O que é Haphefobia e como você pode controlar o medo do toque? 

Pessoas com haphefobia têm medo de serem tocadas. Com a haphefobia, o toque humano pode ser insuportável e até doloroso. Em alguns casos, o medo é específico de apenas um gênero, enquanto em outros casos o medo se refere a todas as pessoas. 

Hapefobia também pode ser referida como tixofobia ou afefobia. 

Sintomas 

Haphefobia é mais que apenas encolher-se interiormente quando alguém lhe dá um abraço indesejado ou invade seu espaço pessoal no metrô. Em vez disso, é um medo muitas vezes paralisante que pode ter um efeito devastador em sua vida se não for tratado.

Essa sensação de paralisia é o que separa alguém que está apenas desconfortável com o toque de alguém que tem uma fobia verdadeira. 

No caso de haphefobia, geralmente há uma reação física ao toque que pode incluir: 

• ataques de pânico 
• urticária 
• desmaio 
• náusea 
• palpitações cardíacas 
• hiperventilação 

Em alguns casos, o medo pode se tornar tão intenso que você desenvolve agorafobia. Agorafobia é um transtorno de ansiedade em que a pessoa evita lugares e situações que causam ansiedade. No caso de pessoas com haphefobia, eles podem evitar situações que podem levar ao toque.

Diagnóstico 

Haphefobia é como outras fobias específicas, embora esteja entre as mais raras. Conforme o Instituto Nacional de Saúde Mental, mais de 10 milhões de adultos têm algum tipo, de fobia. Não se sabe quantas pessoas sofrem de haphefobia.

 Os seguintes critérios devem ser atendidos para ser diagnosticado com uma fobia:

1. A pessoa demonstra um medo excessivo ou irracional da situação (neste caso, toque humano). 
2. A exposição à situação causa uma resposta imediata de ansiedade ou ataque de pânico. 
3. A pessoa sabe que o medo é excessivo e irracional. 
4. A situação é ativamente evitada quando possível. 
5. A evitação ou ansiedade interfere na capacidade da pessoa de desempenhar suas atividades normais do dia-a-dia. 

O que causa a haphefobia? 

Não existe uma causa conhecida de haphefobia. Alguns pesquisadores acreditam que as pessoas nascem com ela ou que uma mudança na função cerebral pode ter um papel importante.

Outros acreditam ser causado por experiências traumáticas do passado. Pode ser provável que se desenvolva em pessoas que sofreram agressão sexual ou outro trauma.  

Como lidar com a haphefobia? 

Não existe uma “cura” para a haphefobia, mas existem opções de tratamento que podem ajudá-lo a controlar sua condição. 

Terapia exposta. 

Nessa forma de tratamento, você está lentamente exposto à situação temida — neste caso, toque. Com um terapeuta treinado, você pode criar um ambiente seguro onde lentamente se permite ficar mais confortável com seus medos.

Experiências positivas repetidas por meio da exposição podem mudar lentamente suas emoções negativas em relação ao toque. 

Remédios 

Pessoas com haphefobia muitas vezes também têm ansiedade ou depressão. O tratamento dessas condições subjacentes com antidepressivos ou benzodiazepínicos para a ansiedade é útil em alguns casos. 

Terapias comportamentais. 

A terapia cognitivo-comportamental, incluindo a terapia comportamental dialética ou hipnose, às vezes pode ajudar as pessoas a obter controle sobre medos e fobias. 

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