Melhores Impulsionadores do sistema Imunológico!

Estamos continuamente expostos a organismos inalados, engolidos ou habitam nossa pele e membranas mucosas. Se esses organismos causam doenças ou não, é decidido pela integridade dos mecanismos de defesa do nosso corpo, ou sistema imunológico.

Quando nosso sistema imunológico está funcionando corretamente, nem percebemos. Mas, quando temos um sistema imunológico sub ou superativo, corremos um risco maior de desenvolver infecções e outras condições de saúde.

Se você está se perguntando como impulsionar o seu sistema imunológico, não procure mais – estes 10 suplementos e óleos essenciais antimicrobianos, imunoestimulantes e antivirais podem ser usados ​​em casa para melhorar sua saúde.

O que é o sistema imunológico?

O sistema imunológico é uma rede interativa de órgãos, células e proteínas que protegem o corpo de vírus e bactérias ou quaisquer substâncias estranhas.

O sistema imunológico atua neutralizando e removendo patógenos como bactérias, vírus, parasitas ou fungos que entram no corpo, reconhecem e neutralizam substâncias nocivas do meio ambiente e lutam contra as próprias células do corpo que apresentam alterações devido a uma doença.

As células do sistema imunológico se originam na medula óssea e então migram para proteger os tecidos periféricos, circulando no sangue e no sistema especializado de vasos chamado sistema linfático.

Quando nosso sistema imunológico está funcionando corretamente, nem percebemos. É quando o desempenho do nosso sistema imunológico está comprometido que enfrentamos a doença.

A subatividade do sistema imunológico resulta em infecções graves e tumores de imunodeficiência, enquanto a hiperatividade resulta em doenças alérgicas e autoimunes.

Para que as defesas naturais do nosso corpo funcione sem problemas, o sistema imunológico deve conseguir diferenciar entre células, organismos e substâncias “próprias” e “não próprias”.

As substâncias “não próprias” são chamadas antígenos, que incluem as proteínas da superfície de bactérias, fungos e vírus. Quando as células do sistema imunológico detectam a presença de um antígeno, o sistema imunológico relembra as memórias armazenadas para se defender rapidamente contra patógenos conhecidos.

No entanto, nossas próprias células também possuem proteínas de superfície e é importante que o sistema imunológico não trabalhe contra elas.

Normalmente, o sistema imunológico já aprendeu em um estágio anterior a identificar essas proteínas das células como “próprias”, mas quando identifica seu próprio corpo como “não-eu”, isso é chamado reação auto-imune.

O surpreendente sobre o sistema imunológico é que ele está constantemente se adaptando e aprendendo para que o corpo possa lutar contra bactérias ou vírus que mudam com o tempo.

Existem duas partes do sistema imunológico – nosso sistema imunológico inato funciona como uma defesa geral contra patógenos e nosso sistema imunológico adaptativo tem como alvo patógenos muito específicos com os quais o corpo já tem contato. Esses dois sistemas imunológicos se complementam em qualquer reação a um patógeno ou substância prejudicial.

Doenças do sistema imunológico

Antes de aprender exatamente como impulsionar o sistema imunológico, primeiro entenda que a maioria dos distúrbios imunológicos resulta de uma resposta imunológica excessiva ou de um ataque autoimune. Os distúrbios do sistema imunológico incluem:

Alergias e asma

As alergias são uma resposta inflamatória imunomediada a substâncias ambientais normalmente inofensivas conhecidas como alérgenos, que resulta em uma ou mais doenças alérgicas, como asma, rinite alérgica, dermatite atópica e alergias alimentares .

Quando o corpo reage exageradamente a um alérgeno, como poeira, mofo ou pólen, ele causa uma reação imunológica que leva ao desenvolvimento de sintomas de alergia.

Alergias e asma são uma epidemia crescente, afetando pessoas de todas as idades, raças, gêneros e níveis socioeconômicos. Uma resposta imunológica a um alérgico pode ser leve, desde tosse e coriza, até uma reação potencialmente fatal conhecida como anafilaxia.

Uma pessoa se torna alérgica a uma substância quando o corpo desenvolve antígenos contra ela e tem uma reação após exposição repetida a essa substância.

Doenças de imunodeficiência

Uma doença de imunodeficiência ocorre quando o sistema imunológico perde uma ou mais de suas partes e reage muito lentamente a uma ameaça. As doenças de imunodeficiência podem ser causadas por medicamentos ou doenças, ou pode ser um distúrbio genético, denominado imunodeficiência primária.

Algumas doenças de imunodeficiência incluem deficiência imunológica combinada grave, deficiência imunológica comum variável, vírus da imunodeficiência humana / síndrome da imunodeficiência adquirida (HIV / AIDS), deficiência imunológica induzida por drogas e síndrome do enxerto contra hospedeiro.

Todas essas condições são causadas por um grave comprometimento do sistema imunológico, o que leva a infecções que são às vezes fatais.

Doenças autoimunes

As doenças autoimunes fazem com que seu sistema imunológico ataque as células e tecidos do seu próprio corpo em resposta a um gatilho desconhecido.

As doenças autoimunes registram um aumento alarmante em todo o mundo desde o fim da Segunda Guerra Mundial, com mais de 80 doenças autoimunes e aumentos na incidência e prevalência dessas doenças.

Milhões vivem com uma doença auto-imune e, para muitos deles, é difícil obter um diagnóstico preciso imediatamente.

Na verdade, muitas vezes leva cerca de cinco anos para receber um diagnóstico porque os sintomas de doenças auto-imunes são muito díspares e vagos.

Exemplos de doenças autoimunes incluem artrite reumatoide, lúpus, doença inflamatória intestinal, esclerose múltipla, diabetes tipo 1, psoríase, doença de Graves (tireoide hiperativa), doença de Hashimoto (tireoide subativa) e vasculite.

O tratamento para doenças autoimunes geralmente se concentra na redução da atividade do sistema imunológico, mas sua primeira linha de defesa deve ser abordar o intestino permeável e remover alimentos e fatores que danificam o intestino.

Vários estudos mostram que o aumento da permeabilidade intestinal está associado a várias doenças autoimunes e parece estar envolvido na patogênese da doença.

Os 10 principais impulsionadores do sistema imunológico

Ao pesquisar como estimular o sistema imunológico, consulte essas 10 ervas, suplementos e óleos essenciais.

1. Echinacea

Muitos dos constituintes químicos da equinácea são estimulantes poderosos do sistema imunológico que podem fornecer um valor terapêutico significativo.

A pesquisa mostra que um dos benefícios mais significativos da equinácea são seus efeitos quando usada em infecções recorrentes.

Um estudo descobriu que a equinácea mostrou efeitos máximos nas infecções recorrentes e os efeitos preventivos aumentaram quando os participantes usaram a equinácea para prevenir o resfriado comum.

Um estudo de 2003 descobriu que a equinácea demonstra atividades imunomodulatórias significativas. Após revisar várias dezenas de experimentos em humanos, incluindo uma série de ensaios randomizados cegos, os pesquisadores indicaram que a equinácea tem vários benefícios, incluindo a imunoestimulação, especialmente no tratamento de infecção respiratória superior aguda.

2. Sabugueiro

As bagas e flores da planta mais velha têm sido usadas como remédio há milhares de anos. Até mesmo Hipócrates, o “pai da medicina”, entendeu que essa planta era a chave para estimular o sistema imunológico.

Ele usou sabugueiro devido a sua ampla gama de benefícios à saúde, incluindo sua capacidade de combater resfriados, gripes, alergias e inflamações.

Vários estudos indicam que o sabugueiro pode estimular o sistema imunológico, especialmente porque ele comprovadamente ajuda a tratar os sintomas do resfriado comum e da gripe.

Um estudo descobriu que quando o sabugueiro foi usado nas primeiras 48 horas após o início dos sintomas, o extrato reduziu a duração da gripe, com os sintomas sendo aliviados em média quatro dias antes.

Além disso, o uso de medicação de resgate foi significativamente menor naqueles que receberam extrato de sabugueiro em comparação com o placebo.

3. Prata coloidal.

Remontando aos tempos antigos, a prata era um remédio popular para impedir a propagação de doenças. A prata tem sido usada histórica e extensivamente como um agente antimicrobiano de amplo espectro. Pesquisa sugere que a prata coloidal conseguiu inibir significativamente o crescimento das bactérias cultivadas em condições aeróbias e anaeróbias.

Para experimentar os benefícios da prata coloidal, ela pode ser usada de várias maneiras. Como aumentar seu sistema imunológico com este suplemento? Simplesmente tome uma gota de prata coloidal verdadeira internamente.

Também pode ser aplicado na pele para ajudar a curar feridas, feridas e infecções. Sempre tenha em mente que não deve ser usado por mais de 14 dias consecutivos.

Você pode encontrar muitos avisos sobre a prata coloidal que causa uma condição irreversível chamada argiria (quando as pessoas ficam azuis); no entanto, isso é causado pelo uso indevido de produtos que não são prata coloidal verdadeira, como proteína iônica ou prata.

4. Probióticos

Como o intestino gotejante é uma das principais causas de sensibilidades alimentares, doenças autoimunes e desequilíbrio imunológico ou sistema imunológico enfraquecido, é importante consumir alimentos e suplementos probióticos.

Os probióticos são bactérias benéficas que ajudam a digerir os nutrientes que aumentam a desintoxicação do cólon e apoiam o sistema imunológico.

Pesquisas sugerem que organismos probióticos podem induzir diferentes respostas de citocinas. A suplementação de probióticos na infância pode ajudar a prevenir doenças imunomediadas na infância, melhorando o sistema imunológico da mucosa intestinal e aumentando o número de células de imunoglobulina e células produtoras de citocinas nos intestinos.

5. Raiz de astrágalo.

Astragalus é uma planta da família do feijão e das leguminosas que tem uma longa história como estimuladora do sistema imunológico e combatente de doenças. Sua raiz tem sido usada como adaptógeno na Medicina Tradicional Chinesa há milhares de anos.

Embora o astrágalo seja uma das ervas de reforço imunológico menos estudadas, existem alguns testes pré-clínicos que mostram uma atividade imunológica intrigante.

Uma revisão recente descobriu que os tratamentos à base de astrágalo demonstraram melhora significativa da toxicidade induzida por drogas como imunossupressores e quimioterápicos para câncer.

Os pesquisadores concluíram que o extrato de astrágalo tem um efeito benéfico no sistema imunológico e protege o corpo contra a inflamação gastrointestinal e câncer.

6. Gengibre

A medicina ayurvédica se baseou na capacidade do gengibre para estimular o sistema imunológico antes que a história registrasse.

Acredita-se que o gengibre ajuda a quebrar o acúmulo de toxinas em nossos órgãos devido aos seus efeitos de aquecimento.

Também é conhecido por limpar o sistema linfático, nossa rede de tecidos e órgãos que ajudam a livrar o corpo de toxinas, resíduos e outros materiais indesejados.

A raiz de gengibre e o óleo essencial de gengibre podem tratar uma ampla gama de doenças com sua imunonutrição e respostas anti-inflamatórias. A pesquisa mostra que o gengibre tem potencial antimicrobiano, o que ajuda no tratamento de doenças infecciosas.

Também é conhecido por sua capacidade de tratar doenças inflamatórias causadas por agentes infecciosos, como vírus, bactérias e parasitas, bem como por agentes físicos e químicos como calor, ácido e fumaça de cigarro.

7. Ginseng

A planta ginseng, pertencente ao gênero Panax, pode ajudá-lo a estimular o sistema imunológico e a combater infecções. As raízes, caules e folhas do ginseng têm sido usados ​​para manter a homeostase imunológica e aumentar a resistência a doenças ou infecções.

O ginseng melhora o desempenho do sistema imunológico ao regular cada tipo de célula imunológica, incluindo macrófagos, células assassinas naturais, células dendríticas, células T e células B. Possui também compostos antimicrobianos que atuam como mecanismo de defesa contra infecções bacterianas e virais.

Um estudo descobriu que o extrato de ginseng induziu com sucesso respostas de anticorpos específicos para antígenos quando administrado por via oral.

Os anticorpos se ligam a antígenos, como toxinas ou vírus, e evitam que eles entrem em contato e prejudiquem as células normais do corpo.

Devido à capacidade do ginseng de desempenhar um papel na produção de anticorpos, ele ajuda o corpo a combater microorganismos invasores ou antígenos patogênicos.

8. Vitamina D

A vitamina D pode modular as respostas imunes inatas e adaptativas, e uma deficiência de vitamina D está associada ao aumento da autoimunidade e também ao aumento da suscetibilidade à infecção.

A pesquisa mostra que a vitamina D atua para manter a tolerância e promover a imunidade protetora. Houve vários estudos transversais que associam níveis mais baixos de vitamina D com aumento da infecção.

Um estudo incluiu 19.000 participantes e mostrou que os indivíduos com níveis mais baixos de vitamina D eram mais propensos a relatar uma infecção recente do trato respiratório superior do que aqueles com níveis suficientes, mesmo após o ajuste de variáveis ​​como estação, idade, sexo, massa corporal e raça. Às vezes, lidar com uma deficiência nutricional é como estimular o sistema imunológico.

9. Mirra

A mirra é uma resina, ou substância semelhante à seiva, um dos óleos essenciais mais usados ​​no mundo. Historicamente, a mirra era usada para tratar a febre do feno, limpar e curar feridas e parar o sangramento. A mirra fortalece o sistema imunológico com suas propriedades anti-sépticas, antibacterianas e antifúngicas.

Um estudo de 2012 validou a eficácia antimicrobiana aprimorada da mirra quando usada em combinação com óleo de olíbano contra uma seleção de patógenos. Os pesquisadores concluíram que o óleo de mirra tem propriedades anti-infecciosas e pode ajudar a estimular o sistema imunológico.

10. Orégano

O óleo essencial de orégano é conhecido por suas propriedades de cura e aumento do sistema imunológico. Combate infecções de forma natural devido aos seus compostos antifúngicos, antibacterianos, antivirais e antiparasitários.

Um estudo de 2016 descobriu que os principais compostos do orégano que são responsáveis ​​por sua atividade antimicrobiana incluem carvacrol e timol.

Vários estudos científicos descobriram que o óleo de orégano exibiu atividade antibacteriana contra uma série de isolados e espécies bacterianas, incluindo B. laterosporus e S. saprophyticus.

Como impulsionar seu sistema imunológico com mudanças no estilo de vida

Devo também enfatizar a importância de incorporar a atividade física em sua rotina diária e semanal para fortalecer o sistema imunológico.

Um estudo humano de 2018 revelou que altos níveis de atividade física e exercícios melhoram a imunossenescência (deterioração gradual do sistema imunológico) em adultos mais velhos de 55 a 79 anos, em comparação com aqueles da mesma faixa etária que eram fisicamente inativos.

O estudo também destaca que a atividade física não protege contra toda a imunosenescência que ocorre. No entanto, a diminuição da função e da atividade do sistema imunológico de uma pessoa pode ser influenciada pela diminuição da atividade física em adição à idade.

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