O que saber sobre a saúde do pênis?
Um pênis saudável deve estar livre de lesões, verrugas e corrimento anormal. Em geral, o pênis deve ter aproximadamente a mesma cor da pele ao redor, embora possa ser um tom mais escuro ou mais claro.
Além disso, uma pessoa não deve sentir dor no pênis ao urinar ou se envolver em atividade sexual.
Uma mudança repentina na aparência, sensação ou função do pênis pode sinalizar um problema subjacente que requer atenção médica.
Este artigo descreve certos fatores de estilo de vida e condições de saúde que podem afetar a saúde do pênis. Ele também descreve alguns possíveis sintomas de má saúde do pênis e fornece dicas sobre cuidados com o pênis.
Fatores de estilo de vida que afetam a saúde do pênis.
As seções abaixo descrevem alguns fatores comuns de estilo de vida que podem afetar a saúde do pênis.
Relações sexuais.
As infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) podem afetar negativamente a saúde do pênis. Alguns dos mais DSTs comuns:
As pessoas pratiquem sexo seguro para reduzir o risco de contrair uma IST. Isso envolve o uso de métodos de barreira durante a atividade sexual e a vacinação contra hepatite B e HPV.
O seguinte também pode ajudar a reduzir o risco de propagação e contração de DSTs:
- limitar o número de parceiros sexuais
- manter uma relação sexual monogâmica
- abstenção de atividade sexual
Muitas vezes, as pessoas que contraem uma IST não apresentam nenhum sintoma. É por isso que é importante que as pessoas sexualmente ativas participem de exames regulares de saúde sexual.
Controle de peso.
A obesidade pode afetar negativamente muitos aspectos da saúde de uma pessoa, incluindo a função do pênis.
Pessoas com obesidade podem ter maior probabilidade de sofrer de disfunção erétil ou impotência. Isso ocorre quando uma pessoa é incapaz de desenvolver ou manter uma ereção durante a atividade sexual.
A obesidade pode contribuir para a disfunção erétil por:
- diminuindo os níveis de testosterona
- causando inflamação em todo o corpo
- danificando os vasos sanguíneos, incluindo aqueles que fornecem sangue ao pênis
No entanto, um estudo de 2018 sugere que a relação entre obesidade e saúde sexual não é completamente clara. Embora a obesidade possa contribuir para a disfunção erétil, outros fatores também podem dar origem a problemas de saúde sexual. Esses incluem:
Dieta
Comer uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a prevenir a obesidade e problemas de saúde sexual relacionados.
Estudo animal investigaram a ligação potencial entre dieta, obesidade e função erétil. Neste estudo, um grupo de ratos consumiu uma dieta rica em calorias, enquanto um segundo grupo consumiu uma dieta padrão.
Os ratos que consumiram a dieta rica em calorias foram mais propensos a desenvolver obesidade e também mostraram uma função erétil significativamente pior.
Os tipos de alimentos que uma pessoa come também podem afetar a saúde do pênis. Por exemplo, um estudo de 2016 descobriram que uma dieta rica em flavonoides estava associada a um risco reduzido de disfunção erétil em homens com menos de 70 anos.
Os flavonoides são produtos químicos que ocorrem naturalmente em uma variedade de vegetais, frutas e grãos. Alguns exemplos de alimentos ricos em flavonoides incluem:
- vegetais de raiz
- legumes
- bagas
- uvas
- frutas cítricas
- chás
- chocolate
Exercício
O exercício é importante para ajudar uma pessoa a manter um peso moderado. Isso significa que também ajuda a reduzir o risco de problemas de saúde sexual relacionados à obesidade.
O exercício também pode beneficiar a saúde sexual mais diretamente. Por exemplo, um estudo de 2015 investigou se o exercício regular de caminhada poderia ou não ajudar a melhorar a disfunção erétil em homens que tiveram recentemente um ataque cardíaco.
Aqueles que participaram do programa regular de caminhada relataram uma diminuição de 71% nos sintomas de disfunção erétil. Aqueles que não participaram do programa relataram um aumento de 9% nos sintomas de disfunção erétil.
Os pesquisadores concluem que o exercício regular pode ajudar a reduzir os sintomas da disfunção erétil.
Os efeitos do exercício aeróbico na disfunção erétil. Os pesquisadores analisaram cinco estudos envolvendo um total de 385 participantes.
Todos os estudos mostraram melhorias na disfunção erétil após a atividade aeróbica. Os pesquisadores concluem que homens com disfunção erétil podem se beneficiar do treinamento aeróbico, embora sejam necessários mais estudos para confirmar isso.
Uso de álcool e tabaco.
Beber muito álcool pode afetar negativamente muitos aspectos da saúde de uma pessoa.
O consumo excessivo de álcool pode interferir na produção de hormônios masculinos, contribuindo potencialmente para impotência e infertilidade.
O álcool também aumenta a probabilidade de uma pessoa se envolver em comportamentos sexuais de risco. Tal comportamento coloca uma pessoa em maior risco de contrair ou transmitir uma DST.
O tabagismo também pode ter um efeito negativo na saúde do pênis. Fumar pode desempenhar um papel nos seguintes problemas de saúde sexual:
- disfunção erétil
- infertilidade
- diminuição da libido
Condições de saúde que podem afetar a saúde do pênis.
Existem várias condições de saúde que podem afetar diretamente a saúde do pênis. Alguns dos mais comuns incluem:
DSTs, como clamídia, herpes ou verrugas genitais
fimose, que ocorre quando o prepúcio não pode se estender sobre a cabeça do pênis, balanite, inflamação da cabeça ou prepúcio do pênis
Outras condições não diretamente relacionadas ao pênis também podem afetar sua saúde. Muitas dessas condições podem causar disfunção erétil ou problemas de fertilidade. Esses incluem:
- obesidade
- diabetes
- pressão alta
- estresse
- certas condições cardíacas
Quando consultar um médico?
Qualquer pessoa sexualmente ativa deve verificar regularmente se há sintomas de DSTs. Eles devem procurar:
- erupções cutâneas, feridas ou bolhas no pênis
- sensações de queimação ou coceira no pênis
- descarga anormal do pênis
- um odor fétido vindo do pênis ou da região da virilha
- dor pélvica
- dor ao urinar ou passar fezes
Qualquer pessoa que pense que pode ter uma IST deve consultar seu médico para um diagnóstico e tratamento adequado.
É importante ressaltar que muitas pessoas que contraem uma DST não apresentam nenhum sintoma. Triagens regulares de saúde sexual ajudarão a detectar DSTs que uma pessoa pode não ter notado de outra forma.
Qualquer pessoa que pense que pode ter disfunção erétil também deve consultar seu médico, que trabalhará para diagnosticar a causa.
Como cuidar do pênis?
Uma pessoa deve limpar seu pênis pelo menos uma vez por dia usando um sabão neutro. O uso de sabonetes abrasivos ou muito perfumados pode irritar a pele do pênis.
Uma pessoa deve lavar todas as partes do pênis, incluindo:
- os pelos pubianos
- o escroto
- a área entre as pernas e escroto
- o eixo do pênis
- a área abaixo do prepúcio, se não circuncidado
Dicas para um pênis saudável.
As dicas abaixo podem ajudar uma pessoa a manter seu pênis saudável:
- usando um método de barreira durante o sexo
- limitando o número de parceiros sexuais que eles têm
- passando por uma triagem de saúde sexual pelo menos uma vez ao ano se em um relacionamento monogâmico
- passando por uma triagem de saúde sexual tão frequentemente quanto a cada 3-6 meses se estiver fazendo sexo com vários parceiros
- manter o pênis e a área genital limpos
- limitar o consumo de álcool
- evitando o uso de produtos de tabaco
- exercitando-se regularmente
- comer uma dieta saudável e equilibrada
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