Descubra os 10 problemas mais comuns no pé.

Os pés sofrem muitos abusos diários de andar, correr, pular e escalar, então, naturalmente, eles estão sujeitos a muitos tipos diferentes de problemas. 

Desde lesões até inflamações, vários tipos diferentes de danos e defeitos podem levar a problemas no pé. 

Os pés são feitos de até 26 ossos cada, tornando-os uma das áreas mais complexas do corpo. No entanto, segundo o Colégio de Podologia, uma pessoa caminhará cerca de 150.000 milhas (ca. 241.402 km) em sua vida, aproximadamente o equivalente a caminhar pelo mundo seis vezes. 

Calçados inadequados, diabete e envelhecimento são alguns dos principais contribuintes para os problemas nos pés. Este artigo destacará algumas das preocupações mais comuns do pé, suas causas e quando procurar tratamento. 

1. Pé de atleta.

O pé do atleta é mais comumente causado por andar em áreas úmidas. Pode ser altamente contagioso. 

O pé do atleta é uma infecção fúngica da pele, geralmente encontrada entre os, dedo dos pés. No entanto, a infecção pode se espalhar e causar desconforto significativo, coceira e até mesmo dor. 

Causas 

Um indivíduo é mais comumente exposto ao fungo que causa o pé de atleta em uma academia, chuveiro ou piscina onde as pessoas andam descalças. O fungo tende a prosperar em áreas quentes e úmidas. 

Usar sapatos quentes e úmidos pode fazer com que o fungo cresça e se espalhe. A condição é altamente contagiosa e pode se espalhar para outras áreas da pele, incluindo mãos, virilha e couro cabeludo. 

Sintomas 

O pé de atleta causa coceira, rachaduras, bolhas e descamação dos pés. A condição geralmente começa entre o quarto e o quinto dedo do pé, depois se espalha. Uma pessoa também pode desenvolver rachaduras nos calcanhares ou na pele dos dedos dos pés. 

Tratamento 

Uma pessoa deve manter os pés limpos e secos e secá-los com uma toalha separada. Tratamentos antifúngicos estão disponíveis na maioria das farmácias como sprays, pós ou loções para aplicar nos pés. 

Se o fungo estiver se espalhando ou piorando após o tratamento, a pessoa deve consultar seu médico, que pode prescrever medicamentos antifúngicos orais para a condição.

2. Joanete

Calçado particularmente apertado ou estreito pode causar joanetes. 

Joanetes são anormalidades dos pés que causam um inchaço na articulação do dedão do pé. Isso pode fazer com que o dedão do pé vire ligeiramente para dentro. Os médicos chamam joanetes de “hálux valgo”. 

As mulheres são mais propensas a ter joanetes devido ao aumento das pressões de calçados estreitos. 

Causas 

Usar sapatos apertados ou estreitos pode causar o desenvolvimento de joanetes. Sapatos apertados pressionam a articulação metatarsofalângica (MTP), onde o osso do pé encontra o osso do dedão do pé. 

Ter um histórico familiar de joanetes também é um fator de risco. Além disso, algumas condições, incluindo artrite reumatóide ou poliomielite , aumentam a probabilidade de desenvolver um joanete. 

Sintomas 

Um indivíduo com joanete pode ter um ou mais dos seguintes sintomas: 

• inchaço visível na lateral do pé 
• ternura em ou ao redor do dedão do pé 
• calo ou milho no osso abaixo do dedão do pé 
• dificuldade em mover o dedão do pé 
• dor no dedão do pé ao caminhar

Tratamento 

Medidas de tratamento conservador geralmente melhoram os sintomas de um joanete. Uma pessoa deve usar sapatos adequados sem salto alto. Eles também podem comprar uma almofada de joanete em uma sapataria ou farmácia que protege o joanete da pressão extra. 

A aplicação de gelo por incrementos de 10 minutos com uma bolsa de gelo coberta de pano também pode reduzir a inflamação. 

Um médico especializado em cuidados com os pés, conhecido como podólogo, pode prescrever palmilhas personalizadas ou uma tala que pode endireitar o dedão do pé. 

Se o joanete de uma pessoa não diminuir e causar dor contínua, ela pode optar por fazer uma cirurgia para corrigi-lo. 

3. Neuropatia diabética.

Pessoas com diabete são mais propensas a flutuações no açúcar no sangue. A neuropatia diabética não é uma condição, mas um grupo de condições que causam danos aos pés devido ao diabete. 

Causas 

Com o tempo, níveis elevados de açúcar no sangue podem danificar os nervos, especialmente os dos pés. Outros fatores podem piorar esse dano nervoso, como histórico de tabagismo, alcoolismo ou histórico de neuropatia diabética na família. 

Sintomas 

Os sintomas da neuropatia diabética incluem dormência, formigamento e dor nos pés. Isso pode contribuir para um risco maior de uma pessoa sofrer cortes ou lesões nos pés devido à falta de sensibilidade. 

Tratamento 

Manter uma boa saúde e controle de açúcar no sangue pode ajudar uma pessoa a tratar sua neuropatia diabética. Embora um médico não possa reverter os danos nos nervos, eles podem recomendar tratamentos para evitar o agravamento. 

Uma pessoa com diabete também deve fazer exames regulares dos pés. Eles podem querer ter as unhas dos pés aparadas profissionalmente e procurar atendimento médico se identificarem quaisquer feridas nos pés. 

4. Unhas encravadas.

As unhas encravadas causam desconforto e podem infeccionar se não forem tratadas. 

As unhas encravadas ocorrem quando a unha começa a crescer no sulco da unha, o que pode causar dor e desconforto significativos. 

Causas 

Usar sapatos mal ajustados geralmente causa unhas encravadas. A pressão dos sapatos que são muito estreitos na parte superior ou muito apertados pode colocar uma pressão extra nos dedos dos pés. 

Outras causas incluem unhas dos pés que não são aparadas adequadamente, como cortar as unhas dos pés muito curtas ou trauma nos pés devido à atividade, incluindo corrida. Ter um histórico familiar de unhas encravadas também pode aumentar o risco de uma pessoa. 

Sintomas 

Unhas encravadas causarão vermelhidão, inchaço, dor ou até drenagem da unha, o que pode indicar que uma infecção está presente. 

Tratamento 

Existem várias maneiras de tratar e prevenir unhas encravadas, incluindo: 

Lavar os pés com sabonete antibacteriano e mantê-los limpos e secos. 

Cortar as unhas dos pés em linha reta após o banho quando as unhas estiverem macias. 

Evite cortar as unhas em um padrão arredondado, pois pode aumentar o risco de crescimento interno. Usar sapatos que se encaixem bem e não tenham uma ponta pontiaguda.

Se a unha estiver infectada ou o cuidado em casa não melhorar a condição, a pessoa deve consultar um podólogo ou cirurgião ortopédico. O cirurgião ortopédico, ou podólogo pode precisar remover uma parte da unha e prescrever antibióticos para tratar a infecção. 

5. Fascite plantar.

A fascite plantar é a causa mais comum de dor no calcanhar , de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos . 

A condição ocorre quando a fáscia plantar na parte inferior do pé fica inflamada. Este ligamento é responsável por sustentar o arco do pé. 

Causas 

A fascite plantar é uma condição inflamatória que geralmente não tem uma causa clara. Os médicos se referem a essa condição como fascite plantar idiopática. 

Os fatores de risco incluem ser obeso, ter um arco muito alto, ter músculos tensos da panturrilha e participar de atividades que estressam repetidamente o calcanhar, como correr. 

Sintomas 

A fascite plantar faz com que uma pessoa sinta dor na parte inferior do calcanhar. Essa dor geralmente é pior logo pela manhã ao sair da cama. A dor também piora com a atividade. 

Tratamento 

A maioria das pessoas pode controlar a fascite plantar com tratamento em casa. Descansar o pé e aplicar gelo pode reduzir a inflamação. Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno ou naproxeno sódico, podem ajudar no controle da dor. 

Esticar bem o pé antes e depois da atividade física, bem como ao longo do dia, pode ajudar a reduzir a dor no calcanhar. Usar sapatos de apoio também pode ajudar. 

Se a fascite plantar de um indivíduo não melhorar com esses tratamentos, eles podem tentar fisioterapia ou consultar um podólogo, ou cirurgião ortopédico para tratamentos adicionais. 

Injeções de esteroides podem ser recomendadas para reduzir a inflamação, ou um médico pode prescrever órteses personalizadas para fornecer suporte extra ao calcanhar. 

6. Bolhas

Pés suados tornam as bolhas mais prováveis. 

As bolhas são uma ocorrência comum, e a maioria das pessoas as experimentará em algum momento de sua vida. 

Eles geralmente aparecem após caminhar ou correr por longos períodos, especialmente se os pés ficarem suados ou ao usar sapatos que não se encaixam corretamente. 

As bolhas são bolsas cheias de líquido e geralmente não são uma preocupação séria. É melhor não estourar as bolhas, deixando-as curar por conta própria. A aplicação de um curativo pode proporcionar alívio. 

Se as bolhas ocorrerem regularmente ao lado de sintomas semelhantes aos da gripe, fale com um médico.

7. Calos

Os calos são manchas de pele espessa, muitas vezes encontradas nas solas dos pés ou dedos dos pés. Eles são normalmente indolores para começar. Essas áreas se formam para proteger a pele e impedir que o corpo desenvolva bolhas. 

Os calos podem ser causados ​​por joanetes, dedos em martelo ou sapatos mal ajustados. Com o tempo, eles podem se tornar dolorosos e devem ser tratados. Emplastros de milho estão disponíveis ao balcão (OTC); eles aliviam a pressão sobre o milho e permitem que ele cure. 

Em alguns casos, um médico pode recomendar a remoção cirúrgica. 

8. Muito estímulo.

Um esporão de calcanhar é uma consequência de cálcio que se desenvolve entre o osso do calcanhar e o arco do pé. Para muitos indivíduos, não há sintomas, mas, para outros, pode ser doloroso e causar inflamação. 

Esta não é uma condição que pode ser facilmente diagnosticada e requer imagens médicas para confirmar. 

O esporão de calcâneo é causado por tensão a longo prazo nos músculos e ligamentos. Eles também podem ser causados ​​por artrite , excesso de peso corporal e pelo uso de sapatos mal ajustados ou desgastados. 

Os tratamentos podem incluir uma compressa fria, injeções de medicamentos anti-inflamatórios, analgésicos OTC, descanso e palmilhas ortopédicas. 

9. Dedo do pé em garra.

O dedo em garra, também conhecido como pé em garra, é quando a articulação do primeiro dedo aponta para cima e a articulação do segundo dedo para baixo. 

Às vezes, essa condição está presente desde o nascimento, outras vezes aparecem de repente. Para algumas pessoas não causam desconforto, para outras pode ser doloroso. 

O dedo em garra pode ser um sinal de outras condições, incluindo diabete, artrite reumatoide e paralisia cerebral . 

Os tratamentos podem incluir talas, sapatos adequados, exercícios, certos medicamentos e, às vezes, cirurgia. 

10. Contusão de pedra.

Contusões de pedra também são chamadas metatarsalgia. Eles podem aparecer após exercícios de alto impacto ou por causa do uso de sapatos mal ajustados; alternativamente, eles podem ser um sinal de uma condição subjacente. 

A área entre os dedos dos pés e o arco do pé pode ficar dormente com dores agudas ocasionais, como se houvesse uma pedra no sapato. Os sintomas podem piorar com o tempo. 

Os tratamentos geralmente incluem repouso, aplicação de bolsa de gelo e calçados mais ajustados. Se a dor não melhorar ou piorar, é importante consultar um médico.

🚀 Adeus, Dores nas Costas! Manual Infalível para Transformar Sua Qualidade de Vida! 🌈

1. 🚫 Diga adeus às dores nas costas! Descubra técnicas simples no manual prático para aliviar desconfortos e recuperar sua mobilidade.

2. 🏋️‍♀️ Exercícios eficazes: Desvende rotinas personalizadas para fortalecer sua coluna, reduzindo as chances de dores e lesões.

3. 🍎 Nutrição balanceada: Aprenda sobre alimentos que fortalecem seus ossos, promovendo uma base sólida para uma vida saudável.

4. 💤 Postura perfeita: Desvende segredos para manter uma postura correta no dia a dia, evitando dores e tensões.

5. 🧘‍♂️ Relaxamento profundo: Técnicas de relaxamento que acalmam sua mente e aliviam a tensão muscular, contribuindo para uma coluna saudável.

6. 🚶‍♂️ Atividade física inteligente: Descubra como escolher a prática de exercícios adequada para prevenir e tratar dores nas costas.

7. 🌞 Vitamina D para ossos fortes: Conheça a importância do sol e de suplementos para garantir a saúde óssea e prevenir problemas futuros.

8. 📚 Conhecimento que transforma: Informações embasadas cientificamente para capacitar você a tomar decisões conscientes sobre sua saúde espinhal.

9. 🤝 Comunidade de apoio: Junte-se a outros buscando uma vida livre de dores nas costas e compartilhe experiências para motivar e inspirar.

10. 🌟 Transforme sua vida: Ao seguir este manual prático, não apenas aliviará dores, mas também melhorará significativamente sua qualidade de vida, permitindo que você aproveite cada momento ao máximo!

🌻 Viva sem Limitações! Descubra o Poder do Manual Prático contra Dores nas Costas! 📖

🚀  Você sofre com dores nas costas e deseja uma mudança real? 🚫 Não perca mais tempo!

🌟 Descubra o segredo para uma vida sem desconfortos! Nosso manual prático é a chave para transformar sua saúde óssea e qualidade de vida.

🤔 Imagine-se livre das dores, com mais energia e flexibilidade! Visualize uma vida ativa e plena, sem limitações.

🛒 Clique agora para adquirir o manual e iniciar sua jornada rumo a uma vida livre de dores nas costas. Não deixe que a oportunidade de transformar sua saúde passe por você! 💪✨

Não espere mais, clique aqui e comece sua transformação hoje mesmo! 🌈👉

Fontes

Entre em contato