Como remover a negatividade da sua vida?

A negatividade está ao nosso redor. A internet está cheia de notícias falsas, muitas vezes assustadoras. A mídia social está cheia de trolls e pessoas que querem apenas reclamar, e mesmo na vida real, você pode ter amigos que nunca parecem ter nada de bom para dizer.

Você pode se apegar a hobbies que não gosta mais em vez de fazer coisas que ama ou amigos que não são realmente amigos. Você pode até ser muito duro consigo mesmo.

Toda essa negatividade pode arruinar seu humor e até prejudicar sua confiança e saúde mental. Felizmente, você não precisa apenas tolerar isso. Você pode se livrar.

Desfrute de uma mídia social Limpa.

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A mídia social é cheia de negatividade. Trolls atacando todas as selfie no Instagram, a vasta disseminação de notícias falsas no Twitter e uma constante agressão no Facebook.

Essas plataformas podem ser divertidas. Eles podem ser uma ótima maneira de manter contato com a família e amigos e até fazer novos amigos.

Mas, eles podem ser horríveis e certamente não são um ótimo lugar para se estar, se você já está se sentindo um pouco abatido. Limpar a lista de feeds e seguidores é uma ótima maneira de criar uma plataforma mais positiva.

As mídias sociais podem ser algo que atrai você e faz você se sentir bem, mas também pode precisar de um pouco de cultivo e poda primeiro.

Veja os relacionamentos da realidade.

Não são apenas as pessoas on-line que nos derrubam. Você pode ter relacionamentos da vida real que o estão deixando infeliz ou até deprimido.

Em casos extremos, você pode precisar deixar um relacionamento abusivo ou obter um divórcio barato, mas às vezes conversando com seu parceiro sobre como eles estão fazendo você se sentir pode ajudar.

Amizades podem ser igualmente prejudiciais.

Como remover a negatividade da sua vida

Se você tem amigos e familiares que são críticos apenas, isso cancela você o tempo todo, ou isso faz com que você se sinta mal e conversar com eles não ajudam, reduz o contato.

Faça algumas alterações no trabalho.

Nem todos amamos nossos empregos, nem todos temos carreiras com as quais sempre sonhamos, ou fazemos coisas que nos fazem sentir fantásticos. Infelizmente, muitas pessoas trabalham para sobreviver, e isso nem sempre permite que os sonhos se realizem.

Mas isso não significa que você tenha que ser infeliz no trabalho. Você ainda deve aproveitar seus dias e não deve temer entrar no trabalho. Se sim, talvez seja hora de falar com seu gerente, observar algumas mudanças e até considerar um novo papel.

Cuidado onde você recebe suas notícias.

As notícias podem ser esmagadoras e horríveis. Também pode ser confuso se você está recebendo a mesma história de fontes diferentes. Portanto, tente encontrar uma fonte em que confie e fique com ela.

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