O que devo saber antes de tomar suplementos de ervas?

Suplemento de Segurança. Parece que esses produtos deveriam ser inofensivos. Afinal, você usa ervas o tempo todo, quando está cozinhando. Mas alguns podem não ser seguros, especialmente se você tiver certas condições médicas ou tomar alguns medicamentos. Fale com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

Erva de São João

Este suplemento popular é frequentemente tomado para problemas de depressão, ansiedade e sono. Mas pode causar efeitos colaterais como dor de cabeça, náusea, tontura e boca seca.

E pode aumentar a probabilidade de você se queimar de sol. Também pode causar problemas se você tomar certos medicamentos – desde remédios para o coração a antidepressivos e até mesmo pílulas anticoncepcionais. E pode tornar a quimioterapia menos eficaz.

Kava

Supõe-se que isso ajude com a ansiedade e a insônia. Mas pode causar danos ao fígado, como hepatite. Portanto, você não deve tomá-lo se tiver problemas de fígado ou rins.

Kava também pode ser perigoso se você beber álcool ou tomar outras drogas que o deixam sonolento.

Ginkgo

As pessoas costumam fazer isso para tentar melhorar sua memória. Alguns acreditam que o ginkgo biloba também ajuda na circulação, na função mental e no mal da altitude, entre outros problemas de saúde.

Mas pode afinar o sangue e causar sangramento. Isso é especialmente arriscado se você tomar medicamentos para afinar o sangue.

Arnica

Algumas pessoas acreditam que esfregar o óleo desta planta na pele ajuda a aliviar a dor dos hematomas, bem como o inchaço e as dores. Outros tomam o suplemento para tentar ajudar com a constipação.

Mas comer a erva pode aumentar sua pressão arterial e causar batimentos cardíacos acelerados e falta de ar. Pode até danificar o fígado, causar coma ou morte.

Gengibre

As pessoas usam isso para tentar aliviar a náusea causada por cirurgia, quimioterapia ou enjoo. E às vezes é usado para tratar a artrite ou outras dores nas articulações.

Mas o gengibre pode causar problemas de coagulação do sangue, ritmo cardíaco, pressão arterial e níveis de açúcar no sangue. Verifique com seu médico antes de tomar isto se você estiver tomando anticoagulantes ou se tem diabetes.

Goldenseal

Este remédio, que tem uma longa história entre os nativos americanos, é usado para constipação e resfriados, infecções nos olhos e até câncer.

Mas goldenseal pode afetar o ritmo do seu coração, afetar a coagulação do sangue e reduzir a pressão arterial. Deve consultar primeiro o seu médico se tiver problemas de coagulação do sangue ou se estiver a tomar medicamentos para a tensão arterial.

Aloe

Esfregar esta planta em uma queimadura ou ferida pode ajudá-la a curar ou melhorar. Mas algumas pessoas também o tomam por via oral, o que pode causar um ritmo cardíaco anormal ou problemas renais. Também pode diminuir os seus níveis de açúcar no sangue se tiver diabetes.

Éfedra

Também conhecida como ma huang, essa erva é usada há milhares de anos na China e na Índia para tratar tosses, dores de cabeça e sintomas de resfriado. Mais recentemente, tem sido usado para ajudar as pessoas a perder peso e obter energia.

Mas estudos descobriram que pode aumentar a chance de problemas cardíacos e derrames, e causar um aumento na frequência cardíaca e na pressão arterial. Os médicos também alertam sobre possíveis interações fatais com muitos medicamentos para o coração.

Ginseng

Algumas pessoas tomam isso porque esperam que retarde o envelhecimento. Outros o tomam para diabetes, para aumentar a imunidade ou para ajudar no sexo. Mas pode levar a uma queda no açúcar no sangue, por isso pode causar problemas para pessoas com diabetes. Você também não deve tomá-lo se tomar anticoagulantes.

Cohosh Preto

Este suplemento é frequentemente usado para sintomas da menopausa, como ondas de calor e suores noturnos. Algumas mulheres também tentam para ajudar na TPM.

Mas deve ser proibido para qualquer pessoa com problemas de fígado, porque há uma chance de causar inflamação ou insuficiência. Também deve ser evitado por mulheres com câncer de mama até se saber mais sobre como pode afetá-las.

Alho

Algumas pessoas acreditam que ajuda com a hipertensão e pode tratar os sintomas do resfriado. Estudos mostram que também pode reduzir um pouco o colesterol. É seguro para a maioria das pessoas, mas o alho pode afinar o sangue.

Isso pode aumentar o risco de sangramento se você tomar medicamentos para afinar o sangue para problemas cardíacos.

Raiz de alcaçuz

Algumas pessoas usam isso para tratar tosse, úlceras estomacais, bronquite, infecções e dor de garganta. Mas pode aumentar sua pressão arterial e causar problemas com o ritmo cardíaco, portanto, verifique com seu médico primeiro se você tiver problemas de coração. Quantidades excessivas também podem causar problemas para pessoas com doenças renais.

Urtiga

Acredita-se que isso ajude com alergias e artrite, pedras nos rins e na bexiga e infecções do trato urinário. Algumas pessoas o usam no couro cabeludo para combater a caspa.

Mas a urtiga pode fazer seu corpo reter água, então você não deve tomá-la se reter líquidos por causa de problemas cardíacos ou renais, ou se estiver tomando diuréticos.

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