O que saber sobre DPOC e sexo?
Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é um termo genérico para doenças pulmonares crônicas que causam dificuldade para respirar. Isso pode ter um impacto na vida sexual de uma pessoa. Mas as pessoas que vivem com DPOC ainda podem ter relações sexuais ativas e satisfatórias.
Embora atualmente não haja cura para a DPOC, os tratamentos podem ajudar uma pessoa a controlar os sintomas e gerenciar a condição.
Apesar disso, fazer sexo pode se dificultar com a DPOC, pois algumas posições podem pressionar o peito de uma pessoa ou contrair as vias aéreas. Além disso, o esforço físico do sexo também pode piorar os sintomas.
Gerenciar tratamentos, comunicação aberta e encontrar posições sexuais adequadas pode ajudar as pessoas a controlar seus sintomas e desfrutar de atividades sexuais.
Neste artigo, discutiremos algumas posições sexuais que as pessoas com DPOC podem considerar tentar e sugerir outras dicas para ajudar na intimidade.
Definição de DPOC.
A DPOC refere-se a condições crônicas que afetam os pulmões, como bronquite e enfisema. Uma pessoa com DPOC pode apresentar regularmente sintomas como dificuldade em respirar, tosse crônica ou chiado no peito. Esses sintomas podem piorar com o esforço físico.
Atualmente não há cura para a DPOC. Os tratamentos não podem reverter os danos aos pulmões, mas podem ajudar a controlar os sintomas e controlar as exacerbações da DPOC ou ajudar a prevenir mais danos nos pulmões.
Como a DPOC pode afetar o sexo?
Mesmo com tratamento, a DPOC pode dificultar algumas atividades regulares. À medida que a DPOC progride, a crescente falta de ar pode dificultar a participação das pessoas em atividades extenuantes, como sexo. Algumas pessoas também podem achar que esse nível de atividade exacerba alguns sintomas da DPOC.
Um estudo de 2020 observa que 60% das pessoas sexualmente ativas com DPOC tiveram que fazer mudanças em sua vida sexual por causa da DPOC. Os sintomas frequentemente causavam disfunção sexual, incluindo redução do desejo sexual e apetite sexual.
A DPOC também pode contribuir para outros fatores que podem afetar o sexo, como a disfunção erétil. Algumas evidências sugerem que níveis mais baixos de oxigênio no sangue, fatores psicológicos e outras condições associadas, como apneia do sono e diabete, podem afetar as ereções.
Apesar das evidências de que as pessoas com DPOC podem estar em maior risco de disfunção sexual, atualmente não há diretrizes específicas sobre a melhor forma de se envolver com pessoas com DPOC em relação ao seu bem-estar sexual. Como tal, é importante que os profissionais de saúde discutam potenciais problemas sexuais.
Semelhante a outros aspectos da vida diária, fazer algumas mudanças simples, como se comunicar e encontrar posições menos extenuantes, pode ajudar uma pessoa com DPOC a alcançar a satisfação sexual.
Melhores posições sexuais a considerar?
Para as pessoas que acham o sexo difícil devido aos sintomas da DPOC, experimentar posições sexuais pode ajudar a manter o sexo agradável sem colocar muito estresse no corpo ou piorar os sintomas.
Sexo é diversão e conexão com um parceiro, por isso é importante se comunicar durante o sexo e afirmar se uma posição é confortável e prazerosa. Algumas posições a considerar podem incluir:
Deitado de lado
Deitar de lado, ou “dar uma colher”, durante o sexo pode ajudar a evitar que ambas as partes se esforcem demais. A posição é simples e permite uma fácil penetração sem muito trabalho de qualquer pessoa. Alternativamente, as pessoas também podem se enfrentar enquanto estão de lado.
O parceiro com DPOC que estabelece.
Como é menos provável que seja uma posição extenuante, a pessoa com DPOC pode deitar de costas enquanto seu parceiro está por cima, na posição de missionário ou de cavalo.
Essa posição também pode se beneficiar do uso de travesseiros para ajudar a sustentar o tronco para garantir que eles permaneçam inclinados e possam respirar facilmente. É importante que o parceiro de cima não pressione o peito do outro.
Ajoelhado
As pessoas também podem tentar utilizar uma posição ajoelhada para facilitar a relação sexual. Isso pode envolver um parceiro sentado na beira da cama enquanto o outro se ajoelha na frente deles, ou ambos os parceiros ajoelhados, com um curvado e descansando o peito na cama.
Outras dicas.
A posição sexual exata que funciona melhor para uma pessoa com DPOC varia em cada caso. É um processo individual que a pessoa e seu parceiro devem explorar juntos para identificar o que é melhor. Outras dicas de intimidade que podem ajudar incluem:
Comunicação
A comunicação é uma parte fundamental de qualquer encontro sexual e pode ser especialmente importante ao lidar com uma condição crônica como a DPOC. Ambos os parceiros devem trabalhar juntos para expressar o que precisam para sentir satisfação sexual e como ambos podem chegar lá.
Se certas posições não funcionarem ou dificultarem os sintomas, os parceiros podem trabalhar juntos para encontrar alternativas.
Experimentação
A experiência sexual é pessoal e todos são diferentes. Experimentar com um parceiro pode ajudar ambas as partes a identificar o que funciona melhor para elas, tanto individualmente quanto como casal.
Ficar confortável.
Definir o clima para o sexo é importante, e ficar confortável pode ajudar uma pessoa com DPOC a manter o clima. Isso pode variar de pessoa para pessoa, mas pode incluir fatores como:
- quão descansada uma pessoa está
- se eles estão respirando facilmente
- ficar em uma temperatura confortável
- estar em uma posição confortável
- evitando sexo após uma refeição pesada ou bebida pesada
- evitando potenciais irritantes, como velas com fragrância forte ou fumaça de incenso
Especialistas também recomendam o planejamento da atividade sexual quando a medicação de ação prolongada estiver no auge. Isso pode variar um pouco com cada medicamento, mas pode ajudar a manter a pessoa confortável e evitar sintomas.
Dar um tempo.
Nervos ou excitação podem ser normais em encontros sexuais, mas se os sintomas de falta de ar aparecerem, diminua a velocidade ou faça uma pausa. Faça algumas respirações lentas e profundas juntos para relaxar e tome um inalador de alívio, se necessário. Alguns toques suaves podem manter os níveis de excitação altos enquanto a pessoa recupera o fôlego.
Usando brinquedos.
O uso de brinquedos e outros auxiliares sexuais também pode ajudar a reduzir as demandas físicas do sexo, proporcionando outras formas de estimulação menos extenuantes.
Por exemplo, usar um vibrador ou massageador pode ser uma maneira útil de estimular e dar prazer a um parceiro sem muito esforço físico.
Ficando em forma.
Ficar ou permanecer fisicamente ativo é importante para a DPOC e pode ajudar com os sintomas do sexo. O exercício pode ajudar a aumentar a resistência do corpo e dos pulmões, o que pode ajudar a evitar que uma pessoa fique muito exausta durante o sexo.
Reabilitação pulmonar.
A reabilitação pulmonar é uma combinação de um programa educacional e de exercícios para ajudar as pessoas com DPOC a trabalhar com menos falta de ar enquanto entendem mais sobre a DPOC.
DPOC e intimidade
O sexo é apenas uma forma de intimidade e, às vezes, pode ser muito exigente fisicamente, seja devido à DPOC ou a outros fatores, como a idade. Existem outras maneiras de manter a intimidade com um parceiro sem fazer sexo, o que pode ajudar a aumentar os sentimentos de excitação e proximidade quando a relação sexual não é viável.
Quaisquer atividades que uma pessoa e seu parceiro possam fazer juntos podem ser atividades íntimas. Algumas outras formas de intimidade podem incluir:
- abraçando
- se beijando
- fazendo cócegas
- toques suaves e massagens
- tomar banho ou tomar banho juntos
- abraçando
- brincando com o cabelo um do outro
- fazendo atividades cotidianas juntos, como cozinhar ou caminhar juntos
Quando entrar em contato com um médico?
Qualquer pessoa que esteja tendo dificuldade com os sintomas da DPOC ao realizar tarefas diárias deve conversar com seu médico para explorar suas opções de tratamento.
Se a atividade sexual for muito exaustiva ou piorar os sintomas, é aconselhável falar com um médico. À medida que a conscientização sobre a potencial disfunção sexual está aumentando entre as pessoas que vivem com DPOC, os médicos estão mais propensos a fornecer orientação sexual para melhorar a qualidade da vida sexual durante as consultas.
Isso pode incluir recomendações como usar um inalador medicamentoso antes da atividade sexual para ajudar com os sintomas, encaminhar a pessoa para reabilitação pulmonar para ajudar a controlar os fatores de estilo de vida da DPOC ou sugerir estratégias para tornar o sexo menos extenuante.
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