Terapias complementares para a doença de Crohn.
Ioga, massagem e meditação são apenas algumas das terapias complementares e alternativas que podem ajudar a aliviar os sintomas de Crohn.
Não existe um tratamento para a doença de Crohn que possa aliviar os sintomas de todos, o tempo todo.
Talvez essa seja uma das razões pelas quais mais da metade das pessoas com doença inflamatória intestinal (IBD), que inclui Crohn, recorrem a tratamentos de medicina complementar e alternativa para melhorar sua saúde ou gerenciar seus sintomas.
Antes de começar, porém, sempre discuta com seu médico qual terapia você está considerando. Dessa forma, você pode evitar interações negativas.
Aqui estão 10 práticas para experimentar.
Ioga
Quase imediatamente, o ioga ajudou a aliviar minha ansiedade, que foi um efeito colateral da doença de Crohn.
Ioga também é relaxante e meditativo, o ioga ajuda principalmente as pessoas com Crohn a lidar com o estresse e melhorar seu bem-estar.
Houve alguns estudos em pessoas com colite ulcerosa que mostram que o ioga melhora o bem-estar e diminui o estresse e a depressão. No entanto, são necessários mais estudos, especialmente em Crohn”.
Olmo Escorregadio
Olmo escorregadio, um suplemento de ervas recomendado. Usado pelos nativos americanos para tratar problemas digestivos e feridas, o olmo escorregadio pode curar a doença de Crohn, e está disponível como chá, tintura ou cápsula.
Mas o olmo escorregadio é uma planta ameaçada de extinção, portanto, considere o uso de outras ervas que reduzem a inflamação, como marshmallow ou alcaçuz, a longo prazo.
Como o olmo escorregadio pode afetar seu trato digestivo, converse com seu médico antes de iniciá-lo e, se você obtiver aprovação, não o use dentro de 2 horas após tomar outros medicamentos ou se estiver grávida, ou amamentando.
Camomila
Usado para tratar problemas digestivos, como gases e diarreia, os efeitos sedativos do chá de camomila também são extremamente leves, para você poder beber a qualquer hora do dia sem medo de adormecer no meio de algo importante.
Caldo / Canja.
Cozinhe um caldo rico em casa com ossos de frango, cenoura, cebola, aipo e alho, que podem ajudar a aliviar a inflamação e, ao mesmo tempo, proporcionar um impulso dos principais nutrientes.
Acupuntura
A prática antiga de acupuntura pode ser útil para pessoas com doença de Crohn. A conexão mente-corpo nas doenças de Crohn e em outros distúrbios gastrointestinais geralmente são significativas, e a acupuntura pode ajudar com isso.
Foi demonstrado que a acupuntura, particularmente quando combinada à moxabustão – uma terapia que envolve queimar ervas em partes específicas do corpo – melhora a qualidade de vida e as medidas laboratoriais da doença de Crohn, de acordo com um estudo.
Dieta
Evite alimentos que desencadeiam os sintomas da doença de Crohn ou o incomodam durante um surto.
Nem todos são afetados da mesma maneira ou pelos mesmos alimentos, portanto ela recomenda acompanhar sua dieta com um diário alimentar para determinar possíveis alimentos desencadeantes.
Em geral, alimentos que podem aumentar os gases e a diarreia – frituras, feijão, couve, bebidas carbonatadas – devem ser evitados.
Mindfulness
Uma prática de atenção plena pode ajudá-lo a controlar sua ansiedade e melhorar sua qualidade de vida. Além disso, pode ajudar a diminuir os níveis de inflamação em pessoas com doença de Crohn.
O estresse pode ser um problema significativo para pessoas com doença de Crohn e pode até desencadear crises.
Como técnicas de relaxamento como meditação, atenção plena e respiração profunda não prejudicam o plano de tratamento tradicional da doença de Crohn, você pode tentar essas terapias alternativas sem se preocupar.
Probióticos
Probióticos, ou bactérias “boas”, podem aliviar problemas digestivos e podem ser usados para DII, embora sejam necessárias mais pesquisas para saber quais probióticos são mais eficazes.
Você pode encontrar probióticos no iogurte que contém culturas vivas e ativas ou em forma de suplemento.
Óleo de peixe.
O óleo de peixe é rico em ácidos graxos ômega-3 anti-inflamatórios ou gorduras saudáveis que são uma parte importante qualquer dieta.
O óleo de peixe também pode ser tomado em forma de suplemento. Embora tomar um suplemento possa ajudar a reduzir a inflamação associada à doença de Crohn, também pode aumentar sintomas como azia e diarreia.
Hipnose
Embora não existam pesquisas sobre hipnoterapia e DII, particularmente em pessoas com Crohn, essa terapia alternativa mostrou potencial para desencadear a remissão de DII e pode possivelmente diminuir a inflamação em pessoas com colite ulcerosa.
Se você estiver interessado em experimentá-lo, procure um profissional de hipnoterapia com experiência em trabalhar com pessoas com distúrbios relacionados ao intestino.
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