Você realmente precisa passar fio dental?

O fio dental é um fio flexível feito de filamentos de nylon ou monofilamentos plásticos. Os dentistas recomendam o fio dental uma vez por dia para remover a placa, prevenir doenças gengivais e ajudar a reduzir o mau hálito.

Seu dentista recomenda que você use fio dental diariamente. Mas como muitos americanos, você só pode usar fio dental quando você tem algo preso em seus dentes.

O fio dental é necessário?

O fio dental é um fio flexível feito de filamentos de nylon ou monofilamentos plásticos. Vem em formas enceradas e sem cera. Outros tipos de limpadores interdentais que podem limpar entre os dentes incluem:

Fio dental pré-roscado.
Escolhas dentárias ou fio dental.
Fio dental de água.
Removedores de placas feitos de madeira.
Pincéis minúsculos que alcançam entre seus dentes.

O fio dental não só remove a comida presa entre os dentes. Ele se livra de qualquer acúmulo de placa que você pode não ver.

O que é placa?

Sua boca abriga 700 espécies de micróbios. Estes incluem bactérias, fungos e muito mais. Alguns são benéficos para sua saúde, mas outros podem causar doenças como a cárie dentária.

Os micróbios em sua boca trabalham juntos para se protegerem. Eles formam um filme pegajoso chamado placa.

Quando você come alimentos e bebidas açucaradas, você está alimentando esses micróbios. Eles aumentam em número e produzem ácidos. Esses ácidos comem a camada externa dos dentes e podem causar cáries.

Por que usar fio dental?

As razões incluem o fio dental:

Remove a placa. Escovar pode remover alguma placa, mas uma escova de dentes não pode alcançar entre os dentes. Pesquisas mostraram que o fio dental, além da escovação, reduz a doença da gengiva (gengivite)em comparação com apenas escovar sozinho.

Uma pesquisa descobriu que apenas 16% dos americanos usam fio dental pelo menos uma vez por dia. Cerca de 20% só usam fio dental quando algo está preso, e 8% nunca usam fio dental.

Se você não remover a placa usando fio dental e escovação, ela formará tártaro (cálculo). Escovação regular não pode remover tártaro. Só a limpeza profissional por um higienista ou dentista pode se livrar dela.

Ajuda a prevenir a doença da gengiva. Doença da gengiva é uma infecção da gengiva. Isso acontece quando você tem um acúmulo de placa junto e sob sua linha de chiclete.

Reduz o mau hálito. O mau hálito às vezes pode ser um sinal de problemas maiores, como cáries e doenças gengivais. O fio dental remove as bactérias escondidas em sua boca.

Usar fio dental ou não usar fio dental?

Você pode ter visto notícias afirmando que usar fio dental não é necessário. Isso porque estudos de fio dental em larga escala e longo prazo foram limitados. Periodontite pode levar meses ou até anos para se desenvolver. Mas a maioria dos estudos de fio dental foram realizados em períodos relativamente curtos.

Especialistas dizem que estudos em larga escala não são apenas caros, mas também difíceis de realizar. Isso depende de pessoas dizendo a verdade sobre seus hábitos dentários.

Mas quando se trata de perguntas sobre comportamentos de saúde, a maioria das pessoas tende a dar o que acham ser a resposta certa.

Estudos no mundo real tendem a mostrar evidências fracas e não confiáveis. Estudos controlados, onde os cientistas monitoram o fio dental, mostraram que o fio dental é eficaz. Especialistas recomendam usar fio dental diariamente.

Quando usar fio dental?

Os dentistas recomendam escovar duas vezes ao dia e usar fio dental uma vez por dia. Algumas pessoas usam fio dental antes de dormir, outras preferem passar fio dental de manhã, ou depois do almoço. A melhor hora para usar fio dental é quando melhor se encaixa na sua agenda.

Você pode passar fio dental antes ou após escovar os dentes. Mas se você usar fio dental após escovar, há uma probabilidade de que você pode pular o fio dental porque você acha que seus dentes se sentem limpos ou você ficar sem tempo.

Como usar fio dental corretamente?

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É importante passar fio dental pelos dentes do jeito certo. Veja como fazer:

Pegue cerca de 45 centímetros de fio dental. Enrole a maior parte em torno de um de seus dedos do meio. O fio dental restante deve ser enrolado em torno de seu outro dedo médio.

Segure o fio dental entre os polegares e os dedos indicadores.

Mova suavemente o fio dental entre os dentes. Use um movimento de esfregar. Não coloque o fio dental na gengiva.

Na sua linha de chiclete, curve o fio dental em uma forma C contra um dente. Deslize-o suavemente para o espaço entre dente e gengiva.

Esfregue suavemente o lado do dente. Use movimentos para cima e para baixo para mover o fio dental.

Repita isso em todos os dentes. Isso inclui limpeza atrás do seu último dente.

Jogue o fio dental fora quando terminar. Não reutilize o fio dental, pois não é tão eficaz quando usado novamente.

Fale com seu dentista se estiver com problemas para usar fio dental. Eles podem recomendar o uso de um fio dental ou outros tipos de limpadores interdentais.

Além do fio dental diário, você deve:

Escove por dois minutos depois de cada refeição. Se você não pode escovar, pelo menos enxágue sua boca com água.

Consulte seu dentista regularmente para check-ups e limpezas. Visitas regulares permitem que seu dentista detecte qualquer problema no início quando o tratamento é mais fácil e mais barato.

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