Infusão de alecrim: como preparar e seus benefícios!

Como preparar a infusão de alecrim? Por sua vez, descubra as propriedades de uma bebida medicinal com benefícios contra a tensão nervosa e a dispepsia.

O alecrim é um dos mais utilizados quando, por exemplo, planta dores apazigua musculatura em forma de massagem (sempre aplicado externamente), enquanto o óleo essencial de alecrim também é muito utilizado quando certos temperos em ambientes, principalmente quando se deseja limpar a casa dos “maus, energia”.

No entanto, entre as propriedades mais interessantes do alecrim, é uma planta que proporciona internamente benefícios medicinais úteis para acalmar a digestão, graças ao seu efeito tónico.

Infusão de alecrim

É uma planta cientificamente conhecida pelo nome de Rosmarinus officinalis, pertencente à família Labiatae, cuja recolha é efetuada principalmente durante os meses de verão, quando estamos na época de floração.

Quanto à ação farmacológica do alecrim, destaca – se por ser uma planta medicinal com efeitos antiparasitários, aromáticos, antiespasmódicos, carminativos, antidepressivos, adstringentes, antimicrobianos e nervosos.

Ao contrário do que se costuma pensar, por existirem plantas relaxantes mais conhecidas como a camomila ou a valeriana, pelo seu efeito nervoso é uma opção ideal em caso de tensão nervosa.

Precisamente ao aproveitar as propriedades do alecrim internamente, uma opção recomendada é fazer uma infusão maravilhosa de alecrim. Explicamos como prepará-lo.

Como preparar a infusão de alecrim.

Ingredientes:

• 1 a 2 colheres de chá de alecrim seco
• 1 xícara de água

Elaboração:

• Ferva uma xícara de água em uma panela.
• Quando começar a ferver adicione a colher de chá de erva de alecrim seco e deixe por 3 minutos no fogo fervente.
• Após este tempo, desligue o fogo.
• Tampe a panela.
• Deixe descansar 8 minutos.
• Tensão.
• Adoçar de acordo com o gosto.
• Você pode tomar duas a três xícaras por dia de infusão de alecrim.

Quais são os benefícios da infusão de alecrim?

A infusão de alecrim  é uma bebida medicinal interessante quando se trata de aliviar flatulências ou dores de cabeça, enquanto ajuda a acalmar a digestão, graças ao seu efeito tônico.

Pelas suas virtudes como aromático é interessante utilizá-lo na limpeza de casas, especialmente quando é necessário refrescar um pouco a divisão do ponto de vista energético.

Benefícios da infusão de alecrim

No entanto, na forma de óleo essencial de alecrim, é ideal para massagens relaxantes, especialmente quando se trata de acalmar dores musculares e nevralgias.

Abaixo, resumimos as principais propriedades da infusão de alecrim:

• Efeito nervoso interessante em caso de tensão nervosa.
• Ajuda a acalmar a digestão.
• Útil para aliviar a dispepsia quando aparece com a flatulência.
• Externamente, aplicado como massagem, ajuda a aliviar as dores musculares.
• Contra-indicações da infusão de alecrim

Apesar de o alecrim ser comum e tradicionalmente utilizado na cozinha, e a infusão de alecrim se tornar de facto uma bebida medicinal segura, existe uma série de contra-indicações que fazem com que esta bebida não possa ser consumida por algumas pessoas com determinadas condições ou distúrbios de saúde.

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Destacamos -e resumimos- abaixo quais são as principais contra-indicações:

Problemas digestivos:  o consumo de infusão de alecrim não é recomendado em caso de gastroenterites ou doenças inflamatórias intestinais (como doença de Crohn ou intestino irritável). Também não é recomendado seu consumo em caso de constipação, pois contém taninos que podem agravá-la.

Epilepsia: o  óleo de alecrim pode ter efeito convulsivo, por isso seu consumo não é recomendado em pessoas epilépticas, pois geralmente tem efeito ou ação neurotóxica.

Insônia:  embora a infusão de alecrim possa nos ajudar a relaxar, quando é usada no preparo do banho pode interferir no sono, estimulando-nos.

Gravidez:  seu consumo não é recomendado em caso de gravidez, visto que pode ser uma bebida medicinal com capacidade abortiva.

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