O que é niacina? Transforma alimentos em energia. 

A niacina é uma vitamina B produzida e usada pelo corpo para transformar alimentos em energia. Ajuda a manter o sistema nervoso, o sistema digestivo e a pele saudáveis. 

A niacina (vitamina B-3) costuma fazer parte de um multivitamínico diário, mas a maioria das pessoas obtém niacina suficiente dos alimentos que ingere. Os alimentos ricos em niacina incluem fermento, leite, carne, tortilhas e grãos de cereais. 

As pessoas usam niacina prescrita (Niacor, Niaspan) para ajudar a controlar o colesterol. 

A quantidade diária recomendada de niacina para homens adultos é de 16 miligramas (mg) por dia e para mulheres adultas que não estão grávidas, 14 mg por dia. 

Provas 

A pesquisa sobre o uso de niacina oral para tratar condições específicas, mostra: Colesterol alto. A niacina prescrita é usada para aumentar o colesterol da lipoproteína de alta densidade (HDL) — o colesterol “bom” que ajuda a remover a lipoproteína de baixa densidade (LDL), o colesterol “ruim”, da corrente sanguínea.

Apesar da capacidade da niacina de aumentar o HDL (lipoproteína de alta densidade), a pesquisa sugere que a terapia com niacina não está associada a taxas mais baixas de morte, ataque cardíaco ou derrame. 

Deficiência de niacina (pelagra). A niacina e um nutriente relacionado chamado niacinaamida são usados ​​para tratar ou prevenir a deficiência de niacina.  

A deficiência de niacina tem sido associada a defeitos congênitos. Um estudo em ratos sugeriu que a suplementação de niacina durante a gestação evitou defeitos congênitos. A pesquisa é necessária para provar um benefício semelhante em humanos.

Geralmente seguro

A niacina prescrita pode beneficiar pessoas com colesterol alto que não conseguem tomar estatinas ou não conseguem controlar seus níveis de colesterol por meio do uso de estatinas, dieta e exercícios. Não tome niacina prescrita para colesterol alto se estiver grávida.

Segurança e efeitos colaterais

Quando tomado por via oral em quantidades adequadas, a niacina parece ser segura. Altas doses de niacina disponíveis por receita podem causar:

• Rubor severo da pele combinado com tontura.
• Batimento cardíaco acelerado
• Coceira
• Náusea e vomito
• Dor abdominal
• Diarreia
• Gota
• Danos ao fígado
• Diabetes

Os efeitos colaterais graves são prováveis ​​se você tomar entre 2.000 a 6.000 mg de niacina por dia. Se você pensa que pode ter uma overdose de niacina, procure atendimento médico imediatamente.

Se você tem doença hepática, úlcera péptica ou baixa pressão arterial grave (hipotensão), não tome grandes, quantidades de niacina. O suplemento tem sido relacionado a danos ao fígado, pode causar hipotensão e pode ativar uma úlcera péptica.

Tomar niacina também pode piorar alergias, doenças da vesícula biliar e sintomas de certos distúrbios da tireoide. Se você tem diabetes, a niacina pode interferir no controle da glicose no sangue. Use niacina com cuidado se você tiver a forma complexa de artrite gota.

A niacina pode causar excesso de ácido úrico no sangue (hiperuricemia), colocando você em risco de gota.
Se você estiver grávida, não tome niacina prescrita para colesterol alto.

No entanto, se necessário para prevenir ou tratar a deficiência de niacina, é provável que a niacina seja segura para ser tomada durante a gravidez e em mulheres que amamentam, quando usada nas quantidades recomendadas.

Interações

As possíveis interações incluem:

Álcool. Tomar niacina com álcool pode aumentar o risco de danos ao fígado e piorar os efeitos colaterais da niacina, como rubor e coceira.

Alopurinol (Zyloprim). Se você estiver tomando niacina e tiver gota, talvez precise tomar mais deste medicamento para controlar a gota.

Medicamentos anticoagulantes e antiplaquetários, ervas e suplementos. Esses tipos, de medicamentos, ervas e suplementos reduzem a coagulação do sangue. Tomar niacina com eles pode aumentar o risco de sangramento.

Medicamentos, ervas e suplementos para a pressão arterial. A niacina pode ter um efeito aditivo quando você toma medicamentos, ervas ou suplementos para a pressão arterial. Isso pode aumentar o risco de pressão arterial baixa (hipotensão).

Cromo. Tomar niacina com cromo pode diminuir o açúcar no sangue. Se você tem diabetes e toma niacina e cromo, monitore de perto seus níveis de açúcar no sangue.

Medicamentos para diabetes. Se você tem diabetes, a niacina pode interferir no controle da glicose no sangue. Pode ser necessário ajustar a dose de seus medicamentos para diabetes. 

Medicamentos, ervas e suplementos hepatotóxicos. Essas drogas, ervas e suplementos, como a niacina, causam danos ao fígado. 

Estatinas. A pesquisa indica que tomar niacina com esses medicamentos para o colesterol oferece poucos benefícios adicionais em comparação com as estatinas sozinhas e pode aumentar o risco de efeitos colaterais. 

Zinco. Tomar zinco com niacina pode piorar os efeitos colaterais da niacina, como rubor e coceira.

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