Em que dias você pode engravidar? 

Ao tentar conceber, pode ser útil saber quando ocorre a ovulação e quando uma pessoa está mais fértil. Algumas pessoas podem querer rastrear sua janela fértil para evitar a gravidez. 

As fêmeas são mais férteis dentro de um ou dois dias após a ovulação, que é quando os ovários liberam um óvulo. Mas, é possível engravidar nos dias que antecedem a ovulação, pois os espermatozoides podem sobreviver por vários dias no corpo feminino. 

Os dias durante o ciclo menstrual em que uma pessoa tem menos probabilidade de engravidar são conhecidos como o ‘período seguro’. 

Este artigo descreve como calcular a janela fértil para ajudar ou evitar a concepção. 

Sexo e gênero existem em espectros. Este artigo usará os termos “masculino”, “feminino” ou ambos para se referir ao sexo atribuído no nascimento. 

O ciclo menstrual.

O ciclo menstrual de uma pessoa média é entre 28 e 32 dias. Algumas pessoas têm ciclos mais curtos, enquanto outras têm ciclos muito mais longos. 

O primeiro dia do período de uma pessoa é considerado o primeiro dia do seu ciclo menstrual. Seu período geralmente dura de 3 a 7 dias. 

Variações no ciclo menstrual geralmente acontecem na fase folicular que ocorre antes da ovulação. 

A fase lútea, que ocorre desde a ovulação até a próxima menstruação, geralmente dura 14 dias. 

Ovulação e concepção. 

A ovulação ocorre quando um dos ovários libera um óvulo. Após a liberação, o óvulo se move para a trompa de Falópio, onde seguirá para o útero, o que leva cerca de 24 horas. 

A gravidez ocorre se o esperma viaja para a trompa de Falópio e fertiliza o óvulo. Se o espermatozoide não fertilizar o óvulo, o óvulo se move para o útero e se decompõe, pronto para deixar o corpo durante o próximo período menstrual. 

Calculando a ovulação. 

Ovulação ocorre cerca de 14 dias antes de uma pessoa esperar a próxima menstruação se o seu ciclo mensal for de 28 dias. 

A maioria das pessoas ovula entre os dias 11 e 21 do ciclo. O primeiro dia do último período menstrual (DUM) é o dia 1 do ciclo. A ovulação nem sempre ocorre no mesmo dia de cada mês e pode variar um dia ou mais em ambos os lados da data esperada. 

Os médicos chamam a parte do ciclo em torno da ovulação de janela fértil porque a chance de gravidez é maior neste momento. Por exemplo, se a ovulação ocorrer no dia 14, uma pessoa pode conceber nesse dia ou nas 24 horas seguintes. 

No entanto, sua janela fértil começa alguns dias antes da ovulação porque o esperma pode sobreviver por até 5 dias no corpo feminino. Portanto, mesmo que uma pessoa não tenha relações sexuais no dia 14 ou 15, ainda é possível engravidar se tiver feito sexo sem usar contracepção nos dias 9–13. 

De acordo com pesquisa de 2018, a probabilidade de concepção aumenta a partir do dia 8, atingindo seu máximo no dia 13 e diminuindo para zero no dia 30.

No entanto, é essencial observar que esses achados devem servir apenas como orientação. Cada pessoa e cada ciclo é diferente. 

Pode ser útil para uma pessoa traçar seu ciclo mensal e tomar nota dos sinais de ovulação para ajudar a identificar o dia exato da ovulação a cada mês. 

Sinais de ovulação. 

Rastrear os sinais de ovulação pode ajudar alguém a determinar o dia exato em que ovula a cada mês. 

Os sinais incluem: 

• cólicas leves na parte inferior do abdômen 
• corrimento vaginal mais úmido, mais claro e mais escorregadio semelhante à clara de ovo 
• um pequeno aumento na temperatura corporal basal 
• um desejo sexual maior 

Alguns desses sinais, como a temperatura corporal basal, continuarão a mudar após a ovulação. Por esse motivo, uma pessoa não deve usar a temperatura para prever a janela fértil. 

Pode ser útil para alguém acompanhar os sinais ao longo de alguns meses para ter uma ideia do que é típico para seu corpo. 

Mas eles devem ter em mente que existem várias variáveis, e o momento da ovulação pode mudar, mês a mês. 

Outra opção é usar um kit de previsão de ovulação ou monitor de fertilidade. 

Auxiliares de fertilidade medem os níveis de hormônios específicos na urina para determinar o dia da ovulação a cada mês. Alguns dispositivos também identificam dias de pico de fertilidade. 

O uso de uma combinação desses métodos pode fornecer a um indivíduo a melhor precisão. 

Para obter um intervalo mais específico de janelas de fertilidade mais altas com base no dia da ovulação, uma pessoa pode rastrear o primeiro dia de sua última menstruação em uma calculadora de gravidez.  

Maximizando a fertilidade e as chances de concepção. 

Para maximizar as chances de engravidar, uma pessoa deve programar a relação sexual durante os 2 a 3 dias que antecedem e incluem a ovulação. Ter relações sexuais em qualquer um desses dias pode fornecer uma 20-30%chance de gravidez. 

Outras dicas para melhorar as chances de concepção incluem: 

Tenha relações sexuais regulares. As taxas de gravidez são mais altas entre os parceiros que fazem sexo a cada 2 ou 3 dias ao longo do mês. 

Evite fumar. Fumar tabaco reduz a fertilidade e afeta a saúde do feto em desenvolvimento. 

Limite a ingestão de álcool. A ingestão de álcool pode reduzir a fertilidade em homens e mulheres e prejudicar o feto. 

Mantenha um peso moderado. Pessoas com sobrepeso ou baixo peso são mais propensas a ter ovulação irregular. 

Reduzir o estresse: Embora a pesquisa sobre se a ansiedade ou o estresse pode reduzir a fertilidade seja não conclusivo, é claro que a redução do estresse pode trazer algum benefício para uma pessoa que está tentando engravidar.

Gerenciar comorbidades: Descarte ou trate quaisquer causas médicas que possam contribuir para a infertilidade. Nas fêmeas, isso pode incluir problemas hormonais, endometriose, síndrome dos ovários policísticos (SOP), miomas uterinos, distúrbios autoimunes e muito mais. 

Um médico pode avaliar a saúde geral de um casal e pode identificar métodos para melhorar a probabilidade de concepção. 

O que pode afetar a fertilidade masculina? 

Mesmo que uma pessoa esteja tendo relações sexuais regulares e monitorando a ovulação, pode haver razões pelas quais o esperma não pode alcançar o óvulo. 

As causas da infertilidade masculina incluem: 

Morfologia do esperma: As diferenças no tamanho e na forma do esperma podem afetar a fertilidade. 

Baixa contagem de espermatozoides: o fluido ejaculado do parceiro masculino não contém esperma suficiente. Os médicos de fertilidade consideram uma pessoa com baixa contagem de espermatozoides se tiver menos de 15 milhões de espermatozoides por mililitro de sêmen – quanto menos esperma, menores as chances de concepção.

Baixa motilidade do esperma: Isso significa que o esperma não pode se mover com a mesma eficiência para alcançar o óvulo. 

Há uma variedade de condições médicas que pode causar qualquer um desses problemas com a fertilidade masculina, incluindo um desequilíbrio hormonal, infecção ou lesão nos testículos, cirurgia na área e doenças como câncer. 

Evitando a gravidez. 

Algumas pessoas podem querer rastrear sua fertilidade para evitar a gravidez. Isso é conhecido como o método de conscientização da fertilidade. 

Os métodos de contracepção baseados na conscientização da fertilidade como tendo uma taxa de falha de 24% com o uso típico. 

As chances de gravidez são menores durante o período de uma pessoa e nos dias de cada lado do período. 

No entanto, elas ainda podem engravidar se ovularem no início ou no final do ciclo, pois o esperma pode sobreviver no corpo por vários dias.

As pessoas que desejam usar o método de conscientização da fertilidade devem falar primeiro com seu médico. 

Fertilidade e idade. 

A ovulação e a janela fértil podem mudar de ciclo para ciclo, mas também podem alterar com a idade. A fertilidade naturalmente começa a diminuir em mulheres na faixa dos 30 anos. Aos 40 anos, a chance de uma pessoa conceber cai para 10% por ciclo. 

O número de ovos e a qualidade dos ovos diminuem com a idade. A ovulação também pode se tornar irregular. 

Algumas condições médicas, como endometriose ou SOP, também dificultam a concepção. Saiba mais sobre SOP e fertilidade aqui. 

Como a fertilidade difere com a pílula? 

As pílulas anticoncepcionais visam evitar a gravidez indesejada. A pílula previne a gravidez ao liberar hormônios sintéticos que impedem a ovulação e o espessamento do revestimento do útero. 

Assim, mesmo que os ovários liberem um óvulo, um óvulo fertilizado seria incapaz de se implantar na parede do útero. A pílula também engrossa o muco cervical, dificultando para o esperma chegar ao óvulo. 

A pílula anticoncepcional é mais de 99% eficaz com o uso perfeito, mas apenas 91% eficaz com o uso típico. Isso significa que cerca de 9 em cada 100 mulheres engravidariam em um ano tomando a pílula com uso típico. 

Quando consultar um médico?

As mulheres que rastreiam sua janela fértil visando engravidar devem consultar seu médico para o planejamento pré-concepcional. 

Além de identificar as barreiras à concepção, o médico pode aconselhar sobre o uso de ácido fólico ou suplementos pré-natais para incentivar uma gravidez segura. 

A maioria dos casais que fazem sexo frequente sem contracepção conceberá dentro de 12 meses. 

Mulheres com menos de 35 anos devem consultar seu médico se não conceberem após um ano de tentativas. Aqueles com mais de 35 anos devem procurar aconselhamento médico após 6 meses de tentativa de engravidar. 

Qualquer pessoa que tenha ciclos irregulares ou não pareça ovular também deve falar com seu médico. Pode haver uma causa médica subjacente que está impedindo a ovulação e a concepção. 

Perguntas frequentes 

Aqui estão as respostas para algumas perguntas frequentes sobre quando a gravidez pode ocorrer. 

Posso engravidar 2 dias antes da menstruação? 

Dias 17-28 antes do primeiro dia do período de uma pessoa são os dias em que o revestimento uterino começa a engrossar. Embora seja menos provável que uma pessoa conceba durante esse período, a concepção ainda é possível. 

Posso engravidar menstruada? 

Embora a gravidez ainda seja possível, uma mulher é menos fértil durante o período menstrual. 

Quantos dias depois da menstruação você pode engravidar? 

Uma mulher pode engravidar a qualquer momento durante seu ciclo menstrual. A probabilidade de gravidez é maior durante a ovulação, que normalmente é entre 10 e 14 dias. 

O sangramento intermenstrual pode ocorrer entre os períodos. Para identificar o início de um ciclo menstrual, uma mulher deve identificar corretamente seu período real.

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