Sinais das dores de cabeça mais 16 dicas para aliviar a dor!

O que são dores de cabeça e tipos? Dor na cabeça com a dor sendo acima dos olhos ou das orelhas, atrás da cabeça (occipital) ou na parte de trás do pescoço. A dor de cabeça, assim como a dor no peito ou nas costas, tem muitas causas. 

Existem diferentes tipos de dores de cabeça. Os tipos mais comuns de dores de cabeça são:

Dores de cabeça de tensão (a forma mais comum de dor de cabeça) causam pressão ou rigidez em ambos os lados da cabeça.

A enxaqueca costuma afetar um lado da cabeça e é como uma dor latejante ou latejante.

As dores de cabeça nos seios da face apresentam dor e pressão na área dos seios da face.

Outros tipos de dores de cabeça que ocorrem com menos frequência incluem:

• Cefaleias em salvas, dores de cabeça curtas, mas dolorosas que podem ocorrer durante semanas ou meses de cada vez.
• Dores de cabeça crônicas diárias
• Dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos
• Dores de cabeça induzidas por exercícios.

O que causa dores de cabeça?

As cefaleias tensionais podem ser causadas por:

• Estresse
• Falta de sono / fadiga.
• Retirada da cafeína
• Fome
• Parar repentinamente de medicamentos que contenham cafeína.
• Mudanças climáticas
• Certos alimentos e bebidas, como chocolate, alimentos processados ​​com glutamato monossódico (msg) e álcool.

A enxaqueca pode ser desencadeada por muitas das mesmas coisas que podem desencadear dores de cabeça tensionais. 

Além disso, as enxaquecas podem ser desencadeadas por: 

• Exposição a fumaça
• Luzes brilhantes
• Certos cheiros
• Mudanças nos níveis de estrogênio para mulheres
• Certos medicamentos prescritos, como nitroglicerina e estrogênio.

Quando as dores de cabeça são causadas por uma condição médica subjacente, são chamadas dores de cabeça secundárias. 

Dores de cabeça podem ser um sinal de:

• Derrame 
• TIA (ataque isquêmico transitório) 
• Doença da artéria carótida
• Pressão alta
• Infecção
• Meningite
• Encefalite
• Aids
• Pneumonia 
• COVID-19
• Trauma na cabeça ou pescoço ( concussão , chicotada)
• Aneurisma cerebral

Muitas vezes descrito como “a pior dor de cabeça da sua vida” 

Uma emergência médica: vá ao departamento de emergência de um hospital imediatamente

• Convulsões 
• Pressão excessiva do fluido espinhal
• Desidratação 
• Falência renal 
• Distúrbios da tireoide 
• Alergias
• Distúrbios do sono, como apneia do sono.
• Um tumor (raro)

Como as dores de cabeça são diagnosticadas?

Um médico fará um histórico e fará um exame físico. Os testes usados ​​para diagnosticar o tipo ou causa da dor de cabeça incluem: 

• Tomografia computadorizada (TC)
• Imagem de ressonância magnética (MRI)
• Punção lombar  para análise do líquido cefalorraquidiano (LCR)

Qual é o tratamento para dores de cabeça?

O tratamento para dores de cabeça tensionais e de enxaqueca inclui: 

• Analgésicos
• Aspirina 
• Drogas anti-inflamatórias não esteroidais (NSAIDs)
• Ibuprofeno ( Advil, Motrin)
• Naproxen (Aleve)
• Cetoprofeno (Orudis)
• Acetaminofen (Tylenol)
• Analgésicos que contêm cafeína geralmente funcionam melhor.
• Outros medicamentos
• Triptanos
• Injeções 

Tratamentos não médicos

• Calor
• Gelo
• Massagem
• Descansar
• Biofeedback

Além do acima, as dores de cabeça da enxaqueca também podem ser tratadas com:

• Antieméticos
• Clorpromazina, proclorperazina, droperidol e difenidramina
• Agonista seletivo do receptor 1F da serotonina
• Lasmiditan (Reyvow)
• Antagonistas de peptídeo relacionado ao gene da calcitonina (CGRP)
• Rimegepant (Nurtec)
• Ubrogepant (Ubrelvy)
• Preparações de ergotamina
• Ergotamina (Ergomar)
• Diidroergotamina (DHE 45 , Migranal)
• Neuromodulação
• Estimulação nervosa supraorbital transcutânea 
• Neuromodulação elétrica remota 
• Estimulação magnética transcraniana (TMS) 
• Estimulação do nervo vago não invasiva (nVNS) 
• Bloqueios de nervos periféricos
• Bloqueios do nervo occipital 
• Esfenopalatino ganglionares blocos 

Como você evita dores de cabeça?

Algumas dores de cabeça podem ser evitadas evitando-se os gatilhos da dor de cabeça , como:

• Estresse
• Pulando refeições 
• Muita ou pouca cafeína
• Dormindo muito ou pouco
• Beber álcool
• Certas bebidas ou alimentos

Técnicas de relaxamento e controle do estresse também podem ajudar a prevenir algumas dores de cabeça. 

16 dicas surpreendentes para o alívio da dor de cabeça

Você pode ser uma das muitas pessoas com enxaqueca com sensibilidade à luz, chamada fotofobia.

A luz faz você estremecer de dor? Você pode ser uma das muitas pessoas com enxaqueca com sensibilidade à luz, chamada fotofobia. Se você não consegue diminuir o brilho ao seu redor fechando as cortinas ou apagando as luzes, faça sua própria escuridão e use óculos escuros em casa.

Siga um cronograma.

A palavra-chave é “regular”. Escolha horários definidos para ir para a cama e acordar todos os dias. Pratique exercícios regularmente.

Atenha-se aos horários normais para refeições e lanches. A consistência ajuda seu corpo a saber o que está por vir e pode causar menos ataques de enxaqueca.

Controle o seu estresse

É um dos maiores desencadeadores da dor da enxaqueca. Portanto, tente aumentar a calma em sua vida. Libere sua agenda onde puder, mas reserve tempo para coisas que você gosta.

O alívio constante é seu amigo. Se você fica estressado durante a semana de trabalho e relaxa apenas no fim de semana, o turno também pode causar enxaqueca.

Bloqueie os aromas 

Se o perfume ou outros odores de alguém desencadearem sua enxaqueca, procure um perfume suave como menta ou grãos de café. Uma cheirada do perfume substituto pode bloquear o cheiro que causa dor e pode impedir um ataque.

Terapia de aromaterapia.

 A hortelã-pimenta pode torná-lo menos consciente da dor e a alfazema pode diminuir sua ansiedade. Você pode aplicá-los na forma de óleo nas têmporas ou na parte interna do pulso.

Aumente o calor  

Compressas quentes, um banho de vapor ou uma imersão quentinha na banheira podem aliviar a tensão dos músculos tensos que podem aumentar a dor da enxaqueca.

Esfriar  

Vá pelo outro lado e experimente um conforto frio. Alguns estudos mostram que colocar uma compressa fria em volta do pescoço quando surge uma enxaqueca pode diminuir a dor de cabeça. Os especialistas não sabem por que isso ajuda. Resfriar o sangue enquanto ele segue para o cérebro pode diminuir o inchaço e aliviar a dor.

Afaste-se das telas.

A luz azul é geralmente o matiz mais difícil de lidar quando você lida regularmente com enxaqueca. Essa é a cor que brilha no seu computador e smartphone.

Portanto, afaste-se das telas quando sentir uma enxaqueca chegando. Algumas pessoas dizem que os óculos rosa ajudam a bloquear a luz azul.

Ter um Orgasmo  

Não funciona para todos, mas o sexo pode acabar com a enxaqueca para alguns. Os especialistas pensam que pode ser porque as endorfinas, também conhecidas como hormônios do bem-estar, liberadas durante um orgasmo agem como analgésicos naturais. A masturbação também é uma opção.

Relaxe os pés

Relaxar os pés pode aliviar a tensão em outras partes do corpo, incluindo a cabeça. Sente-se e coloque o pé descalço ou coberto com uma meia sobre uma bola de tênis e role-a. Observe as áreas que são especialmente sensíveis e concentre-se nelas. Repita com o outro pé.

Belisque sua mão  

Outro ponto que você pode escolher para aliviar a tensão é a almofada carnuda entre o polegar e o indicador. Belisque essa área com dois dedos e sinta a dor ao redor. Um dos motivos pelos quais isso pode ajudar é dar a você uma sensação de controle sobre a dor.

Respire atentamente  

Concentre-se ao inspirar e expirar por pelo menos 10 minutos. Isso pode inundar seu corpo de calma e diminuir o estresse. Aumente o seu relaxamento e concentre-se nos diferentes grupos musculares do corpo ao inspirar e expirar para liberar toda a tensão.

Silencie o ruído  

A enxaqueca pode ser desencadeada por praticamente qualquer um dos seus sentidos, incluindo a audição. Assim como as luzes, o ruído alto pode desencadear sua enxaqueca. Vá para um espaço tranquilo quando chegar. Se não puder, leve tampões de ouvido para bloquear o barulho local.

Acalme seu estômago 

Se a enxaqueca causar náusea, mantenha bandas para enjoo à mão para evitar o estômago embrulhado. Beba um chá de hortelã-pimenta e belisque salgadinhos, que também podem ajudar a manter a barriga inchada.

Fontes

Entre em contato