O que saber sobre psoríase e intimidade?
A psoríase é uma condição crônica da pele que pode causar manchas vermelhas e escamosas na pele. Como resultado, isso pode afetar a forma como uma pessoa se sente em relação ao seu corpo e afetar a intimidade.
A psoríase pode afetar a intimidade de várias maneiras, incluindo ansiedade sobre o corpo, desconforto durante o sexo, redução do desejo romântico e disfunção sexual.
As pessoas podem experimentar baixa auto-estima, estigmatização e discriminação, o que pode impedi-las de buscar relacionamentos e namoro. Eles também podem não se sentir à vontade para discutir sexualidade e relacionamentos com seu médico.
O ato sexual também pode ser difícil, pois o atrito pode irritar a pele ou piorar os sintomas. Isso pode ser especialmente verdadeiro se os sintomas da psoríase afetarem os órgãos genitais ou a pele ao redor deles, o que pode ocorrer em até 63% de pessoas com psoríase.
No entanto, a psoríase não precisa interferir na intimidade. Neste artigo, discutiremos estratégias que as pessoas com psoríase podem tentar para melhorar seus relacionamentos íntimos.
Comunicação sobre psoríase e intimidade.
A comunicação desempenha um papel vital em qualquer relacionamento íntimo e é fundamental para um relacionamento sexual saudável. Pode ajudar a aliviar a mente da pessoa com psoríase e de qualquer parceiro sexual.
Embora possa ser difícil discutir, as pessoas em um relacionamento íntimo devem conseguir discutir pensamentos e sentimentos sem medo.
Esse diálogo aberto pode ajudar todas as partes a se prepararem mentalmente, discutir quaisquer preocupações ou perguntas e tornar a intimidade mais fácil.
Algumas coisas para comunicar podem incluir:
- lembrando-lhes que a psoríase não é contagiosa
- assegurando-lhes que a psoríase não é uma infecção sexualmente transmissível (IST) fazendo quaisquer perguntas que possam ter sobre a condição ou como ela pode se manifestar durante o sexo
- áreas de comunicação a serem evitadas ou maneiras de trazer prazer sem prejudicar a pele
- comunicar outras necessidades, como reafirmação ou outra linguagem para construir confiança
- expressar como a condição afeta as emoções, como sentimentos de constrangimento ou baixa auto-estima, e discutir maneiras de ser solidário com essas emoções
Configurando o humor
Como em qualquer encontro sexual, definir o clima para um momento íntimo pode ajudar a aumentar a excitação e tornar os dois parceiros mais confortáveis quando se trata de psoríase.
Por exemplo, se as pessoas são autoconscientes sobre sua pele, elas podem considerar diminuir as luzes ou usar a luz de velas para criar uma atmosfera romântica que também pode ajudá-las a se sentirem mais confortáveis.
Para definir ainda mais o clima, as pessoas também podem usar aromas calmantes e agradáveis, como incenso, velas perfumadas ou óleos essenciais. Eles também podem tentar tocar música calmante ou romântica.
Se as pessoas não se sentirem à vontade para revelar seu corpo, elas podem tentar usar certas roupas íntimas para aumentar sua confiança.
No entanto, é importante que evitem materiais sintéticos e optem por um material como o algodão para reduzir o risco de irritar a pele e causar uma erupção. Da mesma forma, as pessoas também devem ter isso em mente para lençóis e toalhas.
Usando lubrificação.
A lubrificação pode ser especialmente importante para pessoas com psoríase em seus genitais ou áreas circundantes. Encontrar o lubrificante correto pode variar e é importante encontrar um que não irrite a pele.
Por exemplo, algumas pessoas podem preferir um lubrificante de resfriamento em vez de variantes de aquecimento. Outros podem querer evitar lubrificantes com fragrâncias adicionadas ou outros ingredientes químicos.
É importante que as pessoas testem os lubrificantes na pele antes de aplicar nos genitais. Normalmente, as pessoas podem usar a pele nos lábios, pois é provável que reaja de maneira semelhante aos genitais.
Se escolher um lubrificante natural, como o óleo de coco, as pessoas também podem fazer uma massagem sensual, que pode acalmar a pele e também ajudar a definir o humor.
Antes de aplicar lubrificante, uma pessoa pode querer limpar suavemente a área afetada. Isso pode ajudar a evitar que a medicação da psoríase se esfregue no parceiro. Se a pele nesta área estiver crua, é aconselhável adiar o sexo.
Se um parceiro tem um pênis, eles podem considerar o uso de um preservativo com lubrificante para ajudar a reduzir ainda mais o atrito e evitar irritações para todas as partes.
Cuidando da pele.
Os cuidados posteriores são importantes para ajudar a controlar a psoríase.
Após um momento íntimo, é importante que as pessoas reservem um tempo para limpar suavemente seus genitais e remover quaisquer lubrificantes ou fluidos corporais.
As pessoas podem então reaplicar qualquer, tratamentos para sua área genital. Isso pode ajudar a evitar surtos do atrito da atividade sexual. Os hidratantes também podem ajudar a evitar que a pele seque após o sexo.
Tentando não se estressar.
Encontrar maneiras de reduzir o estresse antes e durante o sexo é muito importante. O estresse não é apenas um gatilho comum para crises que podem piorar os sintomas da psoríase – também pode levar à ansiedade de desempenho.
Tomar as medidas necessárias para ser o mais aberto e comunicativo possível pode ajudar a tornar o sexo agradável. As pessoas também devem tentar não colocar muita pressão em si mesmas e, em vez disso, se concentrar em aproveitar o ato. Tomar essas medidas pode ajudar a deixar a mente à vontade para reduzir o estresse.
Adicionar detalhes sensoriais, como música e aromas agradáveis, também pode ajudar a evitar que a pessoa pense demais ou se sinta estressada, além de ajudá-la a aproveitar o momento.
Apoiando um parceiro.
Se um parceiro com psoríase vive com problemas de autoestima ou insegurança devido a estigmas em torno da condição, ou como ela se manifesta na pele, reconheça esses sentimentos.
Pesquisas sugerem que a psoríase carrega o mesmo nível de estigma que o herpes, o que pode ser devido em parte a equívocos sobre a condição. O estigma em torno da condição pode cobrar seu preço mental e emocionalmente, portanto, ser solidário a esses sentimentos é crucial.
Os parceiros devem evitar usar a condição como motivo para provocar ou insultar a pessoa com psoríase. Insultar sua pele ou condição pode quebrar a confiança entre os parceiros e dificultar a intimidade futura.
Também é importante que todos os parceiros se comuniquem abertamente. Se não tiver certeza de onde ou como é aceitável tocar uma determinada área durante o sexo, eles devem perguntar. Isso também pode ajudar a deixar a mente do parceiro à vontade se sentir que a outra pessoa está cuidando de suas necessidades e facilitar a intimidade.
A paciência é importante durante a intimidade com alguém com psoríase. Algumas pessoas podem precisar de mais tempo para se sentirem confortáveis em serem íntimas, e tudo bem. A intimidade é mais que fazer sexo – é também desfrutar da companhia dos outros.
Quando estiver no quarto, isso pode envolver mudar de posição para maior conforto, ajustar a velocidade e a força durante o sexo e até ser criativo para evitar irritações e crises.
Quando obter ajuda para psoríase e intimidade.
Se os sintomas da psoríase se tornarem difíceis de controlar e dificultarem o sexo, é aconselhável consultar um médico. Eles podem sugerir mudanças no estilo de vida ou recomendar medicamentos diferentes para ajudar a controlar a condição.
No entanto, se as pessoas sentirem que ser íntimo é um grande desafio e começarem a evitar a intimidade, pode ser útil consultar um terapeuta. Eles podem ser capazes de resolver quaisquer preocupações e ajudar uma pessoa a resolver quaisquer problemas subjacentes que os impedem de serem íntimos.
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