O que é cinofobia?
Cinofobia é o medo de cães. Como todas as fobias específicas, a cinofobia é intensa, persistente e irracional. De acordo com um manual de diagnóstico recente, entre 7% e 9% de qualquer comunidade pode sofrer de uma fobia específica.
A fobia vai além de um leve desconforto ou medo situacional. Não é apenas medo em resposta a uma situação particular.
Em vez disso, fobias específicas interferem na vida diária e podem causar sérios problemas físicos e emocionais. Frequentemente, você pode controlar ou tratar a cinofobia com medicamentos, ou psicoterapia.
Quais são os sintomas da cinofobia?
A cinofobia e outras fobias relacionadas a animais são frequentemente diagnosticadas através de questionários e entrevistas clínicas.
Por exemplo, um questionário de fobia de cobra apresenta um conjunto de 12 afirmações sobre sua reação a cobras e pede que você concorde ou discorde de cada uma delas.
Para diagnosticar a cinofobia, um médico avaliaria seu comportamento e suas respostas emocionais em relação aos cães.
Os sintomas de fobias podem incluir qualquer um dos seguintes:
- Suando
- Tremendo
- Dificuldade ao respirar
- Batimento cardíaco acelerado
- Náusea
- Tontura
- Uma sensação de perigo
- Medo de perder o controle
- Medo de morrer
- Uma sensação de que as coisas são irreais
- Evitar excessiva ou ansiedade
Se você tem regularmente algum desses sintomas em relação aos cães, converse com seu médico ou um terapeuta licenciado sobre o assunto.
Na sua forma, mais grave, fobias específicas pode levar a outros problemas. Se você começar a ter problemas com qualquer um deles, entre em contato com seu médico para obter ajuda:
- Isolação social
- Transtornos de ansiedade ou depressão
- Abuso de substâncias
- Pensamentos de suicídio
O que causa a cinofobia?
Fobias específicas costumam aparecer na infância. No entanto, os adultos também podem desenvolvê-los. Ninguém sabe exatamente o que leva alguém a desenvolver uma fobia específica. As possíveis causas incluem:
Experiências traumáticas: por exemplo, alguém pode desenvolver medo de cães após ser atacado por um.
Tendências familiares: se alguém em sua família tem fobia, é provável que você também a desenvolva.
Alterações na função cerebral: algumas pessoas parecem desenvolver fobias como resultado de distúrbios neurológicos ou trauma físico.
Como tratar ou gerenciar a cinofobia
Várias formas de terapia têm, ajudado as pessoas com cinofobia. Consulte seu médico ou um profissional de saúde mental licenciado para encontrar o tratamento certo ou a combinação de tratamentos.
Terapia exposta.
O tratamento mais comum para fobias específicas é a terapia de exposição. Isso também é chamado de dessensibilização. Em termos simples, as pessoas submetidas à terapia de exposição praticam a interação com os objetos que temem.
Para tratar a cinofobia, alguns terapeutas sugerem que você aumente gradualmente a proximidade e a duração de sua exposição. Você pode começar assistindo a programas que apresentam cães ou assistindo cães à distância. Então, você se esforça para passar períodos com cães pessoalmente.
Outra forma de terapia de exposição com algum sucesso comprovado é chamada de exposição imaginal ativa. Nesse estilo de tratamento, você se imagina nitidamente interagindo com cães e prática o uso de certas técnicas para controlar seus sentimentos em resposta.
Mais recentemente, muitos terapeutas tiveram sucesso com a exposição à realidade virtual. Os elementos de som e visão são combinados em uma experiência de realidade virtual. Isso dá à pessoa a prática de estar perto de cães em um ambiente seguro e controlado.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC).
A terapia cognitivo-comportamental também é usada para tratar fobias específicas. Geralmente inclui terapia de exposição. Além disso, enfatiza a aprendizagem de retreinar o cérebro e reformular experiências negativas.
O objetivo da terapia cognitivo-comportamental é desenvolver um senso de controle sobre seus pensamentos e emoções. O terapeuta visa ajudá-lo a ganhar confiança em sua capacidade de lidar com situações difíceis.
Medicamentos.
O impacto das drogas em fobias específicas tem sido inconsistente. Eles parecem funcionar melhor quando usados com terapia de exposição, em vez de sozinhos. No entanto, alguns medicamentos ansiolíticos, como betabloqueadores e sedativos, podem ajudá-lo a tratar os sintomas físicos de ataques graves.
Mais recentemente, os pesquisadores descobriram que um esteroide chamado glicocorticóide pode diminuir com sucesso os sintomas físicos associados à ansiedade ligada a fobias específicas. Isso inclui o medo de cães.
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