Terapia psicanalítica o que é? 

 A terapia psicanalítica é uma das modalidades de tratamento mais conhecidas, mas também é uma das mais incompreendidas pelos consumidores de saúde mental. 

O objetivo da terapia psicanalítica é ajudar os pacientes a entender melhor as forças inconscientes que podem desempenhar um papel nos comportamentos, pensamentos e emoções atuais. 

Esse tipo de terapia baseia-se nas teorias e no trabalho de  Sigmund Freud, que fundou a escola de pensamento conhecida como psicanálise.

O que é terapia psicanalítica?

Freud descreveu o inconsciente como o reservatório de desejos, pensamentos e memórias que estão abaixo da superfície da consciência. Ele acreditava serem essas influências inconscientes que frequentemente podiam levar a distúrbios e perturbações psicológicas.

A terapia psicanalítica analisa como a  mente inconsciente  influencia os pensamentos e comportamentos. A psicanálise frequentemente envolve olhar para as experiências da primeira infância para descobrir como esses eventos podem ter moldado o indivíduo e como eles contribuem para as ações atuais.

Como funciona a terapia psicanalítica?

Os terapeutas psicanalíticos geralmente passam o tempo ouvindo os pacientes falarem sobre suas vidas, e é por isso que esse método é frequentemente chamado de “a cura da fala”. O fornecedor da terapia procurará padrões ou eventos significativos que possam desempenhar um papel nas dificuldades atuais do cliente. 

Os psicanalistas acreditam que eventos da infância e sentimentos, pensamentos e motivações inconscientes desempenham um papel em doenças mentais e comportamentos desadaptativos.

Técnicas utilizadas na terapia psicanalítica.

A terapia psicanalítica também usa outras técnicas, incluindo associação livre, exploração de transferência. Observação de defesas e sentimentos que os pacientes podem não estar cientes, bem como a  interpretação dos sonhos.

O processo psicanalítico

As pessoas submetidas à terapia psicanalítica frequentemente se encontram com seu terapeuta pelo menos uma vez por semana e podem permanecer em terapia por várias semanas, meses ou até anos. 

Por meio desse processo, a esperança é que as pessoas consigam obter insight e consciência das forças inconscientes que contribuem para o seu estado mental atual.

O tratamento pode ser intensivo.

Às vezes, os pacientes podem pensar que a psicanálise pode ser bastante intensa e pessoal. Envolve falar bastante sobre experiências passadas, relacionamentos e sentimentos. Isso também pode levar a sentimentos de desconforto à medida que forças inconscientes são trazidas à luz. 

Embora o processo às vezes possa causar desconforto, também pode ser uma ótima maneira de obter insights e lidar com sentimentos difíceis de expressar em palavras.  

Lidando com forças inconscientes

Essa abordagem da terapia geralmente envolve provocar respostas emocionais e superar os mecanismos de defesa. O sucesso geralmente depende da capacidade de enfrentar experiências passadas potencialmente estressantes ou desencadeantes. 

Obter insights sobre seus sentimentos, comportamentos e experiências pode ajudá-lo a entender melhor as forças inconscientes que continuam a exercer e influenciar suas ações, seus relacionamentos e seu senso de si.

A terapia psicanalítica também pode ajudá-lo a aprender técnicas para lidar com problemas futuros. Em vez de recorrer a defesas prejudiciais, você poderá reconhecer melhor seus sentimentos e lidar com eles de maneira construtiva.

Quais são os benefícios da terapia psicanalítica?

Como em qualquer abordagem ao tratamento de saúde mental, a terapia psicanalítica pode ter suas vantagens e desvantagens. O grau em que esses benefícios e armadilhas potenciais influenciam a escolha de usar essa abordagem depende de uma variedade de fatores, incluindo as preferências do indivíduo e a gravidade dos sintomas.

Nas últimas décadas, houve pesquisas significativas validando os benefícios dessa abordagem.  A terapeuta oferece um ambiente empático e sem julgamento, onde o cliente pode se sentir seguro ao revelar sentimentos ou ações que levaram a estresse e dificuldades em sua vida.

Muitas vezes, simplesmente compartilhar esses encargos no contexto de um relacionamento terapêutico pode ter uma influência benéfica, além disso, foi demonstrado que esse tipo de auto-exame pode levar ao crescimento emocional contínuo ao longo do tempo.

Quais são as desvantagens da terapia psicanalítica?

Como em todos os métodos de tratamento, também existem possíveis desvantagens que devem ser consideradas.

Custos

Os custos são frequentemente citados como a maior desvantagem da terapia psicanalítica. Muitos clientes estão em terapia há anos, portanto, os custos financeiros associados a esta modalidade de tratamento podem ser potencialmente muito altos.

Tempo

Esse  tipo de terapia  teve críticos que afirmam que a terapia psicanalítica consome muito tempo, é cara e geralmente ineficaz.  As concepções errôneas desse tipo de tratamento costumam estar ligadas a algumas das aplicações freudianas mais antigas e clássicas do tratamento psicanalítico.

Que condições a psicanálise pode tratar?

A psicanálise pode ser usada para tratar várias condições psicológicas diferentes. Algumas das preocupações que podem ser tratadas com terapia psicanalítica incluem:

1. Transtorno obsessivo-compulsivo
2. Depressão
3. Distúrbios psicossomáticos
4. Fobias
5. Ansiedade
6. Problemas de identidade
7. Lutas emocionais ou trauma
8. Comportamento autodestrutivo
9. Questões de relacionamento
10. Problemas sexuais

As pessoas que provavelmente se beneficiarão com essa forma de terapia geralmente são as que apresentam sintomas há algum tempo. 

Sintomas de ansiedade a longo prazo, humor deprimido e comportamentos que têm um impacto negativo no funcionamento e no prazer da vida são algumas das possíveis razões pelas quais as pessoas podem optar por experimentar a terapia psicanalítica.

Quais são as taxas de sucesso da psicanálise?

Embora alguns críticos tenham ridicularizado as taxas de sucesso da terapia psicanalítica, pesquisas recentes sugerem que essa modalidade de tratamento pode ser um tratamento eficaz para uma série de questões.  

Terapia psicanalítica é eficaz na redução de sintomas. Uma revisão da eficácia das terapias psicanalíticas de longo prazo encontrou taxas de sucesso moderadas a grandes para reduzir os sintomas de uma variedade de psicopatologias.

Outro estudo em larga escala que constatou que a terapia psicanalítica de curto prazo foi eficaz para a melhora geral dos sintomas. 

Além dessas melhorias gerais, a revisão também constatou que o tratamento psicanalítico levou a melhorias duradouras nos sintomas de sintomas somáticos, sintomas depressivos e sintomas de ansiedade.

Terapia psicanalítica leva a melhorias duradouras.

Os pacientes que recebem tratamento psicanalítico mantêm esses ganhos e podem continuar a melhorar mesmo após o término do tratamento. Uma revisão cientifica descobriu que as evidências científicas sustentam que a terapia psicodinâmica foi tão eficaz quanto outros tratamentos baseados em evidências.

Como a psicanálise difere de outros tratamentos?

O que diferencia a terapia psicanalítica de outras formas de tratamento? Uma revisão da pesquisa comparando abordagens psicodinâmicas à terapia cognitivo-comportamental (TCC) identificou sete características que diferenciam a abordagem psicanalítica. 

O foco nas emoções e como elas são expressas. 

Onde a TCC está centrada nas cognições e comportamentos, a terapia psicanalítica explora toda a gama de emoções que um paciente está experimentando.

A exploração da evasão.  As pessoas muitas vezes evitam certos sentimentos, pensamentos e situações que consideram angustiantes.  Compreender o que os pacientes estão evitando pode ajudar o terapeuta e o cliente a explorar melhor porque essa prevenção entra em jogo.

A identificação de padrões e temas recorrentes em pensamentos, sentimentos e comportamentos.  Em alguns casos, as pessoas estão cientes de tais ações repetitivas, mas podem não conseguir romper com esses padrões prejudiciais ou destrutivos. 

Outras vezes, os pacientes não têm consciência de como esses padrões influenciam seus comportamentos.

A ênfase em falar sobre experiências passadas. Outras terapias geralmente se concentram mais no aqui e agora, ou em como os pensamentos e comportamentos atuais influenciam o funcionamento de um paciente.  A abordagem psicanalítica ajuda o paciente a explorar seu passado e entender como isso afeta o presente e o futuro.

A exploração de relações interpessoais.  Através do processo terapêutico, os pacientes conseguem explorar suas relações com os outros, atuais e passados.

O foco na própria relação terapêutica.  Como a terapia psicanalítica é muito pessoal, a relação entre o terapeuta e o paciente é uma parte importante do processo de tratamento.

Explorando a vida de fantasia do paciente.  Onde outras terapias costumam ser altamente estruturadas e orientadas para objetivos, a terapia psicanalítica permite ao paciente explorar livremente.  Os pacientes são livres para dar voz a medos, desejos, sonhos e outros impulsos dos quais nunca falaram antes.

Dicas para encontrar um terapeuta psicanalítico

Se a terapia psicanalítica lhe parecer adequada, há algumas coisas que você pode fazer para encontrar um terapeuta em sua área. O primeiro passo é começar a procurar um terapeuta especializado nessa forma de tratamento. 

Como você pode encontrar um terapeuta psicanalítico qualificado?

• Converse com seu médico. 
• Pedir recomendações ao seu médico de cuidados primários é um bom primeiro passo. 
• O seu médico também pode colocá-lo em contato com um serviço de referência, se necessário.
• Pergunte a um amigo. 
• Amigos que tiveram uma boa experiência com o tratamento psicanalítico também podem ser outra boa fonte de recomendações.
• Olhe online. 

Se você não tem uma boa indicação de alguém que conhece, existem várias redes e diretórios de terapeutas on-line que podem apontar na direção certa.

Depois de identificar um potencial terapeuta, ligue para marcar uma consulta inicial. Durante esta consulta, você pode explorar ainda mais se a terapia psicanalítica é a abordagem certa para você.

Fontes

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