Por que você está sempre quente?

Se sentindo quente? Um problema com sua glândula tireoide pode ser o culpado. Com o hipertireoidismo, a glândula produz hormônio tireoidiano em excesso.

Isso acelera a taxa com que seu corpo transforma combustível em energia, o que o deixa quente. Você pode estar com mais sede, fome e suor, e seu coração pode disparar. Você também pode ter diarreia ou erupções cutâneas com coceira. As mulheres podem ter períodos mais leves ou omitidos, ou problemas para engravidar.

Menopausa

É quando uma mulher para de menstruar para sempre, geralmente por volta dos 50 anos.

É provável que você tenha “ondas de calor”. Estes são aumentos repentinos e breves na temperatura corporal. A menopausa pode causar sudorese intensa, tontura e coração acelerado.

Os sintomas geralmente começam antes da última menstruação e podem durar vários anos. Se forem graves, seu médico pode sugerir que você os trate com reposição hormonal, medicamentos e mudanças no estilo de vida.

Insuficiência Ovariana Primária

Acontece quando os ovários de uma mulher não produzem quantidades normais do hormônio estrogênio ou liberam óvulos regularmente. Pode ser difícil engravidar.

Você também pode ter ondas de calor e suores noturnos semelhantes aos sintomas da menopausa. Converse com seu médico se notar esses problemas ou períodos interrompidos, menos desejo sexual e secura vaginal.

Febre

Seu corpo funciona melhor em torno de 98,6 F. Mais alto do que isso e você pode ter febre, que pode te deixar com calor e suar. Isso geralmente acontece quando seu corpo tenta lutar contra germes como vírus ou bactérias. Fluidos, repouso e medicamentos sem

receita podem ajudar. Informe o seu médico sobre febre de 103 ou mais ou se você estiver se sentindo pior. Vá para o pronto-socorro se tiver sintomas graves, como forte dor de cabeça, torcicolo, confusão mental ou convulsões.

Cafeína

O café com cafeína pode deixá-lo mais alerta e menos sonolento pela manhã, mas também aumenta a temperatura do corpo. Muito disso pode aumentar a pressão arterial, açúcar no sangue e ácido do estômago e causar problemas de sono.

Leia embalagens de chá, refrigerantes, chocolate e remédios. Avalie sua própria resposta para descobrir o quanto é demais para você.

Comida apimentada

Sente que o calor do seu corpo aumenta quando você come aquelas pimentas picantes em sua lanchonete local? Tu podes estar certo.

Alimentos apimentados parecem aumentar a temperatura corporal e podem até fazer você suar. Não há nada com que se preocupar.

Alguns estudos, mostram que uma dieta apimentada parece ser boa para você. Só não exagere, especialmente se perceber que isso te faz sentir mal.

Exercício

Trabalhe duro e ele queima mais combustível. Isso faz mais calor. Seu corpo tenta se livrar dele enviando sangue quente para mais perto da pele e resfriando-o com o suor.

Mas às vezes ele não consegue se livrar dele rápido o suficiente e sua temperatura interna aumenta. Acontece mais facilmente quando está quente e úmido, quando pode levar a uma insolação, uma condição séria que requer atendimento médico de emergência.

Clima quente

Seu corpo tenta se manter em 98,6 F, independentemente do clima. Quando está quente e úmido, seu corpo move o sangue para a superfície da pele e a resfria com o suor. Mas não imediatamente. Ele espera até que seu corpo atinja uma determinada temperatura.

O número exato pode variar dependendo da sua idade, saúde e nível de condicionamento, mas é provável que você se sinta quente mesmo quando o corpo tenta se refrescar.

Diabetes (tipos 1 e 2)

Com essa doença, seus vasos sanguíneos não se dilatam ou dilatam como deveriam, o que dificulta levar sangue à superfície da pele e se livrar do calor.

As glândulas sudoríparas que deveriam resfriar sua pele também não funcionam bem. Isso torna muito mais difícil baixar a temperatura.

Idade

Quando você for mais velho, seu sistema de refrigeração pode não funcionar tão bem. Se estiver calor lá fora, seu coração precisa bombear mais sangue para a superfície para ajudar a manter o corpo fresco. Conforme você envelhece, seu coração não fica tão forte, então tem que trabalhar mais duro.

Para piorar as coisas, seus vasos sanguíneos podem não se dilatar como antes, então você não pode levar tanto sangue à superfície da pele de uma só vez.

Doença cardiovascular

Se você tiver, seus vasos sanguíneos não se expandem tão bem quanto deveriam e seu sistema de resfriamento baseado em suor também não funciona bem.

Isso dificulta esfriar quando você está com calor. Também pode ser perigoso. Um coração enfraquecido pode se esforçar para enviar sangue para todo o corpo, o que pode causar um ataque cardíaco.

Beba muito pouca água

Se você não se manter hidratado, não suará o suficiente e seu corpo não conseguirá esfriar tão facilmente. Se você acha que pode não estar recebendo água suficiente, leve uma garrafa de água gelada quando estiver no calor ou malhando.

Você está fora de forma.

Quando você está em forma, pode ajudar a mantê-lo fresco. Não está claro por que, mas estudos, mostram que as pessoas que fazem mais exercícios aeróbicos — o tipo que faz seu coração bater mais forte — têm mais facilidade para se refrescar quando ficam quentes. E, claro, também é bom para o seu coração, peso e até mesmo para o seu humor.

Você não está acostumado com clima quente.

Quanto mais tempo você passa fora de casa, mais fácil será para seu corpo se acostumar com o calor. Demora cerca de 2 semanas para uma pessoa saudável se “aclimatar” a uma nova temperatura — mais tempo se você for mais velho ou doente.

Depois disso, você se sentirá mais fresco e seu corpo ficará melhor para se manter fresco e hidratado ao trabalhar duro. Pode ajudar a definir a temperatura interna não mais do que 10 graus mais, fria do que a temperatura externa.

Obesidade

Pessoas magras ficam mais tranquilas do que pessoas que estão acima do peso. Quanto mais obeso você for, menos superfície de pele terá para cada quilo de peso corporal.

O resultado: menos potência de resfriamento. Se você precisa perder alguns quilos, converse com seu médico sobre ideias para uma dieta saudável e um programa de exercícios.

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