Quais são os sintomas de cronofobia e quem está em risco?
Em grego, a palavra chrono significa tempo e a palavra fobia significa medo. Cronofobia é o medo do tempo. É caracterizado por um medo irracional, mas persistente, do tempo e da passagem do tempo.
A cronofobia está relacionada à rara cronomentrofobia, o medo irracional de relógios, como relógios e relógios.
A cronofobia é considerada uma fobia específica. Uma fobia específica é um transtorno de ansiedade caracterizado por um medo poderoso e injustificado de algo que apresenta pouco ou nenhum perigo real, mas instiga a evitação e a ansiedade. Normalmente, o medo é de um objeto, situação, atividade ou pessoa.
Existem cinco tipos específicos de fobia:
- animal (por exemplo, cães, aranhas)
- situacional (pontes, aviões)
- sangue, injeção ou lesão (agulhas, coleta de sangue)
- ambiente natural (alturas, tempestades)
- outro
Sintomas
Os sintomas de uma fobia específica são provavelmente:
- sentimentos de medo opressor, ansiedade e pânico
- consciência de que seus medos são injustificados ou exagerados, mas se sentindo impotente para administrá-los
- dificuldade em funcionar normalmente devido ao seu medo
- frequência cardíaca rápida
- suando
- dificuldade ao respirar
Os sintomas podem ser desencadeados quando apresentados com a própria fobia ou ocorrer quando se pensa na fobia.
Para uma pessoa com cronofobia, muitas vezes uma situação específica que destaca a passagem do tempo pode intensificar a ansiedade, como:
- ensino médio ou graduação da faculdade
- aniversário de casamento
- aniversário marco
- feriado
No entanto, alguém com cronofobia pode sentir a ansiedade como um elemento quase permanente em suas vidas.
Quem corre risco?
Como a cronofobia está ligada ao tempo, é lógico que:
- Pode ser identificada em idosos e pessoas em terminalidade, preocupando-se com o tempo de vida que lhes resta.[su_spacer]
- Na prisão, a cronofobia às vezes se instala quando os presos refletem sobre a duração de seu encarceramento. Isso é comumente referido como neurose de prisão ou agitação louca.[su_spacer]
- Pode ser experimentado em situações, como um desastre natural, quando as pessoas estão em um período prolongado de ansiedade sem nenhum meio familiar de rastrear o tempo.[su_spacer]
- Além disso, a sensação de um futuro reduzido, de acordo com um Estudo de 2014, tem sido usado como um critério diagnóstico para PTSD (transtorno de estresse pós-traumático).
Tratamento
Embora cada tipo, de transtorno de ansiedade geralmente tenha seu próprio plano de tratamento, existem tipos, de tratamento que são comumente usados.
Estes incluem psicoterapia, como a terapia cognitivo-comportamental e medicamentos prescritos, incluindo antidepressivos e medicamentos anti-ansiedade, tais como beta-bloqueadores.
Os tratamentos complementares e alternativos sugeridos incluem:
- técnicas de relaxamento e alívio do estresse, como atenção concentrada e exercícios respiratórios
- ioga para controlar a ansiedade com exercícios respiratórios, meditação e posturas físicas
- exercício aeróbico para alívio do estresse e ansiedade
Complicações
Fobias específicas podem levar a outros problemas, como:
- Transtornos de Humor
- isolação social
- uso indevido de álcool ou drogas
Embora fobias específicas nem sempre exijam tratamento, seu médico deve ter alguns insights e recomendações para ajudar.
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