

Para as pessoas que têm dificuldade em obter ou manter uma ereção, o exercício pode aumentar o fluxo sanguíneo, melhorando a ereção e o desempenho sexual. Medicamentos para disfunção erétil, como o sildenafil (Viagra), também podem ser úteis.

As pessoas podem achar que usar um lubrificante sexual diminui o atrito, melhorando o sexo. Lubrificantes estão disponíveis para compra em muitas lojas e on-line.

Os exercícios do assoalho pélvico fortalecem os músculos que desempenham um papel no orgasmo, potencialmente ajudando homens e mulheres a terem orgasmos mais fortes e melhor controle sobre o momento do orgasmo.

Para exercitar o assoalho pélvico, tente contrair os músculos que interrompem o fluxo de urina. Algumas pessoas praticam isso parando e recomeçando ao usar o banheiro. Gradualmente, construa a posição por 10 segundos ou mais e repita-a ao longo do dia.

Algumas pessoas podem precisar se encontrar com um fisioterapeuta, que pode dar dicas e conselhos sobre como melhorar e desfrutar plenamente do sexo.

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