Saber o tipo de personalidade ajuda com a felicidade!
Saber seu tipo de personalidade pode torná-lo mais feliz? Você provavelmente sente que conhece a si mesmo – como tende a pensar, agir e sentir em certas situações.
Você sabe que prefere encontros íntimos com alguns amigos a grandes festas, ou que é um pouco perfeccionista. Os psicólogos chamam esses padrões característicos de personalidade.
À medida que o interesse em aprender sobre a personalidade cresceu, muitos tipos de avaliações de personalidade se tornaram populares.
Você pode ter feito um em algum momento, como o Indicador de Tipo Myers-Briggs, a avaliação DiSC, o Eneagrama… a lista continua.
Devo observar que, embora muitas pessoas acreditem nesses populares testes de personalidade, a maioria não possui pesquisas para comprova-las.
No entanto, temos pesquisas sólidas que mostram que existem cinco traços básicos de personalidade: abertura para novas experiências, extroversão, consciência, afabilidade e estabilidade emocional.
Mas há valor em conhecer o tipo de personalidade de alguém? E saber os seus próprios valores de personalidade pode realmente torná-lo mais feliz?
Como tudo na psicologia, depende! Mas existem muitas maneiras pelas quais conhecer sua personalidade pode ser útil.
Você pode jogar com seus pontos fortes.
Se você está com muita abertura para novas experiências, por exemplo, talvez seja bem adequado para uma carreira nas artes, ao passo que, se você está com pouca simpatia, uma posição de atendimento ao cliente não será uma boa opção.
Você sabe que você precisa.
Quando você sabe quais são suas necessidades, é muito provável que você atenda a essas necessidades. Por exemplo, se você sabe ser extrovertido, certifique-se de ter contato social suficiente; se você for mais introvertido (como eu), você saberá como planejar um tempo adequado sozinho para recuperar entre os eventos sociais.
A personalidade pode ajudar a prever as condições de saúde mental.
Existem ligações significativas entre certos traços de personalidade e saúde mental; por exemplo, pessoas com alto nível de neuroticismo (ou seja, baixo nível de estabilidade emocional) correm maior risco de depressão. Quando você está ciente desse risco, pode fazer esforços mais conscientes para proteger seu humor.
A consciência aumenta a possibilidade de mudança.
Ao reconhecer padrões que não nos servem bem, podemos trabalhar para mudá-los. Ao contrário da crença popular, a personalidade pode mudar com o tempo. Na verdade, um artigo de revisão descobriu que a personalidade pode mudar significativamente em apenas 6 semanas de tratamento.
Portanto, se você perceber, por exemplo, que não é tão agradável quanto gostaria, há esperança de que possa se tornar uma pessoa mais legal.
Essa possibilidade de mudança também sugere que o autoconhecimento é um processo contínuo de descoberta. À medida que evoluímos com o tempo, precisamos continuar a ter um interesse ativo em nossas personalidades para nos mantermos atualizados. Do contrário, estaremos nos tratando como uma pessoa que não existe mais.
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