Infusão de alecrim: como preparar e seus benefícios!
Como preparar a infusão de alecrim? Por sua vez, descubra as propriedades de uma bebida medicinal com benefícios contra a tensão nervosa e a dispepsia.
O alecrim é um dos mais utilizados quando, por exemplo, planta dores apazigua musculatura em forma de massagem (sempre aplicado externamente), enquanto o óleo essencial de alecrim também é muito utilizado quando certos temperos em ambientes, principalmente quando se deseja limpar a casa dos “maus, energia”.
No entanto, entre as propriedades mais interessantes do alecrim, é uma planta que proporciona internamente benefícios medicinais úteis para acalmar a digestão, graças ao seu efeito tónico.
Infusão de alecrim
É uma planta cientificamente conhecida pelo nome de Rosmarinus officinalis, pertencente à família Labiatae, cuja recolha é efetuada principalmente durante os meses de verão, quando estamos na época de floração.
Quanto à ação farmacológica do alecrim, destaca – se por ser uma planta medicinal com efeitos antiparasitários, aromáticos, antiespasmódicos, carminativos, antidepressivos, adstringentes, antimicrobianos e nervosos.
Ao contrário do que se costuma pensar, por existirem plantas relaxantes mais conhecidas como a camomila ou a valeriana, pelo seu efeito nervoso é uma opção ideal em caso de tensão nervosa.
Precisamente ao aproveitar as propriedades do alecrim internamente, uma opção recomendada é fazer uma infusão maravilhosa de alecrim. Explicamos como prepará-lo.
Como preparar a infusão de alecrim.
Ingredientes:
- 1 a 2 colheres de chá de alecrim seco
- 1 xícara de água
Elaboração:
- Ferva uma xícara de água em uma panela.
- Quando começar a ferver adicione a colher de chá de erva de alecrim seco e deixe por 3 minutos no fogo fervente.
- Após este tempo, desligue o fogo.
- Tampe a panela.
- Deixe descansar 8 minutos.
- Tensão.
- Adoçar de acordo com o gosto.
- Você pode tomar duas a três xícaras por dia de infusão de alecrim.
Quais são os benefícios da infusão de alecrim?
A infusão de alecrim é uma bebida medicinal interessante quando se trata de aliviar flatulências ou dores de cabeça, enquanto ajuda a acalmar a digestão, graças ao seu efeito tônico.
Pelas suas virtudes como aromático é interessante utilizá-lo na limpeza de casas, especialmente quando é necessário refrescar um pouco a divisão do ponto de vista energético.
Benefícios da infusão de alecrim
No entanto, na forma de óleo essencial de alecrim, é ideal para massagens relaxantes, especialmente quando se trata de acalmar dores musculares e nevralgias.
Abaixo, resumimos as principais propriedades da infusão de alecrim:
- Efeito nervoso interessante em caso de tensão nervosa.
- Ajuda a acalmar a digestão.
- Útil para aliviar a dispepsia quando aparece com a flatulência.
- Externamente, aplicado como massagem, ajuda a aliviar as dores musculares.
- Contra-indicações da infusão de alecrim
Apesar de o alecrim ser comum e tradicionalmente utilizado na cozinha, e a infusão de alecrim se tornar de facto uma bebida medicinal segura, existe uma série de contra-indicações que fazem com que esta bebida não possa ser consumida por algumas pessoas com determinadas condições ou distúrbios de saúde.
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Destacamos -e resumimos- abaixo quais são as principais contra-indicações:
Problemas digestivos: o consumo de infusão de alecrim não é recomendado em caso de gastroenterites ou doenças inflamatórias intestinais (como doença de Crohn ou intestino irritável). Também não é recomendado seu consumo em caso de constipação, pois contém taninos que podem agravá-la.
Epilepsia: o óleo de alecrim pode ter efeito convulsivo, por isso seu consumo não é recomendado em pessoas epilépticas, pois geralmente tem efeito ou ação neurotóxica.
Insônia: embora a infusão de alecrim possa nos ajudar a relaxar, quando é usada no preparo do banho pode interferir no sono, estimulando-nos.
Gravidez: seu consumo não é recomendado em caso de gravidez, visto que pode ser uma bebida medicinal com capacidade abortiva.
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