O que é N-acetilcisteína (NAC)? E seus 29 benefícios?
N-acetilcisteína (NAC) é um antioxidante com inúmeros benefícios potenciais para a saúde. Pode ajudar com distúrbios de humor, sono, infecções e inflamação.
Aumenta os níveis de glutationa e ajuda na maioria dos estados de aumento do estresse oxidativo que estão por trás dos problemas crônicos de saúde.
Continue lendo para descobrir todos os seus benefícios, com a dosagem e os efeitos colaterais.
O que é N-acetilcisteína (NAC) ?
Seu corpo usa N-acetil cisteína (N-acetilcisteína (NAC) para produzir seus próprios antioxidantes. Medicamente, é usado para tratar a toxicidade do acetaminofeno; é quase 100% eficaz desde que seja administrado nas primeiras oito horas após a overdose.
Para todos os outros fins, o N-acetilcisteína (NAC) é um suplemento não aprovado. Evidências preliminares podem parecer promissoras (e, em alguns casos, muito promissoras!), mas estudos futuros podem descobrir que o N-acetilcisteína (NAC) é realmente ineficaz para alguns desses propósitos.
É importante conversar com seu médico antes de adicionar o N-acetilcisteína (NAC) às suas estratégias de saúde, pois pode ter interações inesperadas.
Pro:
- Poderoso antioxidante
- Fornece os blocos de construção para a glutationa.
- Pode proteger os pulmões, intestino, cérebro, fígado e rins.
- Pode defender contra toxinas e poluentes.
- Pode ajudar a prevenir a gripe.
- Disruptor de biofilme.
- Potencial para melhorar a fertilidade.
- Pode ajudar com muitos problemas crônicos de saúde.
Contras:
- Não tem um gosto bom e pode causar náuseas.
- Pode afetar o sangramento.
- Muitos supostos benefícios não são comprovados.
Benefícios potenciais da N-acetilcisteína (N-acetilcisteína (NAC).
Se você suspeitar que você ou alguém que você conhece teve uma overdose de paracetamol, ligue para a emergência e procure atendimento médico imediatamente. Não tente autoadministrar o N-acetilcisteína (NAC).
Se você deseja incorporar o N-acetilcisteína (NAC) em sua rotina diária de saúde, converse primeiro com seu médico. Eles podem ajudá-lo a identificar quaisquer interações inesperadas com suas prescrições médicas existentes e outras estratégias de saúde.
Embora a evidência preliminar de muitos desses benefícios potenciais seja promissora, nenhum uso de N-acetilcisteína (NAC) é aprovado, exceto para o tratamento da toxicidade do acetaminofeno.
Efetivo para.
1) Medicina de Emergência
N-acetilcisteína (NAC) tem sido muito estudada nas unidades de terapia intensiva, como uma possível forma de reduzir os danos aos órgãos antes e após a cirurgia.
Ajudou a proteger os fígados de 70 pacientes com doença pulmonar, quando administrado pouco antes da cirurgia cardíaca.
Pode ajudar com complicações de ataque cardíaco, respiração assistida, cirurgia abdominal e pancreatite quando usado em caso de emergência, antes ou após a cirurgia.
N-acetilcisteína tem sido usada como antídoto para o envenenamento por acetaminofeno por mais de 50 anos. É quase 100% eficaz, desde que seja administrado nas primeiras oito horas após a overdose.
Analgésicos comuns (como Tylenol) contêm paracetamol, que pode danificar o fígado e até causar insuficiência hepática em altas doses. O acetaminofeno é a causa mais comum de lesão hepática grave e súbita.
N-acetilcisteína (NAC) pode prevenir danos hepáticos graves de acetaminofeno com segurança e aumentar a sobrevida, de acordo com vários estudos de mais de 400 pacientes.
Danos repentinos e com risco de vida no fígado também podem ser causados por vários medicamentos, toxinas ou hepatite. N-acetilcisteína (NAC) ajudou a proteger o fígado em 80 desses casos. Pacientes com danos no fígado por drogas tiveram os melhores resultados.
A N-acetilcisteína (NAC) tem sido muito estudada em unidades de terapia intensiva, como uma possível forma de reduzir os danos aos órgãos antes e após a cirurgia.
A medicina de emergência depende do N-acetilcisteína (NAC) para tratar a toxicidade do acetaminofeno e para prevenir danos aos órgãos antes ou após a cirurgia.
Possivelmente eficaz para
2) Desintoxicação
Ao aumentar os níveis de glutationa e combater o estresse oxidativo, o N-acetilcisteína (NAC) pode ajudar a proteger o corpo de várias toxinas e poluentes.
Metais pesados.
De acordo com alguns estudos, o N-acetilcisteína (NAC) pode ser um remédio seguro para a toxicidade crônica do chumbo. Reduziu os níveis de chumbo e aumentou as enzimas antioxidantes nos glóbulos vermelhos e brancos em 171 trabalhadores expostos ao chumbo após 3 meses.
A combinação de N-acetilcisteína (NAC) e zinco também pode proteger da toxicidade do mercúrio em ratos, evitando o acúmulo de mercúrio no fígado e no sangue. Estudos clínicos precisariam confirmar esse efeito.
Pesticidas
O N-acetilcisteína (NAC) pode ajudar no envenenamento por pesticidas, aumentando a desintoxicação. O N-acetilcisteína (NAC) administrado a 30 pessoas que sofrem de envenenamento por pesticidas aumentou a glutationa e reduziu a necessidade de tratamentos adicionais.
O N-acetilcisteína (NAC) também reduziu os danos de um pesticida muito tóxico (fosforeto de alumínio) em um estudo. Encurtou o tempo de internação, melhorou a respiração e aumentou a sobrevida em pessoas expostas a esses pesticidas.
Combustível diesel
A exposição ao óleo diesel pode causar sérios danos aos vasos sanguíneos, mesmo em pessoas saudáveis.
Tomar N-acetilcisteína (NAC) com vitamina C antes da exposição ao diesel protegeu os vasos sanguíneos em um estudo com 21 pessoas.
A fumaça do diesel também pode causar problemas respiratórios e piorar a asma. N-acetilcisteína (NAC) durante 6 dias protegeu as vias aéreas e melhorou os sintomas asmáticos em 26 pessoas expostas ao diesel, reduzindo a necessidade de medicamentos para asma.
Sílica
A sílica é frequentemente encontrada em canteiros de obras e na agricultura. Pode causar sérios danos aos pulmões. Em 96 pessoas expostas à sílica, o N-acetilcisteína (NAC) combinado com um anti-inflamatório melhorou a função pulmonar, tosse, dor e congestão.
Guerra química
N-acetilcisteína (NAC) melhorou a respiração, tosse, congestão e função pulmonar em 144 pessoas com envenenamento por um agente de guerra química (gás mostarda).
Cogumelos Mortais
O N-acetilcisteína (NAC) pode ser um salva-vidas em pessoas que ingerem acidentalmente o Death Cap, a causa número um de envenenamento fatal por cogumelos em todo o mundo. Quando adicionado a um protocolo anti-intoxicação, impulsionou a recuperação e preveniu a insuficiência hepática.
Graças aos seus potentes efeitos antioxidantes, alguns acreditam que o N-acetilcisteína (NAC) pode reverter os danos causados por metais pesados, pesticidas, diesel, sílica, guerra química, cogumelos mortais e outros venenos.
Quimioterapia e Raios-X.
A cisplatina é uma quimioterapia comum que pode danificar os ouvidos e os rins. As injeções auriculares de N-acetilcisteína (NAC) evitaram danos à cisplatina e protegeram as orelhas em um estudo com 84 pessoas.
As infusões de N-acetilcisteína (NAC) também reduziram as úlceras na boca e a inflamação da quimioterapia em 80 pessoas com leucemia.
O N-acetilcisteína (NAC) oral protegeu dos efeitos colaterais da quimioterapia no cérebro em 14 pessoas com câncer de cólon.
N-acetilcisteína (NAC) e outros antioxidantes podem prevenir a radiação de raios-x usada para diagnosticar cânceres ósseos. Combinado com vitamina C, ácido lipóico e beta-caroteno, o N-acetilcisteína (NAC) protegeu 5 pessoas dos danos do scanner de raios-x em um estudo.
Um estudo determinou que mesmo altas doses intravenosas de N-acetilcisteína (NAC) eram seguras em 28 pessoas com danos nos rins causados por quimioterapia.
Em alguns estudos, o N-acetilcisteína (NAC) reduziu os efeitos colaterais da quimioterapia e raios-X diagnósticos, possivelmente prevenindo os danos dos radicais livres.
3) Doença pulmonar
DPOC
O N-acetilcisteína (NAC) é comumente usado para reduzir a inflamação e o muco em pessoas com doenças pulmonares, como bronquite crônica ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).
Ele pode quebrar o muco e reabastecer a glutationa nos pulmões, reduzindo os danos nas vias aéreas e as dificuldades respiratórias.
De acordo com uma grande revisão, o N-acetilcisteína (NAC) melhorou os sintomas e impediu o agravamento da doença em pessoas com bronquite crônica sem efeitos colaterais.
Ele precisava ser tomado por pelo menos 3 a 6 meses, pois 2 meses de N-acetilcisteína (NAC) não melhoraram a DPOC em um estudo.
Combinado com vitamina C, N-acetilcisteína (NAC) aumentou o estado antioxidante e nutricional em 79 pessoas com DPOC.
Altas doses ao longo de 1 ano foram seguras e melhoraram a capacidade pulmonar e a respiração em pessoas com DPOC em outro estudo.
O N-acetilcisteína (NAC) também foi administrado com o oxigênio, o tratamento típico da DPOC. Em 45 pacientes, poderia prevenir danos oxidativos que podem resultar do tratamento com oxigênio a longo prazo.
Pessoas com bronquite crônica ou DPOC se beneficiaram da suplementação de N-acetilcisteína (NAC) a longo prazo; acredita-se que melhora a função pulmonar, previne o agravamento da doença e suaviza o muco.
Danos e infecções pulmonares.
N-acetilcisteína (NAC) não parece ter os mesmos benefícios respiratórios em pessoas com cicatrizes pulmonares ou infecções pulmonares. Ele teve efeitos mistos sobre danos pulmonares em dois estudos de 151 pacientes com uma doença de cicatrização pulmonar.
Em um estudo menor de 28 pacientes, o N-acetilcisteína (NAC) inalado pode ajudar aqueles com formas mais leves da doença. N-acetilcisteína (NAC) oral não teve os mesmos benefícios no estudo maior.
A curto prazo, o N-acetilcisteína (NAC) aumentou o nível de vitamina C e o status antioxidante em pacientes com infecção pulmonar e cicatrizes, mas não melhorou a função pulmonar. Foi administrado apenas por 30 dias, o que provavelmente não é tempo suficiente para afetar a regeneração do tecido.
O N-acetilcisteína (NAC) inalado também ajudou nas infecções das vias aéreas em um estudo com 100 crianças pequenas.
O N-acetilcisteína (NAC) teve um efeito benéfico leve nas cicatrizes e infecções pulmonares em vários estudos. A inalação foi mais eficiente que o consumo oral.
Evidências insuficientes para.
Os seguintes supostos benefícios são suportados apenas por estudos clínicos limitados e de baixa qualidade.
Não há evidências suficientes para apoiar o uso de N-acetilcisteína (NAC) para qualquer um dos usos listados abaixo. Lembre-se de falar com um médico antes de tomar N-acetilcisteína (NAC) e nunca o use no lugar de algo que seu médico recomenda ou prescreve.
4) Saúde do Fígado
O N-acetilcisteína (NAC) aumenta a glutationa, cuja maior quantidade está no fígado. É por isso que o N-acetilcisteína (NAC) está sob investigação por seu potencial para proteger o fígado de inflamações, envenenamento por drogas e doenças hepáticas graves.
Se o fígado estiver danificado, a inflamação e o estresse oxidativo sempre aumentam. Existem algumas evidências de que o N-acetilcisteína (NAC) pode proteger o fígado, reduzindo a inflamação e aumentando as reservas antioxidantes.
N-acetilcisteína (NAC) reduziu o dano hepático em 86% de todos os casos, de acordo com um estudo de 69 pacientes. Poderia proteger o fígado de fatores como álcool excessivo e poluentes ambientais.
As injeções de N-acetilcisteína (NAC) ajudaram a aumentar a função hepática melhor do que a glutationa em um estudo de 75 pacientes com hepatite B.
O N-acetilcisteína (NAC) ajudou a reparar danos graves no fígado e a melhorar a desintoxicação do fígado. Ele aumentou a glutationa no fígado e ajudou a prevenir danos oxidativos no fígado de toxinas, drogas e infecções.
5) Estresse Oxidativo
Em vários estudos, o N-acetilcisteína (NAC) aumentou o status antioxidante após apenas 8 dias. Também elevou os níveis e a atividade da glutationa e reduziu os marcadores de dano oxidativo em mais de 30%.
O estresse oxidativo excessivo pode danificar as células e está subjacente a muitas doenças crônicas, desnutrição e exposição a toxinas. Ao reabastecer a glutationa, o N-acetilcisteína (NAC) pode proteger células e órgãos sob ataque oxidativo.
N-acetilcisteína (NAC) também aumentou os glóbulos vermelhos e marcadores de sua função e tamanho (eritropoietina, hemoglobina, hematócrito, MCV).
N-acetilcisteína (NAC) vs. Glutationa
A glutationa oral tem baixa biodisponibilidade, e tomar N-acetilcisteína (NAC) é considerado uma maneira potencial de contornar esse problema.
O N-acetilcisteína (NAC) aumentou os níveis de glutationa e outros antioxidantes melhor do que os suplementos de glutationa quando tomado por via oral em um estudo com 20 pessoas.
Mas a glutationa sublingual (que não está amplamente disponível) teve efeitos mais fortes do que o N-acetilcisteína (NAC) ou a glutationa oral após 3 semanas.
Além disso, a glutationa lipossomal é eficaz no aumento dos níveis corporais de glutationa. Até a publicação deste artigo, nenhum estudo foi feito comparando a biodisponibilidade de N-acetilcisteína (NAC) e glutationa lipossomal.
O N-acetilcisteína (NAC) protegeu vários tecidos contra os radicais livres, possivelmente aumentando a glutationa e outros antioxidantes. Tem melhor absorção e eficácia do que os suplementos orais de glutationa.
6) Gripe
Como o N-acetilcisteína (NAC) diminui a resposta inflamatória do corpo, alguns pesquisadores acreditam que ele pode ajudar a prevenir a gripe ou reduzir os sintomas de um resfriado comum.
Em um estudo com 262 idosos, o N-acetilcisteína (NAC) reduziu o risco de pegar gripe em 54%. Pode ser especialmente útil nos meses de inverno, quando a temporada de gripe se instala.
A N-acetilcisteína (NAC) também é às vezes adicionada como complemento aos tratamentos padrão de inflamação e infecções dos seios nasais.
Nas células, o N-acetilcisteína (NAC) reduziu a replicação do vírus da gripe. Se o vírus não pode se replicar rapidamente, é mais fácil combatê-lo.
Os médicos às vezes podem adicionar N-acetilcisteína (NAC) aos tratamentos padrão da gripe e outras infecções respiratórias. Acredita-se que isso evite a propagação do vírus e reduza a probabilidade de pegar a gripe.
7) Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP)
O citrato de clomifeno é considerado o padrão-ouro para ajudar as mulheres com SOP a atingir a ovulação, mas mais da metade das mulheres não responde a isso.
A N-acetilcisteína (NAC) está sendo pesquisada como uma potencial alternativa ou abordagem complementar, mas os estudos até agora têm resultados mistos.
No maior estudo de N-acetilcisteína (NAC) em 150 mulheres com SOP que anteriormente não responderam aos tratamentos, o N-acetilcisteína (NAC) adicionado ao citrato de clomifeno melhorou as taxas de ovulação e gravidez após apenas 5 dias. Outro estudo com mais de 100 mulheres confirmou isso.
Em 60 mulheres com SOP, o N-acetilcisteína (NAC) melhorou a qualidade dos óvulos. Também aumentou a saúde do embrião durante a fertilização in vitro.
Mulheres com SOP geralmente sofrem de ganho de peso. N-acetilcisteína (NAC) poderia melhorar os sintomas metabólicos em 46 mulheres com SOP melhor do que a metformina (um medicamento antidiabético). Ajudou a reduzir:
- Lipídios do sangue
- Glicose em jejum
- Insulina
N-acetilcisteína (NAC) teve benefícios semelhantes à metformina em um estudo de 100 mulheres com SOP. Reduziu testosterona alta, insulina alta, ciclos irregulares e IMC após 6 meses. Ao contrário da metformina, N-acetilcisteína (NAC) também reduziu o colesterol total e LDL.
N-acetilcisteína (NAC) melhorou a sensibilidade à insulina em outro estudo de 31 mulheres com SOP ao longo de 5 a 6 semanas.
O N-acetilcisteína (NAC) sozinho não ajudou mulheres com SOP de difícil tratamento em outros estudos. Possivelmente funciona melhor quando combinado com os medicamentos padrão do que quando usado isoladamente.
Quando adicionado ao tratamento padrão, o N-acetilcisteína (NAC) ajudou algumas mulheres com SOP melhorando sua fertilidade, perfil lipídico e controle de açúcar no sangue.
8) Fertilidade Masculina
Além de ajudar as mulheres com SOP, terapias antioxidantes como N-acetilcisteína (NAC) podem aumentar a fertilidade nos homens.
O estresse oxidativo pode danificar o DNA do esperma, reduzindo a fertilidade.
Em 120 homens inférteis, o N-acetilcisteína (NAC) melhorou a qualidade do sêmen e o estado antioxidante após 3 meses.
Alguns estudos analisaram os benefícios de fertilidade do N-acetilcisteína (NAC) com outros antioxidantes, como vitaminas B, vitamina C e D. Essa combinação melhorou a contagem de espermatozoides naqueles com baixa contagem de espermatozoides em um estudo com 42 homens.
Em um grande estudo com quase 500 homens inférteis, N-acetilcisteína (NAC) com selênio melhorou a qualidade do sêmen após 6 meses.
Alguns homens são “subférteis”, o que significa serem menos férteis do que a média sem uma causa subjacente óbvia. Em 84 desses homens tentando conceber, uma combinação de suplemento com N-acetilcisteína (NAC) (mais vitaminas, zinco, extrato de figo e vitamina E) aumentou seu “potencial de fertilidade” e as taxas de gravidez.
A dosagem típica de N-acetilcisteína (NAC) para melhorar a fertilidade nesses estudos foi de 600 mg/dia, mas lembre-se de que não há dosagem “correta” de N-acetilcisteína (NAC) para esse propósito, pois nenhum estudo foi realizado para encontrar uma.
O N-acetilcisteína (NAC) , em combinação com outros antioxidantes, aumentou a contagem de esperma, a qualidade do esperma e a fertilidade nos homens.
9) Perda Auditiva
De acordo com alguns estudos, o N-acetilcisteína (NAC) pode proteger os ouvidos da perda auditiva induzida por ruído. O N-acetilcisteína (NAC) ajudou 35 pessoas a recuperar a audição após sofrerem de surdez súbita.
Em quase 600 soldados que estavam em alto risco de perda auditiva, o N-acetilcisteína (NAC) reduziu ligeiramente os danos ao ouvido.
Também protegeu 48 trabalhadores da indústria têxtil da perda auditiva após 2 semanas.
Mas em um estudo com 31 pessoas, o N-acetilcisteína (NAC) tomado antes de ouvir música alta em uma boate não teve efeito protetor.
O N-acetilcisteína (NAC) também pode ajudar na inflamação do ouvido. Melhorou os sintomas em 90 crianças com inflamação do ouvido médio, mas teve um efeito mais forte quando combinado com antibióticos.
O N-acetilcisteína (NAC) preveniu a perda auditiva induzida por ruído e acalmou a inflamação do ouvido em alguns estudos.
10) Efeitos colaterais dos antibióticos
Os efeitos colaterais dos antibióticos podem surgir do estresse oxidativo. Como um forte antioxidante, o N-acetilcisteína (NAC) preveniu danos nos rins e ouvidos de vários antibióticos fortes em dois estudos com 100 pessoas.
N-acetilcisteína (NAC) também protegeu o fígado dos efeitos nocivos dos medicamentos anti-tuberculose em 60 pacientes.
Aqueles que tomaram N-acetilcisteína (NAC) tiveram fígados intactos após o tratamento, enquanto 40% daqueles que não tomaram N-acetilcisteína (NAC) sofreram danos no fígado.
O N-acetilcisteína (NAC) reverteu o dano oxidativo no fígado, rim e ouvidos causados por antibióticos e medicamentos anti-tuberculose.
11) Homocisteína e Doenças Cardíacas
As vitaminas B ajudam um pouco a reduzir a alta homocisteína. Por outro lado, em um estudo, o N-acetilcisteína (NAC) reduziu tanto a homocisteína quanto a pressão alta, ajudando a prevenir doenças cardíacas e outras condições crônicas.
Em dois estudos com 82 homens, o N-acetilcisteína (NAC) oral reduziu a homocisteína e a pressão arterial enquanto aumentava o estado antioxidante ao longo de 4 semanas.
Em outro estudo com 60 pessoas com doenças cardíacas, o N-acetilcisteína (NAC) reduziu os níveis de homocisteína e melhorou a saúde dos vasos sanguíneos ao longo de 2 meses.
O N-acetilcisteína (NAC) reduziu a homocisteína e a pressão alta e fortaleceu os vasos sanguíneos, sugerindo um papel potencial na prevenção de doenças cardíacas.
12) Apneia do sono
O N-acetilcisteína (NAC) melhorou o sono, reduziu a apneia e o ronco em um estudo com 20 pessoas com apneia obstrutiva do sono após um mês. A longo prazo, pode reduzir a necessidade de terapia de pressão positiva contínua nas vias aéreas.
13) Saúde da Pele
Cremes ou géis contendo N-acetilcisteína (NAC) podem melhorar a saúde da pele. O N-acetilcisteína (NAC) pode aumentar a glutationa na pele, protegendo-a de danos. Também pode reduzir a inflamação da pele e normalizar a divisão celular da pele.
As pessoas o usam para eczema, irritação da pele, danos à pele induzidos por radiação, cicatrização de feridas e acne.
Em um estudo com 100 pessoas, um gel N-acetilcisteína (NAC) a 5% ajudou a reduzir a acne leve a moderada.
Relatos de casos e estudos em animais suportam uma série de benefícios para a pele do N-acetilcisteína (NAC). Geralmente, as formulações de pele N-acetilcisteína (NAC) são promissoras e muito seguras, embora estudos maiores sejam mais difíceis de encontrar.
Acredita-se que cremes e géis com N-acetilcisteína (NAC) ajudem com acne, eczema e cicatrização de feridas, mas a pesquisa disponível é escassa.
14) Desempenho do exercício
Em Atletas
Em um estudo, a suplementação de N-acetilcisteína (NAC) melhorou o desempenho exigente do ciclismo em 10 atletas após 9 dias. Aumentou sua capacidade antioxidante, desempenho físico e recuperação muscular.
Mas em um estudo com 80 homens, o N-acetilcisteína (NAC) tomado antes do exercício não aumentou a resistência ou o fluxo sanguíneo muscular.
Um estudo concluiu que o N-acetilcisteína (NAC) pode alterar o balanço energético nos músculos e dificultar o reparo muscular. Quando administrado a 10 homens após exercício intenso, reduziu a inflamação nos músculos, mas, ao mesmo tempo, retardou a recuperação muscular após 8 dias.
E em outro, o N-acetilcisteína (NAC) piorou o desempenho e diminuiu a potência durante o treinamento HIIT em 9 atletas.
Em um estudo com 12 homens, o N-acetilcisteína (NAC) melhorou o desempenho do exercício após 6 dias.
Fadiga e inflamação muscular
Em vários estudos com 16 pessoas no total, as infusões de N-acetilcisteína (NAC) administradas antes do exercício intenso reduziram a fadiga muscular pós-exercício.
O N-acetilcisteína (NAC) pode ajudar a manter altos níveis do anti-inflamatório IL-10 mesmo uma semana após o exercício em 29 pessoas.
Treinamento de força
O N-acetilcisteína (NAC) pode reduzir a fadiga muscular em exercícios que exigiam apenas 80% de força muscular, enquanto não foi benéfico para treinamento de alta potência em 7 homens.
O N-acetilcisteína (NAC) aumentou a glutationa e a cisteína no sangue em vários estudos em pessoas saudáveis, o que foi associado à melhora da força, resistência e desempenho no exercício.
Pessoas inativas ou idosas
O N-acetilcisteína (NAC) tomado por uma semana antes do exercício pode acelerar o reparo muscular e aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos em um estudo com 29 homens sedentários.
O N-acetilcisteína (NAC) também aumentou a força muscular em idosos cujos níveis de antioxidantes são baixos. Também reduziu o TNF-alfa, um marcador inflamatório.
O N-acetilcisteína (NAC) pode melhorar o fluxo sanguíneo e a inflamação muscular durante exercícios intensos de curto prazo, mas pode ser prejudicial à recuperação muscular após o exercício a longo prazo.
15) Anemia
Em 61 pessoas com talassemia, um “coquetel antioxidante” contendo N-acetilcisteína (NAC) com curcuminóides ou vitamina E melhorou os níveis de anemia e hemoglobina após 4 meses.
O N-acetilcisteína (NAC) teve benefícios semelhantes em 75 crianças com talassemia, além de reduzir os danos ao DNA.
Também melhorou os marcadores sanguíneos e os níveis de antioxidantes em 11 pessoas com anemia falciforme.
N-acetilcisteína (NAC) combinado com oxigênio aumentou a produção de eritropoietina em 38 pessoas saudáveis, o que também seria benéfico para aqueles com anemia.
O N-acetilcisteína (NAC) aumentou a produção de hemoglobina e glóbulos vermelhos em pessoas com diferentes tipos de anemia.
16) Dor e Inflamação
N-acetilcisteína (NAC) aliviou a dor em um estudo com 146 pessoas ao longo de 2 anos, especialmente naquelas com má circulação. Os participantes tomaram 1.200 mg de N-acetilcisteína (NAC) diariamente.
N-acetilcisteína (NAC) (1.200 mg/dia) reduziu marcadores inflamatórios como PCR e IL-6 em um estudo com 24 pessoas com doença renal.
Dado a 15 pacientes com queimaduras graves, o N-acetilcisteína (NAC) reduziu o dano oxidativo, aumentou a proteção antioxidante e reduziu os marcadores inflamatórios.
Mas não teve efeito na inflamação renal em crianças nem nas cãibras nas pernas.
N-acetilcisteína (NAC) reduziu a dor neuropática em ratos, bloqueando uma importante via inflamatória: metaloproteinases de matriz.
Nas células, o N-acetilcisteína (NAC) tem como alvo o mesmo caminho que os analgésicos anti-inflamatórios comuns: COX-2.
N-acetilcisteína (NAC) reduziu a dor e inflamação de diferentes origens, incluindo doença renal, lesões e queimaduras graves
17) Diabetes
N-acetilcisteína (NAC) pode reduzir a resistência à insulina graças aos seus efeitos antioxidantes. Além disso, pessoas com diabetes tipo 2 podem ter níveis mais baixos de glutationa que o N-acetilcisteína (NAC) pode repor.
Em um estudo de 14 pacientes diabéticos, N-acetilcisteína (NAC) (1.200 mg diariamente por uma semana) aumentou a glutationa nas plaquetas e normalizou sua atividade, o que poderia proteger contra doenças cardíacas no diabetes tipo 2.
Quando administrado a 128 pessoas antes de uma refeição rica em gordura, o N-acetilcisteína (NAC) ajudou a manter os antioxidantes e a saúde dos vasos sanguíneos. Reduziu o estresse oxidativo, que era muito perceptível em pessoas com diabetes tipo 2 e resistência à insulina.
Estudos em animais também falam sobre seus benefícios. O N-acetilcisteína (NAC) impediu que camundongos alimentados com uma dieta rica em gordura ganhassem peso excessivo e sintomas de resistência à insulina.
O N-acetilcisteína (NAC) forneceu suporte antioxidante e melhorou o controle do açúcar no sangue em pacientes com diabetes tipo 2 e resistência à insulina.
18) Doença de Parkinson
Algumas pesquisas sugeriram que o N-acetilcisteína (NAC) pode proteger o cérebro em pessoas com doença de Parkinson. Em um estudo clínico, melhorou a atividade dos neurônios dopaminérgicos, sendo incrivelmente importantes nesta doença.
N-acetilcisteína (NAC) também aumentou os níveis de glutationa no cérebro de 3 pessoas com doença de Parkinson.
19) Saúde do Coração
Em quase 100 pacientes que tiveram ataques cardíacos, o N-acetilcisteína (NAC) acelerou a recuperação a curto prazo. A longo prazo, alguns pesquisadores acreditam que pode melhorar a saúde do coração e reduzir as complicações.
O dano oxidativo é uma das causas subjacentes da doença cardíaca. N-acetilcisteína (NAC) preveniu danos cardíacos em camundongos com diabetes.
Também reduziu os danos cardíacos em ratos com insuficiência cardíaca crônica, além de melhorar a fadiga e a tolerância ao exercício.
Arritmias cardíacas graves também estão ligadas ao estresse oxidativo. No sangue retirado de pacientes, aqueles que tomaram N-acetilcisteína (NAC) tiveram antioxidantes mais altos e inflamação reduzida.
Possivelmente eliminando os radicais livres, o N-acetilcisteína (NAC) reparou danos cardíacos em humanos e animais, mas a evidência clínica é relativamente fraca.
20) Saúde Óssea
Em 21 mulheres que passaram recentemente pela menopausa, o N-acetilcisteína (NAC) fortaleceu os ossos quando adicionado a suplementos de vitamina D e cálcio. Eles usaram com segurança por mais de 3 meses.
Em ratos, o N-acetilcisteína (NAC) aumentou o crescimento ósseo, a mineralização e a regeneração, além de aumentar o colágeno.
21) Úlceras e H. pylori
- pylori é a causa mais comum de úlceras. N-acetilcisteína (NAC) aumentou os efeitos do tratamento H. pylori em um estudo com menos de 100 pessoas. Em outro (60 pacientes), ajudou os antibióticos a penetrar no local da infecção.
N-acetilcisteína (NAC) pode desempenhar um papel na superação da resistência aos antibióticos, destruindo biofilmes.
O N-acetilcisteína (NAC) aumentou a sensibilidade do H. pylori aos antibióticos, interrompendo os biofilmes em um estudo com 40 pessoas. Pode ser administrado antes dos antibióticos para aumentar seu efeito.
O N-acetilcisteína (NAC) amplificou os efeitos dos antibióticos na infecção por H. pylori, portanto, ajudou nas úlceras estomacais.
22) Saúde intestinal e SIBO
Como um poderoso antioxidante, o N-acetilcisteína (NAC) pode ajudar a proteger o intestino e reduzir o supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO).
O refluxo gástrico, ou azia, é assustadoramente comum. Em 90 pessoas com refluxo gástrico (DRGE), o N-acetilcisteína (NAC) melhorou a maioria dos sintomas após 3 meses quando adicionado aos medicamentos IBP padrão.
Os IBPs geralmente podem causar SIBO, pois aumentam o pH intestinal, tornando-o mais hospitaleiro para as bactérias. Várias cepas de antibióticos combinadas com N-acetilcisteína (NAC) podem reverter a condição.
Uma vez revertido, o N-acetilcisteína (NAC) e os probióticos restauraram a barreira intestinal e impediram a SIBO a longo prazo.
N-acetilcisteína (NAC) também reduziu a inflamação intestinal em 37 pessoas com colite, ajudando a reduzir substâncias inflamatórias como IL-8.
Em ratos, também pode reduzir o intestino permeável, ajudando a fortalecer a barreira intestinal e aumentar a defesa antioxidante.
O N-acetilcisteína (NAC) ajudou a aliviar a azia e interrompeu o crescimento bacteriano causado por medicamentos para refluxo ácido.
23) Lesões cerebrais e da coluna vertebral
N-acetilcisteína (NAC) poderia reduzir os efeitos de lesões cerebrais traumáticas durante o combate, de acordo com um estudo.
Pode atravessar a barreira hematoencefálica em crianças com lesões cerebrais traumáticas sem efeitos colaterais.
Em mulheres grávidas com infecções vaginais, o N-acetilcisteína (NAC) pode proteger seus fetos de efeitos nocivos no cérebro.
Em ratos, o N-acetilcisteína (NAC) pode proteger contra traumas na coluna e no cérebro e restaurar o equilíbrio energético nas células.
O N-acetilcisteína (NAC) ajudou na recuperação de traumas cerebrais ou espinhais e reduziu o dano oxidativo de vários estressores.
24) Lesão e Insuficiência Renal
O estresse oxidativo pode causar insuficiência renal em casos graves, e o N-acetilcisteína (NAC) conseguiu prevenir isso em ratos.
Pelo menos 30 estudos clínicos analisaram os efeitos protetores do N-acetilcisteína (NAC) na lesão renal, antes ou após a cirurgia renal, e problemas de tireoide na doença renal.
A maioria dos estudos mostrou resultados positivos, o que traz um alívio acentuado da N-acetilcisteína (NAC) como um tratamento potencial para casos graves de doença renal.
Quando usado em doenças graves e para reduzir danos nos órgãos, o N-acetilcisteína (NAC) é geralmente administrado como infusão ou injeção.
Em vários estudos clínicos, o N-acetilcisteína (NAC) injetado preveniu a insuficiência renal em casos de cirurgia, trauma e distúrbios da tireoide.
25) Saúde da gengiva
Em um estudo com 33 pessoas, o N-acetilcisteína (NAC) reduziu o sangramento gengival após a cirurgia.
26) Doença da Montanha
O N-acetilcisteína (NAC) ajudou com o mal da montanha em um estudo em 84 pessoas que vivem em altitudes muito altas no Peru (mais de 4.000 m). Não funcionou melhor do que a droga padrão, acetazolamida, no entanto.
27) Fibrose Cística
N-acetilcisteína (NAC) reduziu a inflamação e aumentou os antioxidantes em 18 mulheres com deficiência de glutationa com fibrose cística.
Os efeitos a curto prazo não são tão evidentes, mas o uso de N-acetilcisteína (NAC) a longo prazo pode ser mais benéfico.
28) Na gravidez
Não há pesquisas suficientes para afirmar se o N-acetilcisteína (NAC) é seguro na gravidez, por isso desaconselhamos tomá-lo se estiver grávida. Se você deseja incorporar o N-acetilcisteína (NAC) em suas estratégias de saúde enquanto estiver grávida, converse primeiro com seu médico.
Uma combinação de N-acetilcisteína (NAC) e ácido fólico ajudou a prevenir a perda de gravidez inexplicável em 80 mulheres. Em 29 mulheres grávidas com baixo status antioxidante, o N-acetilcisteína (NAC) em combinação com outros antioxidantes melhorou os resultados da gravidez.
N-acetilcisteína (NAC) poderia proteger o feto de uma lesão cerebral causada pela infecção bacteriana da mãe. Também ajudou a prevenir partos prematuros em 280 mulheres com infecções vaginais.
O N-acetilcisteína (NAC) está sendo estudado para possíveis benefícios durante a gravidez, mas devido à falta de dados de segurança, as mulheres grávidas são aconselhadas a não tomar N-acetilcisteína (NAC) antes de consultar seu médico.
29) Olhos Secos
Apenas uma aplicação de colírio N-acetilcisteína (NAC) ajudou a melhorar os sintomas do olho seco em um estudo com 38 pessoas. O colírio continha N-acetilcisteína (NAC) ligado à quitosana (quitosana-N-acetilcisteína (NAC).
Um creme de N-acetilcisteína (NAC) a 5% funcionou tão bem quanto o creme esteroide típico em 20 pessoas com síndrome do olho seco.
Melhorou a queima, a coceira e a visão embaçada após um mês. Também foi muito mais eficaz do que as lágrimas artificiais em outro estudo com 20 pessoas com olhos secos.
Cremes e colírios com N-acetilcisteína (NAC) reduziram a coceira e outros sintomas de olhos secos.
Pesquisa em Animais e Células (Sem Evidências)
Nenhuma evidência clínica suporta o uso de N-acetilcisteína (NAC) para qualquer uma das condições listadas nesta seção. Abaixo está um resumo da pesquisa existente em animais e células, que deve orientar os esforços de investigação adicionais.
No entanto, os estudos listados abaixo não devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.
30) ELA
O estresse oxidativo desempenha um papel em doenças como a ELA, e o N-acetilcisteína (NAC) oferece alguma esperança para os pacientes com ELA. Mas até agora, apenas preveniu a degeneração semelhante à ELA das células cerebrais.
Pesquisa sobre câncer
N-acetilcisteína (NAC) mostrou atividade anticancerígena em estudos celulares e teciduais.
Também preveniu danos oxidativos no DNA da radiação em animais.
Em um estudo com 25 mulheres que tiveram câncer e estavam em remissão, o N-acetilcisteína (NAC) ajudou a reequilibrar os níveis hormonais.
Estudos em animais e células indicam o potencial anticancerígeno do N-acetilcisteína (NAC) , mas nenhum ensaio clínico confirmou isso ainda.
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