3 Coisas que todo mundo com pressão alta precisa saber
Se você tem pressão alta, provavelmente está preocupado em controlá-la. E você deveria estar.
A pressão alta é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas (a principal causa de morte) e acidente vascular cerebral (a quarta principal causa de morte) e contribui para mais de 1.100 mortes por dia.
O aspecto mais marcante é que a maioria dessas mortes são evitáveis. Temos tratamentos eficazes e baratos para pressão alta, mas menos de 44% dos casos de pressão alta são controlados.
O efeito devastador em nossa saúde e duração da vida de pressão alta descontrolada é inaceitável.
Se você está interessado em assumir o controle de sua pressão arterial, há três novas descobertas de literatura médica que você deve saber.
É importante monitorar sua pressão arterial em casa.
Como a maioria dos médicos, sempre pensei que a pressão arterial mais precisa é a tomada no meu escritório, de preferência por mim.
Mas pesquisas nos últimos anos mostraram que as pressões sanguíneas do escritório muitas vezes não são precisas. Estudos, mostram que até 65% das pressões sanguíneas do escritório não estão corretas.
Outras pesquisas mostraram que as medidas de pressão arterial doméstica podem ser um melhor preditor de risco do que as medições de escritório e que o monitoramento em casa reduz a pressão arterial e melhora o controle.
Várias diretrizes especializadas de pressão arterial agora endossam o monitoramento da pressão arterial doméstica com base nessas informações.
É recomendado o monitoramento da pressão arterial doméstica para todos, a melhor maneira de tirar sua pressão arterial é sentar-se calmamente por 5 minutos primeiro.
Talvez seja melhor tomar seus medicamentos para pressão arterial à noite.
A pressão sanguínea é maior durante o dia, então seria melhor tomar medicamentos para pressão arterial pela manhã.
No entanto, pesquisas mais recentes sugerem que tomar medicamentos para pressão arterial à noite faz um trabalho melhor de redução da pressão arterial e, mais importante, pode reduzir o risco de morte, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e derrame.
Se você tomar um medicamento para pressão arterial que é um diurético ou pílula de água, ainda pode ser melhor tomá-lo de manhã para evitar ter que ir ao banheiro à noite.
Se sua pressão sanguínea tem sido difícil de controlar, pergunte ao seu médico se pode haver um problema hormonal.
Sabemos há muito tempo que uma das causas da pressão alta é uma elevação no hormônio aldosterona. Pensava-se que era raro.
Pesquisas recentes, porém, sugerem que altos níveis de aldosterona podem ser uma causa mais frequente de pressão alta do que pensávamos.
Um artigo demonstrou que até 20% das pessoas com pressão alta de difícil tratamento podem ter altos níveis de aldosterona, embora apenas cerca de 1 em cada 1.000 pessoas sejam realmente testadas.
Você consegue tomar conta de sua pressão arterial. Mudanças no estilo de vida, como se exercitar regularmente, comer alimentos nutritivos, evitar o excesso de álcool e sal, e chegar a um peso saudável podem ser tão eficazes (ou mais!) do que qualquer medicamento.
Além da mudança de estilo de vida, converse com seu médico para ver se você deve monitorar sua pressão arterial em casa, tomar seus medicamentos à noite e possivelmente ser testado para altos níveis de aldosterona.
Importante: As opiniões expressas nos Blogs TOOKMED são exclusivamente do Usuário, que pode ou não ter formação médica, ou científica. Algumas dessas opiniões podem conter informações sobre tratamentos ou uso de medicamentos que não foram aprovados. Tookmed não endossa nenhum produto, serviço ou tratamento específico.
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