O que é Ecdisterona? Os benefícios e utilizações potenciais deste composto de espinafre. 

Embora seja certamente possível construir músculos e ganhar força sem o uso de suplementos ou esteroides, drogas para melhorar o desempenho são amplamente utilizadas.

De acordo com uma série de estudos, o composto chamado Ecdisterona pode ser um suplemento especialmente eficaz para aumentar a força e a recuperação muscular. 

A Ecdisterona é um esteroide? Os suplementos de Ecdisterona são seguros? 

Vejamos abaixo como esse composto funciona, bem como os benefícios e riscos potenciais de usá-lo. 

O que é Ecdisterona? 

A Ecdisterona é um tipo de composto ecdiesteróide naturalmente encontrado em alguns insetos e plantas, incluindo o espinafre. É tomado principalmente na forma de suplemento para melhorar os ganhos musculares e o desempenho atlético. 

Algumas pesquisas sugerem que pode ajudar as pessoas a ganhar massa muscular magra e aumentar a força e a potência mais facilmente em cerca de dois a três meses. 

Os suplementos de Ecdisterona também têm vários outros nomes, incluindo extrato de espinafre, 20-hidroxi- Ecdisterona, beta- Ecdisterona e alfa-ecdysone. 

A Ecdisterona é um hormônio? 

Ecdisterona é um tipo natural de esteroide derivado de certas plantas, incluindo espinafre e quinoa. Tecnicamente, é um tipo de Fitoecdisteróides.

Lembre-se de que “esteroides” são compostos orgânicos e não necessariamente a mesma coisa que esteroides anabolizantes sintéticos (variações do hormônio sexual masculino testosterona). 

A Ecdisterona aumenta a testosterona? Por ter uma estrutura química semelhante ao hormônio testosterona, pode ter alguns efeitos de imitação do hormônio. No entanto, não é a mesma coisa que tomar testosterona e não é considerado um hormônio artificial usado para terapia de reposição hormonal. 

Dito isso, ele ainda é considerado muito potente e pode ter efeitos semelhantes a certos esteroides legais e ilegais, incluindo agentes anabolizantes proibidos, como a metandienona. Alguns até especulam que ele é mais forte e eficaz do que outros esteroides atualmente proibidos em esportes competitivos. 

Benefícios / usos potenciais. 

A Ecdisterona realmente funciona? 

Estudos confiáveis com foco neste composto foram limitados, em geral, considerando que só recentemente se tornou mais amplamente disponível ao público como um suplemento. Com base na pesquisa e nos depoimentos disponíveis, aqui está o que sabemos sobre seus benefícios potenciais: 

1. Pode ajudar a melhorar a construção muscular. 

Acredita-se que a Ecdisterona ajude a aumentar a síntese de proteínas, o que significa que pode facilitar aumentar a massa muscular quando você faz exercícios de treinamento de força de maneira consistente. 

Algumas pesquisas mostraram que ele tem uma alta “proporção anabólica”, o que significa que pode contribuir para aumentar: 

• estimulação da formação de células musculares (anabolismo) 
• síntese de proteínas a partir de aminoácidos 
• produção de glóbulos vermelhos 
• remodelação e crescimento ósseo 

Acredita-se que a ecisterona tenha efeitos anabólicos mediados por suas propriedades de ligação ao receptor de estrogênio (RE). A sinalização ERβ está envolvida na regulação do crescimento e regeneração do músculo esquelético e também na função imunológica modulada. 

A Ecdisterona também parece apoiar a síntese de proteína muscular, afetando as vias de sinalização PI3K / Akt. 

Um estudo de 2015 realizado em ratos descobriu que a ecdisterona exibiu um forte efeito hipertrófico no tamanho da fibra de certos músculos em ratos, ainda mais forte do que outros compostos esteroides, incluindo metandienona, estradienediona e SARM-S-1, quando administrados na mesma dose. 

2. Pode auxiliar no desempenho atlético. 

Os suplementos de ecdiesteróide são atraentes para atletas e fisiculturistas porque não apenas aumentam os músculos, mas também podem reduzir a fadiga e facilitar a recuperação. A certa altura, a beta-ecdisona chegou a ser apelidada de “segredo russo” porque foi supostamente usada por atletas olímpicos russos. 

Em 2019, pesquisadores examinaram os efeitos de aumento de desempenho da Ecdisterona e descobriram que ela de fato contribuiu para uma maior força muscular e recuperação em homens jovens que se exercitaram. 

Neste estudo específico, 46 participantes foram divididos em dois grupos por 10 semanas: aqueles que tomaram diferentes doses de suplementos contendo Ecdisterona e aqueles que não tomaram. Aumentos significativamente maiores na massa muscular foram observados em participantes que tomaram Ecdisterona, bem como aumentos significativos no desempenho de uma repetição no supino. 

Na verdade, a ecdisterona foi considerada tão eficaz que os pesquisadores recomendaram adicioná-la a listas de compostos esteroides proibidos entre atletas competitivos. 

3. Pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina. 

Embora mais pesquisas sobre este tópico sejam necessárias, pelo menos um estudo em animais descobriu que os suplementos de ecdisterona podem apoiar a saúde metabólica, incluindo a prevenção da resistência à insulina, hiperglicemia (alto nível de açúcar no sangue, que está relacionado ao diabetes tipo 2) e obesidade. 

O estudo de 2009 encontrou evidências de que a administração oral diária de ecdisterona em ratos em doses de 10 miligramas por quilograma de peso corporal por 13 semanas melhorou a obesidade e a resistência à insulina.

Esses ratos foram alimentados com uma dieta rica em gordura, mas a suplementação pareceu prevenir aumentos significativos no ganho de peso corporal e na massa de gordura corporal em comparação com animais não tratados. 

Os níveis de insulina no plasma e a tolerância à glicose também foram significativamente reduzidos no grupo que recebeu Ecdisterona. 

4. Pode apoiar a função imunológica. 

Os ecdisteróides parecem ter alguns efeitos adaptogênicos que podem ajudar o corpo a lidar com o estresse e os patógenos. Algumas maneiras potenciais pelas quais este composto pode apoiar a homeostase e a função imunológica incluem: 

• Aumento do número de glóbulos vermelhos. 
• Melhorando a qualidade do sono. 
• Melhorando a tolerância ao estresse térmico. 
• Apoiar a função cardíaca e a circulação.
• Estimular o crescimento ósseo 
• Tendo efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. 

Riscos e efeitos colaterais. 

Ecdisterona é considerado geralmente seguro, desde que não seja usado em demasia. 

Um dos estudos mais confiáveis mencionados acima descobriu que tomá-lo na forma de suplemento não causou sintomas de toxicidade hepática ou renal.

Também parece levar a menos efeitos colaterais em comparação com outras drogas esteroides, como mudanças no apetite, humor, libido, crescimento do cabelo e sono. 

Para evitar potenciais efeitos colaterais ou simplesmente evitar desperdiçar seu dinheiro, certifique-se de comprar um suplemento de Ecdisterona de alta qualidade de um vendedor confiável.

Algumas pesquisas sugerem que a combinação de ecdisterona (ou 20- hidroxiecdisona) com ciclodextrina pode ajudar a melhorar a absorção desse composto, portanto, considere procurar um suplemento que “empilhe” esses dois ingredientes. 

Dosagem 

As dosagens de beta-ecdisterona variam dependendo do indivíduo que usa o suplemento. Atualmente não existe uma recomendação de dosagem padrão, o que significa que ler as instruções do produto com atenção é importante. 

Em estudos, doses baixas entre 12 miligramas por dia e 45 miligramas por dia foram tomadas com segurança por cerca de 10 semanas. Essa quantidade tem se mostrado suficiente para promover ganhos de massa muscular quando associada a um treinamento de força consistente. 

Combiná-lo com a ciclodextrina pode ajudar na absorção e potencialmente resultar em ainda mais benefícios. 

No entanto, algumas pessoas relatam tomar doses muito mais altas com bons resultados, de até 500 mg a 1.000 mg por dia. Embora doses mais altas possam levar a mais melhorias na massa e força muscular, isso também acarreta mais riscos. 

Geralmente, é melhor começar com uma dose mais baixa e testar sua reação e, em seguida, aumentar conforme necessário. 

Ecdisterona vs. Turkesterona

Turkesterona é um composto bioativo encontrado em certas plantas semelhantes ao cardo que crescem na Ásia Central. Ele tem uma longa história de uso na medicina tradicional para a seus efeitos anabólicos e adaptogenic.

A turquesterona é semelhante à ecdisterona porque ambos são Fitoecdisteróidess naturais. Eles são derivados das mesmas plantas e usados para fins semelhantes, incluindo para melhorar o desempenho nos exercícios e aumentar a massa muscular. 

A pesquisa sugere que esses dois compostos são normalmente eficazes, mas depoimentos parecem indicar que a turkesterona pode ser um pouco mais potente. (É mais caro, to0.) 

Há evidências de que a turkesterona pode ajudar a aumentar a proporção músculo gordura, aumentar as concentrações de glicogênio nos músculos e aumentar a síntese de ATP, que pode ajudar seu corpo a remover o ácido láctico para que você se recupere melhor dos exercícios. 

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