Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana?

A vaginose bacteriana é causada por um desequilíbrio da flora vaginal onde as bactérias saudáveis são esgotadas, permitindo que bactérias prejudiciais se desenvolvam.

Por que isso acontece com alguns e não com outros não está totalmente claro. O que sabemos é que certas práticas podem prejudicar a integridade da flora vaginal e promover infecções?

Para garantir a manutenção de sua saúde vaginal ideal, há coisas que você deve fazer e outras que deve evitar. Entre eles estão:

Não dê banho: em poucas palavras, a ducha vaginal pode eliminar muitas das bactérias saudáveis da vagina. Apesar do que você pode ouvir, realmente não há necessidade disso.

A vagina tem seus próprios mecanismos de autolimpeza. Você pode ter sido informado de que a ducha higiênica pode reduzir o odor ou tratar uma infecção. Na maioria das vezes, ele faz exatamente o oposto.

Use sabão neutro (ou nenhum): sabonete de qualquer tipo pode alterar a flora vaginal e ajudar a facilitar uma infecção. Isso é especialmente verdadeiro com sabonetes perfumados, óleos de banho e espumas de banho, todos contendo produtos químicos que podem irritar a vagina. Em vez de sabão, experimente lavar com água e as mãos. Se você usar sabonete, use uma marca suave como o Cetaphil.

Use tampões e absorventes sem perfume: Não é recomendado usar perfume dentro ou sobre a vagina. Sempre use tampões sem cheiro e certifique-se de trocá-los regularmente.

Deixá-los por mais tempo do que o recomendado aumenta o risco de inflamação e altera o pH vaginal, os quais podem promover Vaginose bacteriana.

Use roupas íntimas de algodão: as bactérias prosperam em temperaturas mais quentes e climas úmidos. Usar calcinha de náilon cria o ambiente perfeito para uma infecção bacteriana ao reter o calor e a umidade.

A roupa íntima de algodão respirável, por outro lado, permite o fluxo de ar livre para prevenir melhor a infecção. Você pode fazer o mesmo à noite, sem usar roupas íntimas.

Usar roupas largas permite que o ar circule em torno dos tecidos inflamados e pode fornecer muito mais alívio da coceira e desconforto do que usar calças justas. Escolha tecidos mais macios ou opte por uma saia para evitar pressão na virilha.

Mantenha seus treinos leves: isso ajudará a evitar irritação e inflamação. Use roupas largas de treino e troque de roupa suada assim que terminar. Tome banho na academia ou assim que chegar em casa.

Limpe de frente para trás: após urinar, incline o corpo para a frente e, passando a mão entre as nádegas, limpe de frente para trás da vagina. Isso evitará o acúmulo de bactérias nocivas.

Quando terminar, pegue um pedaço de papel separado para limpar o ânus, começando pelo períneo (o espaço entre a vagina e o ânus) e passando entre as nádegas. Isso evita a introdução de bactérias na vagina.

Evite sprays femininos: Assim como os sabonetes perfumados, esses sprays perfumados só vão acabar causando irritação. A melhor maneira de lidar com o odor é lavar regularmente com água ou sabão neutro. Você também pode trazer um par extra de roupa íntima de algodão para o trabalho e vesti-la na metade do dia.

Trate a coceira com água fria: salpicar ou borrifar água fria na vagina pode ajudar a acalmar a coceira melhor do que coçar. Sempre regue a área vaginal em uma posição para baixo e nunca diretamente na própria vagina. Para ajudar durante o dia, umedeça um pano limpo com água gelada e aplique diretamente na vagina.

Candidiase vaginal e contagiosa — Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana

Sexo seguro.

Embora a vaginose bacteriana não seja uma infecção sexualmente transmissível (IST), ela compartilha muitas das mesmas características, pois o risco pode aumentar com a atividade sexual.

A relação sexual com parceiros diferentes (ou especialmente novos) pode alterar o equilíbrio da flora vaginal e promover o desenvolvimento da Vaginose bacteriana.

Isso, por sua vez, aumenta sua vulnerabilidade a DSTs reais, como gonorreia, clamídia, tricomoníase e HIV (vírus da imunodeficiência humana).

Para este fim, além da abstinência sexual, existem certas práticas que podem ajudar a reduzir o risco de Vaginose bacteriana. tal como:

Limite o número de parceiros sexuais: Além disso, se você tiver um novo parceiro, reserve um tempo para discutir suas histórias sexuais e se algum de vocês fez o teste de DSTs. Isso inclui parceiros masculinos e femininos. Quanto mais informações você tiver, melhores escolhas poderá fazer.

Use preservativos de forma consistente: um estudo descobriu que o uso consistente de preservativos aumenta a colonização de Lactobacillus crispatus na vagina e pode proteger contra a Vaginose bacteriana. Por mais que você precise usar preservativos de forma consistente, também precisa saber como usá-los corretamente.

Evite preservativos com sabor ou lubrificantes: esses produtos inovadores não são apenas inadequados para o sexo seguro, mas também contêm açúcares e produtos químicos que podem alterar significativamente o pH vaginal.

Ao escolher um lubrificante, use um produto simples à base de água. Lubrificantes à base de óleo podem degradar rapidamente as ligações químicas do látex e fazer com que o preservativo se rompa.

Evite o DIU: os dispositivos intrauterinos (DIU) são uma forma eficaz de contracepção, mas podem precisar ser evitados em pessoas com infecções recorrentes de Vaginose bacteriana ou que apresentam sangramento irregular durante o uso de um DIU.

Um estudo concluiu que usuárias de DIU com sangramento irregular e desequilíbrio da flora vaginal (geralmente sem sintomas) tinham duas vezes mais probabilidade de desenvolver Vaginose bacteriana do que mulheres que usavam outras formas de contracepção.

Vaginose bacteriana ou infeccao por fungos — Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana

Lidar

A vaginose bacteriana afeta mais do que apenas sua saúde física; pode prejudicar sua saúde emocional também.

De acordo com uma pesquisa, pessoas que experimentaram Vaginose bacteriana recorrente geralmente relataram que os sintomas as faziam sentir vergonha, “sujeira” e vergonha sobre o odor vaginal e corrimento.

Talvez o maior impacto tenha sido a autoestima e a vida sexual das pessoas, com muitas evitando a atividade sexual, especialmente o sexo oral, por puro constrangimento ou constrangimento.

Apesar desses desafios e frustrações, há coisas que você pode fazer para ajudar a controlar melhor seus sintomas de Vaginose bacteriana, incluindo:

Faça o tratamento: a única maneira de resolver os sintomas da Vaginose bacteriana é limpar a infecção. Um curso curto de antibióticos orais ou tópicos geralmente pode resolver o problema.

Se você iniciar o tratamento, nunca pare no meio, mesmo que os sintomas desapareçam. Se o fizer, você não apenas correrá o risco de recorrência, como também poderá desenvolver bactérias resistentes aos antibióticos, tornando a infecção ainda mais difícil de tratar na próxima vez.

Tome probióticos diariamente: os probióticos encontrados em alimentos como iogurte ou suplementos nutricionais sem receita contêm bactérias vivas e leveduras que podem ajudá-lo a manter a digestão normal. Eles também podem ajudar a manter a flora vaginal.

Embora os probióticos não consigam resolver uma infecção ativa, uma revisão de 2014 de estudos clínicos concluiu que o uso diário de um probiótico oral pode ajudar a prevenir uma infecção de Vaginose bacteriana ou apoiar a terapia com antibióticos.

Converse com seu parceiro: A melhor maneira de aliviar a vergonha e o constrangimento é falar com seu parceiro e ser honesto não apenas sobre o que você está passando, mas também sobre o que está sentindo.

Conforme o estudo australiano, embora muitos parceiros não entendessem o que era Vaginose bacteriana, a maioria não queria que a outra pessoa se sentisse desconfortável ou inibida por causa disso. Ao permitir a entrada do seu parceiro, ele pode se tornar parte da solução.

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Perguntas frequentes.

Como posso evitar a ocorrência de vaginose bacteriana?

Os pesquisadores não entendem totalmente porque algumas pessoas contraem vaginose bacteriana (Vaginose bacteriana) e outras não, mas para diminuir o risco de contrair a infecção, siga estas práticas gerais de saúde e saúde sexual regularmente:

Práticas gerais de saúde vaginal:

Evite duchas higiênicas e sprays femininos.
Use apenas sabão neutro ou apenas lave com água.
Use apenas produtos menstruais sem fragrância, trocando-os regularmente. Use apenas roupas íntimas de algodão.
Use roupas de treino mais soltas.
Sempre limpe da frente para trás.

Práticas de saúde sexual:

Use preservativos de forma consistente.
Evite preservativos com sabor ou lubrificantes.
Limite o seu número de parceiros sexuais.
Considere o uso de outro controle de natalidade que não os dispositivos intra uterinos (DIU).

Como posso reduzir meu risco de vaginose bacteriana após fazer sexo? As seguintes práticas podem ajudar:

Urinar depois do sexo
Lavar as mãos depois do sexo.
No banho ou no chuveiro, enxágue a vulva com água pura ou água e sabão neutro.
Não ducha.

Como posso evitar que a vaginose bacteriana volte após o tratamento?

Alguns pesquisadores estimam que a Vaginose bacteriana pode retornar após o tratamento em até 50% dos casos, o que significa que a recorrência é muito comum.

Seguir as medidas de prevenção listadas acima é o seu melhor método. Se você estiver tomando antibióticos, certifique-se de completar o tratamento completo – não pare quando os sintomas desaparecerem.

Os probióticos previnem a vaginose bacteriana?

É possível. Embora as evidências sejam limitadas, alguns estudos mostraram que supositórios probióticos contendo cepas específicas que beneficiam a saúde vaginal pode impedir o retorno de uma infecção por Vaginose bacteriana. Converse com seu médico sobre o uso de supositórios probióticos para ter certeza de que está usando o tipo certo.

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