O que é Damiana?

Damiana (Turnera diffusa, Turnera aphrodisiaca) é um arbusto selvagem nativo do Texas, México, América do Sul e Central e Caribe. As folhas secas são usadas medicinalmente e acredita-se que tenham um efeito afrodisíaco tanto para homens quanto para mulheres.

Na medicina alternativa, damiana também é usada para asma, ansiedade, depressão, dor de cabeça, constipação e distúrbios menstruais, embora faltem evidências de apoio para isso.

Para que é usada a Damiana?

Apesar de séculos de uso na medicina popular, poucos estudos científicos investigaram a damiana para o tratamento ou prevenção de qualquer doença, ou condição.

A maioria das pesquisas que existem sobre os efeitos da damiana se limita a estudos em animais e de laboratório, cujos resultados não podem ser aplicados de forma confiável em humanos.

Função Sexual Melhorada.

Embora a damiana seja amplamente divulgada como estimulante sexual e afrodisíaco, não há suporte científico suficiente para isso.

Um estudo de 2009 com ratos descobriu que damiana ajudou ratos machos sexualmente exaustos a se recuperarem para uma segunda ejaculação.

Conforme os autores do estudo, os resultados apoiam o uso da erva como afrodisíaco; eles suspeitam que flavonoides específicos na erva podem ser responsáveis por esse efeito.

Outra pesquisa sugere que a erva pode melhorar o prazer sexual das mulheres também. Dois estudos descobriram que uma preparação à base de ervas contendo damiana melhorou a satisfação geral das mulheres com sua vida sexual.

Dois estudos investigaram o suplemento ArginMax for Women, uma mistura nutricional proprietária de ginseng, ginkgo, damiana, L-arginina, multivitaminas e minerais.

O que e Damiana 2

O primeiro estudo, incluiu 77 mulheres que receberam ArginMax ou um placebo por quatro semanas. No final do estudo, 73% das mulheres que receberam a fórmula à base de ervas relataram um aumento no desejo sexual, uma redução da secura vaginal, uma maior frequência de relações sexuais e orgasmo, e uma sensação clitoriana aumentada em comparação com 37% do grupo de placebo.

O segundo estudo examinou ArginMax em mulheres em vários estágios da vida (pré menopausa, perimenopausa e pós-menopausa).

Enquanto todos os grupos relataram níveis mais elevados de desejo e satisfação sexual, os pesquisadores notaram que as melhorias na pós-menopausa foram bastante significativas.

Além disso, o suplemento não afetou os níveis de estrogênio, e os autores do estudo observaram que o ArginMax pode ser uma alternativa melhor do que a terapia de reposição hormonal para mulheres mais velhas que buscam aumentar sua libido.

Notavelmente, os pesquisadores envolvidos em ambos os estudos não puderam dizer definitivamente se a damiana por si só melhoraria a função sexual nas mulheres ou se funciona sinergicamente em combinação com outras ervas.

Supressor de apetite.

Damiana tem sido estudada como uma ferramenta potencial para perder peso. Em um estudo de 2013 publicado na revista Appetite, as mulheres que receberam uma fórmula à base de ervas contendo damiana, erva-mate e guaraná mais uma fibra fermentável solúvel à base de inulina 15 minutos antes das refeições comeram significativamente menos alimentos por volume e calorias em comparação com um placebo.

Os indivíduos que tomaram as ervas, mas não as fibras adicionadas, também consumiram menos calorias. Conforme os autores do estudo, a combinação de ervas produziu uma redução robusta do apetite em curto prazo.

Um estudo anterior descobriu que a combinação damiana, erva-mate e guaraná atrasou o esvaziamento gástrico por mais 20 minutos e diminuiu o tempo que os participantes levavam para se sentirem saciados.

Após 45 dias de tomar o suplemento diariamente antes da refeição principal do dia, os indivíduos perderam em média 5 kg a mais do que aqueles que tomaram um placebo. Aqueles que continuaram tomando o suplemento por um ano mantiveram essa perda de peso.

Embora esta pesquisa seja promissora para o controle de peso, os autores do estudo não podem dizer com certeza se a damiana suprime o apetite por conta própria. Mais pesquisas são necessárias antes que a damiana possa ser recomendada como um auxiliar de perda de peso.

Possíveis efeitos colaterais.

Damiana é considerada geralmente segura, mas o alto consumo (200 gramas de extrato de damiana) tem sido associado a reações adversas graves, incluindo convulsões e sintomas semelhantes à raiva ou envenenamento por estricnina.

Damiana pode baixar o açúcar no sangue e deve ser tomada com cautela em pessoas com diabetes que tomam insulina ou outros medicamentos para baixar o açúcar no sangue. Damiana não deve ser tomada nas duas semanas anteriores à cirurgia.

A segurança de damiana não foi estabelecida em mulheres grávidas e lactantes, portanto, não deve ser tomado por essas pessoas.

Damiana não tem interações moderadas a graves conhecidas com outros medicamentos, embora algumas interações leves tenham sido relatadas. Se você estiver tomando algum medicamento prescrito, verifique com seu médico ou farmacêutico antes de tomar esta, ou qualquer erva.

Seleção, preparação e armazenamento

Damiana é vendida em cápsulas, extrato líquido e formas de chá em lojas de alimentos naturais e lojas especializadas em suplementos e ervas. Damiana também está incluída em outros produtos à base de plantas comercializados para perda de peso e aumento da libido.

Não existe uma dosagem padrão para damiana no momento. Siga as instruções da embalagem.

Perguntas frequentes.

O que é damiana?

Damiana (Turnera diffusa) é um arbusto nativo do México, América Central e América do Sul usado para fazer um popular licor de ervas, bem como medicamentos tradicionais. Também foi usado como ingrediente em um remédio do século XIX chamado Coca-vinho francês de Pemberton (que mais tarde evoluiria para a Coca-Cola dos dias modernos).

Para que serve a damiana?

Quando usada na medicina tradicional, a damiana é considerada por alguns para tratar dores de cabeça, prisão de ventre, diabetes, depressão, estômago nervoso e enurese noturna. Também é considerado um afrodisíaco e afirma-se que aumenta a resistência física e mental enquanto suprime o apetite. Essas afirmações não são apoiadas por evidências científicas.

Quais são os efeitos colaterais da damiana?

Damiana é considerada geralmente segura e tende apenas a causar efeitos colaterais quando usada em excesso. Os efeitos colaterais comuns incluem dores de cabeça e insônia. Quando ingerida em excesso, a damiana é conhecida por provocar convulsões e alucinações.

Qual é a dose recomendada de damiana?

Não há diretrizes para o uso adequado da damiana de qualquer forma. Quando entregue em forma de cápsula, os fabricantes geralmente recomendam tomar 2.000 miligramas de damiana com as refeições, três vezes ao dia.

Que evidência existe de que damiana funciona?

Existem poucas pesquisas que sugerem que a damiana pode tratar qualquer condição médica. Um estudo relatou que a damiana aumentou o desempenho sexual em ratos machos. Um estudo de 2018 concluiu que a damiana não teve nenhum benefício no tratamento do diabetes em ratos.

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