Querofobia: ser feliz demais é uma coisa que da medo?
Querofobia é uma fobia em que uma pessoa tem uma aversão irracional a ser feliz. Quando uma pessoa experimenta a querofobia, muitas vezes tem medo de participar de atividades que muitos classificariam como divertidas ou de ser feliz.
Quais são os sintomas da querofobia?
Alguns especialistas médicos classificam a querofobia como uma forma de transtorno de ansiedade. A ansiedade é uma sensação irracional ou intensificada de medo relacionada à ameaça percebida. No caso da clerofobia, a ansiedade está relacionada à participação em atividades que poderiam te deixar feliz.
Alguém que tem querofobia não é necessariamente uma pessoa triste, mas sim aquela que evita atividades que possam levar à felicidade ou alegria.
Exemplos de sintomas associados à Querofobia podem incluir:
- sentir ansiedade ao pensar em ir a uma reunião social alegre, como uma festa, ‘show’ ou outro evento semelhante
- rejeitar oportunidades que poderiam levar a mudanças positivas na vida devido ao medo de que algo ruim acontecerá
- recusa em participar de atividades que muitos chamariam diversão
Alguns dos pensamentos-chave que uma pessoa que experimenta a querofobia pode expressar incluem:
- Ser feliz significa que algo ruim acontecerá comigo.
- A felicidade a torna uma pessoa má ou pior.
- Mostrar que você está feliz é ruim para você ou para seus amigos e família.
- Tentar ser feliz é perda de tempo e esforço.
Os autores de um estudo criaram uma escala de medo da felicidade. Criada para comparar o medo da felicidade em 14 culturas, a escala também pode ajudar uma pessoa ou seu médico a avaliar se ela tem sintomas de querofobia.
Algumas declarações incluem:
- Prefiro não ser muito alegre, porque geralmente a alegria é seguida de tristeza.
- Os desastres geralmente seguem a boa sorte.
- A alegria excessiva tem algumas consequências ruins.
Ao classificar essas afirmações em uma escala de 1 a 7 de até que ponto você concorda, pode conseguir mostrar que você tem medo ou percepção equivocada da felicidade.
Quais são as causas da Querofobia?
Às vezes, a Querofobia pode resultar da crença de que, se algo ótimo acontecer a uma pessoa, ou se sua vida estiver indo bem, um acontecimento ruim está destinado a acontecer.
Como resultado, eles podem temer atividades relacionadas à felicidade porque acreditam que podem evitar que algo ruim aconteça. Isso geralmente acontece quando alguém passou por um evento traumático físico ou emocional no passado.
Um introvertido pode ter maior probabilidade de sofrer de Querofobia. Um introvertido é uma pessoa que geralmente prefere fazer atividades sozinho ou com uma ou duas pessoas em simultâneo.
Muitas vezes são vistos como reflexivos e reservados. Eles podem se sentir intimidados ou desconfortáveis em ambientes de grupo, lugares barulhentos e lugares com muitas pessoas.
Os perfeccionistas são outro tipo, de personalidade que pode estar associado à Querofobia. Aqueles sendo perfeccionistas podem pensar que a felicidade é uma característica apenas de pessoas preguiçosas ou improdutivas.
Como resultado, eles podem evitar atividades que poderiam trazer felicidade para eles, por essas atividades serem vistas como improdutivas.
Quais são os tratamentos?
Como a querofobia não foi amplamente detalhada ou estudada como seu próprio distúrbio separado, não existem medicamentos aprovados outros tratamentos definitivos que uma pessoa possa buscar para tratar a doença.
No entanto, alguns tratamentos sugeridos incluem:
- terapia cognitivo-comportamental (TCC), uma terapia que ajuda uma pessoa a reconhecer linhas de pensamento defeituosas e identificar comportamentos que podem ajudá-la a mudar
- estratégias de relaxamento, como respiração profunda, registro no diário ou exercícios
- hipnoterapia
- Exposição a eventos que provocam felicidade para ajudar uma pessoa a identificar que a felicidade não precisa ter efeitos adversos.
Nem todo mundo com aversão à felicidade precisa necessariamente de tratamento. Algumas pessoas se sentem mais felizes e seguras quando estão evitando a felicidade. A menos que a querofobia esteja interferindo em sua própria qualidade de vida pessoal ou capacidade de manter um emprego, eles podem nem precisar de tratamento.
No entanto, se os sintomas estiverem relacionados a um trauma anterior, o tratamento de uma doença subjacente pode ajudar a tratar a querofobia.
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