O que é Milefólio? Usada para feridas, inflamação e digestão. 

Milefólio, uma flor da família do girassol intimamente relacionada à camomila e ao crisântemo, é usada desde a antiguidade por culturas em todo o mundo.

Tradicionalmente, é consumido na forma de chá, aplicado na pele ou mesmo cozido para reduzir a inflamação (principalmente no trato digestivo), ajudar no tratamento de feridas na pele e aliviar a ansiedade e a insônia. 

Embora você provavelmente, nunca tenha ouvido falar dessa planta antes, séculos atrás ela era na verdade um vegetal muito popular. No século XVII, as folhas eram comumente preparadas e consumidas como o espinafre. 

No entanto, hoje é uma planta subutilizada, apesar de seus muitos benefícios. 

Você gosta de estragão? Milefólio tem um perfil de sabor semelhante e pode ser usado no lugar do estragão em receitas. 

Com um sabor doce, mas amargo, não só torna as receitas mais interessantes, mas também aumenta o teor de antioxidantes. 

O que é Milefólio? 

Milefólio (Achillea millefolium) é uma planta perene da família Asteraceae. É a espécie mais conhecida do gênero Achillea devido aos seus diversos usos terapêuticos na medicina popular e convencional. 

A planta achillea millefolium é nativa das regiões temperadas do Hemisfério norte, incluindo América do Norte, Europa e Ásia. Possui folhagem semelhante, a samambaia e flores coloridas de vermelho, rosa, salmão, amarelo e branco.

Qual a altura do Milefólio? A maioria das plantas chega a ter dois a quatro pés de altura. Na natureza, você geralmente verá milefólio branco e milefólio amarelo. Outros nomes comuns para esta planta incluem: 

• Milefólio comum 
• urtiga do diabo 
• overdose 
• milefólio 
• planta com sangramento nasal 
• pimenta de velho 
• mostarda de velho 
• sanguinário 

A rainha Cerise é uma variedade rosa-brilhante. Achillea filipendulina, também conhecida como mil-folhas, é uma variedade nativa do Cáucaso, Irã e Afeganistão. 

As flores, folhas e caules são coletados quando a planta floresce. Você pode comer uma flor de mil-folhas e deixá-la em infusão para fazer chá. 

As flores e folhas são ricas em nutrientes e fitonutrientes, os compostos químicos que ocorrem naturalmente nas plantas. 

Estudos, mostram que alguns dos fitoquímicos anti-inflamatórios e promotores da saúde da planta incluem flavonoides, carotenóides e terpenos.

Um estudo mostrou que o milefólio comercial tem mais gordura e ácidos graxos saturados, proteínas, valor energético, açúcares e flavonoides, enquanto o milefólio selvagem tem níveis mais elevados de carboidratos, ácidos orgânicos, ácidos graxos insaturados, tocoferóis e ácidos fenólicos. 

Benefícios para a saúde 

1. Ajuda a proteger a pele e tratar feridas. 

Milefólio tem sido empregado no tratamento de feridas naturais há séculos. 

Porque o milefólio é bom para sua pele? Segundo estudos, possui agentes anti-inflamatórios que impactam positivamente no pH e no teor de umidade da pele. 

Além disso, é um anti-séptico natural que pode prevenir a infecção de feridas. É por isso que muitas pomadas curativas incluem mil-folhas como ingrediente principal. 

A aquileína química presente nesta planta também é conhecida por sua capacidade de parar o sangramento. Na forma de pó, estudos, mostram que pode ser borrifado nas feridas não apenas para parar o sangramento, mas também para aliviar a dor. 

Também pode ajudar a tratar problemas de pele generalizados, incluindo hemorroidas, erupções cutâneas e feridas de cicatrização lenta. 

Alguns estudos demonstraram até que o óleo de mil-folhas pode curar feridas de queimaduras de napalm (um líquido inflamável usado na guerra). 

2. Auxílio em potencial para amenorreia. 

Surpreendentemente, o milefólio também tem sido usado na medicina tradicional à base de ervas para realmente estimular o sangramento em certas condições de saúde. Um desses problemas de saúde é a amenorreia, sendo uma ausência anormal de menstruação. 

Como um emenagogo, o achillea millefolium pode ajudar a estimular o fluxo sanguíneo na região pélvica, bem como no útero, e estimular a menstruação. Infelizmente, esse uso ainda não foi confirmado pela pesquisa clínica, embora seja utilizado dessa forma há séculos. 

3. Tem efeitos sedativos leves para sono e ansiedade. 

Experimentar o Milefólio é uma boa opção para quem luta contra a ansiedade e a insônia. 

Um estudo analisou os efeitos sedativos e anti-ansiedade do mil-folhas em modelos animais. Os pesquisadores usaram um extrato hidroalcoólico das partes aéreas do Milefólio em animais em testes de campo aberto. 

Eles descobriram que ele tinha efeitos ansiolíticos após a administração de curto e longo prazo aos indivíduos. 

Além disso, eles descobriram que o Milefólio tinha um efeito semelhante ao diazepam (Valium), que é uma prescrição comum para problemas de ansiedade. O estudo também mostrou que permaneceu eficaz após administração repetida de curto prazo.

4. Pode ajudar a reduzir a inflamação e apoiar a função imunológica. 

A medicina tradicional à base de ervas na China, Europa e Índia tem usado esta erva para acalmar a inflamação para uma variedade de problemas de saúde, especialmente a inflamação nos intestinos e no trato reprodutivo feminino. Os extratos demonstraram ter propriedades anti-inflamatórias. 

Os pesquisadores acreditam que a capacidade do Milefólio de suprimir a inflamação está relacionada ao fato de conter flavonoides e lactonas sesquiterpênicas. A erva exibe não apenas habilidades anti-inflamatórias, mas também propriedades adstringentes. 

É por isso que costuma ser incluído em produtos tópicos para problemas inflamatórios da pele, como eczema. 

Milefólio também é usado na medicina popular para tratar febres, resfriados e gripes. 

5. Pode ajudar naturalmente a tratar a mastite. 

Verificou-se que o Milefólio é realmente útil para mulheres que sofrem de mastite. A mastite é uma infecção mamária que ocorre principalmente em mulheres que amamentam. 

Especificamente, os, cataplasmas de folhas feitos com as folhas fornecem alívio quase instantâneo da dor e ajudam a tratar mamilos feridos e rachados. Quando você tem mastite, é uma boa ideia alternar entre compressas quentes e frias, pois o frio ajuda a aliviar a dor, enquanto o calor aumenta a circulação. 

Além disso, esta erva contém compostos anti-inflamatórios e antibacterianos.

 6. Oferece benefícios gastrointestinais 

A atividade antiespasmódica do milefólio a torna útil para problemas gastrointestinais indesejáveis, como diarreia, flatulência e cólicas.

Estudos em animais descobriram evidências de que pode reduzir os espasmos do músculo liso que contribuem para queixas gastrointestinais e até doenças inflamatórias intestinais. 

Millefolium demonstrou, em estudos, inibir as contrações do músculo liso e ter um efeito relaxante no sistema GI através de vários mecanismos, como alteração dos canais de cálcio, receptores colinérgicos e produção de óxido nítrico. Sua capacidade antiespasmódica também está provavelmente ligada às frações de flavonoides da planta. 

7. Pode ser útil para hipertensão e asma. 

Um estudo avaliou as atividades hipotensiva, vasodilatadora e broncodilatadora de Achillea millefolium – em outras palavras, sua capacidade de reduzir a pressão alta, relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a respiração.

Os efeitos do Milefólio nos animais do estudo reforçaram o uso medicinal em doenças cardiovasculares hiperativas, bem como em doenças das vias aéreas, como a asma.

8. Pode possuir propriedades anti-tumorais. 

Estudos recentes em animais sugerem que o extrato de mil-folhas exerce propriedades antitumorais ao direcionar o metabolismo lipídico envolvido na formação do câncer pancreático.

Foi demonstrado que ajuda a ativar as vias regulatórias e a promover a malignidade no câncer de pâncreas.

Usos 

Para que é usado o Milefólio de erva? Conforme explicado acima, alguns dos usos mais populares incluem o tratamento de: 

• doenças inflamatórias da pele 
• indigestão e problemas gastrointestinais 
• ansiedade 
• insônia 
• sintomas menstruais 
• alergias 
• problemas cardiovasculares / respiratórios 

Os usos do Milefólio na culinária incluem o seguinte: 

• As folhas mais novas podem ser usadas em sopas ou ensopados, da mesma forma que você usaria uma delicada folha verde como o espinafre.
• Substitua-o por estragão nas receitas. 
• Para pratos salteados, adicione no final. 
• Use-o para fazer vinagres e óleos em infusão. 
• Flores frescas e jovens podem ser usadas em saladas. 
• Historicamente, também é usado para fazer licores e bitters. 

O sabor do milefólio é doce, mas também um tanto amargo, com um aroma semelhante ao de erva-doce. Muitas vezes é comparado ao estragão. 

Ao usá-lo em pratos cozidos, lembre-se que é uma erva macia e o calor alto destrói o seu sabor. 

Onde você pode comprar Milefólio? Deve estar disponível em sua loja de saúde local ou online nas seguintes formas: 

• erva ou flor fresca 
• erva seca 
• cápsula 
• tábua, 
• tintura 
• extrato líquido 
• chá 

Você também pode encontrar flores frescas de milefólio na natureza, dependendo de onde mora. 

Uma dose típica da erva é de 4,5 gramas por dia para problemas inflamatórios. No entanto, não existem estudos clínicos modernos para confirmar esta dose, então é melhor falar com um profissional sobre a dosagem adequada para suas necessidades específicas. 

Como fazer chá de Milefólio? 

Flores, folhas e caules de mil-folhas podem ser usados para fazer um chá medicinal. Você pode usar flores / folhas frescas ou secas. 

O chá de milefólio pode ter um gosto amargo, então você pode usar mel para amenizar o efeito, se necessário. 

Muitas receitas de chá incluem limão, que dá um bom impulso de vitamina C. Experimente também combinar mil-folhas com equinácea, flor de sabugueiro, gengibre e hortelã-pimenta para obter efeitos calmantes respiratórios e digestivos adicionais. 

Receita de chá caseiro de Milefólio: 

INGREDIENTES: 

• 1 colher de chá de mil-folhas secas ou 3 folhas frescas 
• 1 xícara de água fervente 
• 1 colher de chá de mel (opcional)
• 11/13 
• 1 rodela de limão (opcional) 

INSTRUÇÕES: 

1. Mergulhe o Milefólio em água fervente por 10 minutos. Remova as folhas, se desejar. 2. Adicione mel e / ou suco de limão, se desejar. 
2. Mexer. 

Riscos, efeitos colaterais e interações 

Quando tomado por via oral, o Milefólio pode causar sonolência e aumentar a micção. Topicamente, pode causar dermatite de contato ou irritação na pele. 

Interrompa o uso se você observar sinais de irritação. 

Se você é alérgico a plantas da família Aster, como ambrosia e margaridas, provavelmente é alérgico ao uso externo e interno dessa erva, então tome cuidado. Pode tornar a pele mais sensível à luz solar. 

O Milefólio é venenoso para os humanos? Geralmente não é considerado tóxico, mas tenha cuidado ao usar o óleo porque contém tujona em pequenas quantidades. 

Também encontrada no absinto, a tujona é tóxica em grandes, quantidades e tem um efeito narcótico no cérebro. 

Esta erva também contém cumarina, que tem habilidades para afinar o sangue. É por isso que não deve ser combinado com anticoagulantes prescritos. 

Não deve ser usado por mulheres grávidas. Se você estiver amamentando, converse com seu médico antes de usar produtos de mil-folhas. 

Não é comumente recomendado para uso pediátrico devido à falta de estudos para determinar se seu uso é seguro ou não em crianças. Fale com o médico do seu filho se estiver interessado em usá-lo com ele. 

Ele também pode interagir com os seguintes medicamentos: 

• Anticoagulantes (como varfarina) 
• Lítio 
• Medicamentos redutores de ácido estomacal (como omeprazol) 
• Medicamentos para hipertensão 
• Medicamentos que causam sonolência (como anticonvulsivantes e pílulas para dormir) 

Fale com seu médico antes de tomar Milefólio se você tiver histórico de doenças crônicas ou se toma algum medicamento regularmente. 

Transforme sua Vida! 🌟 Descubra o Poder do Jejum Intermitente com Nosso Manual Prático!

1. Descubra o Poder do Jejum Intermitente! 🌿 Dê um impulso ao seu sistema imunológico e conquiste uma vida mais saudável praticando o jejum intermitente.

2. Alimentação Balanceada é a Chave! 🥗 Nutrientes essenciais fortalecem seu corpo. Inclua frutas, vegetais e proteínas magras para impulsionar a imunidade.

3. Hidratação é Vital! 💧 Água é a fonte da vida. Mantenha-se hidratado para manter seu sistema imunológico em alta e ter uma pele radiante.

4. Durma Bem, Viva Melhor! 😴 Um sono reparador é crucial. Estabeleça uma rotina para garantir que seu corpo se recupere e fortaleça durante a noite.

5. Mexa-se a Cada Dia! 🏋️‍♀️ Atividade física regular não só ajuda na forma física, mas também impulsiona o sistema imunológico. Encontre um exercício que você ame!

6. Reduza o Estresse, Aumente a Imunidade! 🧘 Práticas de relaxamento, como meditação, diminuem o estresse, melhorando a resposta do sistema imunológico.

7. Suplementos Inteligentes! 💊 Reforce sua dieta com suplementos de vitaminas, especialmente a vitamina C e D, para dar um impulso extra à sua imunidade.

8. Jejum Intermitente Descomplicado! ⏰ Um guia prático para iniciantes. Saiba quando e como jejuar para otimizar sua saúde e forma física.

9. Lanches Saudáveis no Jejum! 🥦 Descubra opções de lanches que não quebram o jejum, mantendo a energia e a imunidade elevadas.

10. Celebre Seu Progresso! 🎉 Pequenas vitórias importam. Aprecie cada passo em direção a uma vida mais saudável, equilibrada e cheia de energia!

Mude Agora! 🚀 Manual Prático de Jejum Intermitente: O Caminho para uma Nova e Saudável Realidade!

👁 Atraia a saúde e vitalidade que você merece! Descubra os benefícios do jejum intermitente para impulsionar seu sistema imunológico.

💡 Interesse-se por uma vida mais saudável! Adote hábitos simples: alimentação equilibrada, exercícios regulares e momentos de relaxamento.

🤩 Desperte o Desejo de se sentir incrível! Imagine a energia renovada, a imunidade fortalecida e a forma física alcançada.

👊 Ação é a Chave! Não espere mais! Inicie seu jornada agora mesmo. Baixe o Manual Prático do Jejum Intermitente e dê o primeiro passo rumo à sua melhor versão! 🌈✨

Fontes

Entre em contato