O que saber sobre irritantes pulmonares comuns?

Os irritantes pulmonares são substâncias no ambiente que têm um efeito negativo nos pulmões. Eles podem estar presentes em substâncias cotidianas encontradas em ambientes internos e externos.

Irritantes pulmonares são partículas no ambiente que podem piorar a respiração e desencadear sintomas como tosse e chiado no peito. É particularmente importante que as pessoas com doenças pulmonares crônicas evitem irritantes pulmonares, pois podem exacerbar os sintomas.

Os irritantes potenciais podem consistir em substâncias encontradas em ambientes fechados, como produtos de limpeza contendo certos produtos químicos, ácaros ou fumo passivo. Irritantes pulmonares ao ar livre podem incluir clima, poluição do ar e pólen.

As pessoas também podem ter exposição a irritantes pulmonares em seu local de trabalho, principalmente nas indústrias de construção, têxtil ou agrícola.

Neste artigo, analisamos os diferentes tipos de irritantes pulmonares que as pessoas podem encontrar, como evitá-los ou gerenciá-los com segurança e dicas para manter os pulmões saudáveis.

Definição de irritante pulmonar.

Os irritantes pulmonares, também conhecidos como irritantes respiratórios, são substâncias no ambiente, tanto em ambientes internos quanto externos, que afetam negativamente os pulmões quando as pessoas os inalam. Esses irritantes podem causar inflamação ou outras reações adversas no sistema respiratório.

Como essas substâncias podem causar danos aos pulmões, sensores presentes nas vias aéreas acionar espirrar ou tossir para tentar remover os irritantes e reduzir o risco de inflamação.

Esses irritantes podem afetar a respiração e podem piorar quaisquer condições respiratórias existentes, como asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Em alguns casos, eles também podem resultar no desenvolvimento de condições respiratórias.

Irritantes pulmonares domésticos.

Irritantes pulmonares domésticos podem incluir o seguinte:

Limpando produtos

Certos produtos de limpeza podem conter produtos químicos que podem irritar os pulmões, como:

amônia
alvejante de cloro
compostos orgânicos voláteis (VOCs)

Misturar qualquer produto que contenha água sanitária com um produto que contenha amônia pode criar gases tóxicos que podem causar graves problemas de saúde. Mesmo algumas fragrâncias naturais podem combinar com ozônio para criar compostos nocivos.

As pessoas podem consultar as listas de ingredientes dos produtos de limpeza e evitar ingredientes inflamáveis, fragrâncias ou compostos orgânicos voláteis. As pessoas também podem abrir uma janela para uma boa ventilação durante a limpeza e evitar o uso de purificadores de ar.

Usar ingredientes simples da casa, como bicarbonato de sódio, vinagre, água morna e sabão, pode ser uma boa alternativa de limpeza.

Ácaros e pêlos de animais.

Ácaros e pêlos de animais podem ser um gatilho para alergias ou asma. Para ajudar a evitar a irritação, as pessoas podem:

limpe e limpe a casa regularmente
mantenha quaisquer animais de estimação longe de roupas de cama e móveis macios lavar roupa de cama em água quente a cada semana
use roupas de cama e colchões à prova de alérgenos

Bolor

O mofo produz substâncias que podem causar irritação ou reação alérgica quando as pessoas os inalam ou tocam.

Reduzir a umidade em casa pode ajudar a prevenir o mofo. As pessoas podem tentar abrir as janelas se o ar estiver mais frio do lado de fora ou em clima quente usando ar condicionado.

Fogões a lenha.

Fogões a lenha ou lareiras liberam fumaça que contém pequenas partículas de poluentes como:

monóxido de carbono
COVs
óxidos de nitrogênio
benzeno
formaldeído

Essas partículas podem prejudicar os pulmões e causar tosse, chiado no peito ou exacerbar a asma. Usar madeira seca e pellets pode ser uma opção mais limpa e eficiente. As pessoas também podem optar por mudar para fogões e aquecedores a gás ou elétricos.

Fumo passivo.

O fumo passivo pode causar problemas respiratórios, especialmente em crianças. Pode vir da queima de qualquer produto de tabaco, que inclui cigarros, charutos e cachimbos. Para evitar os riscos do fumo passivo, evite fumar em ambientes fechados ou em um carro.

Para ajudar a limpar os poluentes do ar e criar um ar mais limpo em casa, as pessoas podem querer usar um filtro de ar. Filtrar o ar para remover poluentes é a maneira mais eficaz de melhorar a qualidade do ar interno. As pessoas podem optar por usar um filtro de ar portátil.

Irritantes pulmonares ocupacionais.

Certas ocupações podem expor as pessoas a substâncias que podem irritar os pulmões. Estes incluem:

Partículas no ar

Partículas finas no ar, ou material particulado, podem consistir em uma combinação de substâncias, como cinzas, fuligem, poeira, solo ou sujeira.

Essas partículas finas podem irritar os pulmões e são fáceis de inalar. Pessoas em certas ocupações podem ter maior exposição a partículas finas se estiverem trabalhando em:

fábricas
fumaça de escapamento
incêndios
mineração
construção
agricultura
chaminés

Amianto

Certos produtos, como isolamento térmico, contêm uma fibra chamada amianto. O amianto é prejudicial para os pulmões quando se decompõe e as fibras são transportadas pelo ar. O amianto pode levar à asbestose, que é uma cicatrização dos pulmões.

A maioria dos produtos hoje em dia não contém amianto por razões de segurança, mas muitas pessoas que trabalham na construção e na indústria ainda podem se expor a ele.

Se as pessoas acharem que estão encontrando amianto no trabalho ou em casa, elas podem entrar em contato com um empreiteiro especializado para examinar e remover o amianto.

Pó de carvão

A inalação de poeira de carvão pode causar cicatrizes nos pulmões em uma condição chamada pneumoconiose. Isso pode causar falta de ar e danos pulmonares a longo prazo.

Sílica cristalina livre.

A inalação de sílica cristalina livre pode cicatrizar os pulmões e aumentar o risco de doença pulmonar. As pessoas podem encontrar sílica cristalina livre nos seguintes ambientes:

minas
fundições
locais de fabricação de pedra, argila e vidro
operações de detonação

Pó de cânhamo, linho e algodão

A poeira do cânhamo, linho e algodão pode irritar os pulmões, causando aperto no peito e falta de ar. As pessoas que trabalham na indústria têxtil, principalmente aquelas que trabalham com algodão não processado, podem estar expostas a esse pó.

Pó orgânico

A poeira orgânica pode incluir mofo, pólen, bactérias, ração animal e partículas de cama, além de partículas de animais, como cabelos, penas e excrementos.

Outros irritantes pulmonares no local de trabalho podem incluir fumaça, vapores e gases, que podem vir de pesticidas ou substâncias químicas, como tintas ou produtos de limpeza.

Para ajudar a prevenir a exposição a irritantes pulmonares ocupacionais, as pessoas podem:

sempre que possível, evite estar perto de irritantes pulmonares eliminando substâncias nocivas ou trocando produtos por alternativas mais seguras
use uma máscara e equipamento de proteção ao trabalhar com poeira ou substâncias nocivas transportadas pelo ar
garantir que um especialista em saúde ocupacional inspecione o local de trabalho para verificar quaisquer riscos de irritantes pulmonares
se estiver trabalhando em um ambiente com irritantes pulmonares, consulte um médico para uma avaliação para verificar a saúde e a função pulmonar e discutir quaisquer preocupações com eles
evite fumar, pois, isso pode aumentar o risco de doença pulmonar ocupacional

Outros irritantes pulmonares

Outros possíveis irritantes pulmonares podem incluir:

Pólen

A inalação de pólen pode causar alergias e irritações e pode afetar células epiteliais nos pulmões. As pessoas podem encontrar pólen através de árvores, gramíneas ou ervas daninhas.

Para ajudar a minimizar a exposição ao pólen, as pessoas podem:

Limite o tempo ao ar livre e mantenha as janelas fechadas durante altas contagens de pólen.

Use filtros de ar para reduzir as partículas de pólen que podem entrar em casa reduza o pólen nas roupas ou no corpo tomando banho antes de dormir; lavando as roupas após estar ao ar livre e cobrindo o cabelo quando estiver fora limpe os animais de estimação depois que eles estiverem fora.

Tempo

Diferentes climas também podem afetar os pulmões. O ar frio e seco pode irritar os pulmões e as vias aéreas e causar chiado, falta de ar e tosse. O clima quente e úmido pode aumentar a inflamação das vias aéreas e pode piorar quaisquer condições pulmonares existentes, como asma ou DPOC.

Para ajudar a minimizar a irritação pulmonar causada pelo clima, as pessoas podem:

verifique as previsões meteorológicas para tomar todas as precauções antes de sair ao ar livre
em clima frio e seco, enrole um lenço frouxamente ao redor do nariz e da boca para aquecer o ar antes de inalá-lo
sempre que possível, tenha ar condicionado ligado em climas mais quentes em casa ou no local de trabalho
tome qualquer medicamento para condições pulmonares existentes conforme prescrito pelo médico e mantenha todos os medicamentos de alívio rápido à mão

Poluição do ar

A poluição do ar consiste em substâncias nocivas no ar que podem irritar ou danificar os pulmões. A poluição do ar pode incluir smog e fuligem de ozônio troposférico.

O primeiro refere-se a uma reação química que ocorre quando os VOCs reagem com o óxido de nitrogênio na luz solar. Os níveis de ozônio são geralmente mais baixos ao nascer do sol e mais altos à noite.

A fuligem, ou matéria de partículas finas, são pequenas gotículas no ar que ocorrem a partir de gases de escape, usinas de energia ou fumaça de madeira.

A inalação de poluentes do ar pode irritar as vias aéreas, o que pode levar a:

tossir
chiado
falta de ar
dor no peito
agravamento dos sintomas da asma

As pessoas que podem estar em maior risco de problemas de saúde relacionados à poluição do ar incluem:

crianças pequenas, bebês e adultos mais velhos, que respiram a uma taxa maior em comparação com crianças mais velhas ou adultos
pessoas que estão frequentemente ao ar livre para trabalho ou lazer
pessoas com uma condição cardíaca ou pulmonar existente

Para proteger os pulmões contra os efeitos da poluição do ar, as pessoas podem:

verifique as previsões da qualidade do ar para descobrir os níveis de poluição do ar antes de passar o tempo ao ar livre
evite se exercitar ao ar livre devido a altos níveis de tráfego ou quando a poluição do ar for mais alta
reduzir o uso de energia em casa para ajudar a combater a poluição do ar evite queimar madeira e lixo e evite usar motores a gasolina
compartilhe viagens de carro, caminhe, ande de bicicleta ou use transporte público para reduzir as emissões

Sintomas de irritação pulmonar

Os sintomas de irritação pulmonar podem incluir:

tossir
chiado
falta de ar
respiração anormal
Peito apertado
dor no peito

Dicas para pulmões saudáveis

Dicas para manter os pulmões saudáveis:

evitar fumar e fumo passivo
eliminar fontes de poluição do ar interior e considerar o uso de um filtro de ar
verifique a qualidade do ar e tome precauções para se proteger contra a poluição do ar externo, como evitar exercícios em áreas de alto tráfego
prevenir o risco de infecções respiratórias lavando as mãos regularmente, praticando uma boa higiene oral e tomando as vacinas recomendadas
participar de exames regulares para monitorar a saúde pulmonar
mantenha-se fisicamente ativo e exercite-se regularmente para manter os pulmões fortes e saudáveis

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