O que fazer em casa para um ataque de asma?

A asma é uma doença respiratória crônica. Pode causar inflamação nas vias respiratórias dos pulmões, o que pode dificultar a entrada e a saída de ar.

Um ataque de asma ocorre quando esses sintomas aumentam, tornando muito difícil respirar. Passos a serem executados imediatamente. As seguintes ações podem ajudar a gerenciar um ataque:

Sente-se ereto e tente manter a calma. Não se deite.
Dê uma baforada de um inalador de alívio ou de resgate a cada 30 a 60 segundos, com um máximo de 10 baforadas.
Se os sintomas piorarem ou não melhorarem após 10 inalações, procure atendimento médico de emergência.
Se demorar mais de 15 minutos para a ajuda chegar, repita a etapa 2.

Os ataques de asma são potencialmente fatais. Procure ajuda se os sintomas não melhorarem.

Remédios caseiros.

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Sentar-se ereto ajudará a abrir as vias respiratórias, facilitando a passagem do ar pelos pulmões.

Manter a calma é essencial. A resposta natural ao estresse do corpo, às vezes chamada, modo “lutar ou fugir”, pode piorar os sintomas.

Os exercícios respiratórios podem ajudar. O objetivo desses exercícios é reduzir o número de respirações, mantendo as vias aéreas abertas por mais tempo e facilitando a respiração.

Respiração labial contraída.

Inspire pelo nariz.
Expire com os lábios franzidos. A expiração deve ser pelo menos duas vezes mais longa que a inspiração.

Respiração da barriga.

Inspire pelo nariz com as mãos colocadas na barriga.
Com o pescoço e os ombros relaxados, expire. A expiração deve durar duas ou três vezes mais do que a inspiração.

Muitos remédios caseiros de emergência são sugeridos na Internet. No entanto, eles geralmente não são suportados por evidências científicas.

Exemplos incluem:

Cafeína:

Alguns sugerem que a cafeína pode ajudar a tratar a asma, porque está intimamente relacionada a um medicamento mais antigo. Um Reveja Das evidências disponíveis em 2001, descobriu-se que a cafeína parecia melhorar modestamente a função pulmonar por até 4 horas.

Os autores concluíram que uma pessoa pode precisar evitar a cafeína antes de um teste de função pulmonar. Não há evidências de que ajude com um ataque agudo de asma.

Óleo de eucalipto: alguns pesquisadores sugeriram que inalar óleo de eucalipto pode ajudar a aliviar os sintomas da asma.

No entanto, nenhum estudo considerou a eficácia durante um ataque. Lembre-se de que o eucalipto pode, em vez acionar sintomas de asma em algumas pessoas.

Sintomas de ataque de asma.

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Depois que um gatilho faz com que os sintomas piorem, ocorre um ataque. Os sintomas podem piorar gradualmente ao longo de alguns dias, às vezes sem que a pessoa perceba.

Alguém está tendo um ataque de asma se:

seu inalador de alívio não está ajudando ou é eficaz por menos de 4 horas tosse, respiração ofegante, sensação de aperto no peito ou falta de ar piora falta de ar dificulta falar, comer ou dormir

sua respiração está ficando mais rápida ou eles sentem que não conseguem recuperar o fôlego

Os sintomas de asma mal gerida geralmente incluem:

tosse
respiração ofegante
falta de ar
aperto no peito

A gravidade e o número de sintomas variam. Por exemplo, uma criança com asma pode ter todos os sintomas acima ou apenas uma tosse crônica.

O que causa um ataque de asma?

Muitos fatores e atividades podem causar sintomas de asma. Esses fatores são chamados gatilhos e variam de pessoa para pessoa.

Os gatilhos comuns incluem:

fumo do tabaco
cabelo de animal de estimação ou caspa
pó
pólen
mofo
poluição
baratas
fumaça de queima de lenha ou grama
infecções sinusais e alergias
refluxo ácido
mau tempo, incluindo tempestades ou alta umidade
fragrâncias

Algumas pessoas pensam que os sintomas da asma pioram durante o exercício, quando estão resfriados ou quando se sentem estressados.

Prevenção

A melhor maneira de uma pessoa com asma frequente ou persistente prevenir um ataque é tomar medicamentos preventivos para asma, prescritos por um médico, mesmo que tenham poucos sintomas ou sintomas leves.

Qualquer pessoa que precise usar o inalador de resgate mais três vezes por semana deve consultar um especialista em asma para revisar seu plano de tratamento.

Pessoas com a doença são aconselhadas a identificar seus gatilhos e evitá-los quando possível.

Também é útil monitorar os sintomas, já que os ataques de asma geralmente começam lentamente. O reconhecimento de sintomas incomuns pode levar à percepção precoce de um ataque iminente.

Manter um peso saudável e não fumar também ajuda a prevenir ataques, assim como tomar uma vacina contra a gripe todos os anos.

Muitos pensam que exercícios em climas frios podem desencadear sintomas de asma porque o ar frio irrita as vias respiratórias dos pulmões. Amarrar um lenço sobre a boca pode ajudar a aquecer o ar antes que ele atinja os pulmões.

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