O que é um banho de leite? E como fazer?

Quando se trata das tendências de beleza para 2020, os banhos de leite estão recebendo muita atenção, mas você sabia que, no mundo antigo, o leite era comumente adicionado aos banhos por suas propriedades nutritivas? Na verdade, acredita-se que Cleópatra tomava banhos de leite de burra regularmente para preservar sua beleza.

Então, porque o banho de leite voltou? As pessoas estão cada vez mais interessadas em promover a saúde da pele com ingredientes naturais. Com os banhos de leite, você obtém os benefícios de relaxar e reduzir o estresse em um banho quente e reconfortante – além disso, você está aproveitando as propriedades calmantes e hidratantes do leite. Parece uma vitória ganha!

O que é um banho de leite?

Um banho de leite é exatamente o que o nome indica – um banho com leite e, geralmente, outros ingredientes naturais. Adicionar leite à água do banho pode ajudar a hidratar e acalmar a pele, melhorar as condições inflamatórias da pele e promover o envelhecimento saudável.

Tipos

Os benefícios de um banho de leite variam de acordo com o tipo de leite escolhido. Embora Cleópatra usasse leite de burra em seus banhos, definitivamente existem outras opções de nutrição, muitas delas à base de plantas. Aqui está um resumo dos melhores leites para o seu banho de leite caseiro:

1. Leite de coco.

O leite de coco contém ácido láurico, um ácido graxo de cadeia média que possui propriedades antimicrobianas e auxilia na saúde da pele.

Assim como a aplicação tópica do óleo de coco, o leite de coco tem efeitos hidratantes e anti-inflamatórios. Pode até ajudar na cicatrização de feridas e no aumento da renovação do colágeno, que é um benefício comprovado dos compostos de coco.

2. Leite de aveia.

Você já ouviu falar de um banho de leite de aveia? Geralmente é uma combinação de leite e aveia moída. Algumas receitas de banho de leite de aveia pedem leite de coco, outras pedem leite de vaca – mas porque não fazê-lo com leite de aveia rico em nutrientes e amigo do vegan?

É um leite suave e calmante que promove o envelhecimento saudável e melhora problemas comuns de pele, como pele seca e eczema.

3. Leite de Amêndoa.

Experimente um banho de leite de amêndoa para acalmar, hidratar e restaurar a pele. Como o leite de amêndoa é rico em óleos graxos, ele deixa sua pele macia e flexível. Também é uma ótima opção à base de plantas que é fácil de encontrar em sua mercearia local.

4. Leite de Cabra.

O leite de cabra contém ácido láctico, que ajuda a quebrar as células mortas da pele e deixa a pele mais lisa. Ele também atua hidratando a pele, reduzindo a inflamação e melhorando a acne devido a suas propriedades antibacterianas.

Você já experimentou sabonete de leite de cabra? Em caso afirmativo, você sabe como pode ser nutritivo para a pele seca – então imagine o que pode fazer de molho todo o seu corpo em leite de cabra.

5. Soro de leite coalhado.

O soro de leite coalhado é uma boa fonte de ácido láctico. A pesquisa sugere que a aplicação tópica de ácido láctico aumenta a firmeza e a espessura da pele e melhora a suavidade da pele. O ácido lático também atua como um agente esfoliante que ajuda a remover as células mortas da pele.

Tomar um banho de leitelho pode ajudar a reduzir o aparecimento de linhas finas e rugas e promover um envelhecimento saudável.

6. Leite materno.

Se pretende fazer um banho de leite para o bebé, o leite materno é a melhor escolha. Estudos mostram que aplicar o leite materno topicamente tem efeitos anti-inflamatórios e pode ser usado para tratar problemas de pele como eczema e assaduras.

Como fazer a receita do banho de leite?

Passo um — Deixe correr água quente: você deseja criar um ambiente relaxante, então deixe aquela água morna ou quente correr, diminua as luzes e talvez acenda algumas velas também.

Passo Dois — Despeje o leite de sua escolha: você pode adicionar leite ao banho de leite de duas maneiras – simplesmente derramando leite direto na água do banho ou usando leite em pó. De qualquer maneira, você vai querer usar de 1 a 2 xícaras, dependendo de quanta água você tem no banho.

Passo Três — Escolha seus complementos: existem muitos ingredientes à base de plantas que você pode adicionar à água do banho para seus efeitos curativos e nutritivos. Muitas receitas de banho de leite incluem um óleo carreador e óleos essenciais.

Alguns complementos do banho de leite comumente, usados ​​incluem:

• Óleos Carreadores
• óleo de côco
• óleo de jojoba
• óleo de amêndoa doce
• óleo de arnica
• óleo de abacate
• óleo de semente de romã
• Óleos essenciais
• lavanda
• rosa
• incenso
• camomila
• salva esclereia
• Toranja
• gerânio

Outros para adicionar:

• sais de epsom
• bicarbonato de sódio
• querida

Passo Quatro — Relaxe: Agora que você preparou seu próprio banho de leite calmante, é hora de se deitar e desfrutar. Com as constantes pressões e estressores da vida moderna, esta é a maneira perfeita de relaxar enquanto promove um envelhecimento bonito e saudável.

Receita de banho de leite faça você mesmo.

Aqui está um exemplo de como criar um banho de leite com leite e outros ingredientes benéficos. Basta combinar os ingredientes em sua água morna do banho e desfrutar.

• 2 xícaras de leitelho
• 1 xícara de sais de Epsom
• ½ xícara de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de óleo de jojoba
• 5 gotas de óleo essencial de lavanda
• 5 gotas de óleo essencial de rosa

Onde comprar

À medida que os banhos de leite se tornam mais populares, muitas marcas estão vendendo misturas para banho de leite engarrafado ou em frasco. Você pode comprar facilmente produtos de banho de leite pré-fabricados online ou em uma loja como a Whole Foods.

Se você planeja usar leite em pó no banho, também pode encontrá-lo online ou em alguns supermercados.

Benefícios

Embora haja pesquisas muito limitadas sobre os benefícios dos banhos de leite, o método de beleza está se tornando cada vez mais popular. Acredita-se que os banhos de leite ajudam a:

• acalmar e hidratar a pele
• reduza linhas finas e rugas
• esfoliar a pele
• melhorar a firmeza da pele
• reduzir pontos secos e surtos
• aliviar queimaduras solares
• melhorar condições inflamatórias da pele
• aliviar a tensão
• Aliviar estresse
• promover um sono reparador

Riscos

Pessoas com alergia ao leite devem evitar banhos de leite. O simples contato com o leite pode causar sintomas de alergia, como coceira na pele, erupções cutâneas e até urticária. Optar por um leite vegetal pode ser uma alternativa segura se você sabe que não é alérgico a esse tipo de leite.

Para os intolerantes à lactose, tomar um banho de leite é provavelmente seguro, porque ele não está sendo ingerido. Para ter certeza, tente um teste de adesivo com o leite que você gostaria de usar primeiro para ter certeza de que ele não causará reações adversas na pele. Você também pode ir com um leite sem lactose, como leite de coco ou de amêndoa.

Se você está fazendo um banho de leite para o bebê, ignore os óleos essenciais e outros complementos, como mel e sais. Basta adicionar leite materno e água morna.

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