Conheça os 8 incríveis benefícios da Aloe Vera!

Aloe vera há muito é usado como uma cura doméstica para muitas doenças. Suas atividades anti-inflamatórias e antimicrobianas tornam o aloe vera, tópico especialmente valorizado para feridas, feridas abertas e cuidados com a pele.

Por via oral, pode proteger contra diabetes, melhorar a constipação e aliviar a azia. Continue lendo para aprender mais sobre os potenciais usos e efeitos colaterais da aloe vera.

O que é Aloe Vera?

Aloe vera ( Aloe barbadensis miller) é uma planta arbustiva verde. Ela cresce nas regiões secas da América, África, Ásia e Europa. Muitas pessoas têm usado aloe vera por sua beleza, saúde e efeitos medicinais por séculos.

Formas de Aloe Vera

Gel: o gel de aloe vera pode ser aplicado na pele para ajudar a reduzir a inflamação, limpar a pele e curar feridas.

Sucos e suplementos (cápsulas): o aloe vera pode ser tomado por via oral por meio de suplementos ou suco para interromper a constipação, estimular o sistema imunológico ou reduzir os sintomas do diabetes.

Folhas de Aloe vera têm três camadas:

Casca (camada externa) – protege a planta, transporta substâncias (água e amido) e produz proteínas e carboidratos.

Látex (meio) – contém glicosídeos (açúcares ligados a outro composto) e antraquinonas (compostos fenólicos). Barbaloin / aloin, isobarbaloin e emodin são os principais compostos ativos.

Gel (dentro) – contém água, açúcar, aminoácidos, gordura e vitaminas. Glucomanano, ácido salicílico e fitoesteróis são os principais compostos ativos.

O látex e o gel contêm a maioria de seus compostos ativos. As vitaminas e antraquinonas do Aloe vera têm propriedades antioxidantes. Suas enzimas, glicoproteínas, ácidos graxos e hormônios são anti-inflamatórios.

Prós

• Pode ajudar com feridas, feridas e secura ou inflamação da pele
• Pode reduzir o açúcar no sangue e os níveis de gordura em diabéticos
• Atividade anti-inflamatória e antimicrobiana
• Pode ajudar com constipação e azia
• Relativamente seguro quando aplicado na pele

Contras

• Evidência insuficiente para alguns benefícios
• Doses orais normais podem causar problemas digestivos
• O uso prolongado pode causar déficit de eletrólitos levando a problemas cardíacos
• Efeitos adversos graves relatados de altas doses orais
• Aloe vera oral não é seguro para mulheres grávidas e crianças
• Potencial interação com anticoagulantes
• Benefícios para a saúde

Possivelmente eficaz para:

1) Feridas

Em 3 estudos com 80 pacientes queimados, o gel de aloe vera ajudou a tratar feridas de queimaduras melhor do que duas pomadas antibacterianas (nitrofurazona e sulfadiazina de prata).

O gel de aloe ajudou a regenerar a nova pele mais rápido e aliviou a dor melhor do que as pomadas. O gel de babosa também foi eficaz em 12 pacientes queimados que foram submetidos a enxertos de pele de espessura parcial.

Em outro estudo com 18 pacientes com cicatrizes faciais, o gel tópico de aloe vera ajudou a curar a pele mais rapidamente. O tratamento também reduziu a dor de suas feridas melhor do que a pomada antibacteriana.

Da mesma forma, o suco de aloe vera em pó melhorou a cicatrização de feridas, a dor e o sangramento em um ensaio com 60 pessoas com fissuras anais.

O gel de aloe vera também ajudou com feridas crônicas em 2 ensaios em 137 pessoas. Foi pelo menos tão eficaz quanto dois géis (fenitoína e betametasona).

O Aloe vera também acelerou a cicatrização de feridas cirúrgicas. Foi eficaz em 2 ensaios clínicos em 80 mulheres que foram submetidas a uma cesariana e 49 pessoas em recuperação da remoção de hemorroidas.

No entanto, existem resultados conflitantes de outros estudos. Em um ensaio com 21 mulheres com cicatrizes cirúrgicas, a aplicação do gel de aloe vera na pele retardou significativamente a cicatrização da ferida em comparação com uma pomada padrão.

Os constituintes do Aloe vera, glucomanano (açúcar) e giberelina (hormônio de crescimento vegetal), interagem com fatores de crescimento, que podem estimular a atividade e o crescimento das células da pele. É assim que o aloe vera, tópico e oral pode estimular a formação de colágeno e curar feridas.

Além disso, o aloe vera melhorou a composição do colágeno, o que ajuda a curar feridas mais rapidamente.

Ao todo, as evidências sugerem que o aloe vera pode acelerar a cicatrização de feridas. Você pode discutir com seu médico se isso puder ser útil no seu caso.

2) Saúde da pele

Em um estudo com 30 participantes com mãos secas, o gel de aloe vera (usando uma luva por 8 horas por dia) melhorou a pele seca após cerca de 4 dias. Houve uma melhora significativa após 10 dias na resistência, rugas e vermelhidão da pele. Da mesma forma, o aloe vera, tópico hidratou a pele do antebraço de 20 voluntárias.

Em um estudo com 41 pacientes com psoríase, o gel de aloe vera diminuiu a vermelhidão, descamação e dor em 72,5%. No entanto, o placebo foi mais eficaz na redução dos sintomas da psoríase (82,5%).

Outro gel de aloe vera foi mais eficaz do que um corticosteroide tópico (acetonido de triancinolona) em um ensaio clínico em 80 pessoas com psoríase leve a moderada.

Da mesma forma, um gel com aloe vera entre outros ingredientes foi eficaz na melhora da dermatite seborreica leve a moderada em um pequeno ensaio com 25 pessoas.

A aplicação do gel de Aloe vera na pele do rato aumentou a formação de metalotioneína, uma proteína antioxidante. A proteína interrompe o dano oxidativo causado pelos raios ultravioleta, previne a supressão antioxidante e reduz a liberação de citocina imunossupressora ( IL-10).

Os açúcares do aloe vera podem ajudar a hidratar a pele, estimulando as células da pele. O aumento de colágeno e elastina pode suavizar a pele, torná-la mais elástica e reduzir as rugas.

Embora limitada, a evidência sugere que o aloe vera pode ajudar a hidratar, melhorar as condições inflamatórias e reduzir o dano oxidativo na pele. Converse com seu médico se isso pode ajudá-lo como uma estratégia complementar no seu caso.

3) Diabetes

Em um ensaio clínico em 30 pacientes diabéticos, tipo 2 (com colesterol alto ), a suplementação da cápsula de gel de aloe ajudou a controlar o diabetes.

Tomar 300 mg de cápsulas de gel de aloe duas vezes ao dia durante dois meses reduziu os níveis de açúcar no sangue, colesterol total e LDL (colesterol ruim). Ele também reduziu o HBA1c, uma medida de longo prazo do açúcar no sangue.

Da mesma forma, dois produtos de gel de folha de aloe vera reduziram o açúcar no sangue, a insulina e o colesterol ( colesterol total e LDL) em um ensaio clínico em 45 pessoas com risco de diabetes tipo 2.

Em outro estudo com 136 pessoas pré-diabéticas obesas, um complexo de gel de aloe vera reduziu o peso corporal e a resistência à insulina.

Uma meta-análise de 9 estudos descobriu que os pacientes diabéticos tiveram a maior melhora no açúcar no sangue após tomar babosa em comparação com pacientes saudáveis.

Em células humanas, um composto de aloe vera (glicosídeos emodina de aloe) aumentou a captação de glicose e a síntese de glicogênio. Isso pode reduzir os níveis de glicose e ajudar a interromper a resistência à insulina.

Novamente, evidências limitadas sugerem que o aloe vera oral pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e de gordura em pessoas com diabetes tipo 2.

Você pode consultar seu médico se a babosa for recomendada para o seu caso. É importante ressaltar que nunca tome aloe vera no lugar do medicamento antidiabético prescrito pelo seu médico.

Evidência insuficiente para:

1) Feridas na boca

Em um estudo com 40 pacientes com aftas (pequenas lesões aftosas), o gel de aloe vera diminuiu o tempo de cicatrização. Reduziu a dor e o tamanho da ferida.

Em outro estudo com 90 pacientes, o gel de aloe vera curou totalmente 76% das aftas dos pacientes. Foi especialmente eficiente na redução do tamanho da úlcera, vermelhidão e exsudação.

Em um ensaio clínico com 26 pacientes com câncer no pescoço, um enxaguatório bucal com aloe vera foi tão eficaz quanto o anti-inflamatório benzidamina no alívio de feridas na boca causadas pela radioterapia.

No entanto, outro estudo com 58 pessoas encontrou o gel de aloe vera ineficaz. Isso pode ser devido a um baixo nível de radiação cumulativa, visto que o gel de aloe (adicionado ao sabonete neutro) só foi eficaz em altas doses em outro ensaio.

Para resumir, os resultados relativos às aftas são promissores, mas limitados, enquanto aqueles sobre feridas de radioterapia são mistos. Não há evidências suficientes para apoiar este uso de aloe vera até que novas pesquisas clínicas sejam realizadas.

2) Anti-inflamatório

Em um estudo com 40 voluntários, o gel tópico de aloe vera reduziu a inflamação induzida por raios ultravioleta quando aplicado em suas costas. O gel de aloe vera foi melhor na redução da inflamação e vermelhidão do que o creme de hidrocortisona.

Em camundongos, sua aplicação nas orelhas reduziu a inflamação causada por um irritante.

Em células do cólon humano, o gel de aloe vera inibiu a inflamação de maneira dependente da dose. Isso sugere que o aloe vera tem potencial no tratamento de doenças inflamatórias intestinais.

O gel de Aloe vera também suprimiu marcadores inflamatórios nas células imunológicas humanas.

Os efeitos anti-inflamatórios do Aloe vera vêm de sua capacidade de reduzir a produção de PGE2 e interromper a via da ciclooxigenase.

Aloe vera também suprime outros marcadores inflamatórios como TNF-a e IL-1B.

Ele contém C-glucosil cromo, um composto anti-inflamatório.

Embora promissoras, as evidências são insuficientes para afirmar que o aloe vera ajuda com doenças inflamatórias. Mais pesquisas clínicas são necessárias para estabelecer como usá-lo terapeuticamente.

3) Antimicrobiano

Em um ensaio clínico com 390 pessoas, o enxaguatório bucal com aloe vera foi tão eficaz quanto os produtos químicos antibacterianos na remoção da placa.

Após 30 dias, o grupo de aloe vera também tinha gengivas mais saudáveis ​​e menos placa bacteriana em comparação com os controles.

Herpes simplex é um vírus que pode causar herpes labial e outras doenças na boca. O gel de Aloe vera matou o vírus herpes simplex sem ser tóxico para outras células.

Aloin (extraído do aloe vera) inativou vários vírus (influenza, herpes simplex e varicela zoster).

Extratos de aloe vera com água e álcool inibiram bactérias gram-positivas e gram-negativas, embora o extrato alcoólico tenha sido mais eficiente. Os extratos inibiram Enterococcus bovis, Staphylococcus aureus, E. coli, Proteus vulgaris, P. mirabilis, Pseudomonas aeruginosa, Morganella morganii e Klebsiella pneumoniae em tubos de ensaio.

A proteína aloe vera purificada também inibiu o crescimento de fungos ( Candida paraprilosis, C. krusei e C. albicans).

Aloe vera contém compostos antimicrobianos (fenóis, enxofre, ácido salicílico, lupeol, nitrogênio ureico e ácido cinâmico), que inibem vírus, bactérias e fungos.

Aloe vera quebra as células bacterianas para interromper seu crescimento.

Embora os resultados sejam promissores, um único ensaio clínico e alguns estudos baseados em células não podem ser considerados evidências suficientes para apoiar o uso de aloe vera contra doenças infecciosas. Mais ensaios clínicos em pessoas infectadas são necessários para confirmar esses resultados preliminares.

4) constipação

Aloe vera pode ajudar a aliviar a constipação. Em um estudo com 35 pacientes com constipação crônica, aloe vera e pílulas de fibra ajudaram a reduzir a constipação mais do que as pílulas de controle. Os pacientes apresentaram evacuações mais frequentes, fezes mais moles e tomaram laxantes com menos frequência.

Em ratos, a emodina de aloe vera extraída do aloe vera tinha um efeito laxante tão forte que até induziu diarreia.

Os compostos fenólicos do látex de aloe vera são responsáveis ​​por seus efeitos laxantes. Eles estimulam o intestino, aumentam a água intestinal e estimulam as contrações (peristaltismo).

Um pequeno ensaio clínico e algumas pesquisas com animais e células são claramente insuficientes para apoiar esse uso. Estudos humanos maiores e mais robustos são necessários para validar esses resultados preliminares.

5) Azia

Em um estudo piloto com 79 pacientes com refluxo ácido, o aloe vera foi eficaz no alívio de azia e sintomas de refluxo ácido. Em comparação com o grupo que recebeu Omeprazol (um remédio para azia comumente, prescrito), o grupo de aloe vera também apresentou redução da azia, gases, vômitos, náuseas, gases e outros sintomas. Aloe vera foi bem tolerado e teve poucos efeitos adversos.

Um único ensaio clínico é insuficiente para afirmar que o aloe vera ajuda com a azia. Mais pesquisas clínicas são necessárias para confirmar seus resultados e avaliar a segurança do aloe vera quando usado para esse fim.

Pesquisa Animal e Celular (falta de evidências)

Aumento de imunidade

Nenhuma evidência clínica suporta o uso de aloe vera para um aumento da imunidade. Abaixo está um resumo da pesquisa existente com base em animais e células, que deve orientar os esforços de investigação adicionais. No entanto, os estudos não devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.

Aloe vera contém muitos antioxidantes – vitamina C e E, flavonoides, taninos e carotenóides. Ao parar o dano oxidativo, os antioxidantes podem proteger o sistema imunológico.

Em cobaias, o alprogênio (um constituinte do aloe vera) inibiu a formação de mastócitos. Os mastócitos são glóbulos brancos que podem causar inflamação e hipersensibilidade ou reações alérgicas.

Quando o alprogênio inibiu a formação de mastócitos, impediu a liberação de histamina e leucotrieno e preveniu reações alérgicas.

O extrato de Aloe vera também fez com que as células brancas do sangue de camundongos liberassem interleucina-1 e fator de necrose tumoral, que estimula o sistema imunológico.

Aloeride, um açúcar do suco de aloe vera, ativou os glóbulos brancos (macrófagos), que também estimulam a função do sistema imunológico.

Limitações e advertências

Além de sua aplicação tópica e ingestão oral para diabetes, o restante dos benefícios potenciais foram investigados de forma insuficiente. Mais pesquisas clínicas são necessárias para confirmar os resultados preliminares sobre outros usos potenciais do aloe vera.

Efeitos colaterais e precauções

Esta lista não cobre todos os efeitos colaterais possíveis. Contacte o seu médico ou farmacêutico se notar quaisquer outros efeitos secundários.

Os efeitos colaterais comuns do aloe vera tópico incluem:

• Erupções cutâneas
• Queimando e ardendo

Quando tomado por via oral, relatou-se que o aloe vera causa:

• Diarreia
• Vômito
• Dores de estômago
• Constipação (em casos raros)

A maioria desses efeitos pode causar desequilíbrio eletrolítico, especialmente se usado por um longo período. A deficiência de eletrólitos (especialmente a deficiência de potássio) devido ao uso prolongado de aloe vera pode causar frequência cardíaca irregular e aumentar o risco de insuficiência cardíaca.

Em vários estudos de caso, altas doses orais de aloe vera causaram insuficiência renal, hepatite, disfunção hepática e até hipertireoidismo.

Altas doses de aloe vera diminuíram a atividade cerebral em camundongos. Após 90 dias, também danificou os espermatozoides, diminuiu a contagem de glóbulos vermelhos e aumentou a morte celular.

Dois anos de administração do extrato da folha de aloe vera na água potável fez com que os ratos desenvolvessem tumores em seus intestinos. Aloin foi identificado como o composto responsável por causar câncer colorretal.

Contra-indicações

Pessoas que são alérgicas a plantas Liliaceae (cebola, alho, tulipas, etc.) devem evitar o uso de aloe vera.

Mulheres grávidas também são aconselhadas a não tomar, aloe vera. Pode ter efeitos tóxicos no embrião e no feto. Também pode causar contrações.

Devido à falta de dados de segurança, as crianças também devem evitar, aloe vera oral.

Pessoas com problemas cardíacos ou renais devem ter cuidado ao tomar, aloe vera, pois pode criar um desequilíbrio nos eletrólitos do corpo e causar deficiência de potássio.

Interações medicamentosas

As interações suplemento / erva / nutriente-droga podem ser perigosas e, em casos raros, até mesmo fatais. Sempre consulte seu médico antes de tomar suplementos e informe-os sobre todos os medicamentos e suplementos que você está usando ou considerando.

Aloe vera pode ter atividade antiplaquetária, o que significa que pode causar afinamento do sangue. Em um caso, uma mulher que tomava suplementos de aloe vera apresentou sangramento intenso após uma cirurgia oral. Aloe vera interagiu com sevoflurano para aumentar o sangramento. No entanto, nenhum outro estudo mostrou esses efeitos.

Interações gênicas

O gel de Aloe vera aumentou a produção de GLUT-4, uma proteína necessária para colocar a glicose nas células, em camundongos.

Processados aloe vera gel, reduziu a produção de SREBP-1a, FAS, e GPAT em ratinhos. Esses genes são conhecidos por ter um efeito na síntese de gordura.

Açúcares do gel de aloe vera induziram a produção de MMP- 3 e TIMP-2 em ratos. Isso pode ajudar na reparação de feridas e formação de colágeno.

Suplementação Dosagens

Usuários e fabricantes de suplementos estabeleceram doses não oficiais com base em tentativa e erro. Converse com seu médico se o aloe vera pode ser útil como uma abordagem complementar no seu caso e qual dose você deve tomar.

Topicamente, o aloe vera pode ser aplicado generosamente na pele para prevenir o ressecamento, suavizar a pele e reduzir as rugas.

Ao usar para tratar a constipação, 0,04-0,17 gramas de suco de aloe vera seco é recomendado. Além disso, uma combinação de 150 mg de suco desidratado, psyllium (50 mg) e celandine (300 mg) parece ser uma alternativa segura.

As pessoas normalmente bebem de 5 a 15 mL de suco de aloe vera duas vezes ao dia para ajudar com o diabetes.

A injeção de Aloe vera não é recomendada.

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