O que saber sobre o Lipozene?

O lipozene é uma pílula de dieta popular para perda de peso. Ele contém uma fibra solúvel chamada glucomanano que absorve a água para criar um gel espesso.

Essa fibra pode ser responsável por muitos dos benefícios do suplemento relatado pelas pessoas.

O lipozene pode ter benefícios potenciais em alguns casos.

No entanto, os efeitos da perda de peso geralmente são leves e não são adequados para todos.

Pílulas dietéticas, como o Lipozene, não substituem os métodos comprovados de controle de peso, como comer uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente.

Exploramos a segurança do lipozene, bem como seus benefícios, efeitos colaterais e eficácia.

O que é lipozene?

O lipozene é um suplemento de perda de peso da marca, contendo glucomanano como ingrediente ativo.

O glucomanano é uma fibra da raiz da planta konjac, Amorphophallus konjac, é uma fibra solúvel que absorve muitas vezes seu peso na água.

Por esse motivo, os produtos konjac são espessantes populares em alguns alimentos.

A raiz konjac e compostos, como o glucomanano, também são populares na perda de peso por causa dessa fibra e de sua capacidade de absorver água.

É seguro?

A fibra solúvel glucomanano, o ingrediente ativo do lipozene, é segura quando as pessoas o usam como indicado diretamente pelos fabricantes.

É importante ressaltar que a fibra absorve muitas vezes seu peso na água, por isso é essencial manter-se hidratado.

Esse requisito significa beber bastante líquido ao usar qualquer produto que contenha fibra konjac.

Benefícios

Os benefícios do glucomanano, o ingrediente ativo do lipozene, estão relacionados ao seu tipo específico de fibra alimentar solúvel, fermentável e fermentativa.

Uma revisão observa que a fibra de glucomanano pode ajudar:

reduzir os níveis de glicose
reduzir o colesterol
e reduzir gorduras no sangue
pressão arterial mais baixa
ajudar a permitir a perda de peso

Muitos desses benefícios advêm de como o glucomanano se comporta no corpo.

O glucomanano absorve muitas vezes seu peso na água, formando uma substância semelhante ao gel que o sistema digestivo processa com os alimentos.

Pode manter o corpo cheio.

Tomar Lipozene com um copo cheio de água antes de cada refeição cria uma substância espessa e semelhante a gel no estômago.

Esta substância deixa menos espaço no estômago para alimentação.

Por esse motivo, uma pessoa que toma Lipozene pode se sentir cheia mais cedo, o que pode reduzir as chances de comer demais.

Pode reduzir calorias das refeições.

Como o glucomanano pode fazer com que o corpo se sinta mais cheio, pode reduzir as calorias que uma pessoa come em cada refeição.

Isso pode levar à perda de peso ao longo do tempo se a pessoa consumir menos calorias do que queima todos os dias.

A fibra em si também é baixa em calorias, portanto, levá-la não adiciona muito à dieta.

Pode reduzir a ingestão calórica de outras fontes.

O glucomanano também pode ajudar uma pessoa a perder peso, reduzindo a energia que ela absorve.

Fibras solúveis, como o glucomanano, podem reduzir a absorção de nutrientes, por exemplo, gorduras.

Isso significa que o corpo pode consumir menos energia dessas fontes de alimentos e, em vez disso, distribuir essas calorias com resíduos.

Fonte de fibra prebiótica

A fibra glucomanana também é prebiótica, o que significa que alimenta as bactérias saudáveis que colonizam o intestino.

A revisão observa que o estômago não digere a fibra. Em vez disso, a fibra passa pelos intestinos, onde as bactérias intestinais podem fermentá-la e usá-la como combustível.

Esse processo é importante, pois a saúde dos microrganismos intestinais influencia o bem-estar geral do corpo.

Um estudo observa os benefícios dos compostos prebióticos, incluindo sua capacidade de:

aumentar bactérias saudáveis no intestino
aumentar a absorção de minerais
diminuir bactérias nocivas no intestino
diminuir o risco de alergia
cortar a fermentação prejudicial de proteínas no intestino
melhorar a resposta do sistema imunológico

Embora nem todas as fibras prebióticas ajam da mesma maneira, uma dieta rica em prebióticos pode ajudar a garantir que a flora intestinal seja saudável.

Ingredientes ativos simples

Outro benefício potencial é que o Lipozene é uma forma relativamente simples de suplemento para perda de peso.

Enquanto algumas pílulas podem conter estimulantes, laxantes ou outros aditivos, o único ingrediente ativo do lipozene é o glucomanano.

Por esse motivo, o produto pode ser uma opção para pessoas que procuram ingredientes mais simples para ajudá-los com a perda de peso.

Efeitos colaterais e riscos

A maioria das pessoas tolera bem o glucomanano.

Algumas pessoas podem ser mais sensíveis às fibras solúveis e podem ocorrer reações leves no sistema digestivo.

Efeitos colaterais leves ao tomar glucomanano podem incluir:

dor de estômago
gás
constipação
diarreia

Alguns efeitos colaterais podem ser piores se a pessoa não beber água suficiente com o glucomanano, pois a fibra é altamente absorvente e pode tirar água do corpo.

O glucomanano também pode reduzir a absorção de certos medicamentos.

As pessoas podem conversar com um médico antes de tomar Lipozene para garantir que ele não interaja com nenhum medicamento.

Asfixia

Existe o risco de asfixia se um indivíduo não bebe água suficiente com as cápsulas de lipozene.

Se as cápsulas ficarem presas na garganta, elas podem se expandir e inchar, bloqueando o esôfago. Pessoas que têm dificuldade em engolir cápsulas podem querer evitar o lipozene.

Qualquer pessoa que tenha efeitos colaterais graves, como dor no peito, dificuldade em respirar ou engolir após tomar Lipozene deve procurar atendimento médico imediato.

Reações de outros ingredientes

Embora o glucomanano e a raiz konjac não sejam alérgenos comuns, algumas pessoas podem ser mais sensíveis aos ingredientes adicionados ao lipozene.

Além do glucomanano da raiz konjac, as cápsulas de lipozene também contêm:

gelatina
celulose microcristalina
silicato de magnésio
ácido esteárico
dióxido de titânio

Eficácia

Normalmente, a eficácia do lipozene para perda de peso é leve.

Um amplo conjunto de pesquisas, incluindo nove ensaios clínicos, mostrando que o glucomanano pode ser levemente eficaz para perda de peso.

Os pesquisadores observam uma perda de peso entre 0,5 e 1,7 quilos após tomar glucomanano por 5,2 semanas.

No entanto, um estudo mais antigo de 2013 sugere que o glucomanano não promove perda de peso, altera a composição corporal ou altera sentimentos de fome, ou plenitude.

Para muitos, esses resultados mistos podem ser suficientes para justificar o uso de Lipozene para aumentar seus objetivos de dieta e perda de peso. Outros podem pensar que não justificam o custo.

Quando e como tomar?

O site da Lipozene recomenda tomar duas cápsulas 30 minutos antes de cada refeição, com um copo cheio de água, até seis cápsulas por dia.

Recomendação de dosagem

Uma porção de duas cápsulas de lipozene contém 1500 miligramas de fibra konjac.
Essa porção deve sempre incluir pelo menos 225 ml de água.

Vale a pena tomar?

Tomar glucomanano ou lipozene para perda de peso parece produzir resultados leves em alguns casos.

Nenhum suplemento alimentar substitui outros hábitos saudáveis de perda de peso. Quem quer perder peso ainda precisará fazer alterações em sua dieta e estilo de vida?

Essas mudanças geralmente incluem comer uma dieta saudável, reduzir a ingestão calórica e fazer exercícios regularmente.

Qualquer pessoa preocupada com seu peso deve trabalhar com seu médico para criar um plano individualizado para perda de peso.

O lipozene é um suplemento alimentar bem revisado.

O ingrediente ativo, glucomanano, é uma fibra natural que pode beneficiar o corpo quando tomado regularmente com bastante água.

Nenhum suplemento substituirá as mudanças na dieta e no estilo de vida pela perda de peso.

Tomar Lipozene pode ajudar a apoiar os esforços de perda de peso para algumas pessoas, embora qualquer perda de peso adicional resultante do suplemento seja geralmente leve.

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