7. Fatos importantes sobre triglicerídeos para saber?

Provavelmente, você ouve há anos que o colesterol alto pode ser prejudicial ao coração. Mas há um jogador menos conhecido que é igualmente importante para a saúde do coração: os triglicerídeos.

Tanto o colesterol quanto os triglicerídeos são gorduras encontradas no sangue e, quando os níveis ficam muito altos, podem aumentar o risco de ataque cardíaco e derrame.

Os triglicerídeos são o tipo mais comum de gordura no corpo.  Seu corpo obtém a maior parte dos triglicerídeos dos alimentos que você come, mas seu corpo também pode produzir triglicerídeos.

Quando você come, seu corpo transforma as calorias extras de que não precisa em triglicerídeos, que são armazenados nas células de gordura para serem usados ​​posteriormente como energia.

Por que os triglicerídeos são importantes?

Sua dieta tem um grande impacto em seus níveis de triglicerídeos.  Uma razão comum para triglicerídeos altos é uma dieta rica em gordura e ingestão excessiva de álcool, observa.

É recomendado que pessoas com triglicerídeos altos bebam álcool apenas com moderação ou, em alguns casos, não bebam de todo.

O álcool pode ter um efeito particularmente forte sobre os triglicerídeos, porque é rico em calorias e açúcar.

Mas você pode ter um estilo de vida saudável e ainda assim ter triglicerídeos altos. Assim como os níveis de colesterol, os níveis de triglicerídeos podem ser reduzidos através de um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta nutritiva e exercícios regulares.

Mesmo isso pode não ser suficiente para colocá-lo em uma faixa saudável, no entanto, se você tiver uma predisposição genética para triglicerídeos altos. O fígado pode produzir triglicerídeos em excesso, caso em que a terapia medicamentosa pode ser indicada.

Os níveis de triglicérides acima do normal podem aumentar o risco de doenças cardíacas.

Triglicerídeos elevados podem contribuir para o endurecimento das artérias ou espessamento das paredes arteriais.  Há um crescente corpo de evidências para apoiar que os aumentos de triglicerídeos se associam ao risco de doenças cardiovasculares, independentemente dos níveis de colesterol ‘ruim’.

O diabetes pode afetar os níveis de triglicérides.

Os níveis elevados de triglicerídeos podem estar associados a níveis elevados de açúcar no sangue.  Elevações de triglicerídeos e açúcar no sangue estão associadas à síndrome metabólica, pré-diabetes e diabetes tipo 2.

Ter três ou mais condições em um grupo de cinco — pressão alta, açúcar alto no sangue, excesso de gordura na cintura, colesterol alto e triglicerídeos altos – que ocorrem juntas é chamado de síndrome metabólica, que aumenta o risco de doenças cardíacas e derrame.

Triglicerídeos altos também podem ser um sinal de outros problemas de saúde.

Os níveis elevados de triglicerídeos podem estar relacionados à obesidade, baixo nível de hormônio tireoidiano e problemas hepáticos ou renais, como doença hepática gordurosa não-alcoólica — uma das principais causas de insuficiência hepática.

Certos medicamentos podem aumentar seus níveis de triglicérides.

Algumas pílulas anticoncepcionais, esteroides, medicamentos para HIV e betabloqueadores também podem aumentar seu nível de triglicerídeos.

Em alguns casos, seu médico pode mudar para um medicamento diferente se ele estiver afetando seus triglicerídeos.

Os triglicerídeos altos podem prejudicar mais do que o coração.

Um estudo publicado em janeiro de 2020, indica que os triglicerídeos podem desempenhar um papel em todos os tipos de condições associadas à aterosclerose – doença arterial coronariana, derrame, ataque cardíaco — assim como o colesterol.

O estudo também afirmou que níveis muito elevados de triglicerídeos podem causar danos ao pâncreas e, até mesmo causar doenças de pele.

Não deixe que esses fatos o desencorajem.

A boa notícia é que seus níveis de triglicerídeos podem ser facilmente verificados por seu médico usando um simples exame de sangue, e mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença.

Como os triglicerídeos são muito dependentes da dieta, uma dieta com baixo teor de gordura pode ser suficiente para normalizar os níveis de triglicerídeos para algumas pessoas.

Mudanças nos padrões alimentares, atividade física e perda de peso podem levar a reduções drásticas nos triglicerídeos. Se essas mudanças não forem suficientes, a medicação pode ajudá-lo a ficar saudável.

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