Óleos essenciais para insuficiência cardíaca.  

Os benefícios de saúde dos óleos essenciais para insuficiência cardíaca congestiva. A doença cardiovascular é a principal causa de morte. As doenças cardíacas são responsáveis  por quase uma em cada quatro mortes no país a cada ano. 

Ter insuficiência cardíaca congestiva (ICC) pode afetar todos os aspectos de sua vida. Gerenciar a condição é importante. Além dos tratamentos convencionais, você também pode explorar terapias complementares para ajudar a aliviar os sintomas de ICC. 

Os óleos essenciais são uma opção de terapia alternativa que pode melhorar a saúde do coração. A pesquisa sugere que, quando usada na aromaterapia, a exposição de curto prazo aos óleos essenciais pode reduzir a pressão arterial, diminuir a frequência cardíaca e ajudá-lo a relaxar. 

Continue lendo para saber mais sobre como os óleos essenciais podem ser benéficos para a insuficiência cardíaca congestiva. 

O que é insuficiência cardíaca? 

A insuficiência cardíaca é uma condição crônica de saúde que ocorre quando o coração não bombeia sangue suficiente para atender às necessidades do corpo.

O corpo depende do mecanismo de bombeamento do coração para fornecer oxigênio e sangue rico em nutrientes a todas as células do corpo.  

Muitas doenças cardíacas, incluindo doença arterial coronariana, hipertensão e histórico de ataque cardíaco, podem levar à insuficiência cardíaca. 

Os sintomas de insuficiência cardíaca congestiva (ICC) podem ter um impacto tremendo na sua qualidade de vida. Os sintomas comuns de ICC incluem: 

• Fadiga 
• Aumento da frequência cardíaca 
• Falta de apetite 
• Tosse / respiração ofegante persistente 
• Falta de ar 
• Inchaço (edema) nos tornozelos, pés e pernas 

Fatores de risco 

Sua idade, histórico familiar, estilo de vida e outras condições de saúde podem aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas. 

Os fatores de risco comuns para ICC incluem: 

• Diabetes 
• Pressão alta 
• Colesterol alto 
• Obesidade 
• Dieta (por exemplo, rica em alimentos processados) 
• Estilo de vida sedentário 
• Apneia do sono / sono insatisfatório. 
• Estresse 
• Uso do tabaco 

Os óleos essenciais são extratos vegetais altamente concentrados derivados das raízes, caules, folhas, flores e frutos das plantas. 

Um estudo de 2014 descobriu que quando os óleos essenciais são usados na aromaterapia ou inalados por uma hora, ou menos, os óleos podem melhorar o sono, bem como reduzir a frequência cardíaca e a pressão arterial de uma pessoa. 

Como usar óleos essenciais? 

Manjericão  

O óleo essencial de manjericão é rico em antioxidantes que oferecem benefícios de saúde que aumentam o sistema imunológico. Também pode promover a saúde cardíaca, reduzindo os níveis de lipoproteínas de baixa densidade (LDL ou colesterol “ruim”). 

A pesquisa mostrou que o óleo essencial de manjericão pode reduzir os níveis de colesterol e diminuir o risco de uma pessoa desenvolver doenças cardíacas relacionadas à aterosclerose. 

Sálvia

O estresse e a pressão alta têm um efeito direto na saúde do coração. Sálvia é amplamente utilizada na aromaterapia por seus efeitos relaxantes. Respirar os vapores de óleo das flores da sálvia pode aliviar o estresse e promover o relaxamento. 

A pesquisa mostrou que o óleo essencial de sálvia diminui a pressão arterial sistólica e diminui a frequência cardíaca. 

Eucalipto

Comumente usado em medicamentos para resfriados, como pastilhas para a tosse, o eucalipto também é bom para a saúde do coração.

Um estudo de 2013 descobriu que a inalação de óleo de eucalipto diminuiu significativamente a pressão arterial e ajudou a reduzir a dor. 

Lavanda 

O extrato das flores azul-violeta da lavanda é versátil e oferece um cheiro agradável além de promover relaxamento. 

A pesquisa descobriu que a inalação do óleo essencial de lavanda proporciona relaxamento, o que pode ajudar a reduzir a pressão arterial, acalmar a ansiedade e promover um sono melhor. 

Ylang Ylang 

Derivado das flores em forma de estrela da árvore tropical de ylang ylang, o óleo essencial de ylang ylang demonstrou ter um efeito calmante e sedativo. Também pode reduzir a frequência cardíaca e os níveis de pressão arterial.

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