O que saber sobre a puberdade?
A puberdade é uma etapa chave na transição da infância para a idade adulta. É uma parte normal do crescimento, e a experiência de cada pessoa é única.
A puberdade pode ser um momento desafiador e confuso. Saber o que esperar e por que essas mudanças acontecem pode ajudar uma pessoa a se sentir mais no controle à medida que passa por isso.
Esta fase da vida envolve muitas mudanças físicas e psicológicas, que resultam de mudanças nos níveis hormonais.
A puberdade geralmente começa entre as idades de 8 e 14 anos. Ele tende a acontecer em mulheres mais cedo do que em homens.
Este artigo fornece uma visão geral da puberdade, incluindo quais mudanças esperar, quando elas acontecem e por quê.
O que é puberdade?
Durante a puberdade, o corpo passa por muitas mudanças internas e externas. Entre outras coisas, este é o momento em que uma pessoa:
- atinge sua altura adulta e proporções corporais
- desenvolve características sexuais externas
- torna-se capaz de reproduzir
As mudanças físicas e psicológicas da puberdade acontecem lentamente ao longo do tempo. Eles geralmente começam entre as idades de 8 a 13 anos em mulheres e 9 a 14 anos em homens.
A puberdade dura toda a adolescência. Uma pessoa pode ter 20 anos quando todas as mudanças ocorrerem.
O que acontece durante a puberdade?
A puberdade começa quando uma área do cérebro chamada hipotálamo começa a sinalizar para o resto do corpo que é hora de desenvolver características adultas.
Ele envia esses sinais por meio de hormônios, que fazem com que os órgãos reprodutivos – os ovários nas mulheres e os testículos nos homens – produzam uma série de outros hormônios.
Esses hormônios causam crescimento e alterações em várias partes do corpo, incluindo:
- órgãos reprodutores externos
- tecido mamário
- pele
- músculos
- ossos
- cabelo
- cérebro
A pele fica oleosa e o corpo produz mais suor. Muitas pessoas desenvolvem algum tipo de acne. Algumas pessoas começam a usar desodorante.
As mudanças nos hormônios também afetam as emoções e os pensamentos da pessoa. A puberdade geralmente tem os seguintes efeitos psicológicos:
- emoções intensificadas
- emoções em constante mudança
- o início dos pensamentos e desejos sexuais
- o início de atrações sexuais e românticas para os outros
Durante a puberdade, muitas pessoas começam a explorar sua sexualidade e começam a descobrir se são homossexuais, bissexuais, heterossexuais ou têm outra identidade. Isso é totalmente normal, e a experiência de cada pessoa é diferente.
Nem todos terão sentimentos de atração pelos outros, e isso também não é motivo de preocupação. As pessoas que não desenvolvem atração sexual podem optar por se identificar como assexuais.
Durante a puberdade, algumas pessoas começam a perceber que sua identidade de gênero – o quanto elas se sentem como uma menina, um menino ou nenhum dos dois – não combina com seu corpo.
Se isso acontecer, as mudanças físicas da puberdade podem causar sofrimento emocional conhecido como disforia de gênero.
Alterações hormonais.
Muitas mudanças que ocorrem durante a puberdade estão relacionadas à mudança dos níveis hormonais. Alguns principais hormônios relacionados à puberdade são:
Testosterona. Este é um hormônio sexual primário em homens e dá origem a traços masculinos, como uma voz mais profunda, pêlos faciais e desenvolvimento muscular. A testosterona também desempenha um papel no desenvolvimento feminino, em menor grau do que nos homens.
Diidrotestosterona. Chamado DHT, esse hormônio é mais poderoso que a testosterona e está presente em quantidades muito maiores durante a puberdade. Inicia a puberdade nos homens e também pode ajudar a iniciar a puberdade nas mulheres.
Estrogênio. Este é um hormônio sexual primário em mulheres. Promove o crescimento do útero e do tecido mamário.
Hormônio do crescimento. Os níveis desse aumento durante a puberdade, causando surtos de crescimento nos ossos e músculos, juntamente com um rápido aumento na altura. Um aumento de altura mais lento, de menos de 2 polegadas por ano, pode sinalizar uma deficiência hormonal.
Estradiol. Isso está presente em machos e fêmeas. Nas mulheres, os níveis de estradiol aumentam mais cedo e permanecem mais altos após a puberdade.
Puberdade em mulheres.
Um dos primeiros sinais da puberdade nas mulheres tende a ser um broto mamário, uma pequena quantidade de tecido firme sob o mamilo.
Os períodos normalmente começam cerca de 2 anos após o desenvolvimento da mama — com cerca de 12,5 anos, em média. Junto com os períodos, as pessoas podem apresentar sintomas da síndrome pré-menstrual, conhecida como TPM.
As emoções podem flutuar mais na época de um período, devido a variações naturais nos níveis hormonais durante o ciclo menstrual.
Outros sinais da puberdade incluem o início do corrimento vaginal, odor corporal e crescimento de pelos, na região pubiana, nas axilas e nas pernas.
Muitas vezes, os quadris se alargam, a cintura fica proporcionalmente menor e a gordura extra se desenvolve ao redor do estômago e das nádegas.
Mas todos os corpos se desenvolvem de maneira diferente durante esse período e não existe um “normal”. Cada pessoa desenvolve seu tamanho e forma únicos.
Puberdade em homens.
Nos homens, os primeiros sinais da puberdade são o crescimento dos testículos, depois do pênis. A pele que envolve os testículos, chamada, escroto, torna-se mais fina e avermelhada.
Os pelos do corpo começam a crescer, geralmente no rosto, peito, axilas, costas e região pubiana. Algumas pessoas começam a se barbear, e isso pode causar uma erupção cutânea, especialmente na pele sensível. Usar espuma ou gel de barbear pode ajudar, e usar um barbeador elétrico pode reduzir o risco de cortes.
Enquanto isso, a voz começa a ficar mais baixa e profunda à medida que a caixa de voz, ou laringe, cresce. A voz de uma pessoa pode falhar às vezes. Isso é normal e desaparece com o tempo. O pomo de Adão, o inchaço visível na garganta, pode ficar maior.
Alguns homens também experimentam inchaço ao redor dos mamilos durante a puberdade. Isso geralmente vai embora. Em cerca de metade dos homens, pode durar alguns meses ou alguns anos.
O peito e os ombros tendem a ficar mais largos, e a maioria das pessoas tem surtos de crescimento. A quantidade total de gordura corporal normalmente começa a cair à medida que o músculo se desenvolve.
Uma pessoa pode começar a ter ereções involuntárias e sonhos molhados, ou ejaculação durante o sono. Eles podem acordar com lençóis úmidos. Isso pode acontecer automaticamente e não é necessariamente o resultado de sonhos sexuais ou tocar o pênis, embora isso também seja normal.
Puberdade e diferenças no desenvolvimento sexual.
Intersexo é um termo genérico para diferenças no desenvolvimento sexual (DSD). Isso pode incluir diferenças na genitália, hormônios, cromossomos ou anatomia interna.
Existem muitas formas de DSD, e pessoas diferentes podem ter experiências muito diferentes durante a puberdade. Algumas pessoas não sabem sobre essas diferenças até o início da puberdade.
Algumas pessoas não experimentam todas as mudanças normais e esperadas da puberdade. Outros podem passar pela puberdade mais tarde do que o habitual, por exemplo, ou podem desenvolver características que não se alinham com sua identidade de gênero.
Algumas pessoas decidem ajudar seus corpos a combinarem com seu gênero. Isso pode envolver tomar hormônios ou passar por cirurgia, entre outras opções. Outros decidem não. Não há resposta certa ou errada.
Puberdade precoce.
A puberdade precoce afeta cerca de 1 a 2% das crianças. É quando a puberdade começa em mulheres com menos de 8 anos ou homens com menos de 9 anos.
Na maioria dos casos, a puberdade precoce não é um problema e não requer tratamento médico. O que os especialistas consideram crescimento e desenvolvimento normais varia muito e pode depender de fatores como genes da pessoa, ambiente, dieta e peso.
Sinais comuns de puberdade precoce são o aparecimento de pêlos pubianos e odor corporal. Uma mulher pode ter desenvolvimento mamário precoce, mas isso é geralmente tecido adiposo e pode não levar a um crescimento progressivo.
Em alguns casos, a puberdade precoce pode sinalizar um problema de saúde, como uma condição genética, uma condição hormonal, uma anormalidade cerebral ou um problema com os testículos, ovários ou glândula adrenal.
Para resolver o problema, o médico pode recomendar tratamentos para interromper temporariamente os efeitos dos hormônios envolvidos, especialmente se o desequilíbrio hormonal subjacente puder causar problemas mais tarde na vida, como ossos fracos ou falta de crescimento.
Enquanto isso, pesquisas sugerem que a puberdade está começando mais cedo agora do que nas gerações anteriores.
Por exemplo, um estudo de 2018 relatou que as mulheres começaram a menstruar com uma idade média de 13 anos, que é 3,6 meses mais cedo do que seus pais. Isso pode aumentar a confusão sobre os tempos típicos da puberdade.
Puberdade tardia.
Nas mulheres, a puberdade tardia refere-se ao desenvolvimento da mama que não começa aos 13 anos ou períodos aos 16 anos. Nos homens, refere-se ao aumento dos testículos que não começa aos 14 anos.
A puberdade tardia geralmente não é motivo de preocupação. Há uma grande variação no que os especialistas consideram crescimento e desenvolvimento normais, e os genes, ambiente, dieta e peso de uma pessoa podem desempenhar um papel.
Às vezes, ter uma nutrição inadequada ou uma doença de longo prazo no início da vida pode atrasar a puberdade. O treinamento físico intenso, como a ginástica, em uma idade precoce pode ter o mesmo efeito.
A maioria das pessoas com puberdade atrasada ainda passa pelos estágios típicos, um pouco mais tarde do que muitos de seus pares.
Em alguns casos, a puberdade tardia pode indicar uma condição de saúde. Os órgãos sexuais podem produzir menos hormônios – uma condição chamada hipogonadismo que pode resultar de fatores genéticos, distúrbios do desenvolvimento ou um tumor no cérebro.
Um exame de sangue pode revelar quaisquer problemas hormonais, e uma ressonância magnética ou ultrassonografia pode mostrar se as glândulas envolvidas estão funcionando corretamente. O tratamento hormonal muitas vezes pode ajudar.
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