Policosanol: pode realmente equilibrar o colesterol e a pressão arterial? 

 Quando se trata de reduzir o colesterol naturalmente, nada funciona tão bem quanto fazer uma dieta saudável e praticar exercícios. No entanto, alguns suplementos também podem ser úteis, incluindo o tipo chamado policosanol. 

Para que é bom o policosanol? Embora haja alguma controvérsia em torno de como ele funciona bem, ele pode conseguir suportar níveis saudáveis de pressão arterial e colesterol, enquanto reduz o risco de alguns tipos, de doenças cardíacas. 

Um estudo  referiu-se ao policosanol como “um nutracêutico bem definido para o controle dos níveis de colesterol no sangue”. No entanto, outra revisão não encontrou evidências de que isso seja verdade. 

O que é Policosanol? 

O policosanol é um composto extraído das ceras da cana-de-açúcar e do trigo. Embora não sejam exatamente alimentos para baixar o colesterol, eles contêm produtos químicos que são isolados e tomados para afetar o fluxo sanguíneo e a coagulação do sangue. 

Tecnicamente, o policosanol é principalmente uma forma de álcool isolado. Às vezes também é chamado de octacosanol, 1-octacosanol, N-octacosanol e álcool octacosílico. 

Ele contém cerca de 60 por cento de octacosanol, sendo um álcool graxo que está presente nas ceras epicuticulares de algumas plantas. Ele também contém quantidades menores de outros álcoois, incluindo triacontanol, hexacosanol e dotriacontanol. 

Benefícios

O policosanol realmente funciona? Quando se trata de quão eficaz é, especialmente no que diz respeito à redução do colesterol alto, os resultados do estudo foram mistos geralmente. Alguns estudos e revisões descobriram que ele pode apoiar as funções cardiovasculares, enquanto outros não descobriram que seja esse o caso. 

Abaixo estão alguns dos usos comuns para este suplemento e o que sabemos a partir das pesquisas disponíveis sobre como ele funciona. 

1. Pode ajudar a baixar o colesterol (embora ainda esteja em debate) 

O uso mais comum do policosanol é a redução da dislipidemia (colesterol alto). Um estudo de 2001 conduzido em Cuba descobriu que pode ajudar a normalizar os níveis de colesterol total e LDL (colesterol “ruim”). 

Outro 2002 também feito em Cuba descobriu que doses de 20 mg / dia e 40 mg / dia tiveram efeitos semelhantes nos perfis de lipídios do sangue. É provável que esses benefícios sejam especialmente verdadeiros quando a suplementação é combinada com mudanças no estilo de vida saudável, como fazer melhorias na dieta e no nível de atividade física. 

Da mesma forma, uma meta-análise  concluiu que “os resultados combinados apoiam os efeitos de redução de lipídios e a segurança do policosanol… mais ensaios clínicos são necessários para confirmar a eficácia do policosanol em dislipidemia. ” 

O policosanol atue diminuindo a produção de colesterol no fígado e também pode aumentar a quantidade de LDL que é decomposta. Além disso, pode ajudar a apoiar as funções do “bom” colesterol HDL. 

Algumas pesquisas emergentes sugerem que a suplementação contínua com uma combinação de policosanol e aspirina pode diminuir o risco de desenvolver doenças cardíacas em pessoas com histórico de artérias obstruídas. 

Por outro lado, nem todo especialista acredita que este suplemento funcione para a saúde do coração. Um estudo descobriu que não oferece benefícios para a saúde do coração. 

Como afirma o estudo, o tratamento com Policosanol não resultou em alterações relevantes no peso, nos sinais vitais (pressão arterial, frequência cardíaca) ou em parâmetros laboratoriais hematológicos e químicos de rotina (dados não mostrados). 

2. Pode melhorar a pressão arterial e a circulação / fluxo sanguíneo. 

A suplementação com policosanol pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas que estão começando a mostrar sinais de hipertensão / pressão alta. 

Como pode aumentar o fluxo sanguíneo, o policosanol pode diminuir os sintomas de claudicação intermitente (dor nas pernas durante o exercício que resulta de má circulação). Isso pode permitir que as pessoas com dor nas pernas se exercitem por mais tempo ou caminhem uma distância maior antes de precisar parar devido ao desconforto. 

Outro benefício cardiovascular potencial é a redução da coagulação do sangue e da “viscosidade” das plaquetas no sangue. Ele pode ajudar a prevenir alta reatividade plaquetária após alguém recebeu um implante de stent, embora mais pesquisas são necessárias para confirmar isso. 

3. Pode apoiar níveis saudáveis de açúcar no sangue. 

Além de reduzir o colesterol total e LDL, a pressão arterial e os níveis de triglicerídeos, um estudo realizado em ratos descobriu que a suplementação de policosanol ajudou a reduzir os níveis de glicose no sangue. Isso pode proteger contra a síndrome metabólica e diabetes. 

Origens 

Quais alimentos contêm policosanol? O policosanol é encontrado nas ceras de certas plantas, principalmente na cana-de-açúcar e no gérmen de trigo, além da cera de abelha. 

A principal fonte é a cana-de-açúcar, seguida do trigo. É por isso que Cuba (onde a cana de-açúcar é amplamente cultivada) é um grande produtor deste suplemento. 

Como você não pode obter o suficiente comendo açúcar e trigo, ele é tomado como suplemento, inclusive em comprimidos e em pó. 

Suplementos / Dosagem. 

Você pode se perguntar: quanto policosanol devo tomar para baixar o colesterol? 

Uma dosagem típica é entre 10 a 20 miligramas uma vez ao dia. Às vezes, quantidades menores ou maiores podem ser tomadas, de 5 a 80 miligramas por dia, dependendo da condição que está sendo usada para tratar.

Como mencionado acima, um estudo de Cuba descobriu que 40 mg / dia não oferece benefícios adicionais além de 20 mg / dia. 

Para suporte adicional, às vezes o policosanol é combinado com outros suplementos, incluindo berberina e arroz com fermento vermelho. Você pode encontrar essa combinação em alguns suplementos que supostamente auxiliam nas funções cardiovasculares gerais. 

Riscos e efeitos colaterais. 

Geralmente, parece seguro tomar policosanol nas doses recomendadas por um período relativamente curto, como um a três anos. Não se sabe como o uso de longo prazo pode afetar o coração e as artérias. 

Por afetar o colesterol e a circulação, pode interagir com alguns medicamentos. Pessoas que tomam anticoagulantes, insulina ou colesterol, ou mediações de pressão arterial devem conversar com seus médicos antes de iniciar a suplementação com policosanol (ou outros suplementos). 

Alguns exemplos de drogas com as quais ele pode interagir incluem: 

• aspirina 
• clopidogrel (Plavix) 
• diclofenaco (Voltaren, Cataflam, outros) 
• ibuprofeno (Advil, Motrin) 
• outras 

Embora seja geralmente seguro tomar, alguns efeitos colaterais podem ser possíveis. Isso pode incluir potencialmente: 

• dores de cabeça 
• Dificuldade em dormir 
• tontura 
• dor de estômago 
• vermelhidão da pele 
• perda de peso 

Qualquer pessoa submetida a cirurgia não deve usar policosanol pelo menos duas semanas antes de uma cirurgia programada. Isso se deve ao fato de que afeta a coagulação do sangue e os níveis de açúcar no sangue. 

Pode potencialmente aumentar o sangramento e o risco de desmaios, portanto, evite-o se tiver algum problema conhecido com o controle do açúcar no sangue. 

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