O que fazer com olhos secos ao acordar?
Se as pessoas acordarem com os olhos secos, podem sentir uma sensação de coceira ou queimação, lacrimejamento excessivo, visão turva ou vermelhidão dos olhos. Condições médicas, qualidade reduzida da lágrima ou falta de produção de lágrimas podem causar olhos secos ao acordar.
Este artigo explora o que pode causar olhos secos ao acordar, opções de tratamento e remédios caseiros.
Sintomas de olhos secos.
Uma pessoa com olhos secos ao acordar pode apresentar os seguintes sintomas:
- vermelhidão no branco dos olhos
- ferroada
- sensações de queimação
- coçar
- sensibilidade à luz
- visão turva
- muco viscoso perto de seus olhos
Lagoftalmo noturno
O lagoftalmo noturno (NL) pode causar secura nos olhos ao acordar. NL é uma condição em que os indivíduos não conseguem fechar as pálpebras durante o sono. Isso pode prejudicar o funcionamento do filme lacrimal, uma camada de fluido que cobre a superfície do olho.
Um estudo de 2020 descobriu que a NL pode piorar os sintomas de olhos secos e reduzir a qualidade do sono. A pesquisa sugere que a superestimulação do músculo de Muller — um dos dois músculos que ajudam a manter os olhos abertos durante as horas de vigília – pode causar essa condição.
O sistema nervoso simpático ativa o músculo de Muller. O sistema nervoso simpático atua como a resposta de “lutar ou fugir” do corpo, enviando um suprimento extra de sangue aos músculos para se preparar para a atividade física. O estudo também relatou que os fatores de risco para NL incluem idade mais jovem e trabalho por turnos.
Qualidade da lágrima.
Uma redução na qualidade da lágrima pode fazer com que as pessoas acordem com os olhos secos.
As glândulas lacrimais ficam acima de cada olho e ajudam a produzir lágrimas. As lágrimas cobrem a superfície do olho para protegê-lo e mantê-lo lubrificado antes de escorrer pelos canais lacrimais nos cantos do olho.
As lágrimas consistem em três camadas, que ajudam a proteger a parte frontal do olho:
- Camada de água: a camada mais espessa que ajuda a proteger o olho das bactérias e mantém a superfície do olho hidratada.
- Camada de óleo: as glândulas meibomianas que revestem as pálpebras superiores e inferiores secretam essa camada. A camada de óleo ajuda a evitar que a camada de água evapore e mantém as lágrimas suaves para que os olhos vejam com clareza.
- Camada mucosa: células caliciformes na conjuntiva — a camada transparente que cobre o branco do olho – ajudam a criar essa camada. A camada ajuda a espalhar as lágrimas uniformemente sobrem os olhos e as mantém presas à superfície do olho.
Se houver um problema com qualquer uma dessas camadas, isso pode fazer com que as lágrimas evaporem muito rápido ou não cubram a superfície do olho de maneira uniforme o suficiente, o que pode causar secura nos olhos.
Produção inadequada de lágrimas.
Se as glândulas lacrimais não produzirem lágrimas suficientes, pode causar secura dos olhos. Certos fatores podem reduzir a produção de lágrimas, incluindo:
- ter mais de 65 anos, pois a produção de lágrimas diminui com a idade
- certas condições médicas, como diabetes, doenças da tireoide ou doenças auto imunes
- certos medicamentos, como anti-histamínicos, descongestionantes, antidepressivos e medicamentos para pressão arterial
- ambientes secos ou ventosos, o que pode levar a uma evaporação mais rápida da lágrima
- não piscar tanto devido a olhar para uma tela por longos períodos, cirurgia refrativa ocular
- alterações hormonais, como menopausa, gravidez ou uso de anticoncepcionais orais
Tratamento
De acordo com um estudo de 2020, o tratamento mais simples e eficaz para NL é usar uma pomada oftálmica antes de dormir. As pessoas também podem usar lágrimas artificiais para tratar quaisquer sintomas de olhos secos.
A pesquisa também sugere os seguintes tratamentos para NL:
- tapando a pálpebra fechada durante o sono
- usando máscaras de olhos quentes
- aromaterapia
- tomando um banho quente
Realizar atividades relaxantes, como tomar um banho quente, pode ajudar a aumentar a atividade parassimpática – que ajuda a regular a “função de repouso e digestão” do corpo — e diminuir a atividade simpática antes de dormir. Isso pode reduzir a estimulação do músculo de Muller acima da pálpebra.
O uso de compressas quentes também pode ajudar, o que aumenta a secreção de lipídios das glândulas meibomianas, de acordo com um estudo mais antigo.
Para tratar a redução da qualidade da lágrima, as pessoas podem usar lágrimas artificiais. As pessoas podem descobrir que podem tratar os olhos secos com lágrimas artificiais de venda livre (OTC). Recomenda o uso de lágrimas artificiais sem conservantes, pois podem causar menos irritação.
Os tratamentos para aumentar a produção de lágrimas incluem:
- usando lágrimas artificiais ou colírios
- usando colírios prescritos, que ajudam o olho a criar mais lágrimas
- tomar um suplemento de ácido graxo ômega-3
Os tratamentos que bloqueiam os dutos lacrimais podem ajudar a manter as lágrimas nos olhos por mais tempo. As pessoas podem usar plugues pontuais, pequenos plugues de silicone ou gel que se inserem nos dutos lacrimais. Em alguns casos, os indivíduos podem passar por um procedimento cirúrgico para bloquear os canais lacrimais permanentemente.
Remédios caseiros
As pessoas podem tratar os olhos secos ao acordar com os seguintes remédios caseiros:
- usando um umidificador se morarem em um ambiente seco
- usando um filtro de ar de alta qualidade se morarem em uma cidade ou área com altos níveis de poluição do ar
- limitar o uso de ventiladores ou secadores de cabelo, que podem secar os olhos usando óculos escuros envolventes ao vento ou ao sol
- evitando a fumaça do cigarro, que pode irritar e secar os olhos
- fazer pausas regulares e piscar com mais frequência se ficar olhando para a tela por longos períodos
- usando géis lubrificantes para os olhos, que podem borrar temporariamente a visão, então uma pessoa deve usar isso antes de dormir ou descansar
- pressionando suavemente uma compressa quente sobre os olhos fechados lavar suavemente as pálpebras com água morna e sabão neutro antes de enxaguar bem
- beber 8 a 10 copos de água diariamente para se manter bem
Panorama
Usar uma pomada oftálmica antes de dormir é geralmente um método de tratamento eficaz para a NL. As pessoas geralmente podem tratar casos leves de olhos secos com lágrimas artificiais OTC.
Contatar um médico.
Se as pessoas descobrirem que os tratamentos sem receita e os remédios caseiros não são eficazes no tratamento da secura ocular, elas podem conversar com um médico.
Um profissional de saúde conseguirá tratar olhos secos para aliviar sintomas desconfortáveis e prevenir quaisquer efeitos negativos na saúde ocular ou na visão.
👁️ Visão Clara: Desvendando Segredos para Olhos Saudáveis! 🌟 Guia Prático de Saúde Ocular.
👀 Problemas Oftalmológicos são Comuns: Milhões de pessoas sofrem com problemas de visão, desde cansaço ocular até condições mais sérias.
🚫 Evite Desconfortos Diários: Dores de cabeça, olhos secos e visão embaçada podem arruinar seu dia. Um manual prático oferece soluções simples para aliviar esses desconfortos.
📚 Educação para a Saúde Ocular: Aprenda sobre os cuidados diários, dicas para o uso de dispositivos digitais e a importância de pausas para proteger seus olhos.
🥦 Nutrição para Olhos Saudáveis: Descubra alimentos ricos em nutrientes essenciais para a saúde ocular e como incorporá-los facilmente em sua dieta diária.
🌞 Proteção contra Luz Azul: Saiba como a exposição à luz azul pode afetar seus olhos e encontre maneiras de se proteger, seja através de óculos especiais ou ajustes na iluminação.
🚶 Exercícios Oculares Simples: Pratique rotinas rápidas para fortalecer os músculos oculares e reduzir a fadiga, promovendo uma visão mais nítida.
👁️ Check-ups Regulares: Descubra a importância de consultas oftalmológicas regulares e como elas podem detectar problemas precocemente, prevenindo complicações sérias.
🌐 Cuidados Digitais: Receba dicas específicas sobre como proteger seus olhos durante longas horas de uso de dispositivos eletrônicos.
🚭 Tabagismo e Visão: Entenda a ligação entre o tabagismo e problemas oculares, incentivando a adoção de hábitos saudáveis para a visão.
📖 Manual Prático para uma Visão Vibrante: Tenha um guia prático em mãos para consultas rápidas, repleto de informações úteis para garantir uma saúde ocular vibrante e duradoura.
🌿 “Brilhe com Olhos Radiantes! 🌟 O Manual Definitivo para a Saúde Ocular e Visão Perfeita!”
👀 Descubra o segredo para uma visão vibrante e livre de desconfortos diários! Você merece olhos saudáveis e uma vida sem limitações.
🚀 Explore nosso Manual Prático para Saúde Oftalmológica, repleto de dicas simples para aliviar desconfortos, proteger seus olhos da luz azul e garantir uma visão nítida.
🤩 Imagine viver sem dores de cabeça, olhos secos ou visão embaçada. Visualize uma vida onde seus olhos estão sempre protegidos, saudáveis e prontos para enfrentar qualquer desafio.
🛒 Adquira agora o seu Manual Prático e inicie sua jornada para uma saúde ocular vibrante. Não deixe seus olhos esperando – a visão que você deseja está a um clique de distância! 👁️📘✨
