O que é Pueraria Mirifica? 

Pueraria mirifica é uma planta nativa da Tailândia e da Birmânia. A raiz da planta contém fitoestrogênios, compostos com efeitos semelhantes aos do estrogênio. Pueraria mirifica, às vezes é usada como um suplemento anti-envelhecimento ou como um remédio natural para os sintomas da menopausa, como ondas de calor e secura vaginal. 

Pueraria mirifica está disponível em cápsulas, comprimidos e cápsulas, bem como em soros e cremes. 

Para que é utilizada a Pueraria Mirifica?

Os praticantes de medicina alternativa afirmam que Pueraria mirifica é um poderoso antioxidante capaz de neutralizar os radicais livres que causam danos às células.

Acredita se que esses efeitos antioxidantes, com suas propriedades pró-estrogênicas, sejam úteis no tratamento de problemas de saúde da mulher, incluindo: 

Outros afirmam que Pueraria mirifica pode ajudar a suavizar a pele, aumentar o tamanho dos seios, promover a perda de peso e prevenir doenças cardíacas, diabetes e câncer. 

A pesquisa sobre este remédio é bastante limitada, mas aqui está uma olhada no que foi feito. 

Menopausa 

Vários estudos menores descobriram que a erva é benéfica no tratamento dos sintomas comuns da menopausa. 

Um estudo de 24 semanas investigou o uso de Pueraria mirifica em doses variando de 10 a 50 miligramas (mg) e concluiu que P. mirifica em todas as doses eram muito mais eficaz na redução da atrofia vaginal (emaciação), secura vaginal, e dispareunia (dor durante a relação sexual) do que um placebo. 

Os pesquisadores não especificaram se alguma das dosagens foi mais ou menos eficaz do que as outras. 

As descobertas corroboram um estudo anterior, onde a Pueraria mirifica melhorou os sintomas vasomotores (como ondas de calor e suores noturnos) em 37 mulheres na menopausa.

Após 24 semanas, as mulheres que receberam uma dose diária de 50 mg de Pueraria mirifica tiveram o mesmo nível de alívio que aquelas que receberam 100 mg por dia. 

Mais recentemente, um estudo de 2017 relatou que um gel vaginal contendo Pueraria mirifica foi quase tão eficaz quanto o creme de estrogênio conjugado na prevenção da atrofia vaginal. 

O estudo de 12 semanas envolvendo 82 mulheres na pós-menopausa também descobriu que o creme de Pueraria mirifica era tão eficaz no alívio da secura vaginal e da dor quanto o creme de estrogênio. 

Saúde óssea. 

O estrogênio desempenha um papel fundamental na regulação da renovação óssea, o processo biológico onde o osso antigo é quebrado e substituído por osso novo. 

Isso é evidenciado em parte por um estudo de 2016, onde a perda óssea foi significativamente diminuída em macacos na pós-menopausa com osteoporose após terem recebido uma dieta suplementada com pó de Pueraria mirifica por 16 semanas.

Resultados semelhantes foram alcançados em babuínos em um estudo de 2014 em Fitomedicina. Mais pesquisas são necessárias para ver se os mesmos benefícios podem ser alcançados em humanos. 

Colesterol alto. 

Há evidências, embora fracas, de que Pueraria mirifica exerce influências positivas nos níveis de colesterol no sangue. A maioria das evidências atuais é baseada em um estudo de 2008 do Japão onde 19 mulheres na pós-menopausa receberam um suplemento de Pueraria mirifica ou um placebo por dois meses.  

No final do período de estudo, as mulheres fornecidas à Pueraria mirifica experimentaram uma queda de 17% no colesterol “ruim” de lipoproteína de baixa densidade (LDL) e um aumento de 34% no colesterol “bom” de lipoproteína de alta densidade (HDL); em comparação, as pessoas que receberam o placebo não, experimentaram nenhuma alteração em seu LDL ou HDL. 

Pueraria mirifica parece imitar os efeitos do estrogênio no corpo, aumentando a taxa pela qual os carboidratos e o açúcar são metabolizados.

Em teoria, isso pode reduzir o colesterol, ao mesmo tempo que promove a perda de peso e controla o açúcar no sangue. Mais pesquisas são necessárias. 

Possíveis efeitos colaterais. 

Pouco se sabe sobre a segurança a longo prazo de Pueraria mirifica. Devido aos efeitos semelhantes ao estrogênio da erva, sintomas como inchaço, cãibras, sensibilidade mamária, dor de cabeça, alterações de peso e períodos irregulares são possíveis. 

Com isso dito, nenhum dos estudos listados acima relatou efeitos colaterais significativos, mesmo com até seis meses de uso diário. 

Devido aos seus efeitos semelhantes ao estrogênio, Pueraria mirifica não deve ser usada durante a gravidez ou amamentação.

Também deve ser evitado em mulheres com doenças sensíveis ao estrogênio, como câncer de mama, câncer de ovário, endometriose e miomas uterinos. 

Um estudo de 2016 relatou que uma solução de Pueraria mirifica a 0,3% aumentou significativamente o risco de câncer de mama e endometrial em ratas de laboratório após 36 semanas. 

Pueraria mirifica deve ser usada com cautela em pessoas com doença hepática, visto que os metabólitos das ervas são decompostos pelo fígado. O uso excessivo pode sobrecarregar o fígado e causar danos ao fígado. 

Dosagem e preparação. 

Pueraria mirifica é vendida quase exclusivamente como suplemento dietético. As formulações orais podem ser encontradas em muitas lojas de alimentos saudáveis em doses que variam de 100 mg a 1.000 mg. Também existem produtos tópicos vendidos online e em balcões de cosméticos. A maioria desses soros e cremes destina-se ao rosto ou aos seios, e não à vagina. 

No momento, não há diretrizes para o uso adequado de Pueraria mirifica. Estudos investigando seu uso em humanos descobriram ser tão benéfico com 50 mg por dia quanto em doses mais altas. 

Como regra geral, comece com a dose mais baixa possível e aumente gradualmente se necessário. Não há nada na literatura médica atual que sugira que doses mais altas de Pueraria mirifica sejam mais benéficas. 

O que procurar? 

Os suplementos dietéticos não são estritamente regulamentados nos Estados Unidos. Por causa disso, os suplementos podem variar em qualidade e / ou conter ingredientes não listados no rótulo do produto. 

É relativamente difícil encontrar suplementos orgânicos de Pueraria mirifica, visto que o ingrediente ativo é normalmente cultivado na Tailândia ou em Burma.

Na ausência de certificação orgânica, alguns fabricantes afirmarão que seus produtos são de “qualidade premium”. Na verdade, isso não significa nada. 

Certifique-se sempre de ler o rótulo do produto antes de comprar um suplemento. Muitos suplementos de Pueraria mirifica adicionaram ingredientes como ácido fólico, selênio, vitamina B12 e biotina.

Embora aditivos como esses possam ser benéficos, outros podem não ser. Isso inclui enchimentos de trigo, dos quais você pode ter alergia ou intolerância. 

Tente não se deixar influenciar por alegações de saúde que podem ou não ser verdadeiras. Vários fabricantes  são conhecidos por comercializar seus produtos como “suplementos para aumentar os seios”, uma afirmação que é patentemente falsa. Evite quaisquer produtos que façam tais alegações ou prometam curas de qualquer tipo. 

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