Quais são os remédios caseiros para vertigem? 

A vertigem, ou as sensações de girar e tonturas, podem limitar as atividades de uma pessoa e fazê-la sentir-se doente. Embora a medicação esteja disponível para tratar a vertigem, nem sempre é necessária, especialmente quando os tratamentos naturais podem funcionar tão bem sem efeitos colaterais. 

A vertigem é uma sensação de tontura e rotação, ocorrendo com ou sem qualquer movimento. É causada quando o cérebro sente que o corpo está desequilibrado, mesmo que não esteja. 

Ao sentir tontura, a pessoa deve sentar-se imediatamente para reduzir as chances de se machucar se cair. 

Geralmente, a vertigem é um sintoma de uma condição médica subjacente ou de várias condições diferentes. Às vezes, a vertigem ocorrerá apenas uma vez, mas para outras pessoas, ela ocorrerá novamente até que a causa subjacente seja determinada. 

Fatos rápidos sobre vertigem: 

Os sintomas podem durar de alguns minutos a algumas horas e podem ir e vir. O tratamento para a vertigem dependerá da causa. 

A medicação pode aliviar os sintomas de tontura, náusea e enjoo. 

Remédios caseiros para vertigem. 

A vertigem pode ser controlada naturalmente com uma variedade de remédios caseiros.

Manobra de Epley

A manobra de Epley é frequentemente recomendada por quiropráticos ou fisioterapeutas como forma de tratar a vertigem em casa. 

Uma das maneiras mais comuns de controlar a vertigem é uma técnica chamada manobra de Epley. Isso envolve um conjunto de etapas feitas antes de dormir todas as noites até que os sintomas da vertigem desapareçam por pelo menos 24 horas. 

Estudo diz 52 em cada 100 pessoas que usam a manobra de Epley obtêm alívio dos sintomas de vertigem. 

Se ocorrerem sintomas de vertigem do lado esquerdo e da orelha esquerda, a manobra de Epley pode ser feita por: 

sentado na beira de uma cama e virando a cabeça 45 graus para a esquerda deitar-se rapidamente e de frente para a cama em um ângulo de 45 graus mantendo a posição por 30 segundos 

virando a cabeça até a metade — 90 graus — para a direita sem levantá-la por 30 segundos 

virando a cabeça e todo o corpo para o lado direito, olhando para baixo por 30 segundos 

lentamente sentando-se, mas permanecendo sentado por pelo menos alguns minutos

Se a vertigem começar no lado direito da orelha direita, essas direções devem ser feitas no sentido inverso. 

Ginkgo biloba. 

Ginkgo biloba é uma erva chinesa conhecida por resolver os sintomas da vertigem. Ele funciona gerenciando o fluxo sanguíneo para o cérebro para aliviar problemas de tontura e equilíbrio. 

Um estudo encontra Ginkgo biloba é tão eficaz quanto o medicamento betaistina no controle da vertigem. 

Chá de gengibre. 

Pesquisa  descobriu que a raiz de gengibre pode reduzir os efeitos da vertigem melhor do que o reposicionamento manual, como a manobra de Epley, sozinha. 

A raiz de gengibre pode ser mergulhada em uma xícara de água fervente por 5 minutos. O mel pode ajudar com o sabor amargo. Beber chá de gengibre duas vezes ao dia pode ajudar a tontura, náusea e outros sintomas de vertigem. 

Amêndoas 

As amêndoas são ricas fontes de vitaminas A, B e E. Comer um punhado diário de amêndoas pode ajudar com os sintomas de vertigem. 

Não se sabe como as amêndoas ajudam, mas é possível que o conteúdo vitamínico possa combater as causas da vertigem. 

Mantendo-se hidratado. 

A desidratação pode causar sintomas de vertigem. Mesmo a desidratação leve pode desencadear a condição. 

Manter-se hidratado pode ajudar a minimizar os problemas de tontura e equilíbrio. 

O corpo precisa de 8 a 12 xícaras de líquido por dia. Embora isso inclua todos os líquidos, a água é a melhor opção porque é livre de calorias e cafeína e não é diurética. Os diuréticos aumentam a quantidade de água e sal que o corpo expele como urina. 

Óleos essenciais.

Vários óleos essenciais, quando aplicados topicamente ou inalados, podem ajudar a aliviar os sintomas da vertigem. 

Os óleos essenciais são opções naturais e acessíveis para controlar os sintomas da vertigem, incluindo náuseas, dores de cabeça e tonturas. 

Algumas das opções disponíveis para controlar a vertigem incluem óleos essenciais de hortelã-pimenta, gengibre, lavanda e limão. 

Os óleos essenciais são inalados através de um infusor ou diluídos em um óleo transportador antes de serem aplicados topicamente. Uma pessoa pode ter que experimentar uma variedade de óleos para encontrar o melhor para tratar seus sintomas de vertigem. 

Vinagre de maçã e mel. 

Acredita-se que o vinagre de maçã e o mel tenham propriedades curativas para aliviar o fluxo sanguíneo para o cérebro. Duas partes de mel e uma parte de vinagre de maçã podem prevenir e tratar os sintomas de vertigem. 

Acupressão

A acupressão aplica os mesmos conceitos da acupuntura, mas sem as agulhas. O objetivo da acupressão é promover o bem-estar e o relaxamento. Pode ajudar a controlar a vertigem, estimulando os pontos de pressão em todo o corpo. 

Um método comum, chamado de Método de acupressão P6, envolve um ponto de pressão efetiva localizado nos dois tendões entre a parte interna do antebraço e o punho. 

Sintomas 

A vertigem pode causar dores de cabeça, náuseas, visão dupla ou alterações na audição. 

Além de causar uma sensação de desequilíbrio ou rotação, a vertigem pode levar aos seguintes sintomas: 

• náusea ou vômito 
• movimentos oculares anormais 
• dores de cabeça 
• sudorese 
• zumbido de ouvido 
• Perda de audição 
• visão dupla
• falta de coordenação 
• fraqueza do braço ou perna 

Quais são as causas? 

A vertigem posicional paroxística benigna ou VPPB é o tipo mais comum de vertigem. Um acúmulo de depósitos no ouvido interno causa VPPB. 

O ouvido interno é responsável pelo senso de equilíbrio do corpo. Com VPPB, certos movimentos podem causar tontura e sensação de rotação por um curto período de tempo. 

A VPPB é uma condição comum. A maioria das pessoas tem uma prevalência ao longo da vida de 2,4% , de acordo com pesquisadores da Universidade da Colúmbia Britânica. Além disso, a VPPB ocorre 50% das vezes.

Outras condições que podem causar vertigem incluem: 

Vírus do resfriado: O resfriado comum pode causar inflamação do ouvido. Esse tipo de vertigem geralmente desaparece em alguns dias, mas pode ocorrer novamente.

Uma lesão na cabeça ou no pescoço: a vertigem é um sintoma comum que pode seguir uma lesão na cabeça ou no pescoço. A vertigem relacionada a uma lesão no pescoço ou na cabeça tende a se resolver, mas pode ser debilitante e contínua.

Derrame: Alguém que sofre um derrame pode ter vertigem, incluindo sintomas de tontura e desequilíbrio grave. Um acidente vascular cerebral causará tontura e desequilíbrio, em vez de apenas um.

Neurite vestibular ou VN: VN é uma condição que afeta o nervo vestibulococlear no ouvido interno. Este nervo é responsável pelos sinais de equilíbrio e posicionamento da cabeça recebidos no cérebro. Quando o nervo está inflamado, o cérebro interpreta mal o equilíbrio e o posicionamento da cabeça. 

Doença de Meniere: Meniere é uma condição que afeta a audição em um ouvido. Causa sintomas de vertigem, zumbido ou zumbido nos ouvidos, perda auditiva e sensação de “plenitude” no ouvido. Algumas pessoas com doença de Meniere apresentam vertigens severas, causando perda de equilíbrio e quedas. 

Tratamento 

Na maioria das vezes, a vertigem se resolve sem tratamento, pois o cérebro pode compensar as alterações no ouvido interno para restaurar o equilíbrio de alguém. 

Medicamentos, como esteroides, podem reduzir a inflamação do ouvido interno e pílulas de água podem reduzir o acúmulo de líquido.

Para pessoas que têm episódios recorrentes de vertigem, uma fisioterapia chamada reabilitação vestibular pode ajudar. A reabilitação vestibular estimula o sistema nervoso central a compensar os problemas do ouvido interno. 

Fontes

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