Quais são as causas de dores musculares inexplicáveis?
Dores musculares podem ocorrer em adultos e crianças. Em muitos casos, músculos doloridos e doloridos não são nada para se preocupar e resolverão sem tratamento médico. No entanto, dores musculares às vezes podem ser um sintoma de uma doença subjacente.
As causas comuns de dores musculares incluem:
- esforço excessivo
- trauma para uma área do corpo
- infecções virais
Dores musculares, também conhecidas como mialgia, podem ser sentidas em qualquer área do corpo que tenha músculos. Dependendo da causa, o desconforto pode ser leve ou extremamente grave.
Quais são as causas das dores musculares?
As causas mais comuns de dores musculares incluem:
Estresse
O estresse dificulta para o corpo combater doenças. Em pessoas que estão doentes e estressadas, os músculos podem doer enquanto o corpo luta para combater a inflamação ou infecção.
Os sintomas de estresse incluem:
- palpitações cardíacas ou aumento da frequência cardíaca
- pressão alta
- dores de cabeça
- tremendo
- dores no peito
- sensação de falta de ar ou hiperventilação
As pessoas podem tentar combater o estresse aprendendo técnicas de relaxamento e afastando-se de situações estressantes sempre que possível.
Déficit nutricional.
Uma pessoa pode sentir dores musculares porque não está recebendo a nutrição adequada de sua dieta.
A vitamina D desempenha um papel particularmente importante para garantir que os músculos funcionem corretamente. A vitamina D ajuda na absorção de cálcio, e uma deficiência pode levar à hipocalcemia.
A hipocalcemia é uma condição na qual o nível de cálcio no sangue é baixo, o que pode afetar os ossos e órgãos, além dos músculos.
Desidratação
Uma pessoa, que está desidratada pode sentir dores musculares.
Beber água suficiente é vital para manter o corpo funcionando corretamente, pois ele pode rapidamente começar a desligar sem líquidos adequados. A desidratação faz com que funções corporais essenciais, como respiração e digestão, se tornem mais difíceis.
As pessoas devem estar cientes de quanta água estão bebendo. A quantidade recomendada é de 6 a 8 copos de água por dia. Se o clima quente ou o exercício fizerem uma pessoa suar mais do que o normal, ela precisará beber mais do que isso.
Entorses e distensões.
Distensões, entorses e outras lesões podem causar dores musculares e desconforto.
As pessoas podem achar que uma área específica do corpo fica rígida e dolorida se estiver ferida. Puxar os músculos também pode causar dor muscular.
Algumas entorses e distensões não precisam de tratamento, mas a pessoa deve descansar, tomar analgésicos de venda livre (OTC) ou usar compressas de calor para aliviar os sintomas.
No entanto, se a lesão estiver causando dor significativa, restringindo o movimento normal ou não melhorando com o tempo, é aconselhável marcar uma consulta com um médico.
Deficiências do sono.
A falta de sono pode ter um impacto severo no corpo.
O sono permite que o corpo descanse e se recupere, e os músculos de uma pessoa podem doer se não dormirem o suficiente.
A falta de sono de qualidade também pode fazer com que as pessoas se sintam lentas e lentas. Pode afetar a capacidade, das pessoas de pensar com clareza e dificultar a realização de tarefas cotidianas.
Muita atividade física.
Exagerar no exercício pode levar a músculos rígidos e doloridos.
Os seguintes fatores podem tornar uma pessoa mais suscetível a dores musculares durante o exercício:
- não estar acostumado a fazer exercícios
- tentando um novo exercício
- exercitando-se mais intensamente ou por mais tempo do que o habitual
- não aquecer ou alongar adequadamente
Infecções, doenças e condições hereditárias
Muitos problemas médicos diferentes podem causar dores musculares. As condições que mais comumente afetam os músculos incluem:
Sintomas de dores musculares
Algumas pessoas que têm dores musculares podem notar os seguintes sintomas ao lado da dor e desconforto nos músculos:
- rigidez e fraqueza na área afetada
- febre
- uma erupção cutânea
- uma marca de mordida
- tontura
- dificuldade para respirar
- sinais de infecção, como vermelhidão e inchaço
Alguns desses sintomas, como febre muito alta ou dificuldade para respirar, exigirão atenção médica imediata.
Se a causa da dor for uma tensão, uma lesão, tensão ou estresse, as pessoas geralmente sentirão desconforto em uma área específica.
Quando as dores ocorrem em todo o corpo, é mais provável que seja devido a uma infecção, medicação ou doença subjacente.
Remédios caseiros para dores musculares.
Os remédios caseiros costumam ser suficientes para aliviar dores resultantes de pequenas lesões, muito exercício ou estresse.
Muitas pessoas podem tratar seus sintomas usando o método RICE, que envolve:
Descanso: Descanse a área afetada e interrompa a atividade que causou a lesão.
Gelo: Use uma bolsa de gelo ou um saco de ervilhas congeladas para ajudar a aliviar a dor e reduzir o inchaço. Aplique gelo na área por 15 a 20 minutos três vezes ao dia.
Compressão: Use uma bandagem de compressão para ajudar a reduzir o inchaço.
Elevação: Se possível, eleve os pés para minimizar a inflamação.
Outros remédios caseiros úteis incluem:
- usando analgésicos OTC
- cuidadosamente esticando os músculos afetados
- participar de atividades que incentivam o relaxamento e reduzem o estresse, como ioga e meditação
Quando consultar um médico?
Dores musculares e dores que são graves ou que não se resolvem podem ser um sintoma de uma condição subjacente que requer avaliação e tratamento médico.
Uma pessoa deve consultar um médico se:
- notar quaisquer sinais de infecção, como vermelhidão e inchaço
- ter uma picada de carrapato
- desenvolver uma erupção cutânea
- acreditar que a medicação está causando a dor muscular
É crucial procurar assistência médica imediata se ocorrer dor muscular ao lado de:
- dificuldade para respirar
- dificuldade em engolir
- sentindo zonzo
- torcicolo e febre alta
- fraqueza muscular
- uma incapacidade de mover a área afetada
- vômito
- uma redução no volume de urina ou retenção súbita de água
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