Síndrome do comedor noturno!

Quando você acorda para comer todas as noites? A síndrome do comedor noturno é um transtorno alimentar que consiste na pessoa acordar todas as noites para se alimentar compulsivamente. Descobriremos seus sintomas, suas causas e o tratamento mais adequado para sua cura.

Considerada uma das causas do sobrepeso, da obesidade e de outros transtornos relacionados, como é o caso do diabetes, denominada a partir da síndrome do comer noturno, é um transtorno alimentar que consiste no desenvolvimento da pessoa um padrão de comportamento fixo. Por meio do qual consomem grande, quantidade de calorias após o jantar, principalmente nas primeiras horas da manhã.

Em casos graves, a pessoa que sofre dessa síndrome pode ingerir até, 50% de todas as calorias que deveria consumir ao longo do dia. Estima-se que cerca de 1,5% da população a tenha, sendo que 40% das pessoas que sofrem são obesas.

Síndrome do comedor noturno

Além disso, se considerarmos não só essa questão, mas também que os alimentos são consumidos à noite (quando a atividade física é praticamente nula), fica evidente que é uma das causas mais perigosas não só de ganho de peso, mas de aumento do risco de outras doenças relacionadas, como diabetes.

Sintomas da síndrome do comedor noturno

Essa síndrome foi descrita pela primeira vez pelo Dr. Albert Stunkard em 1959, quando ele descreveu pela primeira vez os sintomas associados a essa síndrome.

Nesse sentido, vários são os sintomas que podem ajudar na identificação do comedor noturno e se, primeiro, ele sofre ou não dessa síndrome. Por exemplo, é comum comer compulsivamente, especialmente após o jantar.

De fato, os alimentos consumidos após o jantar possuem alto teor de carboidratos, entre os quais podemos citar doces e tortas, pão, arroz e macarrão. Isso pode influenciar na qualidade do sono, causando dificuldades para adormecer, com frequentes despertares noturnos.

Síndrome de comer à noite

Como tendem a se levantar repetidamente durante a noite, é um comportamento que pode acabar causando insônia , uma vez que os ritmos circadianos (o ‘relógio biológico’ do nosso corpo), que estão tão intimamente relacionados ao padrão de sono, com os mecanismos da saciedade da fome e com o nosso humor.

É comum essas pessoas não comerem nada ou quase nada no café da manhã, hábito que também se estende não só à primeira refeição do dia, mas também ao longo da manhã.

E, por fim, o humor costuma ficar alto ao longo da manhã, mas acaba diminuindo com o passar do dia.

Quais são suas causas?

Os pesquisadores descobriram e descreveram a existência de certas causas que podem influenciar ou causar o aparecimento desta síndrome. Embora haja alguma predisposição genética, fatores ambientais e socioculturais foram identificados.

No entanto, uma das causas mais claras é a presença de estresse noturno, pois nessas pessoas à noite há uma presença elevada de cortisol, o hormônio do estresse.

Tratamento da síndrome do comedor noturno

O tratamento deve ser feito por nutricionista e psicólogo. Ambos costumam pedir ao paciente que registre os alimentos que ingere à noite e, principalmente, quais são os sentimentos e sensações que estão presentes neste horário.

Nesse sentido, o psicólogo fornece à pessoa ferramentas úteis para aprender a enfrentar seu problema, mudando suas próprias atitudes e hábitos em relação ao que ingere.

Enquanto o nutricionista irá fornecer orientações sobre alimentação controlada, ajudando você a seguir uma dieta com pelo menos cinco refeições por dia.

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