Quais as melhores maneiras de alimentar seu bebê?

Evitando alimentos desconhecidos? Existem tantas frustrações em alimentar uma pequena pessoa que não consegue se comunicar além de soluços e gritos.

Com paciência e orientação, você pode aprender a dar a seus filhos o alimento de que precisam de uma forma que eles realmente apreciem.

Seguindo este guia, você estará mais perto desse objetivo, começando com maneiras de introduzir novos alimentos.

É comum e natural que os bebês evitem alimentos estranhos. Com tão poucas experiências alimentares, isso torna uma grande variedade de alimentos difícil de vender no início.

No entanto, existem algumas estratégias para combater essa tendência. Uma é garantir que seu filho coma com o resto da família na hora das refeições.

Os bebês aprendem observando e observando seus pais e irmãos comendo e desfrutando de uma grande variedade de alimentos, é provável que seu filho experimente também.

Isso é importante porque a pesquisa mostra que expor os bebês a uma variedade de sabores e texturas os prepara para uma saúde melhor no futuro.

Abrace a bagunça!

Qualquer pessoa que já alimentou um filho conhece este fato frio e difícil: alimentar bebês é um trabalho complicado. E pais exaustos em todos os lugares têm procurado soluções para este “problema”.

Há um bom motivo para deixar seu filho sozinho e deixá-lo brincar. Acontece que os pequenos brincalhões estão aprendendo enquanto espremem, amassam e sorvem suas refeições.

Um estudo descobriu que alimentos sujos fornecem lições valiosas para crianças aos 16 meses. Objetos sólidos são mais fáceis de aprender porque sua forma permanece consistente.

Coisas sujas, pegajosas e grudentas — pense em mingau de aveia e papinha de bebê — são mais difíceis para as mentes jovens entenderem. Portanto, as crianças com permissão para estragar tudo aprendem esses conceitos mais cedo.

Qualquer pessoa que viu sua roupa ficar sobrecarregada com um novo bebê sabe como uma criança cuspida pode ser desafiadora. O tempo geralmente cura esse problema, mas há algumas dicas que podem ajudar pais frustrados nesse meio tempo.

Uma solução fácil é alimentar-se com mais frequência e com menos comida. Quanto mais comida na barriga do seu filho, provável será que tudo volte. Portanto, experimente porções menores com mais frequência.

Outra abordagem é arrotar seu bebê com mais frequência. O gás pode trazer tudo de volta para cima e, se você reservar arrotos para o final da refeição, sobra mais tempo para uma dor de estômago.

Embora você normalmente deva esperar a marca dos seis meses para oferecer alimentos sólidos, há alguns bebês que deveriam receber um pouco de comida sólida e suave com seu leite ou fórmula.

Isso é verdade se o seu filho tiver dificuldade para engolir (disfagia) ou se cuspir estiver causando azia (refluxo). Converse com seu pediatra sobre os melhores métodos.

Cerca de 5% dos bebês têm alergia ou intolerância a fórmulas de soja, ou leite. Para esses, a melhor solução pode ser mudar para uma fórmula hipoalergênica. Esse tipo de alergia ou intolerância pode apresentar outros sinais, como irritabilidade, gases e alterações no cocô.

Além disso, embora a hora de ficar de bruços seja ótima para as crianças na maioria das vezes, você pode querer evitar esse ritual logo após a hora das refeições. Qualquer pressão adicional na barriga provavelmente fará com que o que caiu volte a subir.

Seu filhinho está colocando as mãos na boca quando o choo-choo de comida chega? Talvez a cena em sua cozinha seja mais como King Kong se defendendo de aviões, com cada golpe direcionado à colher de alimentação.

Seja qual for a forma como seu filho comunica “chega de comida”, é melhor respeitar essa escolha, dizem os especialistas.

Recusar comida pode ser um sinal de que seu filho está doente, distraído, exausto ou simplesmente cheio. Em qualquer dos casos, o seu filho continuará a comer quando estiver pronto.

Seus filhos nascem com certas preferências alimentares. Desde o início, as crianças preferem alimentos suaves e doces com alto teor calórico.

Esses alimentos geralmente são fáceis de mastigar e fornecem muita energia, mas não atendem a todas as necessidades nutricionais.

Portanto, acostumar seu filho a novos alimentos é importante para o desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis  que podem durar por toda a vida.

Por alguma razão, a certa altura, seu bebê provavelmente começará a recusar novos alimentos. Existe até uma palavra para isso: neofobia. A neofobia geralmente atinge o pico aos 20 meses e desaparece quando a criança atinge os 5 a 8 anos.

Apesar dessa tendência, existem maneiras de introduzir novos alimentos precocemente.

Lidando com comedores exigentes

Os pesquisadores estudaram o que poderia fazer com que os comedores exigentes se adaptassem mais facilmente a novos alimentos. Eles também encontraram algumas soluções. Um é a amamentação. Como o leite materno tem mais variedade de sabores do que a fórmula, isso ajuda a condicionar a criança a aceitar uma variedade maior de alimentos.

Quer você escolha ou não amamentar, outra solução eficaz é moer a comida do bebê em casa. Isso pode envolver um liquidificador ou moedor, ou simplesmente amassar alimentos macios com um garfo na mesa de jantar. Por que isso funciona melhor do que comida de bebê em uma jarra?

A comida em jarras é aprimorada para ser mais saborosa. Portanto, o seu filho pode preferir imediatamente, mas também pode recusar ao experimentar a mesma comida no seu estado natural.

Outra maneira de introduzir uma variedade maior de novos alimentos na infância é introduzir mais de um alimento por vez. No entanto, o tempo é importante — deve começar por volta dos 6 meses, um período em que seus filhos estarão mais receptivos a novos sabores e texturas, e também o momento em que devem começar a comer alimentos sólidos.

Quanto mais cedo as crianças aprenderem a comer frutas e vegetais saudáveis, maior será a probabilidade de continuarem a comê-los por volta dos 7 anos.

Mas nem tudo é uma questão de sabor. A textura desempenha um papel importante na maneira como comemos, e nossas línguas desenvolvem a capacidade de mover alimentos sólidos pela boca entre os seis e os 12 meses. Este também é um ótimo momento para começar a introduzir alimentos mais volumosos e sólidos, além de um purê macio.

Começar cedo é realmente fundamental. Expor seu filho cedo a uma ampla variedade de sabores e texturas é conhecido como o “efeito de generalização”. E quanto maior o número de novas experiências que seu filho tem com alimentos antes de 1 ano, maior será a probabilidade de ele aceitar uma variedade maior de alimentos saudáveis  quando for mais velho.

Alergias a comida

As alergias alimentares podem ser assustadoras. Seus sintomas variam de uma pequena sensação de formigamento a um choque anafilático com risco de vida. É importante saber quais alimentos são propensos a reações alérgicas e o que fazer se seu filho as desenvolver.

Meu bebê é alérgico?

Às vezes, as alergias são confundidas com outras coisas. Os sintomas alérgicos incluem coceira na pele e urticária, inchaço, respiração ofegante e aperto na garganta, dor de estômago, vômito, diarreia e problemas de circulação como pele pálida e tontura.

Se seu filho apresentar esses tipos de sintomas, isso pode ser um sinal de anafilaxia e você deve procurar atendimento médico imediatamente. A boa notícia é que esse tipo de reação é raro.

No entanto, outras reações podem ser causadas por coisas diferentes. Às vezes, diarreia e vômito são causados  por intoxicação alimentar. A cafeína pode deixar seu filho nervoso e inquieto, e às vezes chega a doces e até mesmo ao leite materno.

Parte da pele irritada pode ser causada pelo alto teor de ácido nos tomates, suco de laranja, suco de abacaxi e similares. E às vezes a diarreia é causada pelo excesso de açúcar em alimentos como suco de frutas.

Alimentos que causam alergias

• Alguns dos alérgenos alimentares mais comuns incluem o seguinte:
• Leite de vaca.
• Peixe Trigo Soja Amendoim
• Ovos
• Marisco
• Nozes (amêndoas, nozes, nozes, etc.)

Mas há boas notícias. Se seu filho for alérgico, as chances são de cerca de 80% a 90% de que ela supere suas alergias a trigo, soja, ovos ou leite quando chegar aos 5 anos.

No entanto, as alergias a amendoim têm apenas 20% de probabilidade de desaparecer em 5 anos. As alergias a frutos de casca rija e frutos-do-mar são ainda mais persistentes.

Alergias de amendoim

As alergias ao amendoim precisam de consideração especial. As reações alérgicas ao amendoim podem ser mais graves do que outras reações e cerca de 1% a 2% das crianças são atualmente alérgicas. Mas os resultados de um novo estudo podem mudar isso.

Pesquisas recentes mostram que dar a bebês produtos com amendoim por volta dos 8 meses reduz em 70% as chances de desenvolver uma alergia ao amendoim.

Isso geralmente significa apenas um pouco de amendoim, como lamber uma colher com um pouco de manteiga de amendoim cremosa. Você também pode introduzi-lo em um purê de comida.

Chorando, interrompendo a hora das refeições?

Todo bebê chora às vezes. Mas para cerca de um em cada cinco bebês, o choro não para depois que o bebê atinge os três ou quatro meses. Esse choro persistente dia e noite é conhecido como cólica.

A cólica pode ter várias causas, incluindo superalimentação. Certifique-se de limitar a alimentação a uma vez a cada duas a duas horas e meia para evitar isso.

Outro problema de alimentação relacionado às cólicas é a sensibilidade alimentar. Em alguns casos raros, um filho pode ficar chateado com a fórmula de alimentação ou com a passagem de algo pelo leite materno com base em sua dieta.

Seja qual for a causa, saiba que um bebê com cólicas pode precisar ser acalmado antes de estar disposto a comer. Para acalmar, autoridades em pediatria recomendam enfaixar, usar chupetas ou levar o filho para passear em um carrinho de bebê. Usar o ruído branco de um aspirador, ventilador ou secadora de roupas também pode ajudar.

Se você suspeitar que seu filho está com cólicas, consulte um médico. Um pediatra pode descartar causas mais sérias, incluindo hérnias e doenças.

Quer esteja se movendo muito rápido ou muito devagar, os problemas intestinais podem ser assustadores para os pais. Isso é especialmente verdadeiro para os novos pais, que podem estar se perguntando se tudo está normal ou se é hora de ligar para o médico. Aqui estão algumas dicas.

Fralda verde?

Se uma fralda suja ficar verde, isso é normal. A cor do cocô de um recém-nascido saudável varia de amarelo a verde, laranja a marrom claro, ou qualquer combinação destes.

Essa cor é causada por bactérias que ocorrem normalmente, bem como pela bile, o suco digestivo usado para neutralizar o ácido estomacal durante a digestão.

Fezes verdes, amarelas e laranja geralmente não são grande coisa. Mas se você vir preto, vermelho brilhante ou uma cor incolor / marfim, esses podem ser sinais de uma condição mais séria.

Cocô incolor, pálido ou cor de marfim pode indicar que a bile não está sendo secretada e é motivo para consultar um médico. O preto e o vermelho podem indicar sangramento (o sangue seco pode ficar preto), portanto, esses também são motivos para entrar em contato com um médico imediatamente.

Diarreia

A primeira coisa que os pais devem entender é o que é diarreia – e o que não é. Fezes amolecidas não são consideradas diarreia. Mas se as fezes estiverem aquosas e ocorrendo até 12 vezes ao dia, você também deve verificar se há outros sintomas.

Se o seu filho tem menos de três meses, tem uma temperatura retal de 100,4 F ou mais, vomita, recusa a alimentação, não tem energia ou exibe sinais de desidratação (boca seca, sem urinar por três horas ou mais), ligue o médico.

Constipação

A constipação é incomum em bebês. E pode ser fácil confundir o comportamento normal com um problema. Em circunstâncias normais, um bebê alimentado com mamadeira geralmente faz cocô uma vez por dia, mas pode passar um ou dois dias sem evacuar.

Aquele que é amamentado pode não estar se alimentando o suficiente se não fizer cocô uma vez por dia, mas pode, na verdade, passar uma semana entre os movimentos em circunstâncias normais.

Se você suspeitar de prisão de ventre, tente determinar se seu filho está excessivamente agitado, cuspindo com mais frequência do que o normal, se o bebê fica tenso por mais de 10 minutos ao tentar evacuar ou se as fezes estão excepcionalmente duras, especialmente se contiver um pouco de sangue. Isso pode indicar constipação real.

O que você faz se houver suspeita de constipação real? Você pode experimentar o suco de maçã ou pêra, que pode ajudar a adicionar água ao cocô e fazê-lo passar mais facilmente.

Limite o suco a uma onça por mês quando a criança estiver velha. Assim, normalmente, uma criança de três meses poderia tomar três onças de suco por dia.

Se você já introduziu alimentos sólidos, experimente frutas e vegetais — especialmente ameixas. Se esses remédios caseiros para constipação não funcionarem, chame o médico.

Fazendo sua comida com Segurança.

Existem boas razões para pensar em moer sua própria comida na hora das refeições do bebê, mas uma grande vantagem do alimento em pote comprado em loja são os conservantes.

Os conservantes mantêm os alimentos frescos por mais tempo, de modo que os alimentos em boiões geralmente não estragam tão rapidamente quanto qualquer coisa feita em casa.

“Longer” não é o mesmo que “para sempre”, no entanto. Se você estiver guardando sobras em potes para a próxima refeição, isso pode introduzir bactérias da boca do bebê nas sobras, onde as bactérias podem crescer, potencialmente perturbando pequenas barrigas na próxima vez.

Se você estiver fazendo isso e notar sintomas como diarreia ou vômito, tente mudar os hábitos das refeições.

Estabeleça padrões saudáveis evitando junk food

É difícil de acreditar, mas seu pequeno e indefeso pacote de alegria cresce rapidamente e logo ele está comendo muitos dos mesmos alimentos que você. Mas se o que você come é junk food, este pode ser um momento perigoso para a saúde digestiva do seu filho.

Ao introduzir alimentos salgados, doces, gordurosos e gordurosos cedo, você pode estar iniciando seu filho em um longo caminho de hábitos alimentares pouco saudáveis.

Esses hábitos podem ser difíceis de quebrar, portanto, para uma saúde melhor para toda a família, comece a fazer da alimentação saudável uma prioridade em sua casa.

Pode ser tão emocionante apresentar novos alimentos ao seu bebê. Esta deve ser uma experiência alegre, mas para garantir que continue assim, você deve estar ciente de alguns alimentos a evitar. Um deles é o mel, se o seu bebê tiver menos de um ano.

O mel pode causar botulismo infantil, uma doença muito séria. Evite também alimentos pesados  que podem apresentar risco de asfixia, como uvas inteiras, cachorros-quentes, pipoca, pedaços de queijo e frutas, e vegetais crus carnudos.

Temperos e temperos: a comida para bebês deve ser branda?

Muitas crianças são alimentadas com alimentos leves e ricos em amido porque esses alimentos atendem às suas preferências naturais e são consumidos de forma confiável com menos queixas.

Mas as opções mais saudáveis  que você realmente deseja que eles comam tendem a ter sabores mais complicados.

E não há nada de errado em estimular a comida do bebê, o que pode facilitar a transição para escolhas mais sólidas e saudáveis  no futuro.

Quando começar com alimentos sólidos?

Quando é a hora de tirar o seu bebê da mamadeira? Para melhor atendimento, aqui está o que os médicos têm a dizer. Os bebês não devem começar a comer alimentos sólidos até atingirem os seis meses.

Muitos bebês começam com sólidos mais cedo — por volta da fase de três a quatro meses. Isso é especialmente verdadeiro se você dá mamadeira a seu bebê ou se pensa que seu bebê é agitado.

Mas fazer isso representa ameaças especiais à saúde. Bebês que começam a ficar sólidos antes dos seis meses têm maior probabilidade de ganhar peso. Não apenas eles frequentemente ganham peso, mas ganham o tipo prejudicial à saúde – eles ficam mais gordos.

Esse peso extra pode estar preparando seu filho para uma luta vitalícia contra a obesidade, então siga os conselhos dos médicos e não coma alimentos sólidos até a marca dos seis meses.

O suco de fruta é uma parte comum até mesmo da dieta das crianças mais pequeninas. Mas os médicos agora recomendam evitá-lo completamente antes de seu primeiro aniversário.

Isso porque, quer contenha ou não a palavra “fruta”, o suco de fruta não é particularmente saudável. Não deve ser usado como um substituto para frutas reais, pois pode levar à obesidade.

Suas diretrizes também sugerem que você limite o consumo de suco de frutas para crianças de 1–3 a 120 gramas por dia ou menos.

Parte do problema é a cárie dentária, sendo particularmente arriscada se seu filho tiver um copo com canudinho ou uma caixa de suco para beber quando quiser.

Além disso, evite qualquer suco que não seja pasteurizado. Algumas crianças tomam medicamentos que podem interferir com o suco de toranja, portanto, se seu filho estiver tomando medicamentos, consulte primeiro o médico.

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