Por que meu desejo sexual é tão alto?
Mudanças no desejo sexual, ou libido, são normais. No entanto, ter um alto desejo sexual pode se tornar um problema se começar a atrapalhar o funcionamento diário.
É importante notar que não existe uma definição de desejo sexual “normal”, e o que uma pessoa vê como alto desejo sexual pode parecer normal para outra.
Muitas pessoas estão curiosas sobre a natureza de seu desejo sexual. Este artigo irá explorar algumas causas subjacentes de um alto desejo sexual e fornecer algumas dicas para controlá-lo ou reduzi-lo.
O que é desejo sexual?
A idade e os níveis hormonais de uma pessoa podem afetar seu desejo sexual.
O desejo sexual, também conhecido como libido, refere-se ao desejo de uma pessoa pela atividade sexual e surge da necessidade biológica básica de se reproduzir.
É um sentimento normal que qualquer um pode experimentar, quer uma pessoa queira se reproduzir ou não.
Os níveis de libido existem em um espectro, desde nenhum desejo por sexo até o desejo de se envolver em atividade sexual com muita frequência.
Ter um alto desejo sexual não é um problema, a menos que preocupe excessivamente os pensamentos de uma pessoa. Por exemplo, uma pessoa pode querer reduzir seu desejo sexual se:
- interfere com seu trabalho, vida social, sono ou saúde
- afeta sua saúde mental
- é difícil sentir-se satisfeito, não importa quanta atividade sexual eles tenham afeta a qualidade de seus relacionamentos
- faz com que eles procurem sexo “arriscado”
Causas
O que constitui um desejo sexual normal difere para todos, e é provável que as pessoas desejem mais sexo em diferentes momentos de suas vidas.
O desejo sexual depende de fatores como:
- Idade
- estado de saúde mental
- níveis de energia
- estado de saúde física
- status de relacionamento
- interações sociais
- medicação, álcool ou uso de drogas
Idade e hormônios
As alterações hormonais desempenham um grande papel no desejo sexual.
Para os jovens, os picos hormonais causados pela puberdade podem desencadear sentimentos de desejo sexual pela primeira vez. Os hormônios continuarão a afetar a libido de uma pessoa ao longo de sua vida.
Algumas pesquisas mais antigas também sugerem uma possível associação entre níveis mais altos de testosterona em homens e um maior desejo sexual.
Saúde mental.
Os níveis de estresse também podem influenciar como uma pessoa se sente sexualmente carregada.
Em tempos de alto estresse, algumas pessoas podem sentir baixo desejo sexual, enquanto outras podem buscar satisfação sexual como um apaziguador do estresse.
Aptidão física e níveis de energia.
Pesquisar descobriu que pessoas fisicamente aptas são mais propensas a desejar sexo e desfrutar de maior excitação e melhores orgasmos.
Relacionamentos
Ter experiências sexuais agradáveis, seja com outras pessoas ou através da masturbação, também pode levar a um aumento do desejo sexual. A intimidade entre parceiros sexuais tem efeito significativo no desejo sexual masculino.
Por outro lado, se uma pessoa não consegue se sentir satisfeita – seja pela falta de sexo ou por experiências sexuais insatisfatórias – seu desejo sexual também pode aumentar.
Uso de substâncias.
O consumo de álcool diminui as inibições, o que pode aumentar a libido a curto prazo. No entanto, a dependência do álcool pode diminuir a excitação sexual, o desempenho e a satisfação.
O uso de drogas estimulantes, como cocaína, também pode aumentar o desejo sexual, mas tem ligações com o aumento do sexo “arriscado” em homens que fazem sexo com homens e em jovens adultos.
O sistema reprodutor feminino.
O desejo sexual pode flutuar ao longo do ciclo menstrual e geralmente atinge o pico na época da ovulação. É quando os níveis de testosterona estão no seu mais alto nível.
A ovulação é o momento do ciclo menstrual em que o esperma pode fertilizar um óvulo. Então, biologicamente falando, faz sentido que as mulheres sintam mais desejo por sexo nessa época, pois geralmente são mais propensas a engravidar.
Para aquelas que estão agindo em seu desejo sexual aumentado neste momento, mas não desejam engravidar, é especialmente importante usar a contracepção com cuidado.
O sistema reprodutor masculino.
Altos níveis de testosterona também estão ligados ao alto desejo sexual em homens. A produção de testosterona geralmente atinge seu pico por volta dos 17 anos de idade, e os níveis tendem a permanecer altos por 2 a 3 décadas depois disso.
Este também é o momento de pico para a masturbação como uma saída para satisfazer o desejo sexual. À medida que os homens envelhecem, no entanto, seus níveis de testosterona tendem a diminuir, o que pode levar a uma diminuição do desejo sexual.
É possível ter um desejo sexual muito alto?
Ter um alto desejo sexual só tende a se tornar problemático quando atrapalha outros aspectos importantes da vida ou se uma pessoa se sente compelida a buscar atividade sexual de uma maneira que parece fora de controle. Isso é conhecido como comportamento sexual compulsivo.
Às vezes, quando as líbidos dos parceiros sexuais não são compatíveis, pode causar atritos no relacionamento.
Como diminuir a libido?
Para qualquer pessoa preocupada que seu desejo sexual seja muito alto e precise ser abordado, existem algumas estratégias que podem ajudar.
A seguir estão algumas coisas para tentar diminuir o desejo sexual:
Tente falar terapia
Se ter um alto desejo sexual está deixando uma pessoa infeliz, um conselheiro pode ajudá la a explorar seus pensamentos, sentimentos e desejos em relação ao sexo.
Eles podem ajudar a pessoa a encontrar maneiras de gerenciar seu desejo sexual e quaisquer problemas associados a ele.
Tente distração.
O envolvimento em atividades sexuais, seja com um parceiro ou por meio da masturbação, provavelmente perpetuará a necessidade de mais sexo. Portanto, se uma pessoa deseja diminuir seu desejo sexual, pode valer a pena tentar não agir de acordo com todos os impulsos sexuais.
Distrair a mente com alguma forma de exercício físico ou uma tarefa absorvente pode ajudar a pessoa a canalizar essa energia para outro lugar.
Dê tempo para um relacionamento.
Pessoas com menor desejo sexual podem interpretar erroneamente qualquer gesto íntimo do outro como uma tentativa de fazer sexo.
Pode ajudar concordar em ser íntimo sem fazer sexo. Por exemplo, vá a um encontro ou faça uma massagem um no outro para mostrar que se importa com a outra pessoa – não para eles serem mais propensos a concordar em fazer sexo.
Considere a medicação.
Se outras estratégias não funcionarem, pode valer a pena conversar com um médico sobre os possíveis próximos passos.
Certos medicamentos, como antidepressivos, podem diminuir a libido. Um médico também pode sugerir a alteração ou redução de qualquer medicamento atual, se for isso que está causando o aumento da excitação.
Os médicos também podem sugerir o consumo de anafrodisíacos – como soja, alcaçuz, lúpulo e várias ervas – que podem ajudar a diminuir a libido.
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