O que saber sobre terapia psicodélica?
A terapia psicodélica é o uso de plantas e compostos que podem induzir alucinações para tratar diagnósticos de saúde mental, como depressão e transtorno de estresse pós traumático (TEPT).
Alguns dos compostos que os médicos usam com mais frequência nessa forma de tratamento incluem cogumelos com psilocibina, LSD e mescalina (peiote). O estudo formal de psicodélicos para tratar condições de saúde mental é relativamente novo, mas pesquisas emergentes sugerem que esses psicodélicos podem ajudar algumas pessoas com alguns sintomas, especialmente quando outros métodos de tratamento falharam.
Os pesquisadores não sabem exatamente como ou, porque os psicodélicos funcionam dessa maneira. Eles podem “reiniciar” o cérebro, alterando os níveis de neurotransmissores, induzir uma nova perspectiva de vida, fazendo com que uma pessoa tenha uma experiência mística, ou ensine a uma pessoa uma nova maneira de pensar. Algumas pesquisas também sugerem que esses psicodélicos aumentam a sugestionabilidade, tornando a pessoa mais aberta às ideias discutidas na terapia.
Continue lendo para aprender mais sobre a terapia psicodélica, incluindo mais sobre as condições que ela pode beneficiar, os tipos, de tratamento e como pode funcionar.
O que é?
A terapia psicodélica usa compostos vegetais psicodélicos que podem induzir alucinações, como LSD e psilocibina de cogumelos “mágicos”, para tratar problemas de saúde mental.
Às vezes, os médicos prescrevem este tratamento por conta própria. Frequentemente, porém, eles o combinam com outros tratamentos, como terapia ou outras formas de suporte. O objetivo da terapia psicodélica é aumentar o sucesso dos tratamentos tradicionais.
Em muitos casos, os médicos tentam essa forma de terapia em pessoas cujos sintomas não responderam bem aos medicamentos ou terapias convencionais.
Como funciona?
Os medicamentos tradicionais para problemas de saúde mental geralmente levam várias semanas para fazer efeito ou podem funcionar apenas enquanto a pessoa os tomar. A maioria das pesquisas sobre terapia psicodélica, por outro lado, encontrou uma melhora imediata, geralmente com uma única dose.
Os pesquisadores não sabem exatamente como os psicodélicos funcionam, e essas drogas não funcionam para todos. Algumas maneiras possíveis de funcionar incluem:
Aumento da sugestionabilidade: pessoas que usam psicodélicos podem ser mais sugestionáveis. Isso pode torná-los mais receptivos às sugestões positivas de um terapeuta ou aos benefícios de suas próprias alucinações.
Alterações nos neurotransmissores: os neurotransmissores são mensageiros químicos no cérebro. Muitos medicamentos para a saúde mental agem diretamente nos neurotransmissores para mudar o humor. Certas drogas psicodélicas também podem agir sobre os neurotransmissores, mudando o comportamento do cérebro e melhorando o humor.
Tipos
Os médicos podem usar muitas drogas diferentes na terapia psicodélica, embora as pesquisas mais recentes tenham examinado a psilocibina, uma substância encontrada nos cogumelos psicodélicos. Saiba mais sobre a psilocibina aqui.
Algumas outras opções de drogas incluir:
- LSD: um produto químico encontrado em várias fábricas.
- DMT: um produto químico disponível em algumas plantas.
- MDMA: encontrado na árvore sassafrás e conhecido por seu papel na droga Ecstasy.
- Mescalina: encontrada em alguns cactos, como o cacto peiote.
A terapia psicodélica continua a ser um tratamento experimental, o que significa que as pessoas geralmente só podem acessar esse tratamento através de ensaios clínicos. Alguns tipos, de terapia psicodélica incluem:
Terapia assistida por medicamentos: ocorre quando um provedor oferece tratamentos tradicionais, como psicoterapia, com psicodélicos.
Somente psicodélicos: um profissional de saúde só pode dar a uma pessoa uma droga psicodélica, sem nenhum tratamento adicional.
Terapia guiada: em algumas formas de tratamento psicodélico, a pessoa guia a pessoa através da “alta” psicodélica, oferecendo sugestões terapêuticas e ajudando a pessoa a manter a calma.
Usos e benefícios.
Abaixo estão alguns benefícios potenciais para a saúde da terapia psicodélica:
Doenças terminais
Enfrentar um diagnóstico sério ou mortal pode ser assustador, especialmente se a pessoa estiver ansiosa com a própria morte ou com o que pode acontecer depois. Vários estudos sugerem que a terapia psicodélica pode aliviar esse pavor existencial, bem como a ansiedade e a depressão que o acompanham.
Um estudo de 2016 com 29 pessoas com câncer que apresentavam ansiedade ou depressão relacionada ao diagnóstico comparou aqueles que receberam uma única dose de cogumelos com psilocibina com aqueles que receberam um placebo. A psilocibina reduziu a ansiedade, a desesperança e o medo relacionados ao câncer imediatamente após a dose. Aos 6,5 meses, 60 a 80% do grupo da psilocibina continuaram a relatar melhorias na depressão e ansiedade.
Outro estudo de 2016 com 51 pessoas com câncer com risco de vida chegou a conclusões semelhantes. Os participantes tomaram uma dose de psilocibina ou uma dose baixa como um placebo de psilocibina. O grupo de psilocibina em altas doses relatou melhorias significativas em muitos domínios do funcionamento, incluindo melhorias no humor e nos relacionamentos.
Essas melhorias persistiram para 80% dos participantes quando os pesquisadores o acompanharam 6 meses depois.
Em ambos os estudos, os participantes relataram experiências místicas, ou experiências espiritualistas. Isso pode ajudar a pessoa a vislumbrar a morte, sentir que tudo está conectado ou visualizar melhor sua versão do divino. Essas experiências, ambos os estudos descobriram, mediam as taxas de ansiedade e depressão. Isso sugere que as experiências místicas podem desempenhar um papel nos benefícios dos psicodélicos para a saúde mental.
Depressão e ansiedade.
A terapia psicodélica também pode aliviar os sintomas de depressão e ansiedade em pessoas que não enfrentam doenças graves.
Uma revisão de 2020 relataram 24 estudos anteriores sobre drogas psicodélicas para tratar sintomas de ansiedade. Ele disse que 65% dos estudos relataram uma redução na ansiedade com psicodélicos, embora os estudos fossem pequenos e alguns apresentassem falhas metodológicas.
Um estudo de 2021 pediu a 164 pessoas que relataram ter passado por uma experiência psicodélica para discutir seus sintomas de saúde mental. Os participantes relataram reduções significativas na depressão, ansiedade e estresse após a experiência psicodélica. Uma análise revelou que os participantes também tinham maior compaixão e ruminação menos frequente.
No entanto, como o estudo se baseou em autorrelato, ele não prova conclusivamente que as experiências psicodélicas podem afetar a saúde mental. Em vez disso, sugere um mecanismo pelo qual os psicodélicos podem melhorar a saúde mental, sentir maior autocompaixão e menos obsessão por pensamentos negativos.
Um estudo de 2017 analisou pessoas com depressão resistente ao tratamento. Os pesquisadores deram a 20 pessoas com depressão em sua maioria severa duas doses de psilocibina com 7 dias de intervalo, depois fizeram o acompanhamento por 6 meses.
Os pesquisadores observaram uma redução significativa dos sintomas nas primeiras 5 semanas após o tratamento. Em 5 semanas, nove participantes responderam ao tratamento e quatro apresentaram depressão que estava em remissão. Os participantes eram mais propensos a ter melhorias em seus sintomas de depressão se tivessem experiências psicodélicas de qualidade durante a dose da droga.
Estresse pós-traumático (PTSD)
Os efeitos psicodélicos das drogas alucinógenas podem ajudar a aliviar os efeitos do trauma, mas as pesquisas até agora produziram resultados mistos.
Uma revisão sistemática de 2020 analisou quatro estudos de MDMA e cinco estudos de cetamina para o tratamento de traumas. A evidência que apoia a cetamina sozinha foi muito baixa, enquanto a evidência para a cetamina com psicoterapia foi baixa. Os pesquisadores encontraram evidências moderadas que sustentam a eficácia do MDMA.
Outro estudo de 2020 acompanhou sobreviventes gays da pandemia de AIDS que relataram se sentir desmoralizados. Os participantes participaram de oito a 10 sessões de terapia em grupo e receberam uma dose de psilocibina. Aos 3 meses, os pesquisadores encontraram reduções clinicamente significativas nos sintomas de desmoralização dos participantes.
Vício
Um grupo emergente de pesquisas sugere que a terapia psicodélica pode ajudar a aliviar alguns sintomas de dependência. Vício e outros sintomas de saúde mental, como depressão, costumam ocorrer juntos, o que pode ajudar a explicar os benefícios.
Talvez reduzindo outros sintomas de saúde mental, os psicodélicos facilitem parar de usar substâncias.
Um estudo de prova de conceito de 2015 recrutou 10 voluntários com dependência de álcool para se submeterem à terapia com psilocibina com um tipo, de psicoterapia chamada terapia de aprimoramento motivacional. Nas primeiras quatro semanas, durante as quais os participantes receberam apenas psicoterapia, o uso de álcool não diminuiu. Após tomar psilocibina, no entanto, os participantes beberam significativamente menos.
Os participantes que tiveram experiências psicodélicas intensas eram mais propensos a parar de beber.
Um estudo de 2016 sugere que a psilocibina também pode ajudar as pessoas a parar de fumar. Os pesquisadores recrutaram 15 voluntários para receber psilocibina e um programa de parar de fumar baseado em terapia cognitivo-comportamental.
Um ano depois, 67% pararam de fumar com sucesso e, aos 16 meses, 16% permaneceram não fumantes. Essas são taxas de sucesso significativamente mais altas do que os médicos normalmente observam com outro medicamento ou apenas com terapia.
A ibogaína é outro composto vegetal que as primeiras pesquisas sugerem que pode ser benéfico no tratamento de vícios extremos. Saiba mais sobre isso aqui.
Distúrbios alimentares.
As experiências místicas e psicodélicas que uma pessoa tem com a terapia psicodélica podem mudar sua imagem corporal de pensamentos prejudiciais, potencialmente aliviando os sintomas de transtornos alimentares.
Uma revisão sistemática de 2020 relata pessoas que se submeteram a terapia psicodélica para transtornos alimentares, várias das quais disseram que suas experiências sob a influência de drogas lhes ofereceram novos insights que os encorajaram a adotar hábitos mais saudáveis.
Pessoas com transtornos alimentares costumam apresentar outros sintomas de saúde mental, portanto, a terapia psicodélica pode aliviar os sintomas que levam ao distúrbio alimentar. Um estudo de 2020 com 28 pessoas com histórico de transtornos alimentares descobriu que os psicodélicos reduziram significativamente os sintomas de depressão relatados pelos participantes.
Riscos
As drogas psicodélicas induzem mudanças poderosas na consciência que podem causar efeitos colaterais graves. Estes podem incluir:
- Psicose: Esta é uma ruptura com a realidade que pode ser provável em pessoas com condições conhecidas por causar psicose.
- Medo: Algumas pessoas alucinam coisas que as aterrorizam, fazem com que acreditem que estão morrendo, ou mesmo que induzam traumas e flashbacks.
- Problemas cardiovasculares: os psicodélicos podem elevar a frequência cardíaca e a pressão arterial , portanto, as pessoas com histórico de doenças cardíacas devem discutir sua história com um profissional de saúde antes de tentarem os psicodélicos.
É muito importante notar, entretanto, que apesar desses riscos, a maioria dos estudos relata poucas ou nenhuma reação negativa.
Resumo
As drogas psicodélicas podem induzir mudanças psicológicas poderosas e quase imediatas. Algumas pesquisas sugerem que essas mudanças persistem a longo prazo, oferecendo esperança às pessoas que lutam com problemas de saúde mental, graves.
Os psicodélicos continuam a ser um tratamento experimental, e não algo que alguém pode obter naturalmente no consultório médico ou na terapia. Além disso, os pesquisadores não entendem totalmente como funcionam, como prever quem obterá os melhores resultados ou como minimizar o risco de efeitos colaterais. Para a maioria das pessoas, os benefícios dos psicodélicos permanecem puramente teóricos.
À medida que mais pesquisas surgem, os psicodélicos podem se tornar populares e acessíveis. Até então, as pessoas interessadas em experimentar este tratamento devem conversar com um provedor sobre como ingressar em um ensaio clínico.
Viva sem Estresse: 🌟 O Guia Definitivo para Controlar a Ansiedade!
-
🧘♂️ Respire fundo: A prática da respiração consciente acalma a mente, reduzindo a ansiedade e abrindo espaço para clareza mental.
-
🚀 Foco nas conquistas: Ao controlar a ansiedade, você se torna mais produtivo, alcançando metas de forma mais eficiente e elevando seu potencial.
-
💤 Noites de sono revigorantes: Ansiedade controlada resulta em sono de qualidade, proporcionando energia e vitalidade para enfrentar os desafios diários.
-
🌈 Apreciar o presente: Viva o momento! Controlar a ansiedade permite que você aproveite as experiências cotidianas com mais intensidade e gratidão.
-
🧠 Mentalidade positiva: Elimine pensamentos negativos, cultivando uma mentalidade otimista que impulsiona seu bem-estar e sucesso.
-
🤝 Relacionamentos saudáveis: Ansiedade sob controle promove conexões mais profundas, pois você está presente e atento às necessidades dos outros.
-
🏃♀️ Atividade física regular: Exercícios são aliados poderosos na gestão da ansiedade, liberando endorfinas e promovendo equilíbrio emocional.
-
📚 Aprendizado contínuo: Ansiedade muitas vezes é resultado do desconhecido; ao se educar e buscar conhecimento, você ganha confiança para enfrentar desafios.
-
🎨 Criatividade em alta: Uma mente tranquila estimula a criatividade, permitindo que ideias inovadoras fluam livremente e impulsionem sua vida profissional e pessoal.
-
🌟 Autoconhecimento e crescimento: Controlar a ansiedade é um passo crucial para entender suas emoções, fortalecer sua resiliência e atingir seu potencial máximo na jornada da vida.
Ansiedade Sob Controle: 🎯 Descubra Como Este Manual Prático Pode Mudar sua Vida!
🚀 Atraia equilíbrio e serenidade para sua vida controlando a ansiedade! Descubra o poder de uma mente tranquila e torne-se a melhor versão de si mesmo. 🌈
🤔 Interesse-se pelo seu bem-estar emocional e mental. Imagine noites de sono revigorantes, relacionamentos mais profundos e conquistas extraordinárias.
🌬️ Desperte o Desejo de viver uma vida plena, repleta de realizações e momentos significativos. Liberte-se da ansiedade e abrace um futuro promissor!
🔥 Ação! Comece hoje mesmo sua jornada de controle da ansiedade. Respire fundo, tome o primeiro passo para uma mente mais tranquila e transforme sua vida. 🌟
Não deixe que a ansiedade seja um obstáculo. Seja o arquiteto do seu destino emocional! 🚀💪
