Quais os benefícios de saúde do citrato de magnésio?

O citrato de magnésio é um laxante osmótico que se apresenta na forma líquida. É uma combinação dos elementos magnésio e ácido cítrico. O citrato de magnésio pode ser comprado sem receita em uma farmácia.

Pode ser usado para tratar constipação ocasional e indigestão ácida. Também pode ser prescrito para ajudar a limpar as fezes do intestino grosso antes de um teste como uma colonoscopia ou uma operação no sistema digestivo.

As marcas de citrato de magnésio que podem ser recomendadas para constipação ou preparação intestinal incluem:

Citrato de Magnésia
Limão

Este medicamento pode aumentar a quantidade de magnésio no corpo. Mas existem outras formas de magnésio que têm o mesmo efeito e não agem como laxante.

Este artigo discutirá o citrato de magnésio, como ele é usado, seus benefícios e os efeitos colaterais que você pode sentir.

Benefícios para a saúde.

A constipação ocorre quando você não evacua regularmente. É um problema comum que muitos adultos enfrentam de vez em quando. Algumas pessoas acham que a prisão de ventre pode até acontecer com frequência e durar muito tempo.

A constipação pode ser desconfortável. E, em alguns casos, pode causar problemas como hemorroidas ou fissuras anais devido ao esforço para evacuar fezes duras. O citrato de magnésio é um dos vários produtos disponíveis para tratar a constipação.

O citrato de magnésio funciona puxando mais água para os intestinos. Este processo é denominado osmose. Quando há mais água no intestino, as fezes ficam mais moles ou mesmo aquosas. Então fica mais fácil passar.

O citrato de magnésio está disponível ao balcão em muitas drogarias sob marcas e genéricos. Mas deve ser usado sob a orientação de um médico.

Geralmente, é seguro tomar citrato de magnésio ocasionalmente para tratar a constipação. No entanto, o uso de citrato de magnésio em longo prazo para tratar a constipação pode resultar em outros problemas de saúde. Recomenda-se que o citrato de magnésio seja usado apenas para constipação após consulta com um médico.

Possíveis efeitos colaterais.

Alguns dos efeitos negativos que as pessoas experimentam com o citrato de magnésio incluem:

Desconforto abdominal
Náusea
Gás
Cólicas

Esses sintomas são geralmente leves. Mas se ocorrerem sintomas graves ou se não houver evacuação dentro de cerca de três horas após a ingestão do citrato de magnésio, é importante entrar em contato com um médico.

Efeitos colaterais mais sérios são incomuns, mas podem incluir:

Arritmia
Mudanças de humor
Confusão
Sonolência
Fraqueza muscular
Diarreia severa
Forte dor abdominal
Fezes ensanguentadas
Sangramento retal

A maioria das pessoas não tem reações alérgicas quando toma citrato de magnésio.

É importante informar ao médico sobre quaisquer outros medicamentos que você está tomando, especialmente:

Digoxina (nomes comerciais: Cardoxin, Digitek, Lanoxicaps e Lanoxin)
Sulfonato de poliestireno de sódio (nomes comerciais: Kalexate, Kayexalate, Kionex e SPS)
Deve também informar o seu médico se estiver a tomar antibióticos como Vibramicina (doxiciclina), Acromicina V ou Sumicina (tetraciclina).
Minocin (minociclina), Levaquin (levofloxacina) ou Cipro (ciprofloxacina).

Isso ocorre porque o citrato de magnésio pode tornar esses medicamentos menos eficazes.

Normalmente, tomar esses medicamentos e o citrato de magnésio com intervalo de duas ou três horas pode ajudar a evitar esse problema. Mas verifique com um médico ou farmacêutico para ter certeza.

Usar laxantes em excesso pode ter alguns efeitos prejudiciais também. Em particular, o uso excessivo de laxantes osmóticos como o citrato de magnésio pode causar perda excessiva de fluidos. Isso pode levar a desequilíbrios eletrolíticos, especialmente em pessoas que têm outras condições médicas, como doença renal.

As pessoas que devem evitar o citrato de magnésio incluem aquelas que têm:

Um problema de coração
Uma obstrução intestinal
Baixos de cálcio níveis
Níveis baixos de sódio
Miastenia grave
Doença neuromuscular

Aqueles que estão desidratados ou em uma dieta com baixo teor de magnésio também devem evitar o citrato de magnésio.

Usar citrato de magnésio durante a gravidez ou amamentação parece ser seguro. Mas verifique com seu médico antes de tomá-lo.

Dosagem e preparação.

As instruções e dosagem para o uso de citrato de magnésio estarão disponíveis no frasco. Na maioria das vezes, a dosagem para constipação em adultos é de 300 gramas.

Para crianças de 6 a 12 anos, a dosagem pode ser de 150 ml. Para crianças menores de 6 anos, procure a ajuda de um pediatra sobre constipação.

Beber 8 onças de água após tomar citrato de magnésio é importante. Isso ocorre porque ele substitui o fluido perdido pelo corpo quando mais água é puxada para o intestino.

Devido ao sabor, algumas pessoas pensam que o citrato de magnésio é mais fácil de beber se for refrigerado na geladeira. Este produto é um laxante, por isso pode causar diarreia. Beber muitos líquidos após a ingestão é importante para prevenir a desidratação.

Quando o citrato de magnésio é usado para limpar o cólon antes de um procedimento, como uma colonoscopia, o consultório médico dará instruções sobre quando começar a tomá-lo.

É importante usar o produto conforme as instruções do médico. Se as fezes não forem eliminadas do intestino grosso, o médico pode precisar realizar o teste ou procedimento posteriormente. Em seguida, você terá que reiniciar o processo.

Se você tiver alguma dúvida sobre o uso de citrato de magnésio, entre em contato com o consultório médico. Um farmacêutico também pode ajudar com perguntas gerais sobre este medicamento.

Os farmacêuticos podem dizer como deve ser tomado. Eles também o informarão se houver efeitos colaterais potenciais ou interações com seus outros medicamentos, ou suplementos.

Resumo

O citrato de magnésio é um laxante que você pode comprar em uma farmácia sem receita médica. É usado para tratar constipação e indigestão ácida. Os médicos também solicitarão que você o tome antes de uma colonoscopia.

O citrato de magnésio é leve quando usado nas quantidades recomendadas. A dosagem é geralmente de 300 gramas para adultos e 150 gramas para crianças de 6 a 12 anos, mas as instruções estarão no frasco do medicamento. Crianças com menos de 6 anos não devem tomar citrato de magnésio sem a ajuda de um pediatra.

Informe o médico se você estiver tomando qualquer outro medicamento, pois o citrato de magnésio pode torná-los menos eficazes. Algumas pessoas devem evitar tomar citrato de magnésio se tiverem certas condições médicas. Converse com seu médico antes de decidir tomá-lo.

Transforme sua Vida! 🌟 Descubra o Poder do Jejum Intermitente com Nosso Manual Prático!

Descubra o Poder do Jejum Intermitente! 🌿 Dê um impulso ao seu sistema imunológico e conquiste uma vida mais saudável praticando o jejum intermitente.
Alimentação Balanceada é a Chave! 🥗 Nutrientes essenciais fortalecem seu corpo. Inclua frutas, vegetais e proteínas magras para impulsionar a imunidade.
Hidratação é Vital! 💧 Água é a fonte da vida. Mantenha-se hidratado para manter seu sistema imunológico em alta e ter uma pele radiante.
Durma Bem, Viva Melhor! 😴 Um sono reparador é crucial. Estabeleça uma rotina para garantir que seu corpo se recupere e fortaleça durante a noite.
Mexa-se a Cada Dia! 🏋️‍♀️ Atividade física regular não só ajuda na forma física, mas também impulsiona o sistema imunológico. Encontre um exercício que você ame!
Reduza o Estresse, Aumente a Imunidade! 🧘 Práticas de relaxamento, como meditação, diminuem o estresse, melhorando a resposta do sistema imunológico.
Suplementos Inteligentes! 💊 Reforce sua dieta com suplementos de vitaminas, especialmente a vitamina C e D, para dar um impulso extra à sua imunidade.
Jejum Intermitente Descomplicado! ⏰ Um guia prático para iniciantes. Saiba quando e como jejuar para otimizar sua saúde e forma física.
Lanches Saudáveis no Jejum! 🥦 Descubra opções de lanches que não quebram o jejum, mantendo a energia e a imunidade elevadas.
Celebre Seu Progresso! 🎉 Pequenas vitórias importam. Aprecie cada passo em direção a uma vida mais saudável, equilibrada e cheia de energia!

Mude Agora! 🚀 Manual Prático de Jejum Intermitente: O Caminho para uma Nova e Saudável Realidade!

👁 Atraia a saúde e vitalidade que você merece! Descubra os benefícios do jejum intermitente para impulsionar seu sistema imunológico.

💡 Interesse-se por uma vida mais saudável! Adote hábitos simples: alimentação equilibrada, exercícios regulares e momentos de relaxamento.

🤩 Desperte o Desejo de se sentir incrível! Imagine a energia renovada, a imunidade fortalecida e a forma física alcançada.

👊 Ação é a Chave! Não espere mais! Inicie seu jornada agora mesmo. Baixe o Manual Prático do Jejum Intermitente e dê o primeiro passo rumo à sua melhor versão! 🌈✨