O que pode causar mudanças rápidas de humor? 

As alterações de humor podem ocorrer por vários motivos e nem sempre indicam um problema de saúde sério. No entanto, mudanças graves de humor podem afetar a qualidade de vida de uma pessoa, e ela deve procurar ajuda. 

A maioria das pessoas experimenta mudanças de humor ocasionalmente. No entanto, quando as alterações de humor se tornam crônicas, elas podem afetar a saúde, os relacionamentos e a qualidade de vida de uma pessoa. O tratamento adequado pode ajudar. 

Uma ampla gama de condições médicas pode causar mudanças rápidas de humor. Este artigo examinará algumas das causas potenciais mais comuns. 

Vício 

O vício é uma doença que torna uma pessoa física e psicologicamente dependente de certas substâncias, incluindo álcool, medicamentos prescritos ou drogas recreativas, como a cocaína. 

O vício muitas vezes leva a pessoa a procurar drogas, apesar dos efeitos nocivos que a substância tem em seu corpo, vida e relacionamentos. 

Pessoas com dependência podem experimentar mudanças de humor quando estão passando por abstinência ou sentindo ânsias de drogas. As próprias drogas também podem causar alterações de humor. Por exemplo, um estudo de 2020 descobriu que a combinação de álcool e crack pode causar raiva e agressão. 

Pessoas com alterações de humor relacionadas ao vício podem parecer eufóricas em um momento e irritadas ou ansiosas no próximo. Eles também podem apresentar sintomas físicos de abstinência, como dores de cabeça ou suores noturnos. 

O tratamento se concentra em ajudar uma pessoa a abandonar a droga, identificar habilidades de enfrentamento para controlar os desejos e abordar a causa subjacente do vício. 

TDAH 

O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é uma condição que afeta a capacidade de atenção e a função executiva de uma pessoa. Eles podem ter dificuldade em prestar atenção, ter problemas para organizar seus pensamentos ou hiperconcentrar se em certas atividades. A condição também pode causar hiperatividade, dificuldade em ouvir, interromper ou falar excessivamente. 

Pessoas com TDAH podem ter humor instável. Eles podem parecer ansiosos ou excitados em um momento e, em seguida, sentir raiva ou inquietação no momento seguinte. Essas mudanças de humor geralmente acontecem quando uma pessoa se sente distraída ou quando está lutando para prestar atenção. Por exemplo, no meio de uma conversa, resistir ao impulso de interromper pode deixar uma pessoa com TDAH ansiosa. 

Algumas pessoas com TDAH têm alterações de humor quando se sentem frustradas ou quando alguém interrompe algo que estão fazendo.

O tratamento para o TDAH inclui medicação, terapia e práticas de suporte, como educação familiar e acomodações na escola e no trabalho. 

Também é importante observar que, embora o TDAH apresente desafios, com intervenções médicas e terapêuticas gerenciadas de maneira adequada e consistente, as perspectivas para uma pessoa com TDAH são favoráveis. 

Transtorno bipolar.  

O transtorno bipolar causa um ciclo entre a mania e a depressão. Durante os períodos de mania, uma pessoa pode sentir uma euforia intensa, tomar decisões impulsivas, correr riscos, dormir muito pouco ou tornar-se agressiva. A depressão pode fazer com que a pessoa se sinta inútil, desmotivada, desatenta ou sonolenta. 

Antes de um médico diagnosticar transtorno bipolar, a pessoa deve ter experimentado o episódio maníaco por pelo menos 1 semana e episódio depressivo por pelo menos 2 semanas, a menos que esteja exibindo sinais de ciclagem rápida.  Isso envolve uma pessoa com pelo menos quatro episódios maníacos, hipomaníacos ou depressivos em um ano. 

A hipomania é uma forma mais branda de mania. Requer um diagnóstico de transtorno bipolar II. Um episódio de hipomania pode durar alguns dias. Pessoas com hipomania se sentem e funcionam bem. Outras pessoas podem notar mudanças no humor ou na atividade, enquanto a pessoa com hipomania pode não notar. 

Tanto a mania quanto a depressão podem afetar os relacionamentos de uma pessoa e dificultar a comunicação com seus entes queridos. Existem diferentes tipos, de transtorno bipolar e algumas pessoas passam mais tempo em uma extremidade do ciclo do que na outra. 

Medicamentos para pacientes bipolares, como o lítio, podem ajudar a estabilizar o humor. Pessoas com transtorno bipolar também podem aprender a controlar melhor seus humores e impulsos através de terapia e grupos de apoio. 

Transtorno de personalidade limítrofe.  

O transtorno de personalidade limítrofe (TPB) é um transtorno de personalidade que causa humor e relacionamentos instáveis. Uma das marcas é o processo de divisão, o que significa que uma pessoa alterna entre idealizando e desvalorizando pessoas em suas vidas, às vezes durante semanas, mas frequentemente durante alguns momentos.

Alguns outros sintomas de DBP incluem medo intenso de abandono, comportamento impulsivo, como comportamento impulsivo de alto risco, vazio crônico, raiva inadequada, um senso instável de si mesmo, um padrão de relacionamentos instáveis, automutilação ou ideação suicida. 

Pessoas com TPB podem resistir a reconhecer que têm um diagnóstico e, em vez disso, perceber o problema como resultado de maus-tratos cometidos por outras pessoas. 

A medicação pode ajudar com algumas características da personalidade limítrofe, como a depressão. No entanto, o padrão ouro de tratamento é a terapia adaptada aos desafios únicos de viver com DBP. Três domais efetivo os tratamentos são: 

• psicoterapia focada na transferência 
• terapia comportamental dialética 
• terapia baseada em mentalização 

Medicamento  

Qualquer medicamento que afete o humor de uma pessoa também pode causar alterações de humor, especialmente se a pessoa fizer mau uso do medicamento ou sem receita. Alguns exemplos de medicamentos que podem causar alterações de humor incluem: 

• benzodiazepínicos (um grupo de medicamentos ansiolíticos) 
• estimulantes, como Adderall e Ritalina 
• medicação para dormir 
• antidepressivos 

Gravidez  

Muitas pessoas experimentam alterações de humor durante a gravidez, este é um fenômeno complexo e vários fatores podem desempenhar um papel, incluindo: 

• o estresse da própria gravidez, como preocupações financeiras ou dificuldade em obter apoio de um parceiro 
• as demandas físicas da gravidez, que podem fazer a pessoa se sentir mal e podem tornar as tarefas cotidianas exaustivas 
• mudanças de açúcar no sangue 
• problemas de saúde físicos, tais como sangue pressão alta e 
• mudanças hormonais durante a gravidez e após o parto 
• maus-tratos a grávidas, como discriminação durante a gravidez no trabalho 

Em muitos casos, estratégias de estilo de vida e de autocuidado, como obter apoio de um parceiro, exercícios de relaxamento e ter uma equipe médica de apoio podem ajudar.

No entanto, distúrbios de humor, como ansiedade e depressão, são comuns durante e após a gravidez. Terapia, grupos de apoio e medicamentos podem ajudar quando as mudanças no estilo de vida não ajudam. 

Mudanças hormonais.  

Os hormônios são os mensageiros químicos do corpo e transmitem mensagens essenciais sobre tudo, desde a fome até o bem-estar psicológico. Qualquer condição ou medicamento que afete os níveis hormonais pode causar alterações de humor. Alguns exemplos incluem: 

• puberdade 
• menopausa 
• testosterona baixa ou alta 
• uso de esteroides 
• doença da tireoide 
• terapia de reposição hormonal 
• transtorno disfórico pré-menstrual (PMDD) 

Problemas de açúcar no sangue 

Baixo teor de açúcar no sangue pode afetar a capacidade de funcionamento do corpo. Isso geralmente acontece quando uma pessoa está com fome, mas também pode ocorrer quando uma pessoa tem diabetes tipo 2 ou usa insulina, ou outros medicamentos para baixar a glicose no sangue. 

Da mesma forma, a glicose alta no sangue também pode afetar o humor, causando depressão, agressão ou confusão cerebral. Pessoas com diabetes não controlada podem alternar entre níveis altos e baixos de açúcar no sangue, tornando seu humor particularmente instável. 

Para reduzir o risco, as pessoas devem fazer refeições regulares e evitar dietas radicais, sejam elas diabéticas ou não. Pessoas com diabetes devem conversar com um médico sobre estratégias de dieta e estilo de vida para regular a glicose no sangue. Alguns podem precisar de medicação. 

Exaustão  

A exaustão faz com que até as funções básicas, como preparar comida ou brincar com uma criança, pareçam opressoras. Muitas pessoas experimentam mudanças de humor quando se sentem exaustos.

Por exemplo, um pai exausto pode brigar com um filho por fazer muitas perguntas e, em seguida, tentar compensar sendo mais brincalhão. 

Geralmente, a solução é descansar mais. No entanto, algumas condições médicas podem causar fadiga intensa, mesmo quando a pessoa está bem descansada. Pessoas que se sentem exaustos, não importa o quanto durmam, devem consultar um médico. 

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