Sinais das dores de cabeça mais 16 dicas para aliviar a dor!

O que são dores de cabeça e tipos? Dor na cabeça com a dor sendo acima dos olhos ou das orelhas, atrás da cabeça (occipital) ou na parte de trás do pescoço. A dor de cabeça, assim como a dor no peito ou nas costas, tem muitas causas. 

Existem diferentes tipos de dores de cabeça. Os tipos mais comuns de dores de cabeça são:

Dores de cabeça de tensão (a forma mais comum de dor de cabeça) causam pressão ou rigidez em ambos os lados da cabeça.

A enxaqueca costuma afetar um lado da cabeça e é como uma dor latejante ou latejante.

As dores de cabeça nos seios da face apresentam dor e pressão na área dos seios da face.

Outros tipos de dores de cabeça que ocorrem com menos frequência incluem:

  • Cefaleias em salvas, dores de cabeça curtas, mas dolorosas que podem ocorrer durante semanas ou meses de cada vez.
  • Dores de cabeça crônicas diárias
  • Dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos
  • Dores de cabeça induzidas por exercícios.

O que causa dores de cabeça?

A pior dor de cabeça da sua vida
Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça

As cefaleias tensionais podem ser causadas por:

  • Estresse
  • Falta de sono / fadiga.
  • Retirada da cafeína
  • Fome
  • Parar repentinamente de medicamentos que contenham cafeína.
  • Mudanças climáticas
  • Certos alimentos e bebidas, como chocolate, alimentos processados ​​com glutamato monossódico (msg) e álcool.

A enxaqueca pode ser desencadeada por muitas das mesmas coisas que podem desencadear dores de cabeça tensionais. 

Além disso, as enxaquecas podem ser desencadeadas por: 

  • Exposição a fumaça
  • Luzes brilhantes
  • Certos cheiros
  • Mudanças nos níveis de estrogênio para mulheres
  • Certos medicamentos prescritos, como nitroglicerina e estrogênio.

Quando as dores de cabeça são causadas por uma condição médica subjacente, são chamadas dores de cabeça secundárias. 

Dores de cabeça podem ser um sinal de:

  • Derrame 
  • TIA (ataque isquêmico transitório) 
  • Doença da artéria carótida
  • Pressão alta
  • Infecção
  • Meningite
  • Encefalite
  • Aids
  • Pneumonia 
  • COVID-19
  • Trauma na cabeça ou pescoço ( concussão , chicotada)
  • Aneurisma cerebral

Muitas vezes descrito como “a pior dor de cabeça da sua vida” 

Uma emergência médica: vá ao departamento de emergência de um hospital imediatamente

  • Convulsões 
  • Pressão excessiva do fluido espinhal
  • Desidratação 
  • Falência renal 
  • Distúrbios da tireoide 
  • Alergias
  • Distúrbios do sono, como apneia do sono.
  • Um tumor (raro)

Como as dores de cabeça são diagnosticadas?

As dores de cabeça são um sinal de um tumor cerebral As dores de cabeça são um sinal de um tumor cerebral As dores de cabeça são um sinal de um tumor cerebral
Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça

Um médico fará um histórico e fará um exame físico. Os testes usados ​​para diagnosticar o tipo ou causa da dor de cabeça incluem: 

  • Tomografia computadorizada (TC)
  • Imagem de ressonância magnética (MRI)
  • Punção lombar  para análise do líquido cefalorraquidiano (LCR)

Qual é o tratamento para dores de cabeça?

O tratamento para dores de cabeça tensionais e de enxaqueca inclui: 

  • Analgésicos
  • Aspirina 
  • Drogas anti-inflamatórias não esteroidais (NSAIDs)
  • Ibuprofeno ( Advil, Motrin)
  • Naproxen (Aleve)
  • Cetoprofeno (Orudis)
  • Acetaminofen (Tylenol)
  • Analgésicos que contêm cafeína geralmente funcionam melhor.
  • Outros medicamentos
  • Triptanos
  • Injeções 

Tratamentos não médicos

  • Calor
  • Gelo
  • Massagem
  • Descansar
  • Biofeedback

Além do acima, as dores de cabeça da enxaqueca também podem ser tratadas com:

  • Antieméticos
  • Clorpromazina, proclorperazina, droperidol e difenidramina
  • Agonista seletivo do receptor 1F da serotonina
  • Lasmiditan (Reyvow)
  • Antagonistas de peptídeo relacionado ao gene da calcitonina (CGRP)
  • Rimegepant (Nurtec)
  • Ubrogepant (Ubrelvy)
  • Preparações de ergotamina
  • Ergotamina (Ergomar)
  • Diidroergotamina (DHE 45 , Migranal)
  • Neuromodulação
  • Estimulação nervosa supraorbital transcutânea 
  • Neuromodulação elétrica remota 
  • Estimulação magnética transcraniana (TMS) 
  • Estimulação do nervo vago não invasiva (nVNS) 
  • Bloqueios de nervos periféricos
  • Bloqueios do nervo occipital 
  • Esfenopalatino ganglionares blocos 

Como você evita dores de cabeça?

Algumas dores de cabeça podem ser evitadas evitando-se os gatilhos da dor de cabeça , como:

  • Estresse
  • Pulando refeições 
  • Muita ou pouca cafeína
  • Dormindo muito ou pouco
  • Beber álcool
  • Certas bebidas ou alimentos

Técnicas de relaxamento e controle do estresse também podem ajudar a prevenir algumas dores de cabeça. 

16 dicas surpreendentes para o alívio da dor de cabeça

dicassurpreendentesparaoalíviodadordecabeça
Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça Sinais das dores de cabeça

Você pode ser uma das muitas pessoas com enxaqueca com sensibilidade à luz, chamada fotofobia.

A luz faz você estremecer de dor? Você pode ser uma das muitas pessoas com enxaqueca com sensibilidade à luz, chamada fotofobia. Se você não consegue diminuir o brilho ao seu redor fechando as cortinas ou apagando as luzes, faça sua própria escuridão e use óculos escuros em casa.

Siga um cronograma.

A palavra-chave é “regular”. Escolha horários definidos para ir para a cama e acordar todos os dias. Pratique exercícios regularmente.

Atenha-se aos horários normais para refeições e lanches. A consistência ajuda seu corpo a saber o que está por vir e pode causar menos ataques de enxaqueca.

Controle o seu estresse

É um dos maiores desencadeadores da dor da enxaqueca. Portanto, tente aumentar a calma em sua vida. Libere sua agenda onde puder, mas reserve tempo para coisas que você gosta.

O alívio constante é seu amigo. Se você fica estressado durante a semana de trabalho e relaxa apenas no fim de semana, o turno também pode causar enxaqueca.

Bloqueie os aromas 

Se o perfume ou outros odores de alguém desencadearem sua enxaqueca, procure um perfume suave como menta ou grãos de café. Uma cheirada do perfume substituto pode bloquear o cheiro que causa dor e pode impedir um ataque.

Terapia de aromaterapia.

 A hortelã-pimenta pode torná-lo menos consciente da dor e a alfazema pode diminuir sua ansiedade. Você pode aplicá-los na forma de óleo nas têmporas ou na parte interna do pulso.

Aumente o calor  

Compressas quentes, um banho de vapor ou uma imersão quentinha na banheira podem aliviar a tensão dos músculos tensos que podem aumentar a dor da enxaqueca.

Esfriar  

Vá pelo outro lado e experimente um conforto frio. Alguns estudos mostram que colocar uma compressa fria em volta do pescoço quando surge uma enxaqueca pode diminuir a dor de cabeça. Os especialistas não sabem por que isso ajuda. Resfriar o sangue enquanto ele segue para o cérebro pode diminuir o inchaço e aliviar a dor.

Afaste-se das telas.

A luz azul é geralmente o matiz mais difícil de lidar quando você lida regularmente com enxaqueca. Essa é a cor que brilha no seu computador e smartphone.

Portanto, afaste-se das telas quando sentir uma enxaqueca chegando. Algumas pessoas dizem que os óculos rosa ajudam a bloquear a luz azul.

Ter um Orgasmo  

Não funciona para todos, mas o sexo pode acabar com a enxaqueca para alguns. Os especialistas pensam que pode ser porque as endorfinas, também conhecidas como hormônios do bem-estar, liberadas durante um orgasmo agem como analgésicos naturais. A masturbação também é uma opção.

Relaxe os pés

Relaxar os pés pode aliviar a tensão em outras partes do corpo, incluindo a cabeça. Sente-se e coloque o pé descalço ou coberto com uma meia sobre uma bola de tênis e role-a. Observe as áreas que são especialmente sensíveis e concentre-se nelas. Repita com o outro pé.

Belisque sua mão  

Outro ponto que você pode escolher para aliviar a tensão é a almofada carnuda entre o polegar e o indicador. Belisque essa área com dois dedos e sinta a dor ao redor. Um dos motivos pelos quais isso pode ajudar é dar a você uma sensação de controle sobre a dor.

Respire atentamente  

Concentre-se ao inspirar e expirar por pelo menos 10 minutos. Isso pode inundar seu corpo de calma e diminuir o estresse. Aumente o seu relaxamento e concentre-se nos diferentes grupos musculares do corpo ao inspirar e expirar para liberar toda a tensão.

Silencie o ruído  

A enxaqueca pode ser desencadeada por praticamente qualquer um dos seus sentidos, incluindo a audição. Assim como as luzes, o ruído alto pode desencadear sua enxaqueca. Vá para um espaço tranquilo quando chegar. Se não puder, leve tampões de ouvido para bloquear o barulho local.

Acalme seu estômago 

Se a enxaqueca causar náusea, mantenha bandas para enjoo à mão para evitar o estômago embrulhado. Beba um chá de hortelã-pimenta e belisque salgadinhos, que também podem ajudar a manter a barriga inchada.

🌟 Domine sua Vida Sem Dor! 🤯 Manual Prático para Controlar Enxaqueca e Dores de Cabeça 📖

  1. 🧘‍♂️ Descubra a paz interior: O manual prático ensina técnicas de relaxamento que podem reduzir o estresse, um grande desencadeador de enxaquecas.

  2. 💤 Durma melhor, viva melhor: Aprenda a importância do sono regular para controlar as dores de cabeça e descubra estratégias para melhorar a qualidade do seu descanso.

  3. 🥗 Alimentação consciente: Conheça os alimentos que podem desencadear enxaquecas e aprenda a criar uma dieta equilibrada que promova o bem-estar.

  4. 💧 Mantenha-se hidratado: A desidratação é um gatilho comum para dores de cabeça. Descubra a importância da hidratação adequada e como integrá-la à sua rotina.

  5. 🚶‍♀️ Atividade física inteligente: O manual oferece orientações sobre exercícios que podem ajudar na prevenção da enxaqueca, adaptados ao seu nível de condicionamento físico.

  6. 📅 Gerencie o estresse diário: Aprenda técnicas práticas para lidar com o estresse cotidiano, reduzindo assim os episódios de enxaqueca.

  7. 🚫 Evite gatilhos: Identifique e evite fatores desencadeadores específicos que podem estar contribuindo para suas dores de cabeça.

  8. 📝 Registre seus sintomas: Mantenha um diário de enxaqueca para rastrear padrões e identificar gatilhos específicos, proporcionando insights valiosos para o controle eficaz.

  9. 🧴 Terapias complementares: Descubra métodos alternativos, como massagens, acupuntura e aromaterapia, que podem complementar o tratamento convencional.

  10. 🧠 Educação contínua: O manual prático oferece conhecimentos contínuos sobre a enxaqueca, capacitando você a tomar decisões informadas para controlar efetivamente sua saúde cerebral.

🚀 Desperte para uma Nova Realidade! 🧠 Guia Infalível para Dominar Enxaqueca e Cefaleias 💡

  1.  🌟 Sofre com enxaquecas? Chegou a hora de transformar sua vida!

  2. 🤔 Descubra o segredo para controlar dores de cabeça com nosso manual prático. Mude sua história agora!

  3. 💪 Imagine viver sem o peso da enxaqueca. Conquiste dias mais leves, cheios de energia e vitalidade.

  4. 📚 Baixe agora o manual que vai revolucionar sua saúde cerebral! Clique aqui e inicie sua jornada rumo a uma vida livre de enxaquecas!

Fontes

Entre em contato

Tookmed