Por que minha cabeça está pesada?
A cabeça de uma pessoa pesa alguns quilos, composta de crânio, tecido cerebral e outras matérias. E, às vezes, segurar a cabeça pode parecer uma tarefa pesada.
Em uma posição neutra ou vertical, a cabeça adulta média pesa entre 10 e 12 libras (5,44 kg). No entanto, há casos em que a cabeça pode parecer mais pesada do que o normal.
Às vezes, isso é devido à mecânica do pescoço e da coluna. Outras vezes, pode ser devido a condições médicas subjacentes. Normalmente, se a cabeça estiver pesada, não há necessidade de procurar tratamento médico de emergência.
Quais são as causas?
Algumas das causas potenciais que fazem a cabeça parecer pesada incluem:
1. Distúrbios do equilíbrio
A cabeça pode parecer pesada devido a condições médicas subjacentes.
Tonturas e vertigens que afetam o equilíbrio pode fazer com que a cabeça fique mais pesada. Esses sintomas também podem ser os de um distúrbio de equilíbrio.
Existem vários tipos diferentes de distúrbios do equilíbrio. Esses incluem:
- Doença de Meniere
- vertigem posicional
- neuronite vestibular
Cada distúrbio pode fazer uma pessoa sentir como se sua cabeça estivesse mais pesada que o normal.
Miastenia gravis
A miastenia gravis (MG) é uma condição que faz com que os músculos fiquem mais fracos do que o normal. Os sintomas podem causar inicialmente fraqueza e fadiga fácil nos músculos do pescoço.
MG pode tornar mais difíceis tarefas que antes eram simples, como mastigar, falar ou levantar a cabeça. Esses sintomas são conhecidos como sintomas de fraqueza bulbar.
Má postura
Se o pescoço e a cabeça se inclinarem para a frente cerca de 15 graus, a cabeça pode parecer que pesa 27 libras (ca. 12 kg). Em um ângulo de 60 graus, o que equivale a olhar para o chão, a cabeça pode parecer que pesa 60 libras (ca. 27 kg).
Se alguém achar que sua cabeça está pesada, deve avaliar como a tem segurado. A postura prolongada que não é a posição neutra ou ereta pode fazer com que a cabeça fique especialmente pesada.
Dor de cabeça sinusal.
Uma dor de cabeça sinusal pode causar dor e pressão que podem fazer a cabeça parecer especialmente pesada. As pessoas experimentam essa dor de cabeça quando as passagens sinusais na frente do rosto estão inchadas.
Bactérias e vírus podem ficar presos nas passagens nasais, levando a inchaço, corrimento amarelo e congestão nasal.
Dores de cabeça tensionais.
Dores de cabeça tensionais são outro tipo de dor de cabeça que comumente ocorre. Essas dores de cabeça causam uma dor incômoda que parece que a cabeça está sendo espremida.
Esse tipo de dor de cabeça também pode causar tensão muscular no ombro e no pescoço que pode fazer com que a cabeça pareça mais pesada que o normal. Uma pessoa com dor de cabeça tensional normalmente terá de 20 minutos a 2 horas.
Sintomas associados.
Os sintomas associados de uma sensação de cabeça pesada podem incluir tensão muscular no pescoço e ombros.
Os sintomas associados quando a cabeça parece pesada podem depender das causas subjacentes.
A maioria das pessoas experimentará sintomas que incluem tensão muscular, especialmente nos músculos do pescoço e dos ombros. Essa tensão pode resultar em rigidez no pescoço, dificultando o movimento da cabeça de um lado para o outro.
Outros sintomas associados à sensação de peso na cabeça incluem dores de cabeça, especialmente em ambos os lados da cabeça.
Opções de tratamento.
Se a cabeça de alguém estiver pesada devido à má postura, é importante que ela tente parar de olhar para baixo. Essa mudança de posição pode envolver intervalos em atividades como digitar, enviar mensagens de texto ou trabalhar para alongar o pescoço e mantê-lo em uma posição neutra.
Se uma pessoa sentir uma dor de cabeça que faz com que sua cabeça fique pesada, ela pode tomar analgésicos de venda livre. Exemplos incluem acetaminofeno, ibuprofeno e naproxeno.
Uma pessoa também pode tentar identificar o que desencadeia sua dor de cabeça tensional. Exemplos podem incluir fome, não dormir o suficiente ou ranger os dentes à noite. Evitar esses hábitos e, se necessário, obter tratamento para ajudar a quebrá-los, pode ajudar uma pessoa a reduzir suas dores de cabeça tensionais.
Os distúrbios do equilíbrio são tratados com medicamentos, que podem incluir:
Anticolinérgicos: Esses medicamentos incluem escopolamina, que é tradicionalmente usada para tratar o enjoo.
Antieméticos: Esses medicamentos tratam a náusea que uma pessoa pode sentir como resultado de sua tontura. Exemplos podem incluir a combinação de dexametasona (Decadron) e ondansetron (Zofran).
Anti-histamínicos: Esses tipos de drogas podem reduzir os efeitos do enjoo. Exemplos de tratamentos incluem meclizina (Antivert), difenidramina (Benadryl) e prometazina (Fenergan).
Benzodiazepínicos: Esses medicamentos são projetados para aliviar a ansiedade, bem como controlar o enjoo agudo e a vertigem. Exemplos de benzodiazepínicos usados para tratar tonturas incluem diazepam (Valium), clonazepam (Klonopin) e alprazolam (Xanax).
Outros tratamentos para distúrbios do equilíbrio incluem exercícios para reduzir a tontura. Um exemplo é a manobra de Epley, que ajuda a reduzir os efeitos da tontura relacionada ao ouvido interno.
Quais são os remédios caseiros?
Aplicar uma almofada de aquecimento no pescoço e nos ombros pode ser um remédio caseiro recomendado.
Os remédios caseiros para aliviar a dor de cabeça incluem a aplicação de uma almofada de aquecimento no pescoço e nos ombros. É essencial garantir que a almofada de aquecimento seja coberta com um pano para que uma pessoa não queime a pele.
As pessoas devem consultar um médico antes de usar uma almofada de aquecimento se tiverem diabete ou distúrbios neurológicos.
Uma pessoa pode realizar exercícios de fortalecimento do pescoço em casa se sentir que os músculos do pescoço estão especialmente enfraquecidos. Esses exercícios podem ajudar a reduzir a tensão muscular e fortalecer o pescoço.
No entanto, uma pessoa deve sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Exemplos desses programas incluem:
Dobrar o queixo
Este exercício pode ajudar a fortalecer os músculos do pescoço responsáveis por manter uma excelente postura. Para realizá-lo, uma pessoa pode ficar de pé contra uma parede, puxar os ombros para trás e olhar para frente.
Mova e dobre o queixo para baixo para sentir um alongamento na parte de trás do pescoço e nos músculos de cada lado da clavícula. Mantenha essa posição por 5 segundos, solte e repita 10 vezes.
Queimadura de volta?
O exercício de queimadura nas costas pode melhorar a postura e fortalecer os músculos do pescoço. Para realizá-lo, fique de pé contra uma parede com os braços estendidos na altura dos ombros, as palmas das mãos voltadas para a frente.
Lentamente, levante os braços no ar, aproximando-os das orelhas, com as palmas das mãos ainda voltadas para a frente. Abaixe lentamente os braços de volta à posição inicial. Repita 10 vezes pelo menos três a cinco vezes por dia.
Quando consultar um médico?
Muitas vezes, os sintomas desaparecem com tratamentos caseiros, como melhorar a postura ou tomar medidas para reduzir as dores de cabeça tensionais. No entanto, se os sintomas começarem a piorar ou estiverem interferindo na vida e nas atividades diárias, é importante procurar tratamento médico.
Um exemplo em que a cabeça pode parecer pesada é quando alguém está sofrendo um derrame. Um acidente vascular cerebral é uma emergência médica. Alguns dos sinais associados a um acidente vascular cerebral incluem:
- dificuldade em falar bem ou claramente
- queda facial
- problemas repentinos andando e mantendo o equilíbrio
- dor de cabeça forte e repentina
- fraqueza nos braços e pescoço
Uma pessoa deve ligar para a emergência imediatamente se achar que está sofrendo um derrame ou ataque cardíaco.
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